Hautprobleme

Die 13 besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel, laut Experten

Achten Sie bei der Auswahl der besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel auf Produkte mit spezifischen Nährstoffen, die zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und Kraft beitragen können.
Von Dermspotlight-Mitarbeitern,
aktualisiert am 3. Oktober 2022
Werbeoffenlegung : Unsere Redakteure recherchieren, testen und empfehlen unabhängig die besten Produkte; Wir erhalten möglicherweise Provisionen für Einkäufe, die über die von uns ausgewählten Links getätigt werden. Hier erfahren Sie mehr über unseren Überprüfungsprozess .

Einführung in Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel

Eine hochwertige Haar-, Haut- und Nagelergänzung kann helfen, die allgemeine Gesundheit und Kraft zu unterstützen. Diese Produkte fördern das Haarwachstum und die Haardicke, verleihen Haut und Haar ein strahlendes Aussehen, helfen, die Nägel zu stärken und wachsen zu lassen und bieten Anti-Aging-Vorteile. Sie beugen Nagel- und Haarbruch sowie dünner werdendem Haar vor und beseitigen Falten und Linien auf der Haut.

Im Jahr 2016 hatte die Branche laut einem Bericht von Goldstein Research . Laut einem Verbraucherausgabenbericht von 2018 werden Haar-, Haut- und Nagelvitamine bis 2024 insgesamt 6,8 Milliarden Umsatz erzielen.

Wenn Sie nach dieser Art von Produkt suchen, sollte dieser Leitfaden eine große Hilfe bei der Beantwortung Ihrer Fragen sein, die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln für Haare, Haut und Nägel beschreiben, erklären, wie Sie ein Produkt auswählen, das für Sie gut ist, und Ihnen unser geben Auswahl für die besten Haar-, Haut- und Nagelvitamine.

Vorteile von Haar-, Haut- und Nagelvitaminen

Vorteile

  • Diese Nahrungsergänzungsmittel fördern das Haarwachstum und die Haarverdickung.
  • Sie helfen, Haare, Haut und Nägel zu stärken.
  • Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel bieten Anti-Aging-Vorteile.
  • Sie helfen, die Gesundheit und Immunität von Haut, Haaren und Nägeln zu stärken.
  • Diese Nahrungsergänzungsmittel helfen, Haar- und Nagelbruch zu reduzieren
beste Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel
Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel. Image/Dermspotlight

Zusammenfassung unserer Top-Picks

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Vitamine für Haare, Haut und Nägel für jeden geeignet sind und Ihre Ergebnisse variieren können.

Dieser Artikel enthält eine Liste der besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel sowie Tipps, worauf Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels achten sollten.

Beste Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel

Unser Team aus Haut-, Haar- und Nagelpflegeexperten und Dermatologen führte eine umfassende Überprüfung von Dutzenden von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt durch, um die qualitativ hochwertigsten und wirksamsten Marken zu ermitteln. Hier sind ihre Top-Auswahlen, und wir haben jedem seine eigene Auszeichnung in der Kategorie „Beste“ verliehen.

Dies ist ein anreicherndes, 100 % organisches Hautpflegepräparat mit Anti-Aging-Vorteilen. Es steigert Ihren Kollagenspiegel und kann Falten und Linien glätten. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält auch Inhaltsstoffe, die den Haaren und Nägeln gesundheitliche Vorteile bieten und das Wachstum stärken und unterstützen können. Es ist eine kraftvolle, effektive Formel, die reich an Nährstoffen ist.

Darreichungsform: Täglich 2 Kapseln einnehmen

Hersteller: Beverly Hills MD

Inhaltsstoffe: Sägepalme, MSM, hydrolysiertes Kollagen, Vitamine A und B, Hyaluronsäure, Kieselsäure, Niacin, Folsäure. Yamswurzelextrakt

Preis: $39.95

Schlüsselspezifikationen : Marke : Beverly Hills MD | Gesundheitliche Bedenken : Anti-Aging, Collagen-Boosting, Nagel- und Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl : 60 Kapseln | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht : Unisex

Vorteile

  • Es hilft, stumpfe, dehydrierte Haut zu beseitigen.
  • Dermal Repair Complex hilft, Falten und Linien zu glätten.
  • Das Unternehmen bietet eine 60-tägige Geld-zurück-Garantie.

Nachteile

  • Die Ergebnisse variieren für verschiedene Kunden.

Folexin ist ein nährstoffreiches Haarwachstumsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, um die Gesundheit und Stärke des Haares zu fördern sowie Wachstum und Fülle zu initiieren. Es unterstützt den natürlichen Wachstumsprozess, was zu einer erhöhten Länge und Dicke führt. Unsere Experten empfehlen dieses Produkt sehr, vor allem wegen seiner reichhaltigen Mischung aus organischen Stoffen, Vitaminen und Mineralien, die die optionale Haargesundheit fördern.

Darreichungsform: Täglich 2 Kapseln einnehmen

Hersteller: VitaBalance Inc.

Inhaltsstoffe: L-Tyrosin, Schachtelhalmextrakt, PABA, Spirulina, Sägepalme, Pflanzensterine, Alfalfa, Gerstengras, Pfingstrose, Brennnesselwurzel, Fo-Ti, Bambusextrakt, Calcium, Vitamine A, C, D3, E, B6, B5 ,12, Magnesium, Mangan, Zink

Preis: $24.95

Schlüsselspezifikationen : Marke : Folexin | Gesundheitliche Bedenken : Nagel- und Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl : 60 Kapseln | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei

Vorteile

  • Die Inhaltsstoffe sind hochwertig und von Dritten getestet.
  • Folexin hilft, die optionale Haargesundheit zu fördern.
  • Es unterstützt das natürliche Haarwachstum.

Nachteile

  • Folexin enthält Soja, das einige Benutzer nicht konsumieren können.
  • Hohe Nachfrage kann manchmal zu niedrigen Lagerbeständen führen.

