ما هو الكولاجين ولماذا تحتاج إلى مكملات الكولاجين الغذائية؟
الكولاجين هو بروتين هيكلي موجود في أجسامنا وله خصائص تشبه الغراء لربط الأشياء معًا. وهو موجود في الجلد والشعر والأظافر والعظام والمفاصل حيث يساعد في الحفاظ على صحة جميع هذه الأجزاء.
كما جاء في المقال المعنون " عائلة الكولاجين " المنشور في مجلة Cold Spring Harbour Perspectives in Biology، فإن الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الثدييات، حيث يشكل حوالي 30٪ من إجمالي البروتين.
فيما يلي بعض الاحتياجات المهمة للكولاجين في جسم الإنسان – فهو يعمل بمثابة هيكل داعم وقوة ميكانيكية على شكل أنسجة للحفاظ على أشكالها قوية.
ينخفض إنتاج الكولاجين تدريجياً مع تقدم الشخص في السن. تساهم عوامل الشيخوخة هذه في العديد من المشكلات الصحية مثل التجاعيد في الجلد وضعف الأوتار وتصلب الأوعية الدموية. هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه مكملات الكولاجين الغذائية.
وفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من البورد الدكتورة شيرين إدريس :
"يدعم الكولاجين أيضًا معدل دوران الخلايا مما يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة بشكل طبيعي. في الأساس، إنها الكأس المقدسة للبشرة الصحية ولهذا السبب من الضروري العناية بالكولاجين في بشرتك – بغض النظر عن عمرك.
كيف تساعد مكملات الكولاجين البشرة
وفقًا للدراسة التي كشفت عنها مجلة Dermatology Practical & Conceptual ، فإن مكملات الكولاجين، سواء عن طريق الفم أو الموضعية، فعالة للغاية في تحسين نسيج الجلد وتعزيز صحة الجلد.
يساعد الكولاجين من خلال تعزيز رطوبة البشرة ومرونتها وترطيبها وتقليل خطوط الجلد وتجاعيد قدم الغراب وخشونة الجلد. من بين جميع الخيارات التكميلية، أفضل ما يتم امتصاصه هو عن طريق الفم، وعلى وجه الخصوص، يزود الجلد بالمكونات المطلوبة لبناء بنية كولاجين جديدة.
ما هي مكملات الكولاجين الأفضل للبشرة؟
- نوع الكولاجين: بالنسبة للبشرة، يفضل النوع I وIII وV و/أو X.
- المصدر: عندما يتم الحصول عليه من مصادر جيدة مثل الكولاجين البقري أو البحري أو الدجاج، فإن معدلات الامتصاص عادة ما تكون أفضل.
- الكولاجين المتحلل (ببتيدات الكولاجين): وجد أن مكملات الكولاجين مع الببتيدات المتحللة للبشرة أكثر فعالية في تحسين مرونة الجلد من أشكال الكولاجين الأخرى ويتم استيعابها بشكل أسهل بكثير من قبل الجسم.
- العناصر الغذائية التكميلية: المكونات التي تتكون من فيتامين C أو حمض الهيالورونيك أو الزنك على زيادة معدل إنتاج الكولاجين في الجلد.
الأشياء التي يجب تجنبها عند شراء مكملات الكولاجين
- الافتقار إلى شفافية المكونات: تجنب شراء المكملات الغذائية التي تحافظ على قائمة المكونات الكاملة أو المصدر مخفيًا عن المستخدمين.
- عدم وجود ضمان استعادة الأموال: قد يشير عدم وجود ضمان إلى عدم الثقة في الجودة.
- المضافات والحشوات الاصطناعية: تجنب مكملات الكولاجين ذات الألوان أو النكهات الاصطناعية أو الحشوات غير الضرورية.
- غياب اختبار الطرف الثالث: لا تتناول المكملات الغذائية التي لم تخضع لاختبار النقاء والتركيز من قبل أطراف مستقلة.
ماذا يقول الخبراء عن مكملات الكولاجين؟
طبيب الأمراض الجلدية المعتمد الدكتور جوشوا زيتشنر فوائد مكملات الكولاجين للبشرة:
في الآونة الأخيرة، كانت هناك بيانات جديدة تشير إلى أن مكملات الكولاجين عن طريق الفم قد تكون فعالة. الفكرة هي أن أجزاء الكولاجين النشطة يتم امتصاصها من خلال الابتلاع وتنتشر عبر مجرى الدم إلى بشرتك.
