Laut Experten die 16 besten Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum

Einführung in Haarwachstumsergänzungsmittel und Vitamine

Haarausfall ist für viele Menschen ein großes Problem, und es gibt eine Reihe von Lösungen auf dem Markt, die das Wachstum anregen. Unter ihnen sind Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine eine gute Option. Sie sind normalerweise voll von anreichernden organischen Inhaltsstoffen, von denen bekannt ist, dass sie Haarwachstum und -dicke initiieren, nähren und die Gesundheit und ein glänzendes Aussehen fördern.

„Es ist am besten, die Etiketten zu lesen und nach Inhaltsstoffen zu suchen, die wir wirklich wollen“, sagt Dr. Debra Jaliman, staatlich geprüfte Dermatologin in New York City und Autorin von „Skin Rules“.

In diesem Artikel geben wir Ihnen alle Informationen, die Sie benötigen, um das beste Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamin für das Haarwachstum auszuwählen. Außerdem stellen wir die Top-Produkte vor, laut Experten aus den Bereichen Haarausfall und Dermatologie .

Wer sollte Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum kaufen?

Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum sind entweder für Männer oder Frauen gedacht, die einen gewissen Grad an Haarausfall oder starkem Haarausfall und Haarbruch erlebt haben.

Dendy Engelman, staatlich sagt : „Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum sind hilfreich für alle, die unter Haarausfall oder dünner werdendem Haar leiden oder sich einfach nur dickeres oder längeres Haar wünschen ( 1 ).“

Natürlich gibt es verschreibungspflichtige Mittel, aber diese Marken sind für Verbraucher gedacht, die nach einer natürlichen, organischen Lösung suchen, die sowohl das Wachstum unterstützt als auch ihr Haar mit Nährstoffen versorgt, um seine Gesundheit zu fördern.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel für das Nachwachsen der Haare, die helfen, das Nachwachsen der Haare zu initiieren. Lesen Sie weiter, um die besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum für längeres, kräftigeres Haar zu entdecken.

Beste Haarergänzungsmittel und Vitamine

Die besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum – hier sind unsere Favoriten:

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jedes Vitamin und Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum für jeden geeignet ist und Ihre Ergebnisse variieren können.

Beste Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum

Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum geht, ist der Markt voll von zahlreichen Optionen. Es kann schwierig sein zu wissen, welche man wählen soll, deshalb haben unsere Experten eine gründliche Analyse vieler der verfügbaren Produkte durchgeführt und die heute erhältlichen Top-Marken herausgesucht. Hier ist ihre Auswahl:

---

Folexin ist ein rein natürliches Haarwachstumsergänzungsmittel, das das Haarwachstum, die Dicke und die allgemeine Gesundheit fördert. Es ist unglaublich reich an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen, die das Haar und die Follikel tief nähren und Anti-Aging-Vorteile für ein optimales Wohlbefinden des Haares bieten. Die Kundenrezensionen für dieses Nahrungsergänzungsmittel waren sehr positiv, und viele Benutzer waren von den Vorteilen, die es ihnen und ihren Haaren bot, begeistert.

Hauptzutaten

Brennnesselextrakt, Bambus, L-Tyrosin, Schachtelhalmextrakt, Alfalfa, Gerstengras, Fo-Ti, Spirulina, Sägepalme, Vitamine A, E, C, B-Vitamine, Magnesium, Zink, Mangan, Kalium

Wichtige Fakten

Marke : Folexin | Hersteller : Vita Balance | Gesundheitsbedenken : Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl : 60 Kapseln | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei

---

Divine Locks ist ein Haarergänzungsmittel zur Förderung des Haarwachstums und zur Verbesserung der Haargesundheit. Das Produkt liegt in Kapselform vor und wird dreimal täglich eingenommen. Der Divine Locks Complex besteht aus natürlichen und hochwertigen Inhaltsstoffen, darunter Kollagen, das eine wichtige Rolle bei der Wundheilung und der Förderung des Haarwachstums spielt. Das Produkt wurde von Kayla Rochin entwickelt, die dafür gesorgt hat, dass die verwendeten Zutaten von bester Qualität sind und von verschiedenen Standorten stammen. Divine Locks ist für Frauen jeden Alters und Haartyps geeignet und somit eine vielseitige Option für alle, die ihre Haargesundheit verbessern möchten.