Hair La Vie Clinical Formula Haarvitamine

Hair La Vie Clinical Formula Haarvitamine

Laut unseren Experten sind Hair La Vie Clinical Formula Hair Vitamins eines der besten Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel auf dem Markt. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und organischen Inhaltsstoffen, die das Haarwachstum, die Kraft und die allgemeine Gesundheit fördern. Darüber hinaus hinterlassen sie dem Haar einen strahlenden Glanz.

Darreichungsform: Täglich 3 Kapseln einnehmen

Hersteller: Hair La Vie

Zutaten: Bambusstiel und -blätter, Leinsamenöl, Almosenfruchtextrakt, Schachtelhalmgras, Reishi-Pilz, Sägepalme, Palmfruchtextrakt, hydrolysiertes Kollagen, Biotin, Zink, Idoin, Eisen, Vitamine A, E, B6, D3

Preis: einmaliger Kauf von 45,99 $; 35,99 $ abonnieren und sparen

Schlüsselspezifikationen : Marke : Hair La Vie | Gesundheitliche Bedenken : Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl : 90 Kapseln | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht : Unisex

Vorteile

  • Viele der Inhaltsstoffe haben Forschungen, die ihre Vorteile belegen.
  • Der Hersteller bietet eine 90-tägige Geld-zurück-Garantie.
  • Hair La Vie fördert das natürliche Haarwachstum.

Nachteile

  • Verschiedene Benutzer werden etwas unterschiedliche Ergebnisse haben.
  • Der Hersteller verschenkt keine kostenlosen Muster.

Valotin ist eine reichhaltige Haarpflegeformel aus Inhaltsstoffen aus biologischem Anbau und zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen. Es hilft, die Haarstärke, das Wachstum und die Dicke zu fördern und sollte die allgemeine Gesundheit von Kopfhaut und Haar verbessern. Experten sagen, dass diese Formel Ihnen bei regelmäßiger Anwendung das glänzende, volle und gesündere Haar Ihrer Träume geben sollte.

Hersteller: VitaBalance Inc.

Inhaltsstoffe: PABA, L-Tyrosin, Schachtelhalmextrakt, Pflanzensterine, Luzerne, Sägepalme, Gerstengras, Brennnesselwurzel, Bambusextrakt, Fo-Ti, Spirulina, Pfingstrose, Zink, Mangan, Biotin, Vitamine A, C, D3, B12 , B5, Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium

Preis: $24.95

Schlüsselspezifikationen : Marke : Valotin | Hersteller : VitaBalance | Gesundheitliche Bedenken : Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl : Abwechslungsreich | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei

Vorteile

  • Diese Formel ist reich an Vitaminen, Mineralien und gesunden organischen Stoffen.
  • Valotin ist für den Markt sehr preisgünstig.
  • Die Ergänzung hilft, ein gesundes Haarwachstum zu fördern.

Nachteile

  • Diese Ergänzung enthält Soja, das manche Menschen nicht konsumieren können.
  • Benutzer werden Vorteile zu unterschiedlichen Raten erfahren.

Multi Collagen Pills für Frauen und Männer von Primal Harvest

Multi Collagen Pills für Frauen und Männer von Primal Harvest

Unser Expertenteam hat festgestellt, dass Multi Collagen Pills besonders vorteilhaft für die Gesundheit, das Wachstum und die Stärkung der Nägel sind. Darüber hinaus bietet es ähnliche Vorteile für Haare und Haut und kann helfen, Falten und Linien auf dem Teint zu glätten. Diese Ergänzung ist auch gesund für den Körper und kann das Immunsystem stärken.

Hersteller: Primal Harvest

Inhaltsstoffe: Vitamin C, Trypsin, Amylase, Protease, Lipase, Cellulase, Glucoamylase, hydrolysiertes Rinderkollagen, hydrolysiertes Hühnerkollagen, Eierschalenmembran, hydrolysiertes Fischkollagen

Preis: 29,95 $ (einmaliger Kauf); 22,46 $ (Abonnement)

Darreichungsform: Täglich 4 Kapseln einnehmen

Schlüsselspezifikationen : Marke : Primal Harvest | Gesundheitliche Bedenken : Unterstützung der Gelenke, Unterstützung von Haaren, Haut und Nägeln, Energie, Darmgesundheit | Stückzahl : 120 Kapseln | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht : Unisex

Vorteile

  • Es unterstützt die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln.
  • Multi Collagen Pills helfen, das Wohlbefinden des Darms zu verbessern.
  • Die Ergänzung ist frei von Gluten, Milchprodukten und Soja.

Nachteile

  • Diese Ergänzung ist nicht für Vegetarier geeignet.
  • Die Portionsgröße beträgt 4 Kapseln pro Tag.

PhytoCera ist ein organisches Anti-Aging-Hautpflegepräparat, dessen Formel auf der Kraft von Ceramiden basiert, die Ihre Haut tief mit Feuchtigkeit versorgen und Feuchtigkeit einschließen. Es hilft der Haut, ihre Elastizität zu bewahren, und füllt sie auf, um Falten und Linien zu glätten.

Diese Ergänzung kann Augenringe verringern und verleiht Ihrem Teint einen strahlenden Glanz. Hair La Vie PhytoCera bietet auch Vorteile für Haare und Nägel.

Darreichungsform: Täglich 3 Kapseln einnehmen

Hersteller: Hair La Vie

Zutaten: Ceramide PCD, Vitamine A, C, D3 und E

Preis: 39 $ (einmaliger Kauf); 32,99 $ (Abonnement)

Schlüsselspezifikationen : Marke : Hair La Vie | Gesundheitliche Bedenken : Unterstützung für Haare, Haut und Nägel | Stückzahl : 30 Kapseln | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht : Unisex

Vorteile

  • Es enthält keine chemischen oder künstlichen Zusätze.
  • Klinische Studien belegen die Vorteile von Hair La Vie PhytoCera.
  • Diese Formel trägt zu einem jugendlicheren Aussehen bei.

Nachteile

  • Sie hätten zusätzliche Zutaten enthalten können.
  • Dies ist eine sehr beliebte Ergänzung, die manchmal ausverkauft ist.

