Einführung in Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel

Eine hochwertige Haar-, Haut- und Nagelergänzung kann helfen, die allgemeine Gesundheit und Kraft zu unterstützen. Diese Produkte fördern das Haarwachstum und die Haardicke, verleihen Haut und Haar ein strahlendes Aussehen, helfen, die Nägel zu stärken und wachsen zu lassen und bieten Anti-Aging-Vorteile. Sie beugen Nagel- und Haarbruch sowie dünner werdendem Haar vor und beseitigen Falten und Linien auf der Haut.

Laut einem Bericht von Goldstein Research hatte die Branche im Jahr 2016 einen Wert von 3,5 Milliarden US-Dollar. Einem Verbraucherausgabenbericht aus dem Jahr 2018 zufolge wird der Umsatz mit Vitaminen für Haare, Haut und Nägel bis 2024 insgesamt 6,8 Milliarden betragen.

Wenn Sie nach dieser Art von Produkt suchen, sollte dieser Leitfaden eine große Hilfe bei der Beantwortung Ihrer Fragen sein, die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln für Haare, Haut und Nägel beschreiben, erklären, wie Sie ein Produkt auswählen, das für Sie gut ist, und Ihnen unser geben Auswahl für die besten Haar-, Haut- und Nagelvitamine.

Vorteile von Haar-, Haut- und Nagelvitaminen

Leistungen

  • Diese Nahrungsergänzungsmittel fördern das Haarwachstum und die Haarverdickung.
  • Sie helfen, Haare, Haut und Nägel zu stärken.
  • Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel bieten Anti-Aging-Vorteile.
  • Sie helfen, die Gesundheit und Immunität von Haut, Haaren und Nägeln zu stärken.
  • Diese Nahrungsergänzungsmittel helfen, Haar- und Nagelbruch zu reduzieren
beste Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel
Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel. Image/Dermspotlight

Zusammenfassung unserer Top-Picks

Insgesamt am besten: Beverly Hills MD Dermal Repair Complex
Zweiter, Gesamtbester: Folexin
Bestes Gummibärchen: Goli Gummibärchen
Am besten für Haare: Haar La Vie
Zweiter, Best for Hair: Valotin
Am besten für Nägel: Multi Collagen Pills für Frauen und Männer von Primal Harvest
Am besten für die Haut: Haar La Vie PhytoCera
Bestes Haarwachstumsvitamin für Frauen: Nutrafol-Frauen
Zweitplatzierter, Bestes Haarwachstumsvitamin für Frauen: Viviscal Haarzusätze
Bestes Biotin & OptiMSM Multivitamin: Vibrance Vitamine für das Haarwachstum
Beste vegane Haarergänzung & Multivitamin: Mondsaft SuperHair
Beste Vitamine für Haare, Haut und Nägel: Essentielles Multivitamin für Frauen von Ritual
Beste Haar-, Haut- und Nagelgummis: Olly Unbestreitbare Schönheit

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Vitamine für Haare, Haut und Nägel für jeden geeignet sind und Ihre Ergebnisse variieren können.

Dieser Artikel enthält eine Liste der besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel sowie Tipps, worauf Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels achten sollten.

Beste Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel

Unser Team aus Haut-, Haar- und Nagelpflegeexperten und Dermatologen führte eine umfassende Überprüfung von Dutzenden von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt durch, um die qualitativ hochwertigsten und wirksamsten Marken zu ermitteln. Hier sind ihre Top-Auswahlen, und wir haben jedem seine eigene Auszeichnung in der Kategorie „Beste“ verliehen.

Beverly Hills MD Dermal Repair Complex

Dies ist ein anreicherndes, 100 % organisches Hautpflegepräparat mit Anti-Aging-Vorteilen. Es steigert Ihren Kollagenspiegel und kann Falten und Linien glätten. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält auch Inhaltsstoffe, die den Haaren und Nägeln gesundheitliche Vorteile bieten und das Wachstum stärken und unterstützen können. Es ist eine kraftvolle, effektive Formel, die reich an Nährstoffen ist.

Vorteile

  1. Es hilft, stumpfe, dehydrierte Haut zu beseitigen.
  2. Dermal Repair Complex hilft, Falten und Linien zu glätten.
  3. Das Unternehmen bietet eine 60-tägige Geld-zurück-Garantie.

Nachteile

  1. Die Ergebnisse variieren für verschiedene Kunden.

Darreichungsform

Nehmen Sie 2 Kapseln pro Tag ein

Zutaten

Sägepalme, MSM, hydrolysiertes Kollagen, Vitamine A und B, Hyaluronsäure, Kieselsäure, Niacin, Folsäure. Yamswurzelextrakt

Wichtige Spezifikationen

Marke: Beverly Hills MD | Gesundheitliche Bedenken: Anti-Aging, Collagen-Boosting, Nagel- und Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl: 60 Kapseln | Eigenschaften: Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht: Unisex


Folexin ist ein nährstoffreiches Haarwachstumsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, um die Gesundheit und Stärke des Haares zu fördern sowie Wachstum und Fülle zu initiieren. Es unterstützt den natürlichen Wachstumsprozess, was zu einer erhöhten Länge und Dicke führt. Unsere Experten empfehlen dieses Produkt sehr, vor allem wegen seiner reichhaltigen Mischung aus organischen Stoffen, Vitaminen und Mineralien, die die optionale Haargesundheit fördern.

Vorteile

  1. Die Inhaltsstoffe sind hochwertig und von Dritten getestet.
  2. Folexin hilft, die optionale Haargesundheit zu fördern.
  3. Es unterstützt das natürliche Haarwachstum.

Nachteile

  1. Folexin enthält Soja, das einige Benutzer nicht konsumieren können.
  2. Hohe Nachfrage kann manchmal zu niedrigen Lagerbeständen führen.

Darreichungsform

Nehmen Sie 2 Kapseln pro Tag ein

Zutaten:

L-Tyrosin, Schachtelhalmextrakt, PABA, Spirulina, Sägepalme, Pflanzensterine, Alfalfa, Gerstengras, Pfingstrose, Brennnesselwurzel, Fo-Ti, Bambusextrakt, Calcium, Vitamine A, C, D3, E, B6, B5,12 , Magnesium, Mangan, Zink

Schlüsselspezifikationen:

Marke: Folexin | Gesundheitliche Bedenken: Nagel- und Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl: 60 Kapseln | Eigenschaften: Vegetarierfreundlich, gentechnikfrei und glutenfrei


Hair La Vie Clinical Formula Haarvitamine

Laut unseren Experten sind Hair La Vie Clinical Formula Hair Vitamins eines der besten Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel auf dem Markt. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und organischen Inhaltsstoffen, die das Haarwachstum, die Kraft und die allgemeine Gesundheit fördern. Darüber hinaus hinterlassen sie dem Haar einen strahlenden Glanz.

