نظام خبير للعناية بالبشرة ذاتيًا لمواجهة الوباء
شهد العام الماضي تحولاً هائلاً في أنماط استخدام مستحضرات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل الأخرى. نظرًا لأننا نقضي الكثير من وقتنا في المنزل، فقد انخفضت مبيعات المكياج بشكل كبير.
ومع ذلك، فإن النساء يشترون منتجات العناية بالبشرة بشكل لم يسبق له مثيل، ويغتنمون ذلك كفرصة لإثراء روتين العناية بالبشرة . لقد وصلت مشتريات المنتجات الطبيعية للعناية بالبشرة مثل المرطب والمنظف وكريمات التجاعيد والتونر وكريمات العين والأقنعة والكريمات الليلية والمقشرات إلى أعلى المستويات.
![العناية بالبشرة فيروس كورونا]()
- لدى العديد من الأشخاص وظائف تتطلب منهم ارتداء قناع طوال اليوم، وقد يؤدي ذلك إلى مشكلات تتعلق بالعناية بالبشرة مثل الاحتكاك والتهيج وحتى حب الشباب . إذا كنت تعاني من حب الشباب، قم بتنظيف بشرتك مرتين يوميًا واستخدم مرطبًا جيدًا. لا تلمس الجلد أو تخدشه، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
- استخدمي طبقة رقيقة من أكسيد الزنك على بشرتك كحاجز وقائي لمنع التهيج. ويمكنه أيضًا تهدئة ومعالجة الاحتكاك والاحمرار الموجودين . عندما تعود إلى المنزل وتخلع قناعك، اغسل بشرتك بمنظف جيد وأضف مرطبًا . استخدمي ماركات العناية بالبشرة عالية الجودة.
ماري أليس نادينج مينا، دكتوراه في الطب، FAAD
الدكتور مينا هو طبيب أمراض جلدية معتمد من البورد وجراح موس حاصل على تدريب الزمالة ويمارس عمله في أتلانتا، جورجيا. متخصص في اكتشاف سرطان الجلد وعلاجه بجراحة موس، ويستمتع الدكتور مينا أيضًا بإجراء الإجراءات التجميلية لمساعدة المرضى على الظهور والشعور بأفضل حالاتهم. وهي أستاذ مساعد مساعد في طب الأمراض الجلدية في جامعة إيموري حيث تستمتع بالعمل مع المقيمين وتعليم طلاب كلية الطب وهي مشارك نشط ومتحدث في مواضيع الأمراض الجلدية في جميع أنحاء البلاد.
إليك بعض النصائح للحفاظ على بشرتك خالية من العيوب أثناء ارتداء القناع!
- نظفي وجهك يوميًا بمنظف معتدل وضعي مرطبًا خاليًا من العطور بعد الغسيل.
- تجنبي وضع المكياج عند ارتداء القناع لأن هذا الجلد يكون عرضة لانسداد المسام مما يؤدي إلى ظهور البثور. إذا كان عليك وضع المكياج، فابحثي عن المنتجات التي لا تسبب انسداد المسامات.
- ارتدِ قناعًا مصنوعًا من أقمشة طبيعية ناعمة تسمح بمرور الهواء، مثل القطن.
- خذ فترات راحة متكررة وآمنة للقناع.
- اغسل أقنعة القماش الخاصة بك. سيؤدي ذلك إلى إزالة الجراثيم وكذلك الزيوت وخلايا الجلد التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور البثور.
جون دينيجريس، مدفاد
طبيب الأمراض الجلدية في مركز ياج هوارد للأمراض الجلدية
الدكتور جون دينيجريس هو طبيب أمراض جلدية معتمد من قبل البورد ويمارس عمله في مركز ياج هوارد للأمراض الجلدية في نابولي بفلوريدا. تم انتخابه رئيسًا للمقيمين خلال سنته الأخيرة في جامعة جنوب فلوريدا وتخرج من بين أفضل 2% من طلابه في كلية الطب. مع تاريخ حافل بالنجاح والتقدير، يُظهر الدكتور جون دينيجريس مهارات تشخيصية وجراحية وتجميلية قوية. إنه يفخر بضمان حصول المرضى على بشرتهم الأكثر صحة وجمالاً سواء كانت العلاجات موضعية أو جراحية.
