Bildnachweis | Dermspotlight | Veröffentlicht auf istockphoto am 26. August 2023
Ernähren Sie sich reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Lebensmittel wie Beeren, Blattgemüse, fetter Fisch und Nüsse können die Gesundheit der Haut unterstützen und oxidativen Stress bekämpfen.
Halten Sie Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie viel Wasser trinken und eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme verwenden. Die mit Feuchtigkeit versorgte Haut erscheint praller und glatter und das Auftreten von Falten wird minimiert.
Schützen Sie Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen, indem Sie täglich einen Breitband-Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 auftragen. Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung, tragen Sie Schutzkleidung und tragen Sie im Freien eine Sonnenbrille und einen Hut.
Erwägen Sie die Konsultation eines Dermatologen oder einer zugelassenen Kosmetikerin für professionelle Behandlungen wie chemische Peelings, Mikrodermabrasion, Lasertherapie oder Injektionsmittel wie Botox oder Hautfüller.
Professionelle Hautpflegebehandlungen können Vorteile bieten, aber Forschung, qualifizierte Ärzte und individuelle Überlegungen sind für sichere und wirksame Ergebnisse unerlässlich.
Streben Sie jede Nacht 7–9 Stunden guten Schlaf an, damit sich Ihre Haut regenerieren und regenerieren kann
Erstellen Sie ein umfassendes Hautpflegeprogramm, das sanfte Reinigung, Peeling, Feuchtigkeitscremes und Faltencremes umfasst. Suchen Sie nach Produkten, die Inhaltsstoffe wie Retinol, Hyaluronsäure und Peptide enthalten.