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Vitamina E para la piel: por qué es mejor y cómo usarla

La vitamina E es un poderoso antioxidante que es eficaz para reducir los daños causados ​​por los rayos UV en la piel. Eche un vistazo de cerca a la vitamina E y lo que hace por su piel.
Por el personal de Dermspotlight,
actualizado el 18 de abril de 2022
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La vitamina E y la salud de la piel

La vitamina E es un poderoso antioxidante con propiedades antiinflamatorias, lo que la hace ideal como tratamiento para la piel. Puede reparar el daño a la piel sensible , disminuir la hinchazón, hidratar y tiene propiedades antienvejecimiento. También puede proporcionar protección contra los efectos de los rayos del sol. Hay 8 formas diferentes de vitamina E para la piel, que también se conoce como tocoferol. (1)

Los seres humanos obtienen su vitamina E de los alimentos y, por lo general, ingerimos la cantidad suficiente cada día para ser adecuados. Puede provenir de alimentos como espinacas, nueces, granos integrales, aceite de girasol, aceite de oliva, salmón y vegetales verdes. (2) Es importante prevenir la deficiencia de vitamina E, ya que puede provocar problemas de salud como daño muscular y nervioso.

Evans y Bishop descubrieron la vitamina E en 1922 y otros la llamaron tocoferol en 1936. Ha sido un ingrediente básico en productos para el cuidado de la piel durante al menos 50 años, particularmente en productos antienvejecimiento, porque muchas personas confían en sus efectos positivos. (1)

Vitamina E para la piel
La vitamina E es importante para ayudar a mantener la apariencia y la salud de la piel. Imagen/Shutterstock

Por qué es mejor y cómo usar la vitamina E

La vitamina E es una de las sustancias más potentes disponibles para la piel. Si está buscando beneficios contra el envejecimiento, esto debería estar en la parte superior de su lista. Puede comprar vitamina E como parte de una crema o loción antiarrugas orgánica que contiene otros ingredientes como piel con retinol y péptidos para la piel , o puede comprar aceite de vitamina E puro y aplicarlo en las áreas que desea tratar. También puedes conseguirlo en forma de cápsulas.

Si estás usando la crema de vitamina E, aplícala en la cara y el cuello y frótala con movimientos circulares hasta que se absorba. Si el producto es un sérum o un aceite, echa un par de gotas en los dedos y aplícalo en los lugares de la piel donde quieras eliminar las arrugas, y masajea hasta su absorción. Para las cápsulas, siga las instrucciones proporcionadas en el producto.

¿Qué hace la vitamina E para la piel?

Como un poderoso antioxidante, la vitamina E trata la piel eliminando los daños causados ​​por los peligrosos radicales libres y reduciendo la cantidad de estrés oxidativo. Ayuda a reducir la inflamación e incluso el tono de la piel. Esto tiene un fuerte impacto en el envejecimiento de la piel, ayudando a suavizar las líneas finas y las arrugas y disminuyendo la apariencia de las marcas de edad y la pigmentación. Además, la erradicación de radicales libres puede proteger la piel de los efectos de los poderosos rayos del sol. (3)

Tiene propiedades antiinflamatorias que pueden disminuir la hinchazón y ayudar a aliviar ciertas afecciones de la piel. Esto también puede ayudar a disminuir la hinchazón y las bolsas debajo de los ojos . Cuando usas Vitaminas (E) para curar la piel, como siempre, es muy relajante y calmante.

La vitamina también es bastante hidratante, lo que proporciona a la piel el líquido necesario. Esto hidrata y también puede dar volumen a la piel, lo que ayuda a suavizar las arrugas de la frente y líneas del ceño fruncido en la cara .

Cómo la vitamina E ayuda a la piel

Hay una razón por la que se ha utilizado en el cuidado de la piel durante más de 50 años. Esta sustancia increíblemente útil proporciona ricos beneficios a la epidermis. Estos son los hechos sobre lo que hace y lo que no hace la vitamina E.

Cicatrices : La vitamina E para el cuidado de la piel se ha promocionado durante mucho tiempo como una sustancia que puede eliminar las cicatrices del cuerpo. De hecho, hay muy poca evidencia para apoyar esta afirmación. Esto también se aplica a la curación de heridas y la eliminación de estrías. De hecho, en algunos casos, la vitamina E puede causar una reacción en la piel si la aplicas en cicatrices y otras marcas. (4)

Arrugas y Líneas : Es un excelente ingrediente antienvejecimiento. Los antioxidantes reparan el daño de la piel , lo que puede ayudar a eliminar los signos de la edad. También es muy hidratante, y la humedad le da a la piel un volumen adicional. Como resultado, ayuda a suavizar las arrugas debajo de los ojos , alrededor de la boca y las líneas de expresión.