1. "Maskne"
Maskne هي كلمة تستخدم لوصف ظهور حب الشباب على الوجه بسبب الأقنعة. الاسم الطبي هو حب الشباب ميكانيكا. هناك العديد من الطفح الجلدي على الوجه والذي يتفاقم عند ارتداء القناع، وقد يشير بعض المرضى أيضًا إلى هذه الطفح الجلدي باسم ماسكيني. التهاب الجلد الدهني، والوردية، وحب الشباب ، والتهاب الجلد التماسي التحسسي هي الطفح الجلدي الأكثر شيوعًا والذي يتفاقم بسبب ارتداء القناع. بشكل عام، يعتبر نظام العناية بالبشرة والأدوية المضادة لحب الشباب هي الخطوط الأولى. يؤدي استخدام منظف يومي، مثل منظف CeraVe المرطب، إلى إزالة الزيوت والأوساخ وترطيب البشرة. ترطيب البشرة حاجزًا من التأثيرات المهيجة للقناع. الرتينوئيدات الموضعية على تقليل الالتهاب وتنظيم إنتاج الزيت ونمو الجلد. البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك على تنظيف المسام وتقليل نمو البكتيريا ومنع انسداد المسام. بالنسبة للطفح الجلدي الذي لا يتحسن مع النصائح المذكورة أعلاه، سيكون من المهم إجراء تقييم مع طبيب الأمراض الجلدية لاستبعاد الأسباب الأخرى.
2. الأيدي المتشققة والجافة (التهاب الجلد المهيج)
أحدث فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) الكثير من التغييرات في حياتنا. نحن جميعًا ندرك تمامًا خطورة نقل الأمراض المعدية، مما أدى إلى زيادة ملحوظة في غسل أيدينا واستخدام معقمات الأيدي. يؤدي الصابون والمنظفات ومعقمات الأيدي (الكحول الأكثر شيوعًا) إلى إتلاف الجلد وتعطيل حاجز الجلد مما يؤدي إلى تشقق اليدين وجفافهما. بمجرد أن ينهار جلد اليدين، تصبح حلقة مفرغة يصعب كسرها. أفضل طريقة لتصحيح المشكلة هي منع الانهيار عن طريق ترطيب يديك بعد غسل يديك واستخدام معقم اليدين. بمجرد حدوث التشققات والشقوق، يصبح الفازلين مكونًا مهمًا لترطيب اليدين. يمكن أن يستغرق الشفاء بعض الوقت، ولكن من المفترض أن يبدأ التهيج في التحسن خلال أسبوع. بالنسبة لالتهاب الجلد المهيج الشديد، تكون الأدوية الموضعية ضرورية في بعض الأحيان.
3. قم بفحص البقع المشبوهة
لقد رأينا الكثير من حالات سرطان الجلد الغازية منذ ظهور فيروس كورونا (COVID-19). لقد بذل العديد من الأشخاص قصارى جهدهم لتجنب التعرض للفيروس بناءً على توجيهات الخبراء الطبيين، لكن هذا أدى إلى تأخر تشخيص العديد من الأمراض الجلدية الخطيرة. إذا كانت هناك بقعة تنمو أو تتغير أو تظهر عليها أعراض، فمن المهم دائمًا طلب رأي خبير مع طبيب أمراض جلدية معتمد للتأكد من أن المنطقة ليست سرطانية. يعد الاكتشاف المبكر والعلاج عنصرًا أساسيًا في إمكانية علاج العديد من سرطانات الجلد بشكل كامل.