هناك حاجة إلى جمع المزيد من البيانات للتحقق من صحة الدراسات الأولية، ولكن إذا كانت فعالة، فيمكن لهذه المكملات أن تساعد في الطريقة التي نعالج بها شيخوخة الجلد.
فوائد مكملات الكولاجين
- مكملات الكولاجين للبشرة يمكن أن تشد البشرة.
- يمكن لهذه المنتجات أن تنعم التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- مكملات الكولاجين يمكن أن تحسن مرونة الجلد.
- يمكن لهذه المنتجات تحسين ترطيب البشرة والقضاء على الجفاف.
- مكملات الكولاجين للبشرة يمكن أن تقلل من خشونة الجلد.
ماذا بحثنا؟
للعثور على أفضل مكملات الكولاجين، نظرنا إلى:
- المكونات المدروسة سريريًا: هل يحتوي المنتج على مكونات مدروسة جيدًا وبكمية فعالة؟
- شفافية المكونات: هل جميع المكونات وكمياتها مذكورة بوضوح على الملصق؟
- الجودة المتميزة: هل يتميز المنتج بالكولاجين عالي الجودة من مصادر مستدامة؟
- السمعة الموثوقة: هل تتمتع العلامة التجارية بتاريخ في إرضاء العملاء والحفاظ على الثقة؟
- التحقق من طرف ثالث: هل خضع المنتج لاختبارات مستقلة للتأكد من نقائه وجودته؟
- السلامة: هل تقوم الشركة بتنفيذ الإنتاج والاختبار والتعبئة في منشأة مسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء (FDA) وتتبع إرشادات السلامة الخاصة بممارسات التصنيع الجيدة (GMP)؟
في هذه المقالة، سنقدم لك جميع المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها لاختيار أفضل مكملات الكولاجين التي تناسب احتياجاتك، ونخبرك بالمنتجات التي يعتبرها فريقنا من أطباء الأمراض الجلدية المعتمدين أفضل مكملات الكولاجين للبشرة في السوق. .
أفضل مكملات الكولاجين ومختاراتنا المعززة
- من الأفضل تحسين مرونة الجلد: مجمع Super Derm
- الأفضل لتقليل التجاعيد: Wowmd Collagen Pectin Gummies
- أفضل ملحق للكولاجين للجلد: بيفرلي هيلز MD Plump + Firm Advanced Collagen Booster
- من الأفضل تحسين ترطيب الجلد: مجمع الكولاجين wowmd
- الأفضل لحيوية الجلد والمرونة: تحديث الكولاجين ويلم
- أفضل ملحق الكولاجين المائي: الكولاجين اليومي الخاص بي
- الأفضل لترطيب الجلد: مجمع الكولاجين Vitapost
- أفضل حبوب ملحق الكولاجين: البروتينات الحيوية الببتيد الكولاجين الأصلي
- أفضل مكملات الببتيدات الكولاجين: مسحوق الببتيدات الكولاجين الواعي للعيش
- الأفضل للبشرة والشعر والأظافر ودعم المفصل: أنت كولاجين مع فيتامين ج
- أفضل الببتيد الكولاجين الميزانية: الببتيدات الكولاجين أورغين
- أفضل مكملات الكولاجين الخالية من الغلوتين: ببتيدات الكولاجين العافية بحيرات كبيرة
- أفضل ملحق مسحوق الكولاجين: التغذية القديمة متعددة الكولاجين بروتين
- أفضل ملحق الكولاجين المشتق من البحرية: البروتينات الحيوية الكولاجين البحرية
- أفضل ملحق للكولاجين للبشرة المترهلة: البروتينات الحيوية توهج الجمال الكولاجين
- أفضل بروتين الكولاجين: بروتين الكولاجين غير المقاوم للرصاص
- أفضل ملحق الكولاجين كريمير: البروتينات الحيوية الكولاجين كريمة
- الأفضل للعضلات: مسحوق بروتين الأداء البروتينات الحيوية
- أفضل ملحق للكولاجين للمفاصل: مسحوق الببتيدات الكولاجين للأبحاث الرياضية
- أفضل ملحق الكولاجين القائم على النبات: تعزيز الكولاجين جولد جوز الهند
- أفضل مسحوق الكولاجين بنكهة: ثورن كولاجين زائد
ما هو مكمل الكولاجين الذي يجب أن أستخدمه؟
هل أنت مستعد لسماع بعض من أفضل مكملات الكولاجين في السوق؟ لقد بحثنا في العديد من العلامات التجارية للبحث عن المنتجات الواعدة في الصناعة. نقدم هنا أفضل مكملات الكولاجين المتاحة اليوم.