Vorteile

  1. Viele der Inhaltsstoffe haben Forschungen, die ihre Vorteile belegen.
  2. Der Hersteller bietet eine 90-tägige Geld-zurück-Garantie.
  3. Hair La Vie fördert das natürliche Haarwachstum.

Nachteile

  1. Verschiedene Benutzer werden etwas unterschiedliche Ergebnisse haben.
  2. Der Hersteller verschenkt keine kostenlosen Muster.

Darreichungsform

Nehmen Sie 3 Kapseln pro Tag ein

Zutaten

Bambusstamm und -blätter, Leinsamenöl, Almosenfruchtextrakt, Schachtelhalmgras, Reishi-Pilz, Sägepalme, Palmfruchtextrakt, hydrolysiertes Kollagen, Biotin, Zink, Idoin, Eisen, Vitamine A, E, B6, D3

Preis:

45,99 $ einmaliger Kauf; 35,99 $ abonnieren und sparen

Wichtige Spezifikationen

Marke: Haar La Vie | Gesundheitliche Bedenken: Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl: 90 Kapseln | Eigenschaften: Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht: Unisex


Valotin ist eine reichhaltige Haarpflegeformel aus Inhaltsstoffen aus biologischem Anbau und zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen. Es hilft, die Haarstärke, das Wachstum und die Dicke zu fördern und sollte die allgemeine Gesundheit von Kopfhaut und Haar verbessern. Experten sagen, dass diese Formel Ihnen bei regelmäßiger Anwendung das glänzende, volle und gesündere Haar Ihrer Träume geben sollte.

Vorteile

  1. Diese Formel ist reich an Vitaminen, Mineralien und gesunden organischen Stoffen.
  2. Valotin ist für den Markt sehr preisgünstig.
  3. Die Ergänzung hilft, ein gesundes Haarwachstum zu fördern.

Nachteile

  1. Diese Ergänzung enthält Soja, das manche Menschen nicht konsumieren können.
  2. Benutzer werden Vorteile zu unterschiedlichen Raten erfahren.

Zutaten

PABA, L-Tyrosin, Schachtelhalmextrakt, Pflanzensterine, Luzerne, Sägepalme, Gerstengras, Brennnesselwurzel, Bambusextrakt, Fo-Ti, Spirulina, Pfingstrose, Zink, Mangan, Biotin, Vitamine A, C, D3, B12, B5 , Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium

Wichtige Spezifikationen

Marke: Valotin | Hersteller: VitaBalance | Gesundheitliche Bedenken: Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl: Abwechslungsreich | Eigenschaften: Vegetarierfreundlich, gentechnikfrei und glutenfrei


Multi Collagen Pills für Frauen und Männer von Primal Harvest

Unser Expertenteam hat herausgefunden, dass Multi Collagen Pills besonders vorteilhaft für die Gesundheit, das Wachstum und die Stärkung der Nägel sind. Darüber hinaus bietet es ähnliche Vorteile für Haar und Haut und kann dazu beitragen, Falten und Linien im Teint zu glätten. Dieses Kollagenpräparat für Haut und Haare ist außerdem gesund für den Körper und kann das Immunsystem stärken.

Vorteile

  1. Es unterstützt die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln.
  2. Multi Collagen Pills helfen, das Wohlbefinden des Darms zu verbessern.
  3. Die Ergänzung ist frei von Gluten, Milchprodukten und Soja.

Nachteile

  1. Diese Ergänzung ist nicht für Vegetarier geeignet.
  2. Die Portionsgröße beträgt 4 Kapseln pro Tag.

Zutaten

Vitamin C, Trypsin, Amylase, Protease, Lipase, Cellulase, Glucoamylase, hydrolysiertes Rinderkollagen, hydrolysiertes Hühnerkollagen, Eierschalenmembran, hydrolysiertes Fischkollagen

Preis

29,95 $ (einmaliger Kauf); 22,46 $ (Abonnement)

Darreichungsform

Nehmen Sie 4 Kapseln pro Tag ein

Schlüsselspezifikationen:

Marke: Primal Harvest | Gesundheitsbedenken: Gelenkunterstützung, Haar-, Haut- und Nagelunterstützung, Energie, Darmgesundheit | Stückzahl: 120 Kapseln | Eigenschaften: Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht: Unisex


PhytoCera ist ein organisches Anti-Aging-Hautpflegepräparat , dessen Formel auf der Kraft von Ceramiden basiert, die Ihre Haut tief mit Feuchtigkeit versorgen und Feuchtigkeit speichern. Es trägt dazu bei, dass die Haut ihre Elastizität behält, polstert sie auf und glättet Falten und Linien.

Diese Ergänzung kann Augenringe verringern und verleiht Ihrem Teint einen strahlenden Glanz. Hair La Vie PhytoCera bietet auch Vorteile für Haare und Nägel.

Vorteile

  1. Es enthält keine chemischen oder künstlichen Zusätze.
  2. Klinische Studien belegen die Vorteile von Hair La Vie PhytoCera.
  3. Diese Formel trägt zu einem jugendlicheren Aussehen bei.

Nachteile

  1. Sie hätten zusätzliche Zutaten enthalten können.
  2. Dies ist eine sehr beliebte Ergänzung, die manchmal ausverkauft ist.

Zutaten

Ceramide PCD, Vitamine A, C, D3 und E

Preis

39 $ (einmaliger Kauf); 32,99 $ (Abonnement)

Darreichungsform

Nehmen Sie 3 Kapseln pro Tag ein

Wichtige Spezifikationen

Marke: Hair La Vie | Gesundheitsbedenken: Haar-, Haut- und Nagelunterstützung | Stückzahl: 30 Kapseln | Eigenschaften: Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht: Unisex


Goli Nutrition ist ein Unternehmen, das eine beliebte Reihe von Gummiergänzungsmitteln herstellt, die als Goli Gummies bekannt sind. Es enthält hydrolysiertes Kollagen, Vitamin C und andere natürliche Inhaltsstoffe, die gesunde Haut, Haare und Nägel unterstützen sollen.

Vorteile

  1. Es ist glutenfrei, vegan und gentechnikfrei.
  2. Goli Nutrition Apple Cider Vinegar Gummies helfen, das Immunsystem zu stärken.
  3. Sie sind voll von reichhaltigen Nährstoffen, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.

Nachteile

  1. Es gibt nur einen Geschmack für die Gummibärchen.
  2. Sie sind nicht speziell für die Haar-, Haut- und Nagelpflege, obwohl sie Vorteile bieten.

