O que é Noom?

Noom é uma empresa que incorpora tecnologia para melhorar a saúde de seus usuários. Seu foco é inspirar as pessoas a levarem vidas mais saudáveis ​​por meio de hábitos saudáveis ​​apoiados pela ciência e pela psicologia.

Ao ingressar na família de login Noom (Noomily), os usuários se inscreveram em um movimento que pode ajudá-los a ter uma vida mais longa e saudável.

Além disso, os usuários do Noom podem definir suas metas SMART pessoais com a orientação de um especialista em metas. E uma vez concluído o período de teste, os usuários são colocados em grupos de apoio que consistem em um treinador de grupo e outros usuários da dieta Noom. Eventualmente, a empresa poderá ajudar seus membros a alcançar sua jornada para perder peso por meio desse novo estilo de vida.

Fatos rápidos

Programa de Dieta Noom

Melhor para: Perda de peso.
Usos: Rastreamento diário de calorias, registro de alimentos e consumo de refeições com base em um sistema codificado por cores (verde, amarelo, vermelho) para nutrição balanceada.
Preço: 1 mês – $ 50,00
Sobre a marca: Noom é uma marca de bem-estar que oferece um programa de perda de peso que utiliza psicologia, coaching personalizado e tecnologia para promover hábitos saudáveis ​​duradouros.
Onde comprar: Website oficial

Como funciona o Noom?

O programa Noom é uma série de atividades adaptadas para ajudar os usuários a atingirem seus objetivos pessoais de saúde a longo prazo. Os recursos deste programa incluem:

Definição de metas – Este recurso é considerado uma ferramenta eficaz para perda de peso. De acordo com uma invenção dietética documentada na revista BMC Nursing, descobriu-se que simplificar o estabelecimento de metas e fornecer um ambiente de apoio social aumenta o sucesso de um plano de perda de peso.

Aprendizagem – Aprender sobre hábitos saudáveis ​​pode ajudar a aumentar as chances de perder peso e sustentar o progresso a longo prazo. Um artigo no Journal of Research in Medical Sciences descobriu que a adoção de comportamentos alimentares saudáveis ​​ajudou os pacientes a manter a perda de peso.

Registro de alimentos – O aplicativo Noom fornece a densidade calórica dos alimentos para ajudar os usuários a gerenciar sua ingestão calórica. Um estudo publicado no Journal of Diabetes Research explorou a importância do monitoramento alimentar para a perda de peso e descobriu que o monitoramento frequente da dieta aumentava o sucesso da perda de peso a longo prazo.

Grupo de apoio – Os usuários do aplicativo Noom são conduzidos a grupos de apoio para fornecer suporte social. Um estudo de 2016 publicado na revista PLoS One provou que o programa Group Support Lifestyle Modification (GSLiM) foi eficaz para alcançar a perda de peso desejada. Também fornece apoio social, autoeficácia no peso e qualidade de vida.

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Revisão do Noom – Isso realmente funciona?

Noom afirma usar a ciência e a psicologia para revolucionar a forma como o mundo percebe a perda de peso. A empresa acredita que compreender a relação com a alimentação, melhorar hábitos comportamentais e adquirir conhecimento e apoio levarão a mudanças duradouras.

De acordo com um estudo de 2016 publicado no British Medical Journal, 64% dos usuários do Noom registraram uma perda de 5% no peso corporal total.

Seguindo as histórias de sucesso de alguns dos membros, os usuários podem esperar perder cerca de 1 a 2 quilos por semana. No entanto, os resultados podem variar de indivíduo para indivíduo devido à diferença nos objetivos, esforço, consistência e participação dos usuários.

Quais são os benefícios e desvantagens do Noom?

Prós

  1. Pode ajudar os usuários a aprender e compreender a importância de desenvolver hábitos saudáveis ​​para manter a saúde e a perda de peso a longo prazo
  2. Pode apoiar os usuários a definir metas e realizá-las por meio dos especialistas em metas da empresa
  3. Pode fornecer suporte e motivação de coaching individual, grupos de apoio, bem como planos SOS para manter os usuários no caminho certo durante sua jornada para perder peso
  4. Pode ajudar os usuários a alcançar seus objetivos em um ritmo confortável para eles, motivando-os a atingir seus objetivos
  5. Pode fornecer alternativas alimentares mais saudáveis ​​​​que também são saborosas no aplicativo Noom e no blog Noom
  6. Pode fornecer ferramentas que capacitam os usuários a buscar o progresso e não a perfeição, tornando-o identificável e alcançável

Contras

  1. O aplicativo Noom está disponível apenas para Android e iOS, uma versão para desktop não foi desenvolvida
  2. Você deve ter 18 anos ou mais para usar o Noom

Noom retribui

Noom oferece uma assinatura gratuita de 12 meses para mães que deram à luz nos últimos dois anos. Para se inscrever ou indicar alguém que você conhece, confira o site após fazer login no Noom.

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As pessoas também perguntam

P: O que é a Dieta Noom?

R: A dieta Noom é um programa de perda de peso que combina monitoramento de calorias e categorias de alimentos para promover hábitos alimentares saudáveis ​​e sustentáveis. Os alimentos são categorizados em grupos verdes, amarelos e vermelhos com base em sua densidade calórica e valor nutricional.