Hauptzutaten

Indische Stachelbeere, Fo-Ti, Kieselsäure, Traubenkernextrakt, Gotu Kola, Algenextrakt

Wichtige Fakten

Marke : So Journey | Stückzahl : 90 Kapseln | Dosierung : 3 Kapseln pro Tag

---

Kintsugi KeraNew ist eine einzigartige Haarpflegeformel, die hilft, die Zeichen der Haaralterung von innen heraus zu bekämpfen. Es nährt die Kopfhaut und stärkt das Haar von innen heraus mit einer Mischung aus Proteinen und natürlichen Extrakten. Diese gezielte Formel bekämpft Nährstoffmängel, die verhindern können, dass das Haar sein jugendliches Aussehen behält.

Durch die Versorgung des Haares mit den Nährstoffen, die es benötigt, fördert Kintsugi KeraNew das Aussehen vollerer, voluminöserer Strähnen. Es verleiht dem Haar ein seidigeres, glänzenderes Gefühl und lässt sich leicht stylen. Die Formel hilft dem Haar, Schäden durch Hitzestyling, Umweltverschmutzung, chemische Einwirkung und raues Wetter zu widerstehen. Kintsugi KeraNew eignet sich perfekt zur Stärkung, Revitalisierung, Befeuchtung und Reparatur des Haares. Seine rein natürlichen Inhaltsstoffe nähren jede Strähne und reduzieren Haarbruch und Spliss. Weitere Informationen finden Sie in den Bewertungen zu Kintsugi-Haarpillen.

Hauptzutaten

Keratin, hydrolysiertes Kollagen, Hyaluronsäure

Wichtige Fakten

Marke : Kintsugi | Stückzahl : 60 Kapseln | Dosierung : 2 Kapseln pro Tag

---

Valotin ist eine luxuriöse Marke von Haarwachstumsprodukten, die aus Shampoo, Spülung, Serum und Nahrungsergänzungsmitteln besteht. Sie versprechen, das Haarwachstum, die Dicke und die allgemeine Gesundheit mit einer reichen Sammlung von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen zu initiieren. Darüber hinaus können sie das Haar reinigen, weich machen und Gerüche beseitigen.

Hauptzutaten

Pflanzensterine, Sägepalme, Gerstengras, Schachtelhalmextrakt, Fo-Ti, Pfingstrose, Luzerne, Bambusextrakt, B-Vitamine, Vitamine A, C, D3, E, Biotin, Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, Mangan, Spirulina, Ale Vera, Gurke

Preis

Shampoo und Spülung 30,95 $, Nahrungsergänzungsmittel 24,95 $, Serum 22,95 $

Wichtige Fakten

Marke : Valotin | Hersteller : Vita Balance | Gesundheitsbedenken : Haarunterstützung, Haarwachstum | Anzahl der Einheiten : Abwechslungsreich | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei

---

Unser Expertenteam hat diese Marke aufgrund ihrer reichhaltigen Sammlung von Inhaltsstoffen mit gesundheitlichen Vorteilen für Haar und Körper als eines ihrer bevorzugten Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum ausgewählt. Dieses Produkt kann die Haarfollikel für ein schnelleres, dickeres Wachstum verjüngen, Bruch und Haarausfall verhindern und einen vollen Kopf mit gesundem Haar fördern.

Hauptzutaten

Reishi-Pilz, Schachtelhalmgras, Bambusstamm- und Blattextrakt, hydrolysiertes Kollagen, Amla-Fruchtextrakt, Leinsamenölextrakt, Sägepalme, Palmöl, Biotin, Eisen, Kupfer, Selen, Zink, Niacin, Vitamine A, E, D3, B6

Wichtige Fakten

Hersteller : Hair La Vie | Gesundheitsbedenken : Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl : 90 Kapseln | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht : Unisex

---

Goodbye Grey ist eine Ergänzung, die darauf abzielt, das Grau in Ihrem Haar umzukehren und seine natürliche Farbe zurückzubringen. Darüber hinaus fördert es die allgemeine Haargesundheit, repariert Schäden, beugt Haarausfall und -bruch vor und fördert ein stetiges Haarwachstum. Einige Experten sagen, dass diese Marke die Zeit wirklich zurückdrehen und Ihr Haar – und Sie – wieder jung aussehen lassen kann.