Darreichungsform

Nehmen Sie 2 Gummis pro Tag

Zutaten

Äpfel, Granatapfel, Rote Bete, Schwarze Johannisbeere, Pektin, Karotte (Apfelessig), Ashwagandha-Wurzelextrakt

Wichtige Spezifikationen

Marke: Goli Nutrition | Gesundheitliche Bedenken: Haar-, Haut- und Nagelunterstützung, Reinigung, Verdauungsunterstützung, Energie, Herzunterstützung, Immununterstützung, Gewichtsunterstützung | : 60 Stück (300 Gramm) | Eigenschaften: Glutenfrei, koscher, vegan, vegetarisch | Geschlecht: Unisex


Nutrafol Women ist ein organisches Nahrungsergänzungsmittel für Frauen, die unter Haarausfall und Haarausfall leiden. Diese Formel, die reich an klinisch erprobten Inhaltsstoffen ist, zielt auf die Ursachen von Haarausfall und -schwächung ab und arbeitet daran, sie umzukehren. Nach ein paar Monaten Einnahme dieser Kapseln sollten Sie h3eres, dickeres Haar entwickeln, das gesund und voll aussieht.

Vorteile

  1. Es kann klinisch wirksame organische Inhaltsstoffe medizinischer Qualität enthalten.
  2. Nutrafol Women könnte das Haar stärken.
  3. Diese Ergänzung kann Ausdünnung und Haarausfall verhindern.

Nachteile

  1. Die Dosierung beträgt 4 Kapseln pro Tag, was manchen schwerfallen wird.
  2. Nutrafol Women ist eine teure Ergänzung.

Darreichungsform

4 Kapseln pro Tag

Zutaten

Hydrolysiertes Meereskollagen Typ I und III, Sägepalme, Ashwagandha

Wichtige Spezifikationen

Marke: Nutrafol | Gesundheitliche Bedenken: Haarwachstum und Gesundheit | Stückzahl: 120 Kapseln | Eigenschaften: Von Dermatologen empfohlen | Geschlecht: Frauen


Viviscal Haarzusätze

Viviscal Hair Supplements sind Haarwachstumsprodukte und es gibt ein separates Produkt für Männer und Frauen. Durch die Verwendung von anreichernden Inhaltsstoffen wie Meeresproteinkomplexen, B-Vitaminen und Eisen könnten diese Produkte das Haar stärken, Gesundheit, Wachstum und Dicke fördern und das Ausdünnen und Haaren verlangsamen. Laut Hersteller handelt es sich um eine klinisch erprobte Formel.

Vorteile

  1. Es kann die für das Haarwachstum erforderlichen Nährstoffe liefern.
  2. Viviscal Hair Supplements sind frei von Medikamenten oder Toxinen.
  3. Die Nahrungsergänzungsmittel können Ausdünnung und Haarausfall verhindern.

Nachteile

  1. Es enthält Meeresfrüchte, die für viele Menschen ein Allergen sind.
  2. Das Produkt enthält Maltodextrin, das den Blutzucker erhöhen könnte.

Darreichungsform

1 Tablette zweimal täglich für 3-6 Monate nach einer Mahlzeit

Zutaten

Haifischknorpel, Austernextraktpulver, Schachtelhalmextrakt, Hirsesamenextrakt

Wichtige Spezifikationen

Marke: Viviscal | Gesundheitsproblem: Haarwachstum und Gesundheit | Stückzahl: 60 Tabletten | Merkmale: Unterstützt den COVID-Hilfsfonds | Geschlecht: Männer und Frauen


Vibrance Vitamine für das Haarwachstum

Vibrance Hair Growth Vitamins ist eines der besten Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum, das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.
Es hilft, das Haarwachstum zu fördern, das Haar zu stärken und seine allgemeine Gesundheit zu verbessern. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält eine Mischung aus Vitaminen, Mineralien und natürlichen Inhaltsstoffen, von denen angenommen wird, dass sie ein gesundes Haarwachstum unterstützen.

Vorteile

  1. Für jeden Einkauf geben sie einem bedürftigen Kind Vitamine.
  2. Diese Ergänzung kann Ihr Haar zum Strahlen bringen.
  3. Sie folgen strengen FDA-Standards in der Herstellung.

Nachteile

  1. Sie könnten zusätzliche Zutaten enthalten.
  2. Benutzer sehen Ergebnisse mit unterschiedlichen Raten

Darreichungsform

1 Kapsel zweimal täglich zu einer Mahlzeit

Zutaten

MSM, Biotin, Bambusextrakt, Kelp, Cholin, PABA, Bor, Myo-Inositol

Wichtige Spezifikationen

Marke: EU Natural | Gesundheitliche Bedenken: Haarwachstum und Gesundheit | Stückzahl: 60 Kapseln | Eigenschaften: Vegetarisch, klinisch erprobte Inhaltsstoffe | Geschlecht: Männer und Frauen


Moon Juice SuperHair ist ein Nahrungsergänzungsmittel voller Nährstoffe, die das Haar nähren und die Gesundheit fördern. Darüber hinaus kann es zu Haarwuchs und einem dicken, vollen Haarschopf kommen. Darüber hinaus enthält diese Formel Adaptogene, die das Stressniveau senken können, das zu Haarausfall beitragen kann. Dieses Produkt hat viele Vorteile, aber es ist ziemlich teuer für den Markt.

Vorteile

  1. Es kann das Gleichgewicht der Schilddrüsenhormone fördern.
  2. Diese Ergänzung könnte das Stressniveau verringern.
  3. Moon Juice SuperHair kann Haare und Follikel mit reichhaltigen Nährstoffen versorgen.

Nachteile

  1. Moon Juice SuperHair ist teuer.
  2. Die Dosierung beträgt 4 Kapseln pro Tag, was für manche Menschen schwierig sein wird.

Darreichungsform

4 Kapseln jeden Morgen

Zutaten

Ashwagandha, Kürbiskernpulver, Seetangpulver, Vitamin C, Niacinamid

Wichtige Spezifikationen

Marke: Moon Juice | Gesundheitsproblem: Haarwachstum und Gesundheit | Stückzahl: 120 Kapseln | Eigenschaften: Reich an Vitaminen | Geschlecht: Männer und Frauen


Essentielles Multivitamin für Frauen von Ritual

Ritual Women's Essential Multivitamin ist voll von Nährstoffen, die für Frauen zwischen 18 und 49 entwickelt wurden, um die Gesundheit zu unterstützen und bestehende Ernährungslücken in ihrer Ernährung zu schließen. Die Formel verspricht eine Fülle von Vorteilen wie die Unterstützung der Gehirngesundheit, die Förderung der Bildung roter Blutkörperchen und die Stärkung der Knochen. Die Vitamine sind auch reich an Antioxidantien, die die Heilung und ein h3-Immunsystem fördern.

Vorteile

  1. Dieses Produkt kann die Knochengesundheit unterstützen.
  2. Es gibt keine künstlichen oder synthetischen Zusätze.
  3. Es könnte Ihre Haut, Haare und Nägel bereichern.

Nachteile

  1. Dieses Produkt ist teuer für ein Multivitamin.
  2. Für ein Multivitamin gibt es andere Vitamine, die sie hätten enthalten können.