Goli Nutrition bietet ein Apfelessiggummi an, das voller Vitamine, Mineralien und Superfoods ist, die die allgemeine Gesundheit und Immunität fördern. Da es reich an starken Antioxidantien und anderen haar- und nagelfördernden Inhaltsstoffen ist, kann es auch Schäden reparieren und Schwellungen auf Kopfhaut und Haut reduzieren.

Darreichungsform: Nehmen Sie 2 Gummies pro Tag ein

Hersteller: Goli Nutrition

Zutaten: Äpfel, Granatapfel, Rote Bete, Schwarze Johannisbeere, Pektin, Karotte (Apfelessig), Ashwagandha-Wurzelextrakt

Preis: $19

Schlüsselspezifikationen : Marke : Goli Nutrition | Gesundheitliche Bedenken : Haar-, Haut- und Nagelunterstützung, Reinigung, Verdauungsunterstützung, Energie, Herzunterstützung, Immununterstützung, Gewichtsunterstützung | Stückzahl : 60 Stück (300 Gramm) | Eigenschaften : Glutenfrei, koscher, vegan, vegetarisch | Geschlecht : Unisex

Vorteile

  • Es ist glutenfrei, vegan und gentechnikfrei.
  • Goli Nutrition Apple Cider Vinegar Gummies helfen, das Immunsystem zu stärken.
  • Sie sind voll von reichhaltigen Nährstoffen, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.

Nachteile

  • Es gibt nur einen Geschmack für die Gummibärchen.
  • Sie sind nicht speziell für die Haar-, Haut- und Nagelpflege, obwohl sie Vorteile bieten.

Nutrafol Women ist ein organisches Nahrungsergänzungsmittel für Frauen, die unter Haarausfall und Haarausfall leiden. Diese Formel, die reich an klinisch erprobten Inhaltsstoffen ist, zielt auf die Ursachen von Haarausfall und -schwächung ab und arbeitet daran, sie umzukehren. Nach ein paar Monaten Einnahme dieser Kapseln sollten Sie kräftigeres, dickeres Haar entwickeln, das gesund und voll aussieht.

Dosierungsform: 4 Kapseln pro Tag

Hersteller: Nutrafol

Inhaltsstoffe: Hydrolysiertes Meereskollagen Typ I und III, Sägepalme, Ashwagandha

Preis: 88 $, 79 $ für monatliche Lieferung

Schlüsselspezifikationen : Marke : Nutrafol | Gesundheitliche Bedenken : Haarwuchs und Gesundheit | Stückzahl : 120 Kapseln | Eigenschaften : Von Dermatologen empfohlen | Geschlecht : Frauen

Vorteile

  • Es kann klinisch wirksame organische Inhaltsstoffe medizinischer Qualität enthalten.
  • Nutrafol Women könnte das Haar stärken.
  • Diese Ergänzung kann Ausdünnung und Haarausfall verhindern.

Nachteile

  • Die Dosierung beträgt 4 Kapseln pro Tag, was manchen schwerfallen wird.
  • Nutrafol Women ist eine teure Ergänzung.

Viviscal Hair Supplements sind Haarwachstumsprodukte und es gibt ein separates Produkt für Männer und Frauen. Durch die Verwendung von anreichernden Inhaltsstoffen wie Meeresproteinkomplexen, B-Vitaminen und Eisen könnten diese Produkte das Haar stärken, Gesundheit, Wachstum und Dicke fördern und das Ausdünnen und Haaren verlangsamen. Laut Hersteller handelt es sich um eine klinisch erprobte Formel.

Dosierungsform: 1 Tablette zweimal täglich für 3-6 Monate nach einer Mahlzeit

Hersteller: Viviscal Limited

Zutaten: Haifischknorpel, Austernextraktpulver, Schachtelhalmextrakt, Hirsesamenextrakt

Preis: $33.99

Schlüsselspezifikationen : Marke : Viviscal | Gesundheitliche Bedenken : Haarwuchs und Gesundheit | Stückzahl : 60 Tabletten | Eigenschaften : Unterstützt den COVID-Hilfsfonds | Geschlecht : Männer und Frauen

Vorteile

  • Es kann die für das Haarwachstum erforderlichen Nährstoffe liefern.
  • Viviscal Hair Supplements sind frei von Medikamenten oder Toxinen.
  • Die Nahrungsergänzungsmittel können Ausdünnung und Haarausfall verhindern.

Nachteile

  • Es enthält Meeresfrüchte, die für viele Menschen ein Allergen sind.
  • Das Produkt enthält Maltodextrin, das den Blutzucker erhöhen könnte.

Vibrance Vitamine für das Haarwachstum

Vibrance Vitamine für das Haarwachstum

Vibrance Hair Growth Vitamins versorgen das Haar mit einer Fülle von Nährstoffen, einem virtuellen Multivitamin, das Gesundheit, Kraft und Wachstum fördern kann. Diese Ergänzung verspricht, Ihr Haar zu revitalisieren und ihm Glanz und Strahlkraft zu verleihen. Die Inhaltsstoffe sind vollständig biologisch, ohne schädliche Zusätze oder Füllstoffe. Sowohl Männer als auch Frauen können dieses Produkt verwenden.

Dosierungsform: 1 Kapsel zweimal täglich zu einer Mahlzeit

Hersteller: EuNatural

Inhaltsstoffe: MSM, Biotin, Bambusextrakt, Kelp, Cholin, PABA, Bor, Myo-Inositol

Preis: $29.99

Schlüsselspezifikationen : Marke : Eu Natural | Gesundheitliche Bedenken : Haarwuchs und Gesundheit | Stückzahl : 60 Kapseln | Eigenschaften : Vegetarisch, klinisch erprobte Inhaltsstoffe | Geschlecht : Männer und Frauen

Vorteile

  • Für jeden Einkauf geben sie einem bedürftigen Kind Vitamine.
  • Diese Ergänzung kann Ihr Haar zum Strahlen bringen.
  • Sie folgen strengen FDA-Standards in der Herstellung.

