5 formas comprobadas de perder peso y sentirse bien

Green Curved Line

istockphoto | Foco dermatológico | Publicado el 10 de agosto de 2023      

1

Nutrición Inteligente

Renueva tu dieta con proteínas magras, cereales integrales, frutas y verduras.

2

Control de porciones: el tamaño importa

Domine el tamaño de las porciones usando platos más pequeños y comiendo con atención.

3

 El poder de la actividad física

Incorpore ejercicio regular a su rutina para acelerar la pérdida de peso.

4

Hidratación: arma secreta

Manténgase hidratado con agua y tés de hierbas. Una hidratación adecuada favorece la digestión y el control del apetito.

5

Equilibrar el estrés, dormir bien

Controle el estrés a través de la meditación o el yoga. Prioriza de 7 a 9 horas de sueño de calidad cada noche para ayudar a perder peso.

¡Sigue para más!

www.dermspotlight.com

@dermspotlight