Protección solar : Tiene la capacidad de proteger tu piel de los posibles efectos peligrosos de los rayos del sol. Además, el sol puede agotar la cantidad de vitamina E en su cuerpo. Es una buena idea usar una crema con vitamina E como Rodan + Fields , Clinique , Perricone MD , Mario Badescu , Jeunesse Instantly Ageless e Image Skin Care o tomar un suplemento con vitamina E, especialmente en verano.

Hidratante y piel seca : esta vitamina contiene mucha humedad, lo que hace que la piel esté hidratada y elimina la piel seca. Como tal, la vitamina E para la crema hidratante facial realmente enriquecerá tu piel. Compruebe los productos que compra para esta sustancia.

Puntos negros : la vitamina E para el cuidado de la piel en realidad no puede destapar los poros. Sin embargo, las propiedades antioxidantes que incluye pueden evitar que los aceites pasen por el proceso de oxidación, que es lo que conduce al color negro. (4)

Condiciones de la piel: como un fuerte antiinflamatorio, muchas personas usan la vitamina E para curar la piel. Además, también es muy eficaz para tratar las quemaduras solares y otras hinchazones. Esto incluye eritema y edema.
(5)

Manchas de la edad : tiene la capacidad de disminuir las manchas de la edad y las áreas de pigmentación en la piel, al reponer las células de la piel en la superficie. Esto también puede tener el efecto de aclarar la superficie de la piel y darle una apariencia más brillante y juvenil.

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La gente también pregunta

P: ¿Son buenas para la piel las cápsulas de vitamina E?

R: Sí, estas cápsulas de vitamina E para la piel pueden hacer que su piel brille y proporcionar beneficios antienvejecimiento. Pueden ayudar a suavizar e hidratar la piel y ayudar a tratar las afecciones de la piel. Esta forma de aplicación de vitamina E puede ayudar a neutralizar los radicales libres directamente. La dosis máxima que debe tomar es de 15 mg por día. Puede comprarlo en varios minoristas en línea y fuera de línea.

P: ¿Puede la vitamina E aclarar la piel?

R: Sí, de hecho, la vitamina E beneficia las áreas de pigmentación de la piel. Lo hace eliminando las células muertas de la piel y regenerando nuevas células en la superficie de la piel.

P: ¿La vitamina E ayudará a las cicatrices del acné?

R: Mucha gente cree que la vitamina E para la piel contribuye a desvanecer las cicatrices del cuerpo, incluidas las cicatrices del acné . Se ha utilizado de esta manera durante mucho tiempo. De hecho, la investigación en el área no muestra estos resultados positivos. Sin embargo, puede ayudar un poco al deshacerse de las células muertas de la piel y reponerlas, además de hidratar el área. Dado que la vitamina E mejora el proceso de regeneración de la piel, a menudo se la considera un gran antídoto para las cicatrices persistentes del acné. Muchas compañías como Proactiv , Murad Skin Care , Mary Kay Skin Care y Obagi usan vitamina E para la crema hidratante facial. (1)

P: ¿Puede expirar el aceite de vitamina E?

R: Sí, es posible que el producto se oxide con el tiempo, y esto es especialmente cierto si lo deja expuesto al calor, la luz o el aire por mucho tiempo. Asegúrese de mantener su aceite de vitamina E almacenado en un lugar fresco y seco porque de esa manera se mantendrá bien con el tiempo. (6)

P: ¿De dónde viene la vitamina E?

R: Gran parte de la vitamina E proviene de aceites como los aceites de germen, cártamo, girasol, maíz y soja. También hay una serie de semillas y nueces que contienen buenas cantidades de vitamina E. También se encuentra en vegetales verdes como la espinaca y el brócoli. Además, algunos fabricantes agregan vitamina E a los alimentos para una piel saludable , como los cereales para el desayuno y la margarina. (7)

P: ¿La vitamina E ayudará a la piel seca?