Hauptzutaten

Pflanzensterine, Sägepalme, Schachtelhalm, Brennnesselwurzelextrakt, Fo Ti, Gerstengrassaft, Zink, L-Tyrosin, Katalase, Chlorophyll, Biotin, Vitamin B6, Folsäure

Wichtige Fakten

Hersteller : Bauer Nutrition | Gesundheitsbedenken : Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl : 90 Kapseln | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht : Unisex

---

Har Vokse war auch aufgrund seiner sehr natürlichen, organischen Formel und der reichhaltigen Auswahl an Inhaltsstoffen für die Haargesundheit eine Top-Wahl unter unseren erfahrenen Dermatologen und Spezialisten für Haarausfall. Es kann das Haar reparieren und schützen, das Nachwachsen fördern, Haarausfall und Haarbruch stoppen und längeres, dickeres Haar fördern, das mit einem gesunden Glanz glänzt.

Hauptzutaten

Vitamine B6 und E, Selen, Kupfer, L-Arginin, L-Cystein, Biotin, Rosmarinblattextrakt, hydrolysiertes Meereskollagen, Amla-Extrakt

Wichtige Fakten

Hersteller : Har Vokse | Gesundheitsbedenken : Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl : 60 Kapseln | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht : Unisex

---

Sugarbear Hair Vitamin Gummies sind eine köstliche und nahrhafte Ergänzung, die ein gesundes Haarwachstum von innen heraus unterstützen soll. Die Gummibärchen sind in einem Monatsvorrat mit 75 Gummibärchen erhältlich, wobei die empfohlene Dosierung zwei Gummibärchen pro Tag beträgt. Die aus Bio-Tapioka hergestellten Gummibärchen haben einen leckeren Geschmack, den die Benutzer genießen, sodass die Vitamine leicht und regelmäßig eingenommen werden können. Die Hauptbestandteile von Sugarbear Gummies zielen darauf ab, Haarausfall zu reduzieren und das Haarwachstum von der Wurzel an zu verbessern. Da die Gummibärchen vegane Vitamine enthalten, eignen sie sich für Menschen, die sich pflanzlich ernähren.

Hauptzutaten

Vitamin A, Folsäure, Biotin

Wichtige Fakten

Marke : SugarBearHair | Anzahl der Einheiten : 60 Gummibärchen | Dosierung : 2 Kapseln pro Tag

---

Olly Hair Ultra Strength Hair Softgels sind ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung eines gesunden Haarwachstums und einer gesunden Haarstärke. Die Kapseln enthalten eine Mischung aus Biotin, Keratin und Mineralien und liefern wichtige Nährstoffe, die das Haar nähren. Die aus erstklassigen Zutaten hergestellten Softgels mit einem Hauch Erdbeergeschmack lassen sich problemlos täglich einnehmen. Sie sind außerdem zuckerfrei. Benutzer haben nach kurzfristiger Anwendung von Olly Hair Softgels über positive Ergebnisse wie gesteigertes Haarwachstum und mehr Stärke berichtet. Die weiche Gel-Formulierung macht es einfach, gesundes Haar im Rahmen der täglichen Pflege zu ergänzen.