الدكتورة جنيفر رولان، MDFAAD
طبيب جلدية في معهد الأمراض الجلدية
أنا طبيب أمراض جلدية معتمد وزميل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. أحاضر محليًا ودوليًا فيما يتعلق بالتقشير الكيميائي وأعمل بدوام كامل في عيادة خاصة مع والدي في سان دييغو وكورونادو، كاليفورنيا. أنا متحمس لمساعدة الناس وأنا متخصص في مكافحة الشيخوخة وحب الشباب وندبات حب الشباب والأمراض الجلدية الطبية.
لقد رأيت أكثر من ألف مريض خلال الوباء يعانون من حب الشباب الناتج عن الأقنعة ("Maskne") وهناك 4 أسباب رئيسية: وضع المكياج والمرطبات وواقي الشمس تحت الأقنعة والإفراط في تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين B6 وB12.
أوصي:
1- تجنب المكياج والمرطبات وواقي الشمس تحت القناع
2- تغيير وغسل الكمامة بنفس طريقة غسل الملابس الداخلية
3- تجنب المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين B6 وB12
4- تجنب مساحيق بروتين مصل اللبن (بدلاً من ذلك استخدم بروتين البازلاء)
5- ضعي فقط أدوية حب الشباب أو التونر تحت قناعك
6- تناول مكملات الزنك لمساعدة بشرتك وتساعد أيضًا على حمايتك من الالتهابات الفيروسية
هادلي كينغ، دكتور في الطب، FAAD
طبيب أمراض جلدية معتمد من البورد في مدينة نيويورك
الطبيعة الانسدادية للقناع الواقي تخلق بيئة رطبة ودافئة تحت القناع، مما قد يؤدي إلى زيادة الزهم والعرق. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج والتهاب وظهور البثور.
وأنصح بغسل الوجه قبل وبعد ارتداء الكمامة. يعد المنظف الرغوي اللطيف كافيًا، أو إذا كانت بشرتك دهنية بشكل خاص أو معرضة لحب الشباب، ففكر في استخدام منظف مقشر لطيف يحتوي على حمض الساليسيليك. يمكن أن يتغلغل حمض الساليسيليك في المسام ويقشر بلطف ويزيل الدهون. يعد حمض الساليسيليك مكونًا ممتازًا لإزالة المسام، لأنه يقشر الطبقة القرنية (سطح الجلد) ويتغلغل في المسام لإزالة الزهم. يساعد ذلك على منع انسداد المسام ويمكن أن يساعد في إزالة الانسدادات التي تكونت بالفعل.
تجنبي المنتجات الثقيلة والتي من المحتمل أن تسبب انسداد المسام تحت منطقة القناع، بالإضافة إلى المكونات التي قد تسبب تهيجًا. أنصح بعدم استخدام الحد الأدنى من المكياج تحت القناع، وربما تركيز المكياج أكثر على المناطق التي لا يغطيها القناع - مثل العينين.
مع كل غسل اليدين واستخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول، نشهد زيادة كبيرة في حالات التهاب جلد اليدين. إذا أصبح جلد يديك جافًا ومتهيجًا، فلا تتوقف عن الغسيل والتعقيم، ولكن إليك بعض النصائح:
1- لا بأس باستخدام معقم لليدين يحتوي على مرطبات طالما أن نسبة الكحول فيه لا تقل عن 60%.
2- لا بأس من استخدام الصابون اللطيف طالما أنك تغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. لا يهم نوع الصابون الذي تستخدمه، فهو مزيج من الصابون بالإضافة إلى الخلل الميكانيكي الذي يعمل على تخليص اليدين من الفيروس. ليس هناك فائدة من استخدام الصابون المضاد للبكتيريا.
3- يمكن للمنظفات أن تجرد البشرة من الزيوت وتؤدي إلى جفافها وتهيجها، لكن الماء وحده يكفي لتجفيف البشرة أيضاً. قد يبدو هذا غير بديهي ولكن الماء، وخاصة الماء الساخن، يمكن أن يجفف الجلد. استخدم الماء الفاتر وقلل من الوقت والتكرار في الماء قدر الإمكان.