Darreichungsform

2 Kapseln pro Tag

Zutaten

Folsäure, Vitamin D, Vitamin K2, Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Vitamin B12, Bor

Wichtige Spezifikationen

Marke: Ritual | Gesundheitsproblem: Gesundheit und Ernährung | Stückzahl: 60 Kapseln | Eigenschaften: Vegan, gluten- und allergenfrei, USP-geprüft | Geschlecht: Frauen


OLLY Undeniable Beauty Gummibärchen

OLLY Undeniable Beauty Gummy ist ein Produkt mit Grapefruitgeschmack, das die allgemeine Schönheit fördern kann. Dies hängt in erster Linie mit der verbesserten Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln zusammen, die der Keratin-, Kollagen- und Nährstoffschub in diesem Produkt bieten kann. Sie bieten weitere Vorteile wie die Erhaltung der Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch und die Bereitstellung reichhaltiger Antioxidantien für die Reparatur des Körpers.

Vorteile

  1. Es unterstützt gesunde Haare, Nägel und Haut.
  2. Dieses Produkt kann gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch erhalten.
  3. Das Produkt ist preiswert.

Nachteile

  1. Sie können dieses Produkt nicht auf der offiziellen Website kaufen.
  2. Es gibt nur eine Geschmacksrichtung.

Darreichungsform

2 Gummibärchen täglich

Zutaten

Biotin, Keratin, Vitamin C, Karottensaft, Rettichwurzelpulver, Süßkartoffelsaft

Wichtige Spezifikationen

Marke: OLLY | Gesundheitsproblem: Schönheit – Haut, Haare, Nägel | Anzahl der Einheiten: 60 Gummibärchen | Eigenschaften: Glutenfrei, ohne künstliche Aromen oder Farbstoffe | Geschlecht: Männer und Frauen


Nature's Bounty Extra starke Haare, Haut und Nägel

Dieses Nahrungsergänzungsmittel unterstützt gesunde Haare, Haut und Nägel mit 5000 µg Biotin pro Portion. Biotin ist ein B-Vitamin, das eine wichtige Rolle beim Haar-, Nagel- und Zellwachstum spielt. Jedes Softgel enthält eine hohe Dosis Biotin mithilfe der Rapid Release-Technologie von Nature's Bounty, um dem Körper zu helfen, es effizienter aufzunehmen. Die flüssigen Softgels sind leicht zu schlucken. Dieses Nahrungsergänzungsmittel kann dazu beitragen, die Brüchigkeit der Nägel zu reduzieren und starke, gesunde Haare und Nägel von innen heraus zu unterstützen. Es ist gluten-, weizen- und milchfrei.

Vorteile

  1. Unterstützt die Gesundheit von Haar, Haut und Nägeln.
  2. Flüssige, weiche Gele für eine einfache Absorption.
  3. Frei von Allergenen.

Nachteile

  1. Kann bei einigen zu Akne oder Verdauungsproblemen führen.
  2. Könnte auf lange Sicht teuer sein.

Darreichungsform

Nehmen Sie täglich 3 Kapseln ein

Zutaten

Vitamin A, Folsäure, Biotin

Wichtige Spezifikationen

Marke: Nature's Bounty | Anzahl der Einheiten: 150 Kapseln | Eigenschaften: Unterstützt schönes Haar, strahlende Haut und gesunde Nägel


Naturgemachte Haare, Haut und Nägel mit Biotin

Nature Made Hair-Skin-Nails ist ein umfassendes Nahrungsergänzungsmittel, das mit 5 wichtigen Nährstoffen die allgemeine Gesundheit von Haar, Haut und Nägeln unterstützt. Es enthält 2500 µg Biotin pro Portion, um starkes, gesundes Haar und Nägel von innen heraus zu fördern. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält außerdem Vitamin C und Zink, um die Kollagenproduktion für eine strahlende Haut zu unterstützen. Kupfer hilft auch bei der Synthese von Kollagen zur Unterstützung der Haut. Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A, trägt zu einer gesunden Haut bei. Alle diese lebenswichtigen Nährstoffe werden in einer leicht zu schluckenden Kapsel zur einfachen täglichen Nahrungsergänzung geliefert.

Vorteile

  1. Unterstützt die Gesundheit von Haar, Haut und Nägeln.
  2. Enthält zusätzliche Vitamine für die Kollagenproduktion.
  3. Keine künstlichen Inhaltsstoffe.

Nachteile

  1. Derart niedrige Biotinspiegel sind für die meisten Menschen allein durch die Ernährung ausreichend.
  2. Die Ergebnisse variieren für verschiedene Kunden.

Darreichungsform

Nehmen Sie täglich 1 Kapsel ein

Zutaten

Vitamin A und C, Biotin, Zink-Kupfer

Wichtige Spezifikationen

Marke: Nature Made | Anzahl der Einheiten: 120 Kapseln | Eigenschaften: Softgels


Persona Haare, Haut und Nägel

Das Nahrungsergänzungsmittel „Hair, Skin, & Nails“ von Persona Nutrition soll die innere Schönheit verbessern. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der Hautfeuchtigkeit, der Unterstützung der Haar- und Nagelgesundheit und der Reduzierung feiner Linien und Fältchen. Die wichtigsten Inhaltsstoffe zielen darauf ab, die Haut zu nähren, dem Haar Volumen zu verleihen und die Nägel zu stärken. Das Produkt eignet sich besonders gut für Personen mit altersbedingten Hautveränderungen und für Personen mit trockener Haut, die feine Linien glätten möchten. Es ist auf Personen zugeschnitten, die neben der Haut auch Wert auf die Gesundheit ihrer Haare und Nägel legen.

Vorteile

  1. Zielt auf mehrere Aspekte der Schönheitspflege ab (Haare, Haut, Nägel).
  2. Entwickelt, um altersbedingte Hautveränderungen zu bekämpfen.

Nachteile

  1. Enthält Fischallergene, die möglicherweise nicht für jeden geeignet sind.
  2. Die Wirksamkeit kann von Person zu Person unterschiedlich sein.

Dosierung

1 Packung täglich

Zutaten

Natriumhyaluronat, Fischkollagen, Pferdeschwanzextrakt

Wichtige Spezifikationen

Marke: Persona Nutrition | Anzahl der Einheiten: 28-Tage-Versorgung | Eigenschaften: Antioxidative Unterstützung


Neues Kapitel Biotin-Ergänzung

Das New Chapter Biotin Supplement konzentriert sich auf die Verbesserung der Gesundheit von Haaren und Nägeln und fördert gleichzeitig die Förderung jugendlicher Haut. Es enthält fermentiertes Biotin, das für den Aufbau von Keratin, einem lebenswichtigen Protein für starke Nägel und gesundes Haar, unerlässlich ist. Darüber hinaus enthält das Nahrungsergänzungsmittel Astaxanthin, das für seine Anti-Aging-Eigenschaften bekannt ist. Es ist klinisch erwiesen, dass es feine Linien und Fältchen reduziert, die Hautelastizität verbessert und ein jugendliches Aussehen erhält, indem es die Energie auf zellulärer Ebene aktiviert und die Zellen vor Schäden schützt. Die Formulierung ist auf eine bessere Absorption ausgelegt und lässt sich jetzt leichter schlucken.