Hauptzutaten

B7 Biotin, Keratin, Zink und Kieselsäure, Kupfer und Amla

Wichtige Fakten

Marke : OLLY | Anzahl der Einheiten : 30 Kapseln | Dosierung : 1 Softgel pro Tag

---

Love Wellness Healthy Hair Probiotics ist ein tägliches Nahrungsergänzungsmittel, das gesundes Haarwachstum unterstützt und sichtbar dickeres Haar fördert. Das Produkt liegt in einer einfach einzunehmenden Kapselform vor und kann mit oder ohne Nahrung eingenommen werden. Es enthält eine lagerstabile probiotische Mischung, die die Ursachen von Haarausfall wie Stress und Hormone bekämpft. Ebenfalls enthalten ist AnaGain Nu, ein klinisch getestetes Protein, das den Haarwachstumszyklus stimuliert und Haarausfall reduziert. Die Vitamine B12 und B6 unterstützen die Darm-Kopfhaut-Verbindung für dickeres und glänzender aussehendes Haar.

Hauptzutaten

AnaGain™ Nu (Erbsenprotein), Vitamin B6 und B12, Biotin

Wichtige Fakten

Marke : Love Wellness | Stückzahl : 30 Kapseln | Dosierung : 1 Kapsel täglich

---

SuperHair ist ein umfassendes Haarergänzungsmittel, das auf vier wichtige Arten für gesünderes, dickeres und kräftigeres Haar sorgt. Es wirkt als Multivitaminpräparat, indem es 10 bioverfügbare Vitamine und Mineralien bereitstellt, um Nährstoffdefizite zu beheben, die ein gesundes Haarwachstum hemmen können. Adaptogene helfen dabei, Stresshormone auszugleichen, die zu Haarausfall und Haarausfall führen können. Pflanzliche Inhaltsstoffe unterstützen gesunde Haarfollikel und fördern die Dicke, indem sie das haarzerstörende Hormon DHT hemmen. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält außerdem Mikronährstoffe, die für die Haargesundheit unerlässlich sind. Durch die tägliche SuperHair-Kur können Benutzer laut Hersteller innerhalb von 4 Wochen Ergebnisse wie dickeres, kräftigeres und gesünder aussehendes Haar sehen.

Hauptzutaten

Multivitamine, Adaptogen, Follikelschutz, Mikronährstoffe

Wichtige Fakten

Marke : Moon Juice | Stückzahl : 120 Kapseln | Dosierung : 4 Kapseln täglich

---

Vibrance Hair Growth Vitamins enthalten rein natürliche, klinisch erprobte Inhaltsstoffe, die die Haargesundheit fördern und Wachstum und Dicke initiieren können. Diese Mischung verspricht, Ihr Haar von innen und außen zu revitalisieren und Ihnen innerhalb weniger Wochen starke Ergebnisse zu liefern. Für jede gekaufte Flasche spendet der Hersteller einem bedürftigen Kind eine Flasche Vitamine.

Hauptzutaten:

Seetang, Bambusextrakt, Cholin, Bor, Myo-Inosit, MSM, PABA, Bioperine

Wichtige Fakten:

Schlüsselspezifikationen : Marke : Vibrance | Hersteller : EU Natural | Gesundheitliche Bedenken : Gesundheit und Wachstum der Haare | Stückzahl : 60 Kapseln | Eigenschaften : Vegetarisch, klinisch erforscht

---

Nutrafol ist eine Marke von Nahrungsergänzungsmitteln für die Haargesundheit, die Wachstum und Dicke verbessern und Ausdünnung und Haarausfall verhindern können. Die Linie kann auch andere gesundheitliche Vorteile bieten, wie Unterstützung in den Wechseljahren, Stressabbau, Hormonausgleich und Erleichterung der Verdauung. Sie verwenden organische, medizinische Inhaltsstoffe in all ihren Nahrungsergänzungsmitteln.

Hauptzutaten:

Hydrolysiertes Meereskollagen Typ I und III, Ashwagandha, L-Lysin, Curcumin

Wichtige Fakten:

Schlüsselspezifikationen : Marke : Nutrafol | Hersteller : Nutraceutical Wellness Inc. | Gesundheitliche Bedenken : Gesundheit und Wachstum der Haare | Stückzahl : 120 Kapseln | Eigenschaften : 100 % drogenfreie, medizinische Inhaltsstoffe

---

Viviscal ist eine Haarpflegemarke mit Produkten für Männer und Frauen. Diese Linie verspricht, längeres, dickeres Haar zu fördern, Haarausfall und Ausdünnung zu stoppen und die allgemeine Haargesundheit zu verbessern. Die Mehrheit der Viviscal-Rezensionen fand diese Marke ziemlich effektiv, obwohl einige nur begrenzte Ergebnisse erzielten.