يعد Super Derm Complex مكملاً طبيعيًا مصممًا لدعم صحة البشرة والشعر والأظافر والمفاصل. يتكون من خمسة أنواع من الكولاجين، وهو يعزز مرونة الجلد ويقلل التجاعيد ويحسن الترطيب. كما أنه يساعد على تخفيف آلام المفاصل، ويعزز المرونة، ويقوي العضلات والعظام. يغذي هذا المكمل الجسم من الداخل للحصول على مظهر شبابي وأسلوب حياة نشيط.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: زجاجة | الحجم: 60 كبسولة | النموذج: كبسولة | العلامة التجارية: سوبر ديرم كومبلكس
"مع الاستخدام المنتظم لمركب Super Derm Complex لمدة شهرين، انخفض ألم المفاصل والالتهابات، مما جعل روتيني اليومي أسهل بكثير. أنا ممتن لهذا الملحق وأتمنى أن أجده عاجلاً! ~دانيال
يعد WOWMD Collagen Pectin Gummies مكملاً لذيذًا ومريحًا مصممًا لدعم البشرة والشعر والأظافر والمفاصل. مع تقدمنا في السن، ينخفض إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وهشاشة الأظافر وعدم الراحة في المفاصل. تمتلئ هذه العلكة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل ببتيدات الكولاجين المتحللة وفيتامين C وفيتامين E والبيوتين للمساعدة في تجديد مستويات الكولاجين والحفاظ على الصحة العامة. بفضل مكوناتها الطبيعية ونكهة الستريك اللطيفة، فإنها توفر وسيلة ممتعة لدعم الجمال والراحة.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: زجاجة | الحجم: 30 وجبة | النموذج: غائر | العلامة التجارية: واومد
"لقد كنت أستخدم WOWMD Collagen Pectin Gummies لبضعة أسابيع، وقد لاحظت فرقًا كبيرًا في بشرتي! يبدو الأمر أكثر نعومة ورطوبة، وبدأت الخطوط الدقيقة حول عيني في التلاشي. هذه العلكة ليست فعالة فحسب، بل إنها أيضًا ذات مذاق رائع، مما يجعل من السهل الالتزام بروتيني! ~ نانسي ب.
Beverly Hills MD هي أفضل ماركة كولاجين للبشرة. يوفر معزز الكولاجين المتطور Plump + Firm طريقة بسيطة لتحسين صحة بشرتك من الداخل. تم تركيبه من مكونات حيوية لبناء الكولاجين والبوليفينول التي تقاوم الضرر، هذا المكمل الممتع لمسحوق الكولاجين يعزز مظهر وملمس بشرتك، مما يجعلها تبدو شابة وممتلئة ومشدودة.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: برطمان | الحجم: 5.05 أونصة (143.1 جم) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: بيفرلي هيلز إم دي
"حتى عمري 71 عامًا، أستطيع أن ألاحظ تحسنًا في امتلاء وجهي بعد تناول هذا المنتج. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن أقول إن طعم المشروب مبهج حقًا. ~ بام
WOWMD Collagen Complex هو مكمل غذائي مصمم لدعم صحة المفاصل والجلد والشعر والأظافر. يحتوي على مزيج من خمسة أنواع مختلفة من ببتيدات الكولاجين لمعالجة الانخفاض الطبيعي في إنتاج الكولاجين مع تقدم العمر. من خلال إضافة الكولاجين، يهدف هذا المنتج إلى تحسين مرونة المفاصل، وتعزيز ترطيب البشرة، وتقوية الشعر والأظافر، مما يؤدي في النهاية إلى تعزيز الصحة العامة.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: زجاجة | الحجم: 30 وجبة | النموذج: كبسولة | العلامة التجارية: واومد
"لقد كنت أستخدم مجمع الكولاجين هذا لمدة شهر، والفرق في راحة المفاصل لا يصدق. تبدو بشرتي أكثر رطوبة ومرونة. أصبحت هذه الكبسولات الآن عنصرًا أساسيًا في روتين العافية الخاص بي. ~ هندريكس س.