Nachteile

  • Sie könnten zusätzliche Zutaten enthalten.
  • Benutzer sehen Ergebnisse mit unterschiedlichen Raten

Moon Juice SuperHair ist ein Nahrungsergänzungsmittel voller Nährstoffe, die das Haar nähren und die Gesundheit fördern. Darüber hinaus kann es zu Haarwuchs und einem dicken, vollen Haarschopf kommen. Darüber hinaus enthält diese Formel Adaptogene, die das Stressniveau senken können, das zu Haarausfall beitragen kann. Dieses Produkt hat viele Vorteile, aber es ist ziemlich teuer für den Markt.

Darreichungsform: 4 Kapseln jeden Morgen

Hersteller: Moonjuice

Zutaten: Ashwagandha, Kürbiskernpulver, Seetangpulver, Vitamin C, Niacinamid

Preis: $79

Schlüsselspezifikationen : Marke : Moon Juice | Gesundheitliche Bedenken : Haarwuchs und Gesundheit | Stückzahl : 120 Kapseln | Eigenschaften : Reich an Vitaminen | Geschlecht : Männer und Frauen

Vorteile

  • Es kann das Gleichgewicht der Schilddrüsenhormone fördern.
  • Diese Ergänzung könnte das Stressniveau verringern.
  • Moon Juice SuperHair kann Haare und Follikel mit reichhaltigen Nährstoffen versorgen.

Nachteile

  • Moon Juice SuperHair ist teuer.
  • Die Dosierung beträgt 4 Kapseln pro Tag, was für manche Menschen schwierig sein wird.

Essentielles Multivitamin für Frauen von Ritual

Essentielles Multivitamin für Frauen von Ritual

Ritual Women's Essential Multivitamin ist voll von Nährstoffen, die für Frauen zwischen 18 und 49 entwickelt wurden, um die Gesundheit zu unterstützen und bestehende Ernährungslücken in ihrer Ernährung zu schließen. Die Formel verspricht eine Fülle von Vorteilen wie die Unterstützung der Gehirngesundheit, die Förderung der Bildung roter Blutkörperchen und die Stärkung der Knochen. Die Vitamine sind auch reich an Antioxidantien, die die Heilung und ein starkes Immunsystem fördern.

Dosierungsform: 2 Kapseln pro Tag

Hersteller: Ritual

Inhaltsstoffe: Folsäure, Vitamin D, Vitamin K2, Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Vitamin B12, Bor

Preis: $35

Schlüsselspezifikationen : Marke : Ritual | Gesundheitliche Bedenken : Gesundheit und Ernährung | Stückzahl : 60 Kapseln | Eigenschaften : Vegan, glutenfrei und frei von wichtigen Allergenen, USP-geprüft | Geschlecht : Frauen

Vorteile

  • Dieses Produkt kann die Knochengesundheit unterstützen.
  • Es gibt keine künstlichen oder synthetischen Zusätze.
  • Es könnte Ihre Haut, Haare und Nägel bereichern.

Nachteile

  • Dieses Produkt ist teuer für ein Multivitamin.
  • Für ein Multivitamin gibt es andere Vitamine, die sie hätten enthalten können.

OLLY Undeniable Beauty Gummibärchen

OLLY Undeniable Beauty Gummibärchen

OLLY Undeniable Beauty Gummy ist ein Produkt mit Grapefruitgeschmack, das die allgemeine Schönheit fördern kann. Dies hängt in erster Linie mit der verbesserten Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln zusammen, die der Keratin-, Kollagen- und Nährstoffschub in diesem Produkt bieten kann. Sie bieten weitere Vorteile wie die Erhaltung der Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch und die Bereitstellung reichhaltiger Antioxidantien für die Reparatur des Körpers.

Darreichungsform: 2 Gummibärchen täglich

Hersteller: Unilever

Zutaten: Biotin, Keratin, Vitamin C, Karottensaft, Rettichwurzelpulver, Süßkartoffelsaft

Preis: ungefähr 15 $

Schlüsselspezifikationen : Marke : OLLY | Gesundheitliche Bedenken : Schönheit – Haut, Haare, Nägel | Stückzahl : 60 Fruchtgummis | Eigenschaften : Glutenfrei, keine künstlichen Aromen oder Farbstoffe | Geschlecht : Männer und Frauen

Vorteile

  • Es unterstützt gesunde Haare, Nägel und Haut.
  • Dieses Produkt kann gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch erhalten.
  • Das Produkt ist preiswert.

Nachteile

  • Sie können dieses Produkt nicht auf der offiziellen Website kaufen.
  • Es gibt nur eine Geschmacksrichtung.

Bitte beachten Sie, dass der Autor oder Rezensent dieses Artikels diese Produkte nicht ausprobiert hat. Alle präsentierten Informationen sind rein forschungsbasiert und zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Vitamine für Haare, Haut und Nägel für jeden geeignet sind und Ihre Ergebnisse variieren können.

Oben erwähnt sind die besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Haare, Haut und Nägel, die von unserem Expertenteam überprüft wurden.

Gemeinsame Inhaltsstoffe in Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln für Haare, Haut und Nägel

Es gibt zahlreiche anreichernde Bio-Inhaltsstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln unterstützen. Wenn Sie ein Haar-, Haut- und Nagel-Multivitamin kaufen, stellen Sie sicher, dass mindestens einige dieser Vitamine für Haare, Haut und Nägel enthalten sind.

Biotin – Dies ist Vitamin B7 und hat zahlreiche Vorteile für Haut, Haare und Nägel. Es stimuliert die Keratinproduktion, die Haare und Nägel stärkt und das Wachstum fördern kann.

Es stimuliert auch die Kollagenproduktion, die das Haarwachstum unterstützt und die Haut strafft, um Falten und Linien zu entfernen. Haar-, Haut- und Nagelvitamine mit Biotin können auch Verfärbungen von den Nägeln entfernen, die ohne triftigen Grund vorhanden sind, wie Pilze.