4- مباشرة بعد تعقيم يديك أو غسلها، وقبل أن تجفف يديك، ضع مرطبًا للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة.
مارا وينشتاين فيليز MD، FAAD
طبيب أمراض جلدية معتمد من البورد
مارا سي. وينشتاين فيليز، دكتوراه في الطب، FAAD.، هي طبيبة أمراض جلدية معتمدة من البورد وجراحة تجميل وليزر مدربة على الزمالة في شمال ولاية نيويورك. هي خبيرة في البشرة @hautebeautynetwork، ومتحدثة ومعلمة مشهورة على المستوى الوطني، وقد تم التصويت لها كأفضل دكتورة في روتشستر، نيويورك. إن شغف الدكتورة وينشتاين بالشفاء والفن والجمال وعلم النفس يسمح لها بالتواصل مع مرضاها، وغرس الثقة والثقة لإخراج أفضل ما لديهم!
1 - العناية بالوجه - لقد سمعتم جميعًا عن الماسكني - نتوءات صغيرة يمكن أن تتشكل على بشرتك في المنطقة الموجودة أسفل القناع بسبب الاحتكاك والرطوبة. وهذا يخلق بيئة لطيفة لتجمع الخميرة والبكتيريا، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب. أفضل طريقة لتجنب القناع هي غسل وجهك يوميًا بمنظف لطيف في الصباح، ثم وضع مرطب وجه خفيف الوزن لا يسد المسام مع عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى. تجنبي وضع المكياج أو كريم الأساس الثقيل في المنطقة الموجودة أسفل قناعك. تذكري تغيير قناعك يومياً!
2 - العناية باليدين - باعتباري طبيبة أمراض جلدية معتمدة، فقد رأيت بالتأكيد زيادة في عدد المرضى الذين يأتون بأيدٍ جافة ومتشققة نتيجة لغسل اليدين وتعقيمهما بشكل متكرر. إذا كانت بشرتك حساسة وربما لديك تاريخ من الأكزيما، فمن المهم بشكل خاص أن تبذل قصارى جهدك لتجنب معقمات اليدين والالتزام بالماء والصابون (تذكر قاعدة الـ 20 ثانية للغسيل!). تحتوي المطهرات على الكحول وسوف تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية وتسبب تهيج البشرة الحساسة. بعد الغسيل، من الجيد وضع كريم لليدين على الفور في كل مرة. أحب الاحتفاظ بأنبوب صغير من الكريم في جيبي أو على مكتبي. بالنسبة للأيدي الجافة جدًا والمتشققة، يمكنك وضع مرطب أكثر كثافة في وقت النوم يليه مرطب سميك مثل الفازلين أو الأكوافور لحبس الرطوبة، ثم تغطية اليدين بقفازات قطنية للنوم!
3 - فحوصات الجلد - على الرغم من عدم قدرتنا على الخروج والقيام بكل الأشياء التي نقوم بها عادة، إلا أن بشرتنا لا تزال تتغير كل يوم! افحص بشرتك بحثًا عن الشامات المتغيرة والبقع الجديدة مرة واحدة في الشهر!
أنجيلا تيواري
استشاري الأمراض الجلدية، دكتوراه في الأشعة فوق البنفسجية والأمراض الجلدية البيئية
استشاري الأمراض الجلدية في مستشفى كينغز كوليدج متخصص في الأمراض الجلدية للأطفال والتهاب الجلد التماسي والتعامل مع المخاوف التي تؤثر على الشعر والجلد والأظافر.
فيما يتعلق بالبشرة، فإن الوباء الأخير يجعلني أفكر في البقاء في الداخل، خاصة هذا الشتاء مع ارتفاع درجة الحرارة وتراكم الهواء الجاف منخفض الرطوبة. وهذا يجعل بشرتنا عرضة لجفاف الشفاه والبشرة الجافة. لذا إليك بعض النصائح للمساعدة في هذا الأمر الآن بعد أن بدأ الضوء في نهاية النفق في الظهور!