WellMe Collagen Refresh هو مكمل غذائي مصمم لتعزيز إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم، ويستهدف صحة المفاصل وحيوية الجلد. على عكس مكملات الكولاجين الأخرى، فهو يحفز جسمك على إنتاج "الكولاجين المنعش" الخاص به، مما يدعم مرونة المفاصل ويعزز صحة البشرة وأكثر شبابًا. مع مكونات مثل فيتامين C والنحاس، فإنه يساعد على تحسين الحركة وتقليل الانزعاج وتعزيز مرونة الجلد.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: زجاجة | الحجم: 180 جرام (30 حصة) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: ويل مي
"أنا أستخدم Collagen Refresh منذ ثلاثة أشهر، ولا أستطيع أن أصدق الفرق الذي يحدثه! تبدو بشرتي أكثر نعومة وثباتًا. لقد عانيت من بعض آلام المفاصل بسبب الجري، ولكن منذ تناول هذا المكمل، انخفض الألم بشكل ملحوظ. ~ دينيس
Living Well هي شركة تركز على العلاجات الطبيعية لحالات العمود الفقري وآلام الظهر. يشتمل خط إنتاجهم، My Daily Collagen، على مكمل غذائي يتكون من ببتيدات الكولاجين المتحللة. يمتص الجسم هذه الببتيدات بسهولة وقد تساعد في تعزيز صحة المفاصل ومرونة الجلد والصحة العامة.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: برطمان | الحجم: 5.42 أونصة (153.6 جم) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: العيش بشكل جيد
"لقد شعرت براحة سريعة بعد تناول هذا المنتج، وهو أكثر إثارة للإعجاب من المنتج المماثل الذي كنت أتناوله لعلاج تمزق الكفة المدورة لمدة عامين. العلاجات الطبيعية مذهلة، وأنا ممتن لفعاليتها. لقد انخفض الألم من 8 إلى 3. ~ أوكيوما
يوفر مركب VitaPost Collagen مصدرًا للكولاجين الطبيعي المتحلل الذي يساعد الجسم على إصلاح الجلد التالف وتعزيز تماسكه وبنيته الطبيعية وتعزيز لونه. ثبت أيضًا أن حبوب الكولاجين هذه تقلل بشكل واضح من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. علاوة على ذلك، أظهرت الدراسات العلمية أن تناول مكملات الكولاجين يمكن أن يؤدي إلى تحسين ترطيب البشرة.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: زجاجة | الحجم: 90 كبسولة | النموذج: كبسولة | العلامة التجارية: فيتا بوست
"مع تقدمي في السن، أصبحت بشرتي رقيقة، ولكن يسعدني أن أقول إنني لاحظت تغيراً إيجابياً في بشرتي منذ دمج مركب الكولاجين في روتيني. أنا الآن سيدة سعيدة." ~ ناتاليا
يحتوي مكمل مسحوق الكولاجين هذا على مزيج ثلاثي من المكونات لتعزيز فوائده. بالإضافة إلى الكولاجين الذي يعزز الصحة والعافية بشكل عام، فإنه يحتوي أيضًا على حمض الهيالورونيك وفيتامين C، مما يوفر فوائد إضافية للبشرة المتوهجة والرفاهية. من المهم أيضًا ملاحظة أن هذا المنتج معتمد للشريعة اليهودية.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: برطمان | الحجم: 10 أونصة سائلة (286 جم) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: البروتينات الحيوية
"أنا سعيد بهذا المنتج! أنا حاليًا أستخدم حاويتي الثالثة، وعلى الرغم من أنني لاحظت تحسنًا بعد أسبوعين فقط من تناولها. ~ بولا