Bruce Pinker, DPM, PC erklärt: „Normalerweise empfehle ich 2.500 Mikrogramm Biotin pro Tag für etwa drei Monate, um das Aussehen der Zehennägel zu verbessern. Es ist wirksam und Sie können bis zu 5.000 Mikrogramm pro Tag einnehmen, da es in dieser Dosierung häufiger vorkommt ( 1).”

Eine Studie im Journal of Clinical & Experimental Dermatology Research kam zu dem Schluss, dass eine Mischung aus Biotin und Silizium die Haardicke erhöht und die Faltentiefe verringert ( 2 ).

Hyaluronsäure – Diese Substanz kommt natürlicherweise in der Haut und im Bindegewebe vor. Es zieht enorm viel Flüssigkeit, was Haut und Haar mit Feuchtigkeit versorgt und Austrocknung verhindert. Es kann helfen, die Haut aufzufüllen und Falten und Linien zu glätten. Ein Artikel in Dermato-Endocrinology diskutierte Hyaluronsäure und ihre Vorteile als wichtiges Anti-Aging-Molekül ( 3 ).

Hydrolysiertes Kollagen – Kollagen ist reich an Aminosäuren und ein Protein, das die Grundlage für Haut, Haare und Nägel bildet. Es kann sie stärker machen, und es kann auch die Haut straffen und Falten und Linien glätten. Darüber hinaus repariert es Schäden an Haut, Haaren und Nägeln ( 4 ). Ein Artikel in Molecules untersuchte die Quellen und Anwendungen von hydrolysiertem Kollagen ( 5 ).

Schachtelhalm – Diese Pflanze ist reich an Kieselsäure, die Haare, Haut und Nägel stärken und Haut- und Nagelbrüchen vorbeugen kann. Darüber hinaus kann Kieselsäure den Haaren und der Haut Glanz und Glanz verleihen ( 6 ). Schachtelhalm ist reich an Nährstoffen und kann das Nagel- und Haarwachstum fördern. Eine Studie in Anais Brasileiros de Dermatologia hob die Verwendung von Silikon für die Haut- und Haarpflege hervor.

Weitere Inhaltsstoffe : Methlysulfonylmethan (MSM), Vitamine A, D und E, Kollagen

Darüber hinaus können Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum die folgenden Inhaltsstoffe in ihren Formeln enthalten: Mangan, Selen, Keratin, Fettsäuren wie Fischöl und Leinsamenöl

Wie wirken Haar-, Haut- und Nagelvitamine?

Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten Nährstoffe, die Haare, Haut und Nägel nähren und ihre Gesundheit fördern. Sie fördern die Produktion von zusätzlichem Kollagen, das Haare und Nägel stärken und das Wachstum fördern kann.

Es kann auch die Haut straffen, die Elastizität verbessern und Falten und Linien glätten. Eine Studie im Journal of Drugs and Dermatology ergab, dass die orale Verabreichung von Kollagen die Hautgesundheit verbessert und Anti-Aging-Vorteile bietet ( 7 ).

Einige dieser Inhaltsstoffe führen zum Wachstum neuer Zellen, verjüngen und stärken Haare, Nägel und Haut. Sie können zusätzliches Keratin fördern, was zu Haarwachstum führt. Die Nahrungsergänzungsmittel spenden Haut und Haar Feuchtigkeit und halten sie gesund. Eine Studie in Biotechnology Reports kam zu dem Schluss, dass Keratin die Geschmeidigkeit und Festigkeit von geschädigtem Haar verbessert ( 8 ).

Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten entzündungshemmende Vorteile, die Schwellungen und Rötungen auf Kopfhaut und Haut reduzieren und Hauterkrankungen lindern können. Sie sind auch sehr reich an Antioxidantien, die freie Radikale zerstören und oxidativen Stress verringern. Dies kann Schäden an Haaren, Nägeln und Haut reparieren und vor Umweltstressoren wie UV-Strahlen und Umweltverschmutzung schützen.

Wie wählen Sie das beste Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel aus?

Sie sollten immer mehrere Marken sorgfältig recherchieren, bevor Sie eine Ergänzung auswählen. Es ist wichtig, eine Reihe von Faktoren zu berücksichtigen, bevor Sie sich für das Produkt entscheiden, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Wir haben eine Liste von Eigenschaften zusammengestellt, die Sie bewerten sollten, bevor Sie eine endgültige Kaufentscheidung treffen.

Inhaltsstoffe – Wählen Sie eine Marke, die mindestens einige der in diesem Artikel aufgeführten Inhaltsstoffe für Haar-, Haut- und Nagelergänzungen enthält, und stellen Sie außerdem sicher, dass das Produkt voller Vitamine und Mineralien ist, die Haare, Haut und Nägel anreichern. Sehen Sie sich verschiedene Produkte an, um zu sehen, wie die Zutatenliste im Vergleich abschneidet.

Sicherheit – Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass es keine Inhaltsstoffe gibt, die zu schädlichen Nebenwirkungen führen könnten. Stellen Sie sicher, dass jedes Produkt, das Sie kaufen, 100 % biologisch ist.

Laut Michele Green, MD, „kann der Einkauf von Vitaminen schwierig sein. Sie möchten sicher sein, dass auf dem Etikett angegeben ist, dass sie zu 100 Prozent natürlich sind und alle natürlichen Inhaltsstoffe ohne synthetische Füllstoffe aufgeführt sind ( 1 ). „Sie sollten auch die Sicherheitspraktiken des Herstellers überprüfen. Idealerweise sollten sie in einer von der FDA zugelassenen Einrichtung unter Einhaltung der GMP-Sicherheitsrichtlinien hergestellt werden.

Hersteller – Obwohl es sicherlich einige wenig bekannte Unternehmen geben kann, die qualitativ hochwertige Produkte herstellen, ist es immer am besten, sich an einen bekannten, angesehenen Hersteller mit einem guten Ruf in der Branche zu wenden. Es macht es nur wahrscheinlicher, dass Sie am Ende ein hochwertiges, wirksames und sicheres Nahrungsergänzungsmittel erhalten.