Hauptzutaten

Bitterorange, hydrolysiertes Keratin, Zink, Biotin, Zitronenschalenextrakt

Wichtige Fakten

Hersteller : Viviscal | Gesundheitsproblem : Gesundheit und Wachstum der Haare | Anzahl der Einheiten : Variiert | Merkmale : Unterstützt durch wissenschaftliche Studien

---

Keranique KeraViatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit und das Wachstum von Kopfhaut und Haar. Laut Hersteller handelt es sich um eine klinisch erprobte Formel, die das Haarwachstum und die Haardicke fördert und den Haarausfall verlangsamt. Das Produkt ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen, die die Haargesundheit unterstützen.

Hauptzutaten

Biotin, Selen, Sägepalme, Curcumin, L-Taurin, Bambussprossen

Wichtige Fakten

Hersteller : Keranique | Gesundheitsproblem : Gesundheit und Wachstum der Haare | Anzahl der Einheiten : Variiert | Merkmale : Klinisch erprobt

---

ScalpMED ist eine Marke von Haarpflegeprodukten, die entwickelt wurden, um die Gesundheit der Haare zu fördern, Wachstum und Dicke zu stimulieren und Haarausfall zu verhindern. Die Marke umfasst Haarpflegesets für Männer und Frauen sowie ein tägliches Haarpflegeset für den Alltag. Sie verkaufen ihre Produkte nicht einzeln.

Hauptzutaten

Minoxidil, Retinol, Biotin, Beta-Sitosterol, Sabal Serrulata-Fruchtextrakt

Wichtige Fakten

Hersteller : ScalpMED | Gesundheitsproblem : Gesundheit und Wachstum der Haare | Anzahl der Einheiten : Variiert | Merkmale : Tests durch Dritte, FDA-reguliert

---

Bitte beachten Sie, dass der Autor oder Rezensent dieses Artikels diese Produkte nicht ausprobiert hat. Alle dargestellten Informationen basieren ausschließlich auf Recherchen und sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jedes Vitamin und Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum für jeden geeignet ist und Ihre Ergebnisse variieren können.

Oben erwähnt sind die besten Vitamine für das Haarwachstum, die helfen können, Ihre Locken wieder aufzufüllen, die von unserem Expertenteam überprüft wurden.

Was sind einige der Inhaltsstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen für das Haarwachstum?

Hier sind einige der wichtigsten Wirkstoffe in Top-Haarwachstumsergänzungsmitteln und Vitaminprodukten:

Biotin

Dies ist ein B-Vitamin und spielt eine besondere Rolle beim Haarwachstum. Es kann die Produktion von Keratin anregen, dem Schlüsselprotein, aus dem das Haar besteht. Haare und Nägel zu stärken und wachsen zu ihre Gesundheit zu fördern ( 2 ). Eine Rezension in Skin Appendage Disorders untersuchte die Verwendung von Biotin bei Haarausfall.

Sägepalme

Dies ist ein Extrakt aus dem Serenoa-Repens-Baum und spielt eine Rolle bei der Blockierung der Umwandlung von Testosteron in das Hormon DHT. Da dieses Hormon für Haarausfall verantwortlich ist, kann es Haarausfall verhindern und Wachstum und Verdickung fördern. Es hat auch entzündungshemmende Wirkstoffe, die Rötungen und Schwellungen auf der Kopfhaut reduzieren können ( 3 ). Ein Artikel im Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery diskutierte die Rolle der Sägepalme bei der Behandlung von Haarausfall.

Eisen

Eisenmangel tritt häufig bei Haarausfall auf, insbesondere bei Frauen. Daher kann eine Erhöhung des Eisenspiegels dazu beitragen, Verlust und Ausscheidung zu verhindern ( 4 ). Es verbessert auch die Durchblutung, was die Durchblutung der Kopfhaut erhöht und die Follikel mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Ein Artikel im Indian Journal of Forensic Medicine & Toxicology untersuchte die Rolle von Eisenmangel bei chronischem Haarausfall ( 5 ).