Vorteile

  1. Budgetfreundlich.
  2. Wirksame Inhaltsstoffe.

Nachteile

  1. Enthält Allergene.
  2. Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren.

Dosierung

1 Kapsel täglich

Zutaten

Kurkuma, Holunder, Ashwagandha, Fischöl

Wichtige Spezifikationen

Marke: New Chapter | Stückzahl: 60 Kapseln | Eigenschaften: Glutenfrei, Vegetarisch, Bio


Horbaach Vitamine für Haare, Haut und Nägel

Horbaach Vitamine für Haare, Haut und Nägel nutzen natürliche Inhaltsstoffe wie Biotin, Arganöl, Kollagen, Vitamin B und E sowie andere Mineralien für die Schönheitspflege. Es wurde für Menschen mit Biotinmangel entwickelt und enthält Kokosnussöl und Kollagen in seinen extra starken Kapseln. Diese Formel unterstützt die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln durch eine Mischung aus Vollwertnährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln, die in verschiedenen Formen wie Pillen, Gummibärchen und topischen Mitteln erhältlich sind.

Vorteile

  1. Enthält eine Mischung aus wirksamen natürlichen Inhaltsstoffen.
  2. Bequem und einfach zu bedienen.

Nachteile

  1. Möglicherweise nicht für Personen mit bestimmten Allergien oder Ernährungseinschränkungen geeignet.
  2. Die Wirksamkeit kann von Person zu Person unterschiedlich sein.

Dosierung

Nehmen Sie täglich 3 Kapseln ein

Zutaten

Folat, Vitamin B, Biotin

Wichtige Spezifikationen

Marke: Horbäach | Stückzahl: 300 Kapseln | Eigenschaften: GVO-freies, glutenfreies Nahrungsergänzungsmittel


Bitte beachten Sie, dass der Autor oder Rezensent dieses Artikels diese Produkte nicht ausprobiert hat. Alle präsentierten Informationen sind rein forschungsbasiert und zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Vitamine für Haare, Haut und Nägel für jeden geeignet sind und Ihre Ergebnisse variieren können.

Oben erwähnt sind die besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Haare, Haut und Nägel, die von unserem Expertenteam überprüft wurden.

Gemeinsame Inhaltsstoffe in Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln für Haare, Haut und Nägel

Es gibt zahlreiche anreichernde Bio-Inhaltsstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln unterstützen. Wenn Sie ein Haar-, Haut- und Nagel-Multivitamin kaufen, stellen Sie sicher, dass mindestens einige dieser Vitamine für Haare, Haut und Nägel enthalten sind.

Biotin

Dabei handelt es sich um Vitamin B7, das zahlreiche Vorteile für Haut, Haare und Nägel hat. Es regt die Keratinproduktion an, was Haare und Nägel stärkt und das Wachstum fördern kann.

Es stimuliert auch die Kollagenproduktion, die das Haarwachstum unterstützt und die Haut strafft, um Falten und Linien zu entfernen. Haar-, Haut- und Nagelvitamine mit Biotin können auch Verfärbungen von den Nägeln entfernen, die ohne triftigen Grund vorhanden sind, wie Pilze.

Bruce Pinker, DPM, PC erklärt: „Normalerweise empfehle ich 2.500 Mikrogramm Biotin pro Tag für etwa drei Monate, um das Aussehen der Zehennägel zu verbessern. Es ist wirksam und Sie können bis zu 5.000 Mikrogramm pro Tag einnehmen, da es in dieser Dosierung häufiger vorkommt ( 1).”

Eine Studie im Journal of Clinical & Experimental Dermatology Research kam zu dem Schluss, dass eine Mischung aus Biotin und Silizium die Haardicke erhöht und die Faltentiefe verringert ( 2 ).

Hyaluronsäure

Dieser Stoff kommt natürlicherweise in der Haut und im Bindegewebe vor. Es zieht eine enorme Menge an Flüssigkeit ein, die Haut und Haar mit Feuchtigkeit versorgt und Trockenheit verhindert. Es kann helfen, die Haut aufzupolstern und Falten und Linien zu glätten. In einem Artikel in Dermato-Endocrinology wurden Hyaluronsäure und ihre Vorteile als wichtiges Anti-Aging-Molekül erörtert ( 3 ).

Orale Hyaluronsäurepräparate können bei langfristiger Anwendung systemische Anti-Aging-Vorteile bieten. Klinische Studien zeigen, dass sie die Hydratation und den Kollagenspiegel in Haut, Gelenken und Augen unterstützen. Suchen Sie nach einer gut absorbierbaren Form wie Natriumhyaluronat, um die besten Ergebnisse zu erzielen. ~Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS

Hydrolysiertes Kollagen

Kollagen ist reich an Aminosäuren und ein Protein, das die Grundlage für Haut, Haare und Nägel bildet. Es kann die Haut straffer machen, die Haut straffen und Falten und Linien glätten. Darüber hinaus repariert es Schäden an Haut, Haaren und Nägeln ( 4 ). Ein Artikel in Molecules untersuchte die Quellen und Anwendungen von hydrolysiertem Kollagen ( 5 ).

Schachtelhalm

Diese Pflanze ist reich an Kieselsäure, die Haare, Haut und Nägel stärken und Haut- und Nagelbrüchen vorbeugen kann. Darüber hinaus kann Kieselsäure dem Haar und der Haut eine glänzende Ausstrahlung verleihen ( 6 ). Schachtelhalm ist reich an Nährstoffen und kann das Nagel- und Haarwachstum fördern. Eine Studie in Anais Brasileiros de Dermatologia hob die Verwendung von Silizium für die Haut- und Haarpflege hervor.

Andere Zutaten

Methylsulfonylmethan (MSM), Vitamine A, D und E, Kollagen

Darüber hinaus können Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum die folgenden Inhaltsstoffe in ihren Formeln enthalten: Mangan, Selen, Keratin, Fettsäuren wie Fischöl und Leinsamenöl

Wie wirken Haar-, Haut- und Nagelvitamine?

Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten Nährstoffe, die Haare, Haut und Nägel nähren und ihre Gesundheit fördern. Sie fördern die Produktion von zusätzlichem Kollagen, das Haare und Nägel stärken und das Wachstum fördern kann.

Es kann auch die Haut straffen, die Elastizität verbessern und Falten und Linien glätten. Eine Studie im Journal of Drugs and Dermatology ergab, dass die orale Verabreichung von Kollagen die Hautgesundheit verbessert und Anti-Aging-Vorteile bietet ( 7 ).