R: Es una sustancia muy hidratante que proporciona a la piel una gran cantidad de líquido. Esto ciertamente puede aliviar la piel seca al hidratarla profundamente. Muchas marcas usan vitamina E para cremas para la piel como SIO Beauty , La Mer's Crème de la Mer , Crepe Erase y The Ordinary Skin Care . Sin embargo, es mejor no exagerar con la crema de vitamina E. Para algunas personas, puede provocar irritación de la piel.

P: ¿La vitamina E obstruirá mis poros?

R: Existe la posibilidad de que la vitamina E para la cara obstruya los poros, especialmente en las áreas donde ya tiene acné. Por esta razón, es mejor no aplicar este producto en la cara por la noche. Esto es más probable que conduzca a la obstrucción. (8) Además, algunos expertos creen que la vitamina E debe evitarse en personas con pieles muy grasas, ya que contribuye a la obstrucción de la piel.

P: ¿Se puede aplicar la vitamina E directamente en la cara?

R: Sí, se puede aplicar tópicamente en la cara para reducir la inflamación y hacer que la piel luzca más joven. Las cápsulas de vitamina E son las mejores para hacer tus propios tratamientos caseros con mascarillas. Se recomienda para pieles secas sobre todo a causa del invierno. La vitamina E dentro de la cápsula está intacta y lista para ser aplicada. Muchas personas también confían en los efectos de la vitamina E tópica cuando se aplica en la cara durante la noche.

P: ¿Cuánto tarda la vitamina E en actuar sobre la piel?

R: Un par de estudios pequeños han demostrado que la aplicación tópica de vitamina E puede mejorar la capacidad de retención de agua de la piel después de dos a cuatro semanas de uso. (9) Se necesitan estudios a largo plazo con vitamina E tópica para establecer si estos efectos humectantes pueden mantenerse.

Conclusión

La vitamina E para el cuidado de la piel es una sustancia poderosa que ofrece increíbles beneficios enriquecedores. Es un potente antioxidante que puede reparar el daño a la piel. Además, puede corregir algunos de los signos de la edad. Esta vitamina tiene beneficios antiinflamatorios que tienen la capacidad de disminuir el enrojecimiento facial y la hinchazón y ayudar a tratar algunas afecciones de la piel.

La vitamina E para tu rostro puede deshacerse de las células muertas de la piel y reemplazarlas por otras nuevas y frescas. Mejora naturalmente la regeneración de la piel, lo que alivia la decoloración y reduce la pigmentación. Esto puede ayudar a eliminar las ojeras , las manchas de la edad o las áreas de pigmentación. Esta sustancia también es muy hidratante y un excelente humectante para la piel deshidratada . Recomendamos la vitamina E para el aceite de la piel.

El aceite de vitamina E es un ingrediente en muchas cremas para la piel y antienvejecimiento, como la crema de noche antienvejecimiento Nerium , belleza significativa , la dermatología avanzada y el suero No. 7 , así como en suplementos. Es una de las sustancias disponibles para el cuidado de la piel más efectivas y muy buscada por sus muchos beneficios enriquecedores. Si sufres de piel seca, signos de la edad, patas de gallo o afecciones de la piel, te recomendamos que incorpores la vitamina E a tu rutina de cuidado de la piel . Te prometemos que no te arrepentirás.

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Mori Rahimi, Dermatólogo

Por Mori Rahimi, Dermatólogo

Mori Rahimi es dermatóloga, especializada en los campos estético y plástico. Dirige investigaciones clínicas para fórmulas cosmecéuticas a base de hierbas y limpias.

Referencias

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
[2] https://thedermreview.com/vitamin-e-skin-care/
[3] https://enlace .springer.com/article/10.1007/BF00203614
[4] https://thedermreview.com/vitamin-e-skin-care/
[5] https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin- salud/vitamina-E
[6] https://info.achs.edu/blog/do-essential-oils-have-a-shelf-life
[7] https://ods.od.nih.gov/factsheets/ VitaminE-Consumer/
[8] https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-face#other-products-and-uses
[9] Gehring W, Fluhr J, Gloor M. Influencia de la vitamina E acetato sobre la hidratación del estrato córneo. Arzneimittelforschung. 1998;48(7):772-775. ( PubMed ) | Gonullu U, Sensoy D, Uner M, Yener G, Altinkurt T. Comparación de los efectos humectantes del ácido ascórbico y el ascorbato de calcio con los del tocoferol en emulsiones. J Cosmet Sci. 2006;57(6):465-473. ( PubMed )