- بالنسبة للشفاه الجافة، تقترح الجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية تجنب عدد معين من المنتجات، لكنني أؤيد هذا لأنه بمجرد أن تتهيج شفتيك بسبب الطقس البارد والجاف، فإنك تحتاج إلى التخلص من هذا الإحساس الذي يشجع على لعق الشفاه ومن ثم تهيج اللعاب. لذلك أنا أحب مانع تسرب الشفاه مثل الفازلين أو بلسم نيفيا (الذي يعتمد على النفط في المقام الأول) ولكن أيضًا كارمكس الذي يحتوي على الكافور والمنثول. إذا أصبحت شفتيك أكثر حكة بسبب هذه الأشياء، توقفي ولكن أعتقد أن هذه بداية رائعة.
- بالنسبة للبشرة الجافة، فكر في استخدام المطريات السميكة التي تحتوي على اليوريا - ضع في اعتبارك أن Eucerin وQV وCeraVe لديهم عدد قليل من أدوات تدفئة الشتاء الجديدة.
- إذا كنت معرضًا للإكزيما، ففكر في استخدام جهاز ترطيب في المنزل ولكن عليك أيضًا زيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على اقتراحات طبية بناءً على الوصفات الطبية لبشرتك.
ستيفن كروجر
دكتوراه في الطب
الدكتور ستيفن كروجر هو طبيب أمراض جلدية مقيم في ماساتشوستس ولديه شغف لتثقيف الجمهور والمتدربين الطبيين حول الممارسات الصحية للبشرة!
نصائح - 1. حارب "القناع" بغسول البنزويل بيروكسايد كل صباح. انتبه إلى أن منتجات BP يمكنها تبييض الأقمشة (استخدم المناشف البيضاء!)، وقد تسبب نقاط القوة الأعلى (حتى 10%) جفافًا وتهيجًا. أستخدم منتج 2.5% من AcneFree (7 دولارات للزجاجة).
2. استخدمي مرطبًا يوميًا للحفاظ على رطوبة البشرة، خاصة خلال أشهر الشتاء الباردة. أوصي بمستحضر CeraVe المرطب (17 دولارًا للزجاجة) كخيار رائع لأنواع البشرة الدهنية. إذا كان منتجك لا يحتوي على واقي من الشمس (SPF 30 أو أعلى)، فستحتاج إلى إضافة مانع فيزيائي أو كيميائي للأشعة فوق البنفسجية إلى روتينك. تذكري أن واقي الشمس اليومي يحارب شيخوخة الجلد ويمنع سرطان الجلد!
3. ضعي طبقة رقيقة من الريتينويد على كامل الوجه والرقبة ليلاً لتقليل الخطوط الدقيقة وتحسين تغير لون الجلد وبناء الكولاجين. أوصي باستخدام كريم تريتينوين قوي بوصفة طبية أو أدابالين الأضعف قليلاً مقارنة بالمنتجات المحتوية على الريتينول باهظة الثمن والتي لا تستلزم وصفة طبية. ناقش هذه المواضيع مع طبيبك إذا كنت تخطط للحمل.
جنيفر ترينت
إم دي فاد
السيرة الذاتية - أكملت جينيفر ترينت، دكتوراه في الطب، دراسة البكالوريوس في الطب لمدة 6 سنوات في جامعة ميامي مع تخصص جامعي في علم الأحياء وتخصص فرعي في الكيمياء. أثناء وجودها في كلية الطب، توقفت عن دراستها الرسمية للمشاركة في زمالة بحثية لمدة عامين في طب الأمراض الجلدية في جامعة ميامي. كان محور عملها هو الرعاية في المستشفى لمرضى الأمراض الجلدية، وانحلال البشرة السمي، والعناية بالجروح. تخرج الدكتور ترينت من كلية الطب بامتياز بحثي بالإضافة إلى جائزة طالب الطب لقسم الأمراض الجلدية بجامعة ميامي لهذا العام.