Schachtelhalm-Gras

Diese Pflanze ist reich an Flavonoiden, die starke Antioxidantien sind, die Schäden am Haar reparieren und es vor Umweltstressoren schützen können. Darüber hinaus enthält es Kieselsäure, die das Haarwachstum fördern und das Haar glänzend und gesund aussehen lassen kann.

Eine Studie an Ratten im Journal of Pharmacy & Pharmacognosy Research ergab, dass Schachtelhalmgras haarregenerierende Eigenschaften hat ( 6 ).

Niacin

Dies ist ein Vitamin der B-Familie und fördert das Haarwachstum und die Haardicke, indem es die Durchblutung der Follikel verbessert. Es kann auch wichtige Nährstoffe und Sauerstoff liefern. Eine Studie im Journal of Cosmetic Dermatology kam zu dem Schluss, dass Niacin nach 6-monatiger Anwendung zu einer signifikanten Zunahme der Haarfülle führte ( 7 ).

Vitamine für das Haarwachstum „können dazu beitragen, die Haarfollikel mit den notwendigen Bausteinen für eine gesunde Aktivität zu versorgen“, sagt Joshua Zeichner, MD , Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City. „Das bedeutet, dass die Haarfollikel optimal funktionieren können.“

Wie wirken Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum?

Im Allgemeinen enthalten diese Formeln eine Fülle von Vitaminen und Nährstoffen, die die Gesundheit und das Wachstum der Follikel unterstützen und die den Follikel umgebenden Öle ausgleichen. Eine Rezension in Dermatology and Therapy diskutierte die Rolle von Vitaminen und Mineralstoffen bei Haarausfall ( 8 ). Viele sind reich an Antioxidantien, die schädliche freie Radikale in Haar und Körper zerstören und oxidativen Stress verringern.

Dies hilft bei der Reparatur von Schäden an Haaren und Follikeln und stärkt die Immunität. Darüber hinaus schützt es vor möglichen Schäden durch UV-Strahlen und verschiedene Schadstoffe. Viele dieser Nahrungsergänzungsmittel haben auch entzündungshemmende Mittel, die Schwellungen und Rötungen auf der Kopfhaut verringern können.

Haarergänzungen haben oft Inhaltsstoffe, die die Umwandlung eines Hormons namens DHT in Testosteron blockieren. DHT ist die spezifische Chemikalie, die zu Haarausfall führt, daher kann es erhebliche Auswirkungen haben, sie zu unterdrücken.

Sie enthalten oft Proteine ​​wie Kollagen für das Haarwachstum, das auch die Gesundheit und Stärke der Haare unterstützt. Es gibt Inhaltsstoffe, die die Keratinproduktion fördern und beim Aufbau seiner Infrastruktur helfen. Ein Artikel im Journal of the Investigative Dermatology Symposium Proceedings diskutierte die Rolle von Keratin und anderen Proteinen im menschlichen Haar ( 9 ).

Vorteile der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen für das Haarwachstum

Während eine gesunde, ausgewogene Ernährung Ihr Haar mit vielen Nährstoffen versorgt, die es braucht, um stark zu bleiben und zu wachsen, können Nahrungsergänzungsmittel das Haarwachstum gezielt ankurbeln, indem sie konzentrierte Dosen an Vitaminen und Mineralien liefern, die direkt für gesünderes Haar sorgen.

Mit Nahrungsergänzungsmitteln können Sie Ihrem Haar die zusätzlichen Nährstoffe geben, die ihm allein durch die normale Ernährung fehlen könnten. Sie enthalten Mischungen von Inhaltsstoffen, von denen bekannt ist, dass sie das Haarwachstum fördern, wenn Ihr Körper möglicherweise nicht genug über die Nahrung erhält.