Einige dieser Inhaltsstoffe führen zum Wachstum neuer Zellen, verjüngen und stärken Haare, Nägel und Haut. Sie können zusätzliches Keratin fördern, was zu Haarwachstum führt. Die Nahrungsergänzungsmittel spenden Haut und Haar Feuchtigkeit und halten sie gesund. Eine Studie in Biotechnology Reports kam zu dem Schluss, dass Keratin die Geschmeidigkeit und Festigkeit von geschädigtem Haar verbessert ( 8 ).

Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten entzündungshemmende Vorteile, die Schwellungen und Rötungen auf Kopfhaut und Haut reduzieren und Hauterkrankungen lindern können. Sie sind auch sehr reich an Antioxidantien, die freie Radikale zerstören und oxidativen Stress verringern. Dies kann Schäden an Haaren, Nägeln und Haut reparieren und vor Umweltstressoren wie UV-Strahlen und Umweltverschmutzung schützen.

Wie wählen Sie das beste Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel aus?

Sie sollten immer mehrere Marken sorgfältig recherchieren, bevor Sie eine Ergänzung auswählen. Es ist wichtig, eine Reihe von Faktoren zu berücksichtigen, bevor Sie sich für das Produkt entscheiden, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Wir haben eine Liste von Eigenschaften zusammengestellt, die Sie bewerten sollten, bevor Sie eine endgültige Kaufentscheidung treffen.

Zutaten

Wählen Sie eine Marke, die mindestens einige der in diesem Artikel aufgeführten Inhaltsstoffe für Haar-, Haut- und Nagelergänzungsmittel enthält, und stellen Sie außerdem sicher, dass das Produkt voller Vitamine und Mineralien ist, die Haare, Haut und Nägel bereichern. Schauen Sie sich verschiedene Produkte an, um zu sehen, wie die Zutatenliste im Vergleich abschneidet.

Sicherheit

Es ist außerdem wichtig sicherzustellen, dass keine Inhaltsstoffe enthalten sind, die zu schädlichen Nebenwirkungen führen könnten. Stellen Sie sicher, dass jedes Produkt, das Sie kaufen, zu 100 % biologisch ist.

Laut Michele Green, MD, „kann der Einkauf von Vitaminen schwierig sein. Sie möchten sicher sein, dass auf dem Etikett angegeben ist, dass sie zu 100 Prozent natürlich sind und alle natürlichen Inhaltsstoffe ohne synthetische Füllstoffe aufgeführt sind ( 1 ). „Sie sollten auch die Sicherheitspraktiken des Herstellers überprüfen. Idealerweise sollten sie in einer von der FDA zugelassenen Einrichtung unter Einhaltung der GMP-Sicherheitsrichtlinien hergestellt werden.

Hersteller

Auch wenn es sicherlich einige wenig bekannte Unternehmen gibt, die qualitativ hochwertige Produkte herstellen, ist es immer am besten, sich an einen bekannten, seriösen Hersteller mit einem guten Ruf in der Branche zu wenden. Es erhöht lediglich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie am Ende ein hochwertiges, wirksames und sicheres Nahrungsergänzungsmittel erhalten.

Bewertungen

Kundenrezensionen sind ein wichtiges Instrument, um die Vor- und Nachteile eines Haar-, Haut- und Nagelpräparats herauszufinden und mehr über die Benutzererfahrung zu erfahren. Schauen Sie sich verschiedene Bewertungsseiten an, um sicherzustellen, dass der Eindruck, den Sie gewinnen, echt ist.

Garantie

Jeder Hersteller, der auf die Wirksamkeit seines Produkts vertraut, gibt Ihnen genügend Zeit, es auszuprobieren, bevor Sie entscheiden, ob es für Sie funktioniert. Suchen Sie nach einer Marke, die mindestens eine 60-tägige Geld-zurück-Garantie bietet. Lesen Sie die Richtlinie sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass Sie alle Details verstehen.

Wert für Kosten

Die Preisspanne für Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel ist ziemlich groß. Vergleichen Sie verschiedene Marken preislich und prüfen Sie, welche Vorteile und Inhaltsstoffe sie bieten. Ein preisgünstigeres Produkt bedeutet nicht zwangsläufig eine geringere Qualität.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Nachfolgend beantworten wir einige der häufigsten Fragen zu Haar-, Haut- und Nagelvitaminen:

F: Was sind die besten Vitamine für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln?

A: Es gibt einige wichtige Vitamine, die besonders hilfreich sind, um die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln zu verbessern. Stellen Sie sicher, dass einige oder alle davon in jeder Ergänzung enthalten sind, die Sie kaufen:

Vitamin C – Dies ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale abtöten und oxidativen Stress verringern kann, Hautschäden repariert und vor UV-Strahlen und Schadstoffen schützt. Darüber hinaus kann es die Melaninproduktion blockieren, dunkle Hautflecken verblassen lassen und Haare und Haut aufhellen.

Vitamin A – Dies ist ein Antioxidans, das Ihre Haut und Kopfhaut vor Sonnenschäden schützen kann. Darüber hinaus hilft es, den Kollagenabbau in Haut, Haaren und Nägeln zu verhindern, was die Kraft fördert. Vitamin A kann der Haut helfen, ihr jugendliches Aussehen zu bewahren.

Michele Green, MD, erklärt: „Vitamin A, oral eingenommen, reduziert die Talgproduktion, was großartig ist, wenn Sie an Akne leiden. Die Talgreduzierung reduziert Akneschübe und ist aufgrund seiner Fähigkeit, den Zellumsatz zu stimulieren, auch Anti-Aging ( 1).”

Vitamin E – Dies ist auch ein starkes Antioxidans, das Haut, Haare und Nägel reparieren und schützen kann. Es kann auch Hauterkrankungen wie atopische Dermatitis und Ekzeme behandeln. Es unterstützt eine gesunde Kopfhaut und kann das Haarwachstum fördern. Laut Dr. Green ist „Vitamin E entzündungshemmend und hilft auch beim Zellumsatz ( 1 ).“

Vitamin D – Dies ist ein Schlüsselvitamin für die Verjüngung und Gesundheit der Haut. Es fördert die Entwicklung neuer Zellen und kann dazu beitragen, Trockenheit vorzubeugen und Hauterkrankungen wie Ekzeme zu lindern. Es kann die Nägel stärken und das Wachstum neuer Haarfollikel fördern.

Biotin – Das ist Vitamin B7 und spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung von Haut, Haaren und Nägeln. Es stimuliert die Keratinproduktion, die beim Haar- und Nagelwachstum helfen kann. Darüber hinaus trägt es zur Erhaltung der allgemeinen Gesundheit der Haut bei.

F: Sind Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel sicher?

A: Dies hängt natürlich zu einem gewissen Grad von der gewählten Marke ab. Im Allgemeinen enthalten die besten Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel jedoch sichere Inhaltsstoffe und keine schädlichen Zusatzstoffe.