أكملت تدريبها في الطب الباطني وإقامتها في طب الأمراض الجلدية والجراحة الجلدية في جامعة ميامي/مستشفى جاكسون التذكاري. قدمت الدكتورة ترينت أبحاثها حول انحلال البشرة السمي والمكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين عدة مرات في جمعية طب الأمراض الجلدية الاستقصائية والاجتماعات السنوية للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. حصلت على جائزة سيليا وصموئيل ريسنيك لأبحاث الأمراض الجلدية من قسم الأمراض الجلدية بجامعة ميامي وجائزة المحققين الشباب المرموقة للأبحاث من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية لعملها في انحلال البشرة السمي. حصل الدكتور ترينت أيضًا على العديد من الجوائز للتدريس من قسم الأمراض الجلدية بجامعة ميامي.
الدكتورة جنيفر ترينت هي طبيبة أمراض جلدية معروفة عالميًا، وقد نشرت أكثر من 40 مقالًا في المجلات التي يراجعها النظراء و6 فصول في كتب جلدية مختلفة حول الجراحة والعناية بالجروح. شاركت أيضًا في تأليف كتاب مدرسي عن الأمراض الجلدية وعلاجها، والذي نشرته شركة McGraw-Hill Co., Inc. وقد أجرت الأكاديمية الأمريكية لحوارات طب الأمراض الجلدية مقابلة معها. عمل الدكتور ترينت في العديد من اللجان في مستشفى الأطباء في ساراسوتا وللجمعية الأمريكية لجراحة الجلد وفي مجلس ساراسوتا لجمعية السرطان الأمريكية. وهي حاليًا المدير الطبي لشركة American Dermatology Associates Inc وأستاذ مساعد متطوع في طب الأمراض الجلدية في جامعة ميامي.
نصائح - لقد أثر فيروس كوفيد 19 على حياتنا الشخصية والاجتماعية والمهنية. لكن إحدى النتائج غير المتوقعة هي مدى تأثيرها سلبًا على بشرتنا. إليك بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على هذه المشكلة دون الإضرار ببشرتك.
1. الأيدي الجافة - مع كل غسل اليدين، أصبحت بشرتنا جافة ومتهيجة. تأكد من غسلك بالماء الفاتر (وليس الماء الساخن)، واستخدم صابونًا خفيفًا غير مضاد للبكتيريا، واغسله بلطف (لا تفركه)، ثم جففه بمنشفة نظيفة، ثم ضع كريم ترطيب سميك لا يحتوي على أصباغ أو عطور. يمكنك أيضًا وضع الفازلين البترولي على يديك ليلاً وتغطيته بقفازات قطنية بيضاء. استخدم قفازات الفينيل أو النتريل (وليس اللاتكس) عند التنظيف لحماية بشرتك من المواد الكيميائية. حاول تجنب معقم اليدين واستخدمه فقط في حالة عدم توفر الماء والصابون. اتبع مع مرطب.
2. الوجه المتهيج - الأقنعة توفر حماية عظيمة، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى تهيج الجلد. حافظي على نظافة البشرة باستخدام صابون خفيف واستخدمي مرطبات لا تسبب انسداد المسام. يعد أكسيد الزنك كريمًا حاجزًا وقائيًا رائعًا يمكنك وضعه بعد غسل وجهك للحماية من تهيج القناع. يمكن لبعض ضمادات الهيدروجيل أن تساعد في حماية الجلد أيضًا.
