La vitamina E y la salud de la piel

La vitamina E es un poderoso antioxidante con propiedades antiinflamatorias, lo que la hace ideal como tratamiento para la piel. Puede reparar daños en la piel sensible , disminuir la hinchazón, hidratar y tiene propiedades antienvejecimiento. También puede proporcionar protección contra los efectos de los rayos del sol. Hay 8 formas diferentes de vitamina E para la piel, también conocida como tocoferol. (1)

Los seres humanos obtienen su vitamina E de los alimentos y, por lo general, ingerimos suficiente cantidad cada día para ser adecuada. Puede provenir de alimentos como espinacas, nueces, cereales integrales, aceite de girasol, aceite de oliva, salmón y vegetales verdes. (2) Es importante prevenir la deficiencia de vitamina E, ya que puede provocar problemas de salud como daño muscular y nervioso.

Evans y Bishop descubrieron la vitamina E en 1922 y otros la llamaron tocoferol en 1936. Ha sido un ingrediente básico en productos para el cuidado de la piel durante al menos 50 años, particularmente en productos antienvejecimiento, porque muchas personas confían en sus efectos positivos. (1)

Vitamina E para la piel
La vitamina E es importante para ayudar a mantener la apariencia y la salud de la piel. Imagen/Shutterstock

Por qué es mejor y cómo utilizar la vitamina E

La vitamina E es una de las sustancias más potentes disponibles para la piel. Si está buscando beneficios antienvejecimiento, este debería estar en la parte superior de su lista. Puede comprar vitamina E como parte de una crema o loción antiarrugas orgánica que contiene otros ingredientes como retinol para el cuidado de la piel y péptidos para la piel , o puede comprar aceite puro de vitamina E y aplicarlo en las áreas que desea tratar. También puedes conseguirlo en forma de pastillas antienvejecimiento .

Si estás usando una crema con vitamina E, aplícala en el rostro y el cuello y frótala con movimientos circulares hasta que se absorba. Si el producto es un suero o aceite, toma un par de gotas en tus dedos y aplícalo en los lugares de tu piel donde deseas eliminar las arrugas, y masajea hasta que se absorba. Para cápsulas, siga las instrucciones proporcionadas en el producto.

¿Qué hace la vitamina E por la piel?

Como poderoso antioxidante, la vitamina E trata la piel eliminando los daños causados ​​por los peligrosos radicales libres y reduciendo la cantidad de estrés oxidativo. Ayuda a reducir la inflamación e incluso el tono de la piel. Esto tiene un fuerte impacto en la piel envejecida, ayudando a suavizar las líneas finas y arrugas y disminuyendo la aparición de marcas de edad y pigmentación. Además, la erradicación de los radicales libres puede proteger la piel de los efectos de los potentes rayos del sol. (3)

Tiene propiedades antiinflamatorias que pueden disminuir la hinchazón y ayudar a aliviar ciertas afecciones de la piel. Esto también puede ayudar a disminuir la hinchazón y las bolsas debajo de los ojos . Cuando usas vitaminas (E) para curar la piel, como siempre, es muy calmante y calmante.

La vitamina también es bastante hidratante, lo que proporciona a la piel el líquido necesario. Esto hidrata y también puede darle volumen a la piel, lo que ayuda a suavizar las arrugas de la frente y las líneas de expresión del rostro . Por lo tanto, se utiliza a menudo en varios humectantes faciales para hombres y mujeres.

Cómo la vitamina E ayuda a la piel

Hay una razón por la cual se ha utilizado en el cuidado de la piel durante más de 50 años. Esta sustancia increíblemente útil proporciona ricos beneficios a la epidermis. Aquí están los datos sobre lo que hace y no hace la vitamina E.

Cicatrices : La vitamina E para el cuidado de la piel se ha promocionado durante mucho tiempo como una sustancia que puede eliminar las cicatrices del cuerpo. De hecho, hay muy poca evidencia que respalde esta afirmación. Esto también se aplica a la curación de heridas y la eliminación de estrías. De hecho, en algunos casos, la vitamina E puede provocar una reacción cutánea si la aplicas sobre cicatrices y otras marcas. (4)

Arrugas y líneas : Es un excelente ingrediente antienvejecimiento. Los antioxidantes reparan el daño de la piel , lo que puede ayudar a eliminar los signos de la edad. También es muy hidratante y la humedad le da a la piel volumen adicional. Como resultado, esto ayuda a suavizar las arrugas debajo de los ojos , alrededor de la boca y las líneas de expresión.