Stellen Sie sicher, dass Sie die Liste sorgfältig überprüfen, bevor Sie die Vitamin-Nebenwirkungen für Haare, Haut und Nägel kaufen und erforschen. Ein gutes Unternehmen stellt seine Produkte auch in einer sicheren Einrichtung unter strengen Sicherheitsrichtlinien her.

F: Was sind die Nebenwirkungen von Haar-, Haut- und Nagelvitaminen?

A: Einige mögliche Nebenwirkungen sind: allergische Reaktion, Verstopfung, Magen-Darm-Störungen. Es besteht auch das Risiko, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Medikamenten interagieren. Eine Person sollte in Betracht ziehen, einen Arzt zu konsultieren, bevor sie Nahrungsergänzungsmittel einnimmt.

F: Wo kann man Haar-, Haut- und Nagelvitamine kaufen?

A: Diese Arten von Produkten sind auf dem Markt weit verbreitet. Es gibt zahlreiche Haar-, Haut- und Nagelprodukte online und sie werden auch in Geschäften wie Apotheken, Salons und Kaufhäusern verkauft.

F: Sind Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel gut für Sie?

A: Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel sind in der Regel auch sehr gesund für den Körper. Sie sind in der Regel reich an Vitaminen und Mineralien, die nähren und helfen, Mängel zu beheben. Diese Produkte sind im Allgemeinen sehr reich an Antioxidantien, die freie Radikale abtöten und oxidativen Stress verringern, ein starkes Immunsystem unterstützen und helfen, Krankheiten zu bekämpfen.

F: Funktionieren Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel wirklich?

A: Natürlich gibt es eine Reihe von Marken auf dem Markt, von denen einige funktionieren und andere nicht. Wenn es jedoch um die am besten bewerteten Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel geht, wie die, die wir in diesem Artikel hervorgehoben haben, sind die meisten sehr effektiv.

Sie versorgen Haut, Haare und Nägel mit den Nährstoffen und der Feuchtigkeit, die sie benötigen, um gesund zu bleiben, Schäden zu reparieren, vor zukünftigen Schäden zu schützen und Anti-Aging-Vorteile zu bieten. Wenn Sie sich die Haar-, Haut- und Nagelvitaminbewertungen für einige der Marken ansehen, die wir in diesem Artikel hervorgehoben haben, werden Sie wahrscheinlich sehen, wie zufrieden die Benutzer mit den Produkten waren.

F: Wann ist die beste Zeit, um Vitamine für Haare, Haut und Nägel einzunehmen?

A: Es funktioniert am besten mit dem Frühstück, nehmen Sie es irgendwann im Laufe des Tages. Befolgen Sie alle Anweisungen auf der Produktverpackung oder nehmen Sie es wie von Ihrem Arzt verordnet ein.

„Die Dosen in vielen Nahrungsergänzungsmitteln liegen um ein Vielfaches über der empfohlenen Tagesdosis“, sagt Ranella Hirsch, MD , eine staatlich geprüfte Dermatologin und Mitbegründerin von Atolla Skin Lab.

F: Kann ich während der Schwangerschaft Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel einnehmen?

A: Es hängt von den spezifischen Haar-, Haut- und Nagelvitaminen ab, aber viele dieser Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die möglicherweise nicht für schwangere Frauen geeignet sind. Suchen Sie auf dem Markt nach einem pränatalen Vitamin oder einer schwangerschaftssicheren Option.

F: Wer sollte Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel einnehmen?

A: Diese Nahrungsergänzungsmittel sind ideal für Menschen, die unter Haarausfall und Haarausfall leiden und es stärken und Wachstum und Dicke stimulieren möchten. Sie eignen sich auch für Benutzer, deren Nägel leicht brechen und die ihre Haut bereichern, mit Feuchtigkeit versorgen und Alterserscheinungen wie Falten und Linien mindern möchten.

F: Können Sie Vitamine für Haare, Haut und Nägel mit einem Multivitamin einnehmen?

A: Im Falle einer Mischung mit Multivitaminen sagt die Ernährungswissenschaftlerin Georgia Forsyth, dass es normalerweise sicher ist, beide gleichzeitig einzunehmen.

F: Wie lange dauert es, bis Vitamine für Haare, Haut und Nägel wirken?

A: Vitamine, Mineralien und Kollagenergänzungen zeigen normalerweise nach vier bis sechs Monaten täglicher Anwendung erste Ergebnisse. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es nur wenige wissenschaftliche Beweise gibt, die die Vorteile von Vitaminpräparaten für Haare, Haut und Nägel unterstützen.

Die Mehrheit der Hersteller behauptet oft, dass es bei täglicher Anwendung mehrere Monate dauern wird, bis eine Person beginnt, Veränderungen an Haaren, Haut oder Nägeln zu bemerken.

F: Sind Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel teuer?

A: Die meisten dieser Nahrungsergänzungsmittel für Haare und Nägel sind nicht sehr teuer. Die Mehrheit fällt in den Bereich von 20 bis 50 US-Dollar, obwohl es einige geben kann, die mehr kosten. Sie können sie bei vielen Online-Händlern und in Offline-Geschäften wie Apotheken und Kaufhäusern kaufen.

F: Verursachen Haar-, Haut- und Nagelvitamine eine Gewichtszunahme?

A: Tatsächlich sollte keines der am besten bewerteten Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel zu einer Gewichtszunahme führen, und es gibt keine typischen Inhaltsstoffe, die damit in Verbindung gebracht werden. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie Blähungen bekommen, aber gleichzeitig unterstützen gängige Inhaltsstoffe wie MSM den Kohlenhydratstoffwechsel und könnten Ihnen tatsächlich beim Abnehmen helfen.

F: Warum sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel kaufen?

EIN:

  • Haar-, Haut- und Nagelpillen unterstützen die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
  • Viele von ihnen werden zu einem vernünftigen Preis verkauft.
  • Diese Nahrungsergänzungsmittel sind voll von Nährstoffen und Antioxidantien.
  • Sie sind online und in Geschäften weit verbreitet.
  • Viele von ihnen enthalten natürliche Inhaltsstoffe, deren Vorteile wissenschaftlich belegt sind.

Wie fördern Sie die Gesundheit Ihrer Haut, Haare und Nägel auf natürliche Weise?

Eine Ergänzung kann eine enorme Menge an zusätzlichen Vorteilen für Haut, Haare und Nägel bieten. Es ist jedoch auch wichtig, Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, die ihre allgemeine Gesundheit unterstützen. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um das Wohlbefinden von Haut, Haaren und Nägeln zu steigern. Hier sind ein paar Vorschläge:

Folgen Sie einer reichhaltigen, nahrhaften Ernährung

Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung reichlich Protein enthält, das das Wachstum von Haaren und Nägeln fördert und die Haut stärkt. Packen Sie Ihre Mahlzeiten außerdem mit Lebensmitteln wie Obst und Gemüse ein, die Vitamine, Mineralien und andere gesunde Nährstoffe enthalten.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, um die Reparatur und den Schutz von Haut, Haaren und Nägeln zu unterstützen. Dazu gehören Grünkohl, Brokkoli, Spargel, Beeren, Avocado, Süßkartoffeln und Spinat.