يقدم Live Conscious مصدرًا عالي الجودة لببتيدات الكولاجين المشتقة من الأبقار من الدرجة الأولى، والتي يتم تغذيتها على العشب، وتربيتها في المراعي، وخالية من الهرمونات، وغير معدلة وراثيًا بنسبة 100%. تمت صياغة هذه الأنواع المتحللة من ببتيدات الكولاجين الأول والثالث بشكل إنزيمي لتعزيز الامتصاص الأمثل والتوافر البيولوجي. إنها تدعم صحة العظام والمفاصل، وتقوي الشعر والجلد والأظافر، وتعزز البنية الخلوية الشاملة للجسم. الاستخدام المنتظم يمكن أن يحسن الصحة العامة ويعزز المظهر الشبابي.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: علبة | الحجم: 16 أونصة سائلة (454 جم) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: لايف واعية
"لقد تناولت مكملات الكولاجين لمدة 8 أشهر مما أدى إلى فقدان الوزن وتقليل الشهية وشعر أكثر كثافة وأظافر أقوى وتحسن الجلد. وأخطط لمواصلة استخدامه." ~كيم
تم تصميم Youtheory Collagen لتعزيز الصحة الداخلية والجمال الخارجي. مع كل جرعة توفر 6000 ملغ من ببتيدات الكولاجين التي يسهل هضمها وامتصاصها، توفر هذه التركيبة اللبنات الأساسية اللازمة لدعم الشيخوخة الصحية ومظهر أكثر شبابًا. يحتوي المكمل أيضًا على جرعة يومية من فيتامين C، مما يساعد على تسهيل تكوين الكولاجين الطبيعي ويعزز الحماية المضادة للأكسدة.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: زجاجة | الحجم: 160 قرص | النموذج: أقراص | العلامة التجارية: يوثيوري
"شخصيًا، لا أجد أن تناول ست كبسولات يوميًا يمثل مشكلة. الفوائد التي جربتها مع شعري وأظافري وبشرتي تستحق العناء، وقد فوجئت حقًا بالنتائج. من بين جميع مكملات الكولاجين التي جربتها، هذا هو بلا شك المفضل لدي، وأخطط لمواصلة استخدامه في المستقبل. ~ كايلي
Orgain Collagen Peptides هو مصدر ممتاز للكولاجين، مما يعزز صحة الشعر والجلد والأظافر والمفاصل. يمتزج هذا المسحوق المرعى بسهولة مع السوائل الساخنة أو الباردة، مما يجعل من السهل دمجه في روتينك اليومي. بفضل خياره غير المنكه، فإنه يمتزج بسلاسة مع مخفوق البروتين والعصائر والمشروبات الأخرى.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: برطمان | الحجم: 16 أونصة سائلة (454 جم) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: أورجين
"لقد كنت أستخدم Orgain Collagen Peptides في مخفوق البروتين الخاص بي، وأحب مدى سهولة مزجه بدون أي مذاق. لقد كان رائعًا لبشرتي، ويمكنني أن أشعر بالفرق في مفاصلي. ~ غيل ب.
يتم الحصول على ببتيدات الكولاجين عالية الجودة من الماشية التي تتغذى على العشب وهي خالية من الغلوتين، وتتكون من مزيج من 18 حمضًا أمينيًا لتكملة النظام الغذائي الصحي وأسلوب الحياة. يُقترح استخدامه يوميًا لدعم صحة الشعر والبشرة والأظافر والمفاصل. * تحتوي كل حصة على 12 جرامًا من النوع 1 و3 من الكولاجين، مما يوفر دفعة كبيرة لروتينك اليومي. يذوب مسحوق الكولاجين غير المنكه بسهولة في السوائل ويسهل هضمه، مما يجعله إضافة ممتازة للنظام الغذائي.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: برطمان | الحجم: 16 أونصة سائلة (454 جم) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: البحيرات الكبرى
"اضطررت إلى تقليل كمية الكولاجين التي أتناولها بسبب التضخم، لكنني لاحظت أن أظافري أصبحت ضعيفة وهشة نتيجة لذلك. وآمل الآن أن تساعد زيادة جرعة الكولاجين في تحسين حالة أظافري. كانت الخدمة سريعة.” ~ ميريديث ب.