Protección Solar : Tiene la capacidad de proteger tu piel de los posibles efectos peligrosos de los rayos solares. Además, el sol puede agotar la cantidad de vitamina E en tu cuerpo. Es una buena idea utilizar una crema con vitamina E como Rodan + Fields , Clinique , Perricone MD , Mario Badescu , Jeunesse Instantly Ageless e Image Skin Care o tomar un suplemento con vitamina E, especialmente en verano.

Piel hidratante y seca : esta vitamina contiene mucha humedad, lo que hidrata la piel y elimina la piel seca. Como tal, la vitamina E para humectantes para pieles secas realmente enriquecerá tu piel. Consulta los productos que compras para esta sustancia.

Puntos negros : la vitamina E para el cuidado de la piel en realidad no puede destapar los poros. Sin embargo, las propiedades antioxidantes que incluye pueden evitar que los aceites pasen por el proceso de oxidación, que es lo que provoca el color negro. (4)

Condiciones de la piel : como potente antiinflamatorio, muchas personas utilizan la vitamina E para curar la piel. Además, también es muy eficaz para tratar las quemaduras solares y otras hinchazones. Esto incluye eritema y edema.
(5)

Manchas de la edad : Tiene la capacidad de disminuir las manchas de la edad y las áreas de pigmentación en la piel, al reponer las células de la piel en la superficie. Esto también puede tener el efecto de aclarar la superficie de la piel y darle una apariencia más brillante y juvenil.

VER TAMBIÉNÁcidos alfa y beta hidroxi (ácidos glicólico, láctico y salicílico) y ácido hialurónico

La gente también pregunta

P: ¿Las cápsulas de vitamina E son buenas para la piel?

R: Sí, estas cápsulas de vitamina E para la piel pueden hacer que su piel brille y brindar beneficios antienvejecimiento. Pueden ayudar a suavizar e hidratar la piel y ayudar en el tratamiento de afecciones de la piel. Esta forma de aplicación de vitamina E puede ayudar a neutralizar los radicales libres directamente. La dosis máxima que debes tomar es de 15 mg al día. Puede comprarlo en varios minoristas dentro y fuera de línea.

P: ¿Puede la vitamina E aclarar la piel?

R: Sí, de hecho, la vitamina E beneficia las áreas de pigmentación de la piel. Lo hace eliminando las células muertas de la piel y regenerando nuevas células en la superficie de la piel.

P: ¿La vitamina E ayudará a las cicatrices del acné?

R: Mucha gente cree que la vitamina E para la piel contribuye a atenuar las cicatrices del cuerpo, incluidas las del acné . Se utiliza de esta manera desde hace mucho tiempo. De hecho, las investigaciones en el área no arrojan estos resultados positivos. Sin embargo, puede ayudar un poco al eliminar las células muertas de la piel y reponerlas, además de hidratar el área. Dado que la vitamina E mejora el proceso de regeneración de la piel, a menudo se la considera un excelente antídoto para las cicatrices rebeldes del acné. Muchas empresas como Proactiv , Murad Skin Care , Mary Kay Skin Care y Obagi utilizan vitamina E como humectante facial. (1)

P: ¿Puede caducar el aceite de vitamina E?

R: Sí, es posible que el producto se oxide con el tiempo, y esto es especialmente cierto si lo deja expuesto al calor, la luz o el aire por mucho tiempo. Asegúrese de mantener su aceite de vitamina E almacenado en un lugar fresco y seco porque de esa manera se mantendrá bien con el tiempo.

P: ¿De dónde viene la vitamina E?

R: Gran parte de la vitamina E proviene de aceites como el de germen, cártamo, girasol, maíz y soja. También hay una serie de semillas y nueces que contienen buenas cantidades de vitamina E. También se encuentra en vegetales verdes como las espinacas y el brócoli. Además, algunos fabricantes añaden vitamina E a alimentos para una piel sana, como los cereales para el desayuno y la margarina. (7)

P: ¿La vitamina E ayudará a la piel seca?