3. الماسك - الأقنعة تسد الجلد ويمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب. تأكدي من غسل وجهك مرتين يوميًا، واستخدام مرطبات لا تسبب انسداد المسام. قد تحتاج إلى غسول حب الشباب، مثل حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل، لمكافحة حب الشباب. تأكد من استخدام قناع نظيف كل يوم. لا تضعي المكياج تحت قناعك. إذا كنت تتعرق في قناعك، فاغسل وجهك وارتدي قناعًا نظيفًا. إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تخططين للحمل، استشيري طبيب التوليد/أمراض النساء أو طبيب الأمراض الجلدية قبل البدء في أي نظام لعلاج حب الشباب.
إذا لم يتحسن حب الشباب أو بشرتك الجافة والمتهيجة، فاستشر طبيب أمراض جلدية معتمد.
بريندا بيليكان
طبيب أمراض جلدية معتمد
طبيب أمراض جلدية معتمد من البورد حاصل على تدريب مكثف في طب الأمراض الجلدية التجميلية وجراحة الجلد بالليزر واستعادة الشعر.
1. رطب يديك – زيادة غسل اليدين واستخدام معقمات اليدين يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد مما يؤدي إلى احمرار وتقشير وتشقق وحكة. من المهم ترطيب يديك بشكل روتيني، خاصة بعد الغسيل مباشرة. اختر كريمًا أو مرهمًا سميكًا أكثر ترطيبًا وله قوة بقاء أكبر.
2. ابدأ بتناول الريتينول - الريتينول منتج مجرب وحقيقي لمكافحة الشيخوخة. غالبًا ما يتسبب الاستخدام الأولي في جفاف الجلد وتقشره وحساسيته مما قد يكون محرجًا ومزعجًا، مما يدفع المرضى إلى التوقف عن استخدامه. استفد من المزيد من الوقت في المنزل والقدرة على تغطية الجلد من خلال ارتداء قناع لتجاوز هذه المرحلة الأولية حيث تعتاد بشرتك على الريتينول. من المهم التركيز على علاجات مكافحة الشيخوخة في المنزل نظرًا لأن قدرتنا على الوصول إلى طبيب الأمراض الجلدية للحصول على الليزر والتقشير والسموم العصبية أصبحت محدودة بسبب الوباء.
3. منع "القناع" - الاستخدام اليومي للأقنعة يؤدي إلى انسداد الجلد ويمكن أن يسبب تراكم الزيوت والأوساخ والمكياج مما يسبب تهيجًا وحب الشباب في المنطقة. تأكد من تغيير قناعك كثيرًا. من المهم تنظيف البشرة مرة أو مرتين يوميًا بمنظف لطيف. بالنسبة للمرضى المعرضين لحب الشباب، أوصي بالتقشير اللطيف 2-3 مرات في الأسبوع. أحد المنتجات المفضلة لدي هو SkinBetter Detoxifying Scrub Mask.
الدكتور جلين كولانسكي
طبيب أمراض جلدية معتمد
طبيب أمراض جلدية معتمد من البورد - ناقش حب الشباب تحت القناع في الطبعة الداخلية وفي مقال على شبكة سي إن إن. الدكتور جلين كولانسكي هو جراح حاصل على الزمالة وحاصل على شهادة البورد من مؤسسة Mohs ولديه شغف للتميز في طب الأمراض الجلدية والحصول على بشرة صحية وجميلة.
- اغسل وجهك قبل وبعد ارتداء الكمامة.
- استخدمي مرطبًا خاليًا من الزيوت.
- تجنب المكياج تحت القناع.
إتش إل جرينبيرج
إم دي فاد
السيرة الذاتية - مؤسس قسم الأمراض الجلدية في لاس فيغاس وطبيب الأمراض الجلدية المعتمد، الدكتور غرينبرغ أكمل أيضًا الإقامة في الطب الباطني وهو نصف فريق DermBros. يمكن العثور على مقاطع فيديو تعليمية حول كل ما يتعلق بالأمراض الجلدية على https://www.youtube.com/lvderm
- ممارسة نظافة اليدين الجيدة. في كل مرة تغسل فيها يديك، قم بترطيبها. سواء كنت تستخدم معقم اليدين أو الصابون، فعندما تغسل يديك، فإنك تقوم بإزالة طبقة الدهون التي تحافظ على الرطوبة.