Bewertungen – Kundenbewertungen sind ein wichtiges Instrument, um die Vor- und Nachteile eines Nahrungsergänzungsmittels für Haare, Haut und Nägel zu entdecken und mehr über die Benutzererfahrung zu erfahren. Sehen Sie sich eine Reihe verschiedener Bewertungsseiten an, um sicherzustellen, dass der Eindruck, den Sie bekommen, echt ist.

Garantie – Jeder Hersteller, der auf die Wirksamkeit seines Produkts vertraut, wird Ihnen genügend Zeit geben, es auszuprobieren, bevor Sie entscheiden, ob es für Sie funktioniert. Suchen Sie nach einer Marke, die eine mindestens 60-tägige Geld-zurück-Garantie bietet. Lesen Sie die Richtlinie sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass Sie alle Details verstehen.

Verhältnis – Es gibt eine ziemlich breite Preisspanne für Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel. Vergleichen Sie verschiedene Marken in Bezug auf den Preis und schauen Sie sich an, welche Vorteile und Inhaltsstoffe sie bieten. Ein günstigeres Produkt ist nicht zwangsläufig eine geringere Qualität.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Nachfolgend beantworten wir einige der häufigsten Fragen zu Haar-, Haut- und Nagelvitaminen:

F: Was sind die besten Vitamine für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln?

A: Es gibt einige wichtige Vitamine, die besonders hilfreich sind, um die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln zu verbessern. Stellen Sie sicher, dass einige oder alle davon in jeder Ergänzung enthalten sind, die Sie kaufen:

Vitamin C – Dies ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale abtöten und oxidativen Stress verringern kann, Hautschäden repariert und vor UV-Strahlen und Schadstoffen schützt. Darüber hinaus kann es die Melaninproduktion blockieren, dunkle Hautflecken verblassen lassen und Haare und Haut aufhellen.

Vitamin A – Dies ist ein Antioxidans, das Ihre Haut und Kopfhaut vor Sonnenschäden schützen kann. Darüber hinaus hilft es, den Kollagenabbau in Haut, Haaren und Nägeln zu verhindern, was die Kraft fördert. Vitamin A kann der Haut helfen, ihr jugendliches Aussehen zu bewahren.

Michele Green, MD, erklärt: „Vitamin A, oral eingenommen, reduziert die Talgproduktion, was großartig ist, wenn Sie an Akne leiden. Die Talgreduzierung reduziert Akneschübe und ist aufgrund seiner Fähigkeit, den Zellumsatz zu stimulieren, auch Anti-Aging ( 1).”

Vitamin E – Dies ist auch ein starkes Antioxidans, das Haut, Haare und Nägel reparieren und schützen kann. Es kann auch Hauterkrankungen wie atopische Dermatitis und Ekzeme behandeln. Es unterstützt eine gesunde Kopfhaut und kann das Haarwachstum fördern. Laut Dr. Green ist „Vitamin E entzündungshemmend und hilft auch beim Zellumsatz ( 1 ).“

Vitamin D – Dies ist ein Schlüsselvitamin für die Verjüngung und Gesundheit der Haut. Es fördert die Entwicklung neuer Zellen und kann dazu beitragen, Trockenheit vorzubeugen und Hauterkrankungen wie Ekzeme zu lindern. Es kann die Nägel stärken und das Wachstum neuer Haarfollikel fördern.

Biotin – Das ist Vitamin B7 und spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung von Haut, Haaren und Nägeln. Es stimuliert die Keratinproduktion, die beim Haar- und Nagelwachstum helfen kann. Darüber hinaus trägt es zur Erhaltung der allgemeinen Gesundheit der Haut bei.

F: Sind Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel sicher?

A: Dies hängt natürlich zu einem gewissen Grad von der gewählten Marke ab. Im Allgemeinen enthalten die besten Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel jedoch sichere Inhaltsstoffe und keine schädlichen Zusatzstoffe.

Stellen Sie sicher, dass Sie die Liste sorgfältig überprüfen, bevor Sie die Vitamin-Nebenwirkungen für Haare, Haut und Nägel kaufen und erforschen. Ein gutes Unternehmen stellt seine Produkte auch in einer sicheren Einrichtung unter strengen Sicherheitsrichtlinien her.

F: Was sind die Nebenwirkungen von Haar-, Haut- und Nagelvitaminen?

A: Einige mögliche Nebenwirkungen sind: allergische Reaktion, Verstopfung, Magen-Darm-Störungen. Es besteht auch das Risiko, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Medikamenten interagieren. Eine Person sollte in Betracht ziehen, einen Arzt zu konsultieren, bevor sie Nahrungsergänzungsmittel einnimmt.

F: Wo kann man Haar-, Haut- und Nagelvitamine kaufen?

A: Diese Arten von Produkten sind auf dem Markt weit verbreitet. Es gibt zahlreiche Haar-, Haut- und Nagelprodukte online und sie werden auch in Geschäften wie Apotheken, Salons und Kaufhäusern verkauft.

F: Sind Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel gut für Sie?

A: Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel sind in der Regel auch sehr gesund für den Körper. Sie sind in der Regel reich an Vitaminen und Mineralien, die nähren und helfen, Mängel zu beheben. Diese Produkte sind im Allgemeinen sehr reich an Antioxidantien, die freie Radikale abtöten und oxidativen Stress verringern, ein starkes Immunsystem unterstützen und helfen, Krankheiten zu bekämpfen.

F: Funktionieren Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel wirklich?

A: Natürlich gibt es eine Reihe von Marken auf dem Markt, von denen einige funktionieren und andere nicht. Wenn es jedoch um die am besten bewerteten Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel geht, wie die, die wir in diesem Artikel hervorgehoben haben, sind die meisten sehr effektiv.

Sie versorgen Haut, Haare und Nägel mit den Nährstoffen und der Feuchtigkeit, die sie benötigen, um gesund zu bleiben, Schäden zu reparieren, vor zukünftigen Schäden zu schützen und Anti-Aging-Vorteile zu bieten. Wenn Sie sich die Haar-, Haut- und Nagelvitaminbewertungen für einige der Marken ansehen, die wir in diesem Artikel hervorgehoben haben, werden Sie wahrscheinlich sehen, wie zufrieden die Benutzer mit den Produkten waren.