Vor Sonne und Hitze schützen

Die UV-Strahlen der Sonne sind besonders schädlich für Haare und Haut. Auch in den kälteren Monaten ist es wichtig, jeden Tag einen hochwertigen Sonnenschutz zu tragen. Darüber hinaus empfiehlt es sich, bei Sonnenschein einen Hut zu tragen, um die Gesundheit von Haar und Haut zusätzlich zu schützen.

Wasser trinken

Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens 8–10 Gläser Wasser trinken. Dadurch werden Ihre Haut, Haare und Nägel mit Feuchtigkeit versorgt und ihre Gesundheit gefördert. Es kann sogar dazu beitragen, die Haut aufzupolstern und feine Linien und Fältchen zu glätten.

Eine Studie im International Journal of Cosmetic Science kam zu dem Schluss, dass das Trinken von mehr als 2 Liter Wasser pro Tag einen signifikant positiven Effekt auf die Physiologie der Haut haben kann ( 9 ).

Begrenzen Sie Ihren Stress

Es gibt Hinweise darauf, dass Stress zu einer Verschlechterung der allgemeinen Gesundheit führen kann ( 10 ) und auch negative Auswirkungen auf Haut, Haare und Nägel haben kann. Eine Studie im Saudi Medical Journal fand einen Zusammenhang zwischen Stress bei Medizinstudenten und Hautsymptomen ( 11 ).

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie daran arbeiten können, Ihren Stresspegel zu senken, je nachdem, was für Sie angenehm ist und zu Ihrem Lebensstil passt. Es gibt Untersuchungen, die die Vorteile von Achtsamkeitsmedikamenten, Yoga und regelmäßiger Massage zeigen. Sie können auch erwägen, sich eine Auszeit zu nehmen, in den Urlaub zu fahren oder mit einem Therapeuten zu sprechen.

Gut schlafen

Gut schlafen trägt zu einer besseren allgemeinen Gesundheit bei und fördert außerdem das Wohlbefinden von Haut, Haaren und Nägeln. Versuchen Sie, einer regelmäßigen Routine zu folgen und jede Nacht ungefähr zur gleichen Zeit einzuschlafen und aufzuwachen. Streben Sie mindestens 7–8 Stunden angenehmen und guten Schlaf an.

Regelmäßig Sport treiben

Regelmäßige Bewegung kann die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln verbessern, indem sie die Durchblutung des gesamten Körpers verbessert. Dies kann dazu beitragen, das Haar- und Nagelwachstum zu fördern, die Haut zu verbessern und Haar und Haut ein strahlendes Aussehen zu verleihen.

Das letzte Wort

Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Nägel und Haut können sehr hilfreich sein, um Ihr Aussehen zu bereichern und die Gesundheit zu fördern. Sie sind wohltuend für Haare, Nägel und Haut, aber auch für den ganzen Körper. Reich an Vitaminen, Mineralien, Nährstoffen und Antioxidantien, bewirken sie Heilung im Körper und stärken das Immunsystem.

Darüber hinaus können sie Schäden an Haut, Haaren und Nägeln reparieren, das Haar- und Nagelwachstum fördern und der Haut Anti-Aging-Vorteile wie die Entfernung von Falten, Linien und Altersflecken bieten. Diese Nahrungsergänzungsmittel können Feuchtigkeit spenden, Trockenheit in Haut und Kopfhaut verhindern und sie gesund halten.

Es gibt zahlreiche Haar-, Haut- und Nagelergänzungsmarken auf dem Markt, daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Forschung sorgfältig durchführen, bevor Sie eine Kaufentscheidung treffen. Wir haben eine Reihe von Marken eingehend evaluiert und Ihnen sieben hervorragende Optionen vorgestellt, jede mit ihren individuellen Stärken.

Natürlich ist es auch wichtig, einen gesunden Lebensstil zu verfolgen, sowohl für ein starkes Immunsystem als auch für die Gesundheit von Haaren, Nägeln und Haut. Nehmen Sie nährstoffreiche Vollwertkost in Ihre Ernährung auf, bewegen Sie sich regelmäßig, schlafen Sie gut und halten Sie Ihren Stresspegel niedrig.

Im Idealfall trägt ein Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel zu Ihrem positiven Lebensstil bei, verbessert Ihr Aussehen und stärkt Ihr Selbstvertrauen.

Um eine gesunde Haut zu erhalten, gibt es einige der besten Hautpflegepräparate, die heute auf dem Markt erhältlich sind. Darüber hinaus können Sie sich auch den Essential Skin Food Review der Anti-Aging und gesundheitliche Vorteile für die Haut fördert.

Dieser Artikel wurde ursprünglich zu einem früheren Zeitpunkt veröffentlicht und wurde aktualisiert.

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Jeffrey M. Weinberg, MD

Von Jeffrey M. Weinberg, MD

Jeffrey M. Weinberg, MD, ist außerordentlicher klinischer Professor für Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine in New York City.

15 Quellen

Wir überprüfen veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse in angesehenen wissenschaftlichen Zeitschriften, um zu unseren Schlussfolgerungen zu einem Produkt oder Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet den höchsten Standard an wissenschaftlicher Genauigkeit.

[1] Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L. Eine Überprüfung der Verwendung von Biotin bei Haarausfall. Hautanhangsstörung. August 2017;3(3):166-169. doi: 10.1159/000462981. Epub 27. April 2017. PMID: 28879195; PMC-ID: PMC5582478.
[2] Eine randomisierte doppelblinde Bewertung eines neuartigen Biotin- und Silizium-Inhaltsstoffkomplexes auf Haar und Haut gesunder Frauen (longdom.org)
[3] Hyaluronsäure: Ein Schlüsselmolekül bei der Hautalterung (nih.gov)
[4] Hautkollagen durch die Lebensphasen: Bedeutung für die Gesundheit und Schönheit der Haut (parjournal.net)
[5] Hydrolysiertes Kollagen – Quellen und Anwendungen (nih.gov)
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[9] (PDF) Auswirkung der Flüssigkeitsaufnahme auf die Hautphysiologie: Deutliche Unterschiede zwischen dem Trinken von Mineralwasser und Leitungswasser (researchgate.net)
[10] Die Auswirkungen von Stress auf die Körperfunktion: Ein Rückblick (nih.gov)
[11] Assoziation von psychischem Stress mit Hautsymptomen bei Medizinstudenten (nih.gov)
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[15] Keen, MA, et al. (2016). Vitamin E in der Dermatologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/