يقدم Ancient Nutrition Multi Collagen Protein مزيجًا قويًا من 10 أنواع من الكولاجين و20 جرامًا من الكولاجين لكل وجبة. مع إضافة البروبيوتيك SBO وفيتامين C، تدعم هذه التركيبة صحة البشرة والشعر والأظافر والمفاصل والصحة العامة.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: برطمان | الحجم: 16 أونصة سائلة (454.5 جم) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: التغذية القديمة
"على مدى العامين الماضيين، كنت أستخدم بروتينات الكولاجين المتعددة وشهدت نتائج ممتازة في شعري وبشرتي وأظافري ومفاصلي. أوصي بشدة بهذا المنتج لأي شخص يبحث عن مكمل موثوق به لتحسين صحته ومظهره بشكل عام. ~ جين ب.
الكولاجين البحري للبروتينات الحيوية هو مكمل كولاجين بحري ممتاز يوفر 12 جم من ببتيدات الكولاجين لكل وجبة. هذا المنتج غير المعدل وراثيًا، مصدره سمك القد البري، وهو متوفر بيولوجيًا بدرجة كبيرة ويدعم صحة الشعر والبشرة والأظافر والمفاصل للحصول على تجربة تجديد.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: برطمان | الحجم: 7.8 أونصة سائلة (221 جم) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: البروتينات الحيوية
"بسبب افتقاره إلى النكهة، يمتزج مسحوق الكولاجين هذا بسلاسة مع قهوتي. لقد لاحظت تحسينات في شعري وأظافري وبشرتي. وبينما لا أزال آمل في الحصول على مزيد من الإغاثة المشتركة، أعتقد أن الاستخدام المستمر سيجلب فوائد أكبر. ~ ديانا
يتكون مكمل Collagen Beauty Glow من ببتيدات الكولاجين المشتقة من البحر والبروبيوتيك وحمض الهيالورونيك لتعزيز إشراقة البشرة وصحتها من الداخل إلى الخارج. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على جرعة يومية من البيوتين وفيتامين C للحصول على دفعة إضافية. يأتي مكمل الكولاجين هذا في شكل مسحوق مناسب يمكن خلطه بسهولة مع المشروبات المختلفة، مثل الماء والعصائر والشاي.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: برطمان | الحجم: 9.6 أونصة (272) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: البروتينات الحيوية
"أنا مغرم بهذا المنتج وأرغب في الاشتراك فيه مرة أخرى، ولكن باعتباري من هواة صيد الأسماك، أفضل عدم شراء النسخة البقرية. أرجو من شركة Vital Proteins إعادة النظر في تقديم خدمة الاشتراك لهذا المنتج. ~كيداكروس
يوفر بروتين الكولاجين غير المنكه المضاد للرصاص اللبنات الأساسية التي يحتاجها جسمك لدعم الجلد والمفاصل والعظام. توفر كل حصة 20 جرامًا من أنواع الكولاجين الأول والثالث، وهي وفيرة في الجسم وحيوية للحفاظ على القوة والمرونة. تم تصميم هذا الملحق لدعم الصحة العامة وحيوية الشباب.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: برطمان | الحجم: 14.3 أونصة سائلة (405 جم) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: مضاد للرصاص
"أنا شخصياً أستمتع بإضافة مغرفة إلى قهوتي كل صباح. إنه يوفر دفعة من الطاقة طوال اليوم، وأنا أحب جودة المنتج وتعبئته! ~ كارولين ج.