P: Como me inscrevo no Noom?

R: Você pode se inscrever neste programa através do site ou aplicativo do Noom.

P: Como posso ver os detalhes da assinatura no Noom?

R: Se desejar ver os detalhes da sua assinatura, faça login no aplicativo usando as credenciais que você usou para criar sua conta Noom. Você pode obter os detalhes da sua assinatura no portal de assinatura do usuário em account.noom.com

P: Como cancelo a assinatura do programa Noom?

R: Para cancelar o Noom no Android e iOS;

  • Abra o aplicativo no seu dispositivo
  • Localize o balão de bate-papo azul (no canto superior direito) e clique nele
  • Envie uma mensagem para seu especialista em Goal explicando que você gostaria de cancelar a assinatura do programa
  • Feito isso, um link será enviado a você para ajudá-lo a processar o cancelamento

P: Quanto tempo antes de começar a ver os resultados?

R: Embora os resultados variem de usuário para usuário, você pode perceber uma perda média de peso de 1 a 2 libras por semana. Para tornar isso possível, a consistência é fundamental.

P: Quanto custa o Noom?

R: O preço do Noom depende da duração do plano de refeições do Noom. O custo do programa é o seguinte;

  • 1 mês – $ 50,00
  • 2 meses – $ 99,00
  • 4 meses – $ 129,00
  • 6 meses – $ 149,00
  • 8 meses – $ 159,00

P: Como são as avaliações do Noom?

R: As avaliações do Noom são geralmente positivas. Os usuários alegaram que o aplicativo os ajudou a iniciar sua jornada para perder peso. Alguns mencionaram que o programa os ensinou a escolher sabiamente os alimentos. E outros ficaram felizes porque os hábitos que aprenderam permaneceram com eles muito depois de o curso ter sido concluído.

P: O Noom é legítimo?

R: Sim, esta empresa pode ser legítima e seu programa pode ser eficaz. Em primeiro lugar, os treinadores Noom são especialistas em diversas áreas, incluindo nutrição e dietética, psicologia, coaching de saúde e treinamento pessoal, entre outros. Em segundo lugar, a maioria destes profissionais também são certificados pelo National Board for Health and Wellness Coaching (NBHWC). E em terceiro lugar, os clientes adoram o programa!

Revisão da Dieta Noom – Conclusão

A obesidade atingiu proporções epidémicas na população mundial e, com ela, as doenças associadas ao estilo de vida aumentaram mais do que nunca. Diante disso, a maioria das empresas de saúde está inovando em produtos que ajudarão os usuários a perder peso e a manter um peso saudável.

Noom é uma empresa que se orgulha de ser a solução para perda de peso segura e de longo prazo. Por meio de seu programa bem pesquisado, a empresa fornece recursos de aprendizado, rastreamento de alimentos e registro de exercícios aos usuários mensalmente. Por meio de seu aplicativo, o Noom visa motivar os usuários a atingir suas metas de peso .

O programa Noom pode ser eficaz porque seus recursos são apoiados por pesquisas científicas. Os clientes também compartilharam suas histórias de sucesso, enfatizando ainda mais que o Noom pode funcionar. Os requisitos mínimos para usar este programa incluem ter 18 anos ou mais, ter um dispositivo com iOS 10.3.3 ou Android versão 6 e espaço livre de 600 MB.

No entanto, se você não atender a esses requisitos, precisará procurar outras opções. Você pode consultar diretamente um nutricionista para obter orientações sobre sua ingestão calórica. Para obter apoio social amigável, você pode se inscrever em uma academia e incorporá-la à sua programação. Embora possam ser mais caros, pelo menos as interações serão individuais e não virtuais como no caso do Noom.

Resumindo, você terá que escolher a solução que melhor atenda às suas necessidades e objetivos exclusivos. Faça sua pesquisa e escolha um programa que possa ajudá-lo a cumpri-lo no longo prazo. Boa sorte em sua jornada para perder peso!

Onde comprar Noom?

O produto pode ser adquirido no site oficial

A seguir – Thryve e vitaminas

Referências

[1] Mudança de comportamento de saúde para controle da obesidade: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5836178/
[2] Explorando o papel do estabelecimento de metas na perda de peso para adultos recentemente diagnosticados com pré -diabetes: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7362527/
[3] Manutenção da perda de peso: uma revisão sobre estratégias relacionadas à dieta: https://www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC4061651/
[4] O efeito da adesão ao rastreamento dietético na perda de peso: usando HLM para modelar a perda de peso ao longo do tempo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5568610/
[5] Eficácia de um programador de modificação do estilo de vida de suporte de grupo (GSLiM) entre adultos obesos no local de trabalho: um ensaio clínico randomizado: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4990415/
[6] Perda de peso eficácia de uma nova plataforma móvel de entrega de programa de prevenção de diabetes com treinamento humano: https://drc.bmj.com/content/bmjdrc/4/1/e000264.full.pdf
[7] Definir metas leva a maiores perdas de peso a longo prazo e metas irrealistas aumentam o efeito em um grande grupo comercial de controle de peso baseado na comunidade: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5111772/