F: Wann ist die beste Zeit, um Vitamine für Haare, Haut und Nägel einzunehmen?

A: Es funktioniert am besten mit dem Frühstück, nehmen Sie es irgendwann im Laufe des Tages. Befolgen Sie alle Anweisungen auf der Produktverpackung oder nehmen Sie es wie von Ihrem Arzt verordnet ein.

„Die Dosen in vielen Nahrungsergänzungsmitteln liegen um ein Vielfaches über der empfohlenen Tagesdosis“, sagt Ranella Hirsch, MD , eine staatlich geprüfte Dermatologin und Mitbegründerin von Atolla Skin Lab.

F: Kann ich während der Schwangerschaft Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel einnehmen?

A: Es hängt von den spezifischen Haar-, Haut- und Nagelvitaminen ab, aber viele dieser Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die möglicherweise nicht für schwangere Frauen geeignet sind. Suchen Sie auf dem Markt nach einem pränatalen Vitamin oder einer schwangerschaftssicheren Option.

F: Wer sollte Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel einnehmen?

A: Diese Nahrungsergänzungsmittel sind ideal für Menschen, die unter Haarausfall und Haarausfall leiden und es stärken und Wachstum und Dicke stimulieren möchten. Sie eignen sich auch für Benutzer, deren Nägel leicht brechen und die ihre Haut bereichern, mit Feuchtigkeit versorgen und Alterserscheinungen wie Falten und Linien mindern möchten.

F: Können Sie Vitamine für Haare, Haut und Nägel mit einem Multivitamin einnehmen?

A: Im Falle einer Mischung mit Multivitaminen sagt die Ernährungswissenschaftlerin Georgia Forsyth, dass es normalerweise sicher ist, beide gleichzeitig einzunehmen.

F: Wie lange dauert es, bis Vitamine für Haare, Haut und Nägel wirken?

A: Vitamine, Mineralien und Kollagenergänzungen zeigen normalerweise nach vier bis sechs Monaten täglicher Anwendung erste Ergebnisse. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es nur wenige wissenschaftliche Beweise gibt, die die Vorteile von Vitaminpräparaten für Haare, Haut und Nägel unterstützen.

Die Mehrheit der Hersteller behauptet oft, dass es bei täglicher Anwendung mehrere Monate dauern wird, bis eine Person beginnt, Veränderungen an Haaren, Haut oder Nägeln zu bemerken.

F: Sind Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel teuer?

A: Die meisten dieser Nahrungsergänzungsmittel für Haare und Nägel sind nicht sehr teuer. Die Mehrheit fällt in den Bereich von 20 bis 50 US-Dollar, obwohl es einige geben kann, die mehr kosten. Sie können sie bei vielen Online-Händlern und in Offline-Geschäften wie Apotheken und Kaufhäusern kaufen.

F: Verursachen Haar-, Haut- und Nagelvitamine eine Gewichtszunahme?

A: Tatsächlich sollte keines der am besten bewerteten Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel zu einer Gewichtszunahme führen, und es gibt keine typischen Inhaltsstoffe, die damit in Verbindung gebracht werden. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie Blähungen bekommen, aber gleichzeitig unterstützen gängige Inhaltsstoffe wie MSM den Kohlenhydratstoffwechsel und könnten Ihnen tatsächlich beim Abnehmen helfen.

F: Warum sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel kaufen?

EIN:

  • Haar-, Haut- und Nagelpillen unterstützen die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
  • Viele von ihnen werden zu einem vernünftigen Preis verkauft.
  • Diese Nahrungsergänzungsmittel sind voll von Nährstoffen und Antioxidantien.
  • Sie sind online und in Geschäften weit verbreitet.
  • Viele von ihnen enthalten natürliche Inhaltsstoffe, deren Vorteile wissenschaftlich belegt sind.

Wie fördern Sie die Gesundheit Ihrer Haut, Haare und Nägel auf natürliche Weise?

Eine Ergänzung kann eine enorme Menge an zusätzlichen Vorteilen für Haut, Haare und Nägel bieten. Es ist jedoch auch wichtig, Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, die ihre allgemeine Gesundheit unterstützen. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um das Wohlbefinden von Haut, Haaren und Nägeln zu steigern. Hier sind ein paar Vorschläge:

Befolgen Sie eine reichhaltige, nahrhafte Ernährung – Stellen Sie sicher, dass Sie viel Protein in Ihre Ernährung aufnehmen, das das Wachstum von Haaren und Nägeln fördert und die Haut stärkt. Verpacken Sie Ihre Mahlzeiten außerdem mit Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, die Vitamine, Mineralien und andere gesunde Nährstoffe enthalten.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, um die Reparatur und den Schutz von Haut, Haaren und Nägeln zu unterstützen. Dazu gehören Grünkohl, Brokkoli, Spargel, Beeren, Avocado, Süßkartoffeln und Spinat.

Sonne und Hitze schützen – Die UV-Strahlen der Sonne schaden Haar und Haut besonders. Es ist wichtig, jeden Tag einen hochwertigen Sonnenschutz zu tragen, auch in den kälteren Monaten. Darüber hinaus ist es eine gute Idee, bei Sonnenschein einen Hut zu tragen, um die Gesundheit von Haar und Haut zusätzlich zu schützen.

Trinken Sie Wasser – Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens 8-10 Gläser Wasser trinken. Dies hält Ihre Haut, Haare und Nägel mit Feuchtigkeit versorgt und fördert ihre Gesundheit. Es kann sogar helfen, die Haut aufzufüllen und feine Linien und Fältchen zu glätten.

Eine Studie im International Journal of Cosmetic Science kam zu dem Schluss, dass das Trinken von mehr als 2 Liter Wasser pro Tag einen signifikant positiven Effekt auf die Physiologie der Haut haben kann ( 9 ).