- لا تلمس الجزء الذي يغطي فمك من قناعك، بل استخدم أحزمة الأذن لضبط قناعك. إذا لمست قناعك، فربما ينبغي عليك تعقيم يديك قبل لمس أي شيء آخر.
- يجب عليك أيضًا غسل وترطيب وجهك مرتين يوميًا - إذا كان قناعك متسخًا، فهذا من وجهك وهو جالس على وجهك، لذا حافظ على نظافة وجهك وقناعك. اغسل قناعك يوميًا إذا كان مصنوعًا من القماش أو استخدم قناعًا جديدًا كل يوم إذا كان قناعًا يمكن التخلص منه.
تجمع رايشيل كوكران
طبيب أمراض جلدية معتمد
Raechele Cochran Gathers، MD هي طبيبة أمراض جلدية معتمدة وخبيرة في لون البشرة ومؤلفة ومؤسس موقع الصحة والجمال MDhairmixtress.com.
1. ترطيب اليدين بعد كل غسلة. كقاعدة عامة، المراهم أو الكريمات أفضل من المستحضرات في توفير الحماية للأيدي شديدة الجفاف والمغسولة بشكل زائد.
2. استخدمي الماء الدافئ لغسل يديك، وليس الساخن. الشيء المهم هو غسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية. ليس عليك أن تحرق نفسك لقتل الجراثيم الموجودة على يديك!
3. استخدمي مرطبات لليدين خالية من العطور والصبغات. العطور والأصباغ قد تزيد من خطر تهيج الجلد. ابحث عن المنتجات المضادة للحساسية واذكر بوضوح أنها خالية من العطور.
الدكتورة كريستينا رودريجيز جارسيا
استشاري الأمراض الجلدية - المؤسس والمدير الطبي لشركة Skin Inspection
تخرجت الدكتورة كريستينا رودريجيز جارسيا من كلية الطب في إسبانيا، حيث حصلت على تدريب متخصص في الأمراض الجلدية وحصلت على درجة الدكتوراه. وهي تشارك بنشاط في البحث المستمر بالتعاون مع خبراء عالميين مرموقين.
لدى الدكتور رودريجيز جارسيا اهتمام خاص بتنظير الجلد لتشخيص سرطان الجلد.
تعمل في المملكة المتحدة منذ عام 2012 وهي مسجلة في سجل جي إم سي المتخصص. تشغل الدكتورة رودريجيز-جارسيا منصب استشاري أمراض جلدية كبير في هيئة الخدمات الصحية الوطنية في صندوق باكينجهامشاير للرعاية الصحية التابع لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، حيث تتولى أيضًا قيادة الحوكمة السريرية لطب الأمراض الجلدية. بالإضافة إلى ذلك، فهي تقوم بتدريس دبلوم ماجستير الأمراض الجلدية في جامعة جنوب ويلز.
قامت بتأليف منشورات في مجلات الأمراض الجلدية ذات التأثير العالي، مثل المجلة البريطانية للأمراض الجلدية ومجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. وقد قدمت أبحاثها في المؤتمرات الدولية وهي أحد مراجعي المجلات الطبية.
الدكتور رودريجيز جارسيا هو عضو في الجمعية الدولية لتنظير الجلد، والجمعية البريطانية لأطباء الجلد، والأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية، والجمعية الملكية للطب.
1. استخدمي مرطبًا ليديك.
2. استخدمي جل اليدين أكثر من الصابون.
3. كريم حاجز لحماية الوجه من معدات الوقاية الشخصية.
هذه المقالة غيرت حياتي!
كانت هذه المقالة مفيدة.
لدي سؤال طبي.
تحتوي هذه المقالة على معلومات غير صحيحة.
لا تحتوي هذه المقالة على المعلومات التي أبحث عنها.