R: Es una sustancia muy hidratante que aporta a la piel una enorme cantidad de líquido. Sin duda, esto puede aliviar la piel seca humectándola profundamente. Muchas marcas utilizan vitamina E para cremas para la piel, como SIO Beauty , La Mer's Crème de la Mer , Crepe Erase y The Ordinary Skin Care . Sin embargo, es mejor no exagerar con la crema de vitamina E. Para algunas personas, puede provocar irritación de la piel.

P: ¿La vitamina E obstruirá mis poros?

R: Existe la posibilidad de que la vitamina E para el rostro obstruya los poros, especialmente en áreas donde ya tienes acné. Por este motivo, es mejor no aplicar este producto en el rostro por la noche. Es más probable que esto provoque obstrucciones. (8) Además, algunos expertos creen que la vitamina E debe evitarse en personas con piel muy grasa, ya que contribuye a la obstrucción de la piel.

P: ¿Se puede aplicar la vitamina E directamente en la cara?

R: Sí, se puede aplicar tópicamente en el rostro para reducir la inflamación y hacer que la piel luzca más joven. Las cápsulas de vitamina E son las mejores para hacer tus propios tratamientos de mascarillas caseras. Se recomienda para pieles secas especialmente por el invierno. La vitamina E dentro de la cápsula está intacta y lista para ser aplicada. Muchas personas también confían en los efectos de la vitamina E tópica cuando se aplica en el rostro durante la noche.

P: ¿Cuánto tiempo tarda la vitamina E en actuar en la piel?

R: Un par de estudios pequeños han demostrado que la aplicación tópica de vitamina E puede mejorar la capacidad de retención de agua de la piel después de dos a cuatro semanas de uso. (9) Se necesitan estudios a largo plazo con vitamina E tópica para establecer si estos efectos humectantes pueden mantenerse.

Conclusión

La vitamina E para el cuidado de la piel es una sustancia poderosa que ofrece beneficios increíbles y enriquecedores. Es un potente antioxidante que puede reparar el daño a la piel. Además, puede corregir algunos de los signos de la edad. Esta vitamina tiene beneficios antiinflamatorios que tienen la capacidad de disminuir el enrojecimiento y la hinchazón facial y ayudar a tratar algunas afecciones de la piel.

La vitamina E para el rostro puede eliminar las células muertas de la piel y reemplazarlas por otras nuevas. Mejora de forma natural la regeneración de la piel, lo que alivia la decoloración y reduce la pigmentación. Esto puede ayudar a eliminar las ojeras , las manchas de la edad o las áreas de pigmentación. Esta sustancia también es muy hidratante y un excelente humectante para la piel deshidratada . Recomendamos vitamina E para el aceite de la piel.

El aceite de vitamina E es un ingrediente en muchas cremas para la piel y antienvejecimiento, como Nerium Age-Defying Night Cream , Meaningful Beauty , Advanced Dermatology y No. 7 Serum , así como en suplementos. Es una de las sustancias para el cuidado de la piel más eficaces disponibles y muy buscada por sus numerosos beneficios enriquecedores. Si sufres de piel seca, signos de la edad, patas de gallo o afecciones cutáneas, te recomendamos encarecidamente que incorpores Vitamina E a tu rutina de cuidado de la piel . Te prometemos que no te arrepentirás.

A CONTINUACIÓN : Siliconas de ciclopentasiloxano y dimeticona

Mori Rahimi, dermatólogo

Por Mori Rahimi, dermatólogo

Mori Rahimi es dermatóloga, especializada en los campos estético y plástico. Dirige investigaciones clínicas para fórmulas cosmecéuticas a base de hierbas y limpias.

Referencias

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
[2] https://thedermreview.com/vitamin-e-skin-care/
[3] https://enlace .springer.com/article/10.1007/BF00203614
[4] https://thedermreview.com/vitamin-e-skin-care/
[5] https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin- salud/vitamina-E
[6] https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-Consumer/
[7] https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-face#other -productos y usos
[8] Gehring W, Fluhr J, Gloor M. Influencia del acetato de vitamina E en la hidratación del estrato córneo. Arzneimittelforschung. 1998;48(7):772-775. ( PubMed ) | Gonullu U, Sensoy D, Uner M, Yener G, Altinkurt T. Comparación de los efectos humectantes del ácido ascórbico y el ascorbato de calcio con los del tocoferol en emulsiones. J Cosmet Sci. 2006;57(6):465-473. ( PubMed )