Begrenzen Sie Ihren Stress – Es gibt Hinweise darauf, dass Stress zu einer schlechteren allgemeinen Gesundheit führen kann ( 10 ) und auch negative Auswirkungen auf Haut, Haare und Nägel haben kann. Eine Studie im Saudi Medical Journal fand einen Zusammenhang zwischen Stress bei Medizinstudenten und Hautsymptomen ( 11 ).

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie daran arbeiten können, Ihren Stresspegel zu senken, je nachdem, was für Sie angenehm ist und zu Ihrem Lebensstil passt. Es gibt Untersuchungen, die die Vorteile von Achtsamkeitsmedikamenten, Yoga und regelmäßiger Massage zeigen. Sie können auch erwägen, sich eine Auszeit zu nehmen, in den Urlaub zu fahren oder mit einem Therapeuten zu sprechen.

Gut schlafen – Gut schlafen trägt zu einer besseren allgemeinen Gesundheit bei und fördert auch das Wohlbefinden von Haut, Haaren und Nägeln. Versuchen Sie, einer regelmäßigen Routine zu folgen, indem Sie jede Nacht ungefähr zur gleichen Zeit schlafen gehen und aufwachen. Streben Sie mindestens 7-8 Stunden bequemen, hochwertigen Schlaf an.

Regelmäßige Bewegung – Regelmäßige Bewegung kann die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln verbessern, indem sie die Durchblutung im ganzen Körper verbessert. Dies kann dazu beitragen, das Haar- und Nagelwachstum zu fördern, die Haut zu verbessern und Haar und Haut ein strahlendes Aussehen zu verleihen.

Das letzte Wort

Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Nägel und Haut können sehr hilfreich sein, um Ihr Aussehen zu bereichern und die Gesundheit zu fördern. Sie sind wohltuend für Haare, Nägel und Haut, aber auch für den ganzen Körper. Reich an Vitaminen, Mineralien, Nährstoffen und Antioxidantien, bewirken sie Heilung im Körper und stärken das Immunsystem.

Darüber hinaus können sie Schäden an Haut, Haaren und Nägeln reparieren, das Haar- und Nagelwachstum fördern und der Haut Anti-Aging-Vorteile wie die Entfernung von Falten, Linien und Altersflecken bieten. Diese Nahrungsergänzungsmittel können Feuchtigkeit spenden, Trockenheit in Haut und Kopfhaut verhindern und sie gesund halten.

Es gibt zahlreiche Haar-, Haut- und Nagelergänzungsmarken auf dem Markt, daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Forschung sorgfältig durchführen, bevor Sie eine Kaufentscheidung treffen. Wir haben eine Reihe von Marken eingehend evaluiert und Ihnen sieben hervorragende Optionen vorgestellt, jede mit ihren individuellen Stärken.

Natürlich ist es auch wichtig, einen gesunden Lebensstil zu verfolgen, sowohl für ein starkes Immunsystem als auch für die Gesundheit von Haaren, Nägeln und Haut. Nehmen Sie nährstoffreiche Vollwertkost in Ihre Ernährung auf, bewegen Sie sich regelmäßig, schlafen Sie gut und halten Sie Ihren Stresspegel niedrig.

Im Idealfall trägt ein Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel zu Ihrem positiven Lebensstil bei, verbessert Ihr Aussehen und stärkt Ihr Selbstvertrauen.

Um eine gesunde Haut zu erhalten, gibt es einige der besten Hautpflegepräparate, die heute auf dem Markt erhältlich sind. Darüber hinaus können Sie sich auch den Essential Skin Food Review der Anti-Aging und gesundheitliche Vorteile für die Haut fördert.

Dieser Artikel wurde ursprünglich zu einem früheren Zeitpunkt veröffentlicht und wurde aktualisiert.

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Jeffrey M. Weinberg, MD

Von Jeffrey M. Weinberg, MD

Jeffrey M. Weinberg, MD, ist außerordentlicher klinischer Professor für Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine in New York City.

15 Quellen

Wir überprüfen veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse in angesehenen wissenschaftlichen Zeitschriften, um zu unseren Schlussfolgerungen zu einem Produkt oder Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet den höchsten Standard an wissenschaftlicher Genauigkeit.

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[2] Eine randomisierte doppelblinde Bewertung eines neuartigen Biotin- und Silizium-Inhaltsstoffkomplexes auf Haar und Haut gesunder Frauen (longdom.org)
[3] Hyaluronsäure: Ein Schlüsselmolekül bei der Hautalterung (nih.gov)
[4] Hautkollagen durch die Lebensphasen: Bedeutung für die Gesundheit und Schönheit der Haut (parjournal.net)
[5] Hydrolysiertes Kollagen – Quellen und Anwendungen (nih.gov)
[6] Verwendung von Silizium für die Haut- und Haarpflege: Ein Ansatz zu verfügbaren chemischen Formen und Wirksamkeit (nih.gov)
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[8] Verbesserung der Gesundheit von menschlichem Haar und deren Umformung mit rekombinantem Keratin K31 (nih.gov)
[9] (PDF) Auswirkung der Flüssigkeitsaufnahme auf die Hautphysiologie: Deutliche Unterschiede zwischen dem Trinken von Mineralwasser und Leitungswasser (researchgate.net)
[10] Die Auswirkungen von Stress auf die Körperfunktion: Ein Rückblick (nih.gov)
[11] Assoziation von psychischem Stress mit Hautsymptomen bei Medizinstudenten (nih.gov)
[12] Davinelli S, Nielsen ME, Scapagnini G. Astaxanthin in Skin Health, Repair, and Disease: A Comprehensive Review. Nährstoffe. 10. April 2018 (4): 522. doi:10.3390/nu10040522
[13] Kalman DS, Hewlings S. Die Wirkung der oral hydrolysierten Eierschalenmembran auf das Aussehen von Haaren, Haut und Nägeln bei gesunden Erwachsenen mittleren Alters: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie. JCosmet Dermatol. 2020 Jan;19(6):1463-1472. doi:10.1111/jocd.13275
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[15] Keen, MA, et al. (2016). Vitamin E in der Dermatologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/