كريم الكولاجين من البروتينات الحيوية، المتوفر بالفانيليا وجوز الهند، هو الرفيق المثالي للقهوة الذي يدعم صحة البشرة والشعر والأظافر والمفاصل. يعزز هذا المنتج على شكل مسحوق مشروبك اليومي مع تعزيز تناول الكولاجين لتحسين المرونة والترطيب.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: برطمان | الحجم: 10.6 أونصة سائلة (300 جرام) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: البروتينات الحيوية
"إن مبيض الكولاجين للبروتينات الحيوية الموجود في كل من الفانيليا وجوز الهند هو مبيض القهوة المفضل لدي بسبب مذاقه اللذيذ، كما أن الفائدة الإضافية للكولاجين تجعله أفضل. على الرغم من أن بعض المراجعين قد ذكروا مشكلات تتعلق بخلطه في مشروباتهم، إلا أنني شخصيًا أستخدم أداة رغوة صغيرة محمولة باليد ولم أواجه أي مشاكل. ~ ميشيل
مسحوق البروتين Vital Performance عبارة عن مزيج فريد من بروتين الحليب المعزول الخالي من اللاكتوز وببتيدات الكولاجين، مما يوفر 25 جم من البروتين الذي يمكن أن يعزز نظام اللياقة البدنية الخاص بك. يمكن استهلاك مسحوق الكولاجين متعدد الاستخدامات هذا في أي وقت للمساعدة في التعافي وتعزيز تخليق بروتين العضلات ودعم صحة العظام والمفاصل والأوتار.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: برطمان | الحجم: 27.6 أونصة سائلة (782 جم) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: البروتينات الحيوية
"أنا لا أتفق بشدة مع المراجعات السلبية المتعلقة بطعم بروتين مصل اللبن هذا. في الواقع، لقد أصبحت واحدة من المفضلة لدي بعد التحول من شوكولاتة الأيزو بيور. بالإضافة إلى ذلك، أقدر أن مسحوق الكولاجين هذا لا يسبب لي أي إزعاج في المعدة، وهو ما كان يمثل مشكلة مع مكملات البروتين الأخرى التي جربتها. ~ ريكي
يقدم مسحوق ببتيدات الكولاجين من Sports Research 11 جرامًا من ببتيدات الكولاجين المتحللة لكل وجبة، مما يدعم بشرتك وعظامك ومفاصلك وأظافرك. يعتبر هذا المسحوق سهل الهضم إضافة رائعة لقهوة الصباح أو العصير.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: برطمان | الحجم: 32 أونصة سائلة (907 جم) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: سبورتس ريسيرش
“بعد استخدام مسحوق الكولاجين لمدة أسبوعين، لاحظت تحسنًا ملحوظًا في شعري وبشرتي وأظافري. أصبحت أظافري الهشة سابقًا قوية، وتتطلب تقليمًا منتظمًا. كما أنني تفاجأت بمذاقها وأوصيت بخلطها مع كمية قليلة من الماء الساخن قبل إضافتها إلى المشروب المفضل. ~سادي102
Golde Coconut Collagen Boost هو مكمل نباتي مصمم لتعزيز إنتاج الكولاجين وتعزيز صحة البشرة والشعر والأظافر. يمكن إضافة كريمة الفانيليا وجوز الهند إلى القهوة أو الشاي أو العصائر للحصول على طريقة لذيذة لدعم صحتك وجمالك بشكل عام.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: علبة | الحجم: 3.97 أونصة سائلة (113 جم) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: جولد
"إن إضافة مبيض كولاجين جوز الهند إلى الماتشا فكرة رائعة. إنه يضفي ملمسًا كريميًا ولمسة من الحلاوة التي ترفع من مستوى النكهة الشاملة. ~ اشلي ف.
Thorne's Collagen Plus هو مكمل لصحة الجلد يجمع بين الكولاجين والنيكوتيناميد ريبوسيد مع المستخلصات النباتية لدعم الجمال من الداخل. يغذي ويحمي البشرة والشعر والأظافر من الأضرار البيئية، ويعزز بشرة أكثر شباباً وإشراقاً في أقل من أربعة أسابيع. يعد مسحوق بنكهة التوت العاطفة إضافة ممتعة لروتينك اليومي.
مفتاح الحقائق
نوع الحاوية: برطمان | الحجم: 17.8 أونصة سائلة (506 جم) | الشكل: مسحوق | العلامة التجارية: ثورن
“لقد قمت بدمج مسحوق الكولاجين هذا في روتين القهوة اليومي الخاص بي، وبعد استخدامه لبضعة أشهر، لاحظت تحسنًا ملحوظًا في بشرتي. لقد اختفت العديد من مشاكل الجلد التي كنت أعاني منها من قبل. أوصي بشدة بهذا المنتج." ~ دريك إي
الأسئلة الشائعة
س: ما هي الآثار الجانبية لتناول الكولاجين؟
ج: هناك عدد قليل جدًا من الآثار الجانبية لمكملات الكولاجين، ولا توجد مخاطر جدية. في بعض الحالات قد تشعر بالانتفاخ أو الشبع، وهذه هي الأعراض المحتملة الوحيدة.
س: ما هو أفضل عمر لتناول الكولاجين؟
ج: تنخفض مستويات الكولاجين مع تقدم العمر، لذا فإن هذه المكملات مثالية للأشخاص في منتصف العمر الذين يعانون من انخفاض مستويات الكولاجين مما يسبب ترهل الجلد. ومع ذلك، يمكن للأشخاص الأصغر سنًا أيضًا تناول مكملات الكولاجين لإبطاء تطور علامات الشيخوخة وتعزيز الترطيب وتجديد خلايا الجلد.
س: أين يمكنني شراء مكملات الكولاجين؟
ج: مكملات الكولاجين للبشرة معروضة للبيع من العديد من تجار التجزئة والمتاجر عبر الإنترنت. لشراء معلومات لعلامة تجارية معينة، انتقل إلى موقعهم الرسمي على الإنترنت.
س: هل يمكن أن تسبب مكملات الكولاجين آلام المفاصل؟
س: كيف يمكنني إعادة تنشيط الكولاجين بشكل طبيعي؟
ج: هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها تعزيز مستويات الكولاجين في الجلد، بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية. فكر في بعض هذه النصائح:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالأطعمة المعززة للكولاجين مثل اللحوم والبيض وفول الصويا ومنتجات الألبان والبقوليات والأسماك والدجاج.
- استثمر في قناع أو جهاز للعلاج بالليزر في المنزل، أو احجز علاجات منتظمة مع طبيب أمراض جلدية.
- احمي بشرتك من التهديدات البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية من خلال وضع كريم SPF قوي يوميًا وفي كل موسم.
- تناولي فيتامين C أو تناولي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من هذه العناصر الغذائية، حيث أن لديها القدرة على تعزيز مستويات الكولاجين.
جدول المقارنة السريعة
WOWMD مجمع الكولاجين |
مجمع سوبر ديرم |
تجديد الكولاجين |
|
| منتج |
 |
|
 |
تقييم عام |
4.8/5
 |
4.9/5
 |
4.7/5
|
ماركة |
WOWMD | بلوم لا تشوبه شائبة | WellMe |
سعر |
$53.10 | $54.00 | $59.00 |
الجرعة |
3 كبسولات | 3 كبسولات | 1 مغرفة (7.9 جم) |
ضمان استعادة الاموال |
60 يوم | 60 يوم | 180 يوم |
المكونات الرئيسية |
الكولاجين الأبقار ، الكولاجين الدجاج المائي ، الكولاجين البحري المائي ، الكولاجين الغشائي ، الكولاجين | الكولاجين البقري، كولاجين الدجاج المتحلل، الكولاجين البحري، كولاجين غشاء قشر البيض، كولاجين قص الطيور | النحاس ، فيتامين C ، فيتامين هـ ، وليوكوتوموس البوليبوديوم ، الكولاجين الأبقار المائي ، كولاجين قذيفة البيض ، الكولاجين البحري ، حمض الهيالورونيك |
| أين تجد | انظر المراجعة | انظر المراجعة | انظر المراجعة |
خاتمة
قدمنا لك في هذه المقالة معلومات تتعلق بأفضل مكملات الكولاجين، وفوائدها، وكيفية عملها، والعوامل الرئيسية المتعلقة باختيار النوع المناسب.
لقد قدمنا لك أيضًا نظرة ثاقبة على القائمة التي تم تجميعها من اختيار مكملات الكولاجين الموصى بها من قبل أطباء الجلدية في السوق.
تشكل العلامات التجارية الموصى بها أعلاه منتجات عالية الجودة يتم إنتاجها من قبل الشركات المصنعة ذات السمعة الطيبة ويتم مراجعتها من قبل كل من الخبراء والأفراد.
تعد هذه العلامات التجارية بتعزيز مرونة الجلد، وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ودعم العناية الشاملة بالبشرة المضادة للشيخوخة ، وتقدم حلولاً بناءً على متطلباتك.
مع وجود العديد من الخيارات عالية الجودة، نحن واثقون من أنك ستجد مكمل الكولاجين المثالي لتحقيق أهدافك. كل التوفيق لك في رحلتك إلى بشرة أكثر صحة ونضارة وشبابًا!
آل
هذه المقالة غيرت حياتي!
كانت هذه المقالة مفيدة.
لدي سؤال طبي.
تحتوي هذه المقالة على معلومات غير صحيحة.
لا تحتوي هذه المقالة على المعلومات التي أبحث عنها.