Nahrungsergänzungsmittel liefern wichtige Haarnährstoffe wie die Vitamine A, B, C, D und E, Biotin, Eisen, Zink und Kieselsäure. Vitamin A unterstützt die Talgproduktion für eine mit Feuchtigkeit versorgte Kopfhaut. B-Vitamine unterstützen die Proteinsynthese für stärkere Stränge. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das das Haar vor Schäden schützt.

Vitamin D reguliert das Zellwachstum der Haarfollikel und Biotin stimuliert die Keratinproduktion für den Längenerhalt. Kieselsäure stärkt die Haarschäfte und beugt Haarbruch vor, während Zink und Eisen den Follikeln sauerstoffreiches Blut für ein optimales Wachstum zuführen.

Trista Best , zugelassene Ernährungsberaterin und außerordentliche Ernährungsprofessorin, sagt: „Zink spielt eine wesentliche Rolle beim Wachstum und der Reparatur von Haargewebe und sorgt dafür, dass die Talgdrüsen rund um die Follikel effizient funktionieren. Biotin ist ein notwendiger Nährstoff zur Produktion von Keratin, einem faserigen Protein, das zur strukturellen Unterstützung des Körpers benötigt wird.“

Diese gezielten Nährstoffe können dabei helfen, Nährstofflücken zu schließen und Ihrem Haar die zusätzliche Nahrung zu geben, die es braucht, um länger und gesünder zu wachsen.

Was ist beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen für das Haarwachstum zu beachten?

Die Auswahl von Haarwachstumsprodukten ist etwas, das Sie sorgfältig tun sollten, indem Sie einige Nachforschungen anstellen, um sicherzustellen, dass Sie die besten Nahrungsergänzungsmittel für sich auswählen. Wir haben einen einfachen Leitfaden vorbereitet, der Ihnen hilft, nach den richtigen Funktionen zu suchen, wenn Sie ein Produkt bewerten.

• Inhaltsstoffe – Untersuchen Sie die enthaltenen Inhaltsstoffe auf einige derjenigen, die wir als wichtige organische Stoffe gegen Haarausfall hervorgehoben haben. Natürlich gibt es noch viele andere, die die Haargesundheit unterstützen. Daher sollten Sie jeden Inhaltsstoff sorgfältig recherchieren und sich die Studien ansehen, die seine Wirksamkeit belegen.
• Sicherheit – Sie möchten ein Produkt wählen, das vollständig aus biologischen Inhaltsstoffen besteht und keine Chemikalien oder künstliche Zusatzstoffe enthält, die schädlich sein könnten. Diese werden normalerweise unter „inaktive Inhaltsstoffe“ aufgeführt. Überprüfen Sie außerdem die Sicherheitspraktiken des Unternehmens. Idealerweise möchten Sie eine Marke, die in einer von der FDA zugelassenen Anlage produziert und GMP-Standards befolgt.
• Hersteller – Es ist immer am besten, bei einem bekannten und seriösen Hersteller zu kaufen, da das Produkt mit größerer Wahrscheinlichkeit von hoher Qualität ist. Wenn Sie keine Informationen zu einem Hersteller finden, lassen Sie am besten die Finger von dem Produkt.
• Preis – Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum gibt es in einer recht breiten Preisspanne, die von etwa 20 US-Dollar oder weniger bis zu etwa 80 US-Dollar reicht. Prüfen Sie, ob die Inhaltsstoffe und angeblichen Vorteile den Preis rechtfertigen. Einige der günstigeren Marken können ebenfalls wirksam sein.
• Garantie – Bevor Sie einen Kauf tätigen, prüfen Sie, ob das Unternehmen ein faires und angemessenes Rückgaberecht oder eine Zufriedenheitsgarantie anbietet. Um das Produkt auszuprobieren und zu sehen, ob es für Sie funktioniert, benötigen Sie mindestens 60 Tage.
• Bewertungen – Lesen Sie immer die Bewertungen durch, bevor Sie ein Produkt kaufen, um zu sehen, was Kunden zu sagen haben. Suchen Sie nach den Stärken und Schwächen der Marke, damit Sie wissen, was Sie erwartet.

Tipps zur Verbesserung der Haargesundheit und des Haarwachstums auf natürliche Weise

Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall und die besten Vitamine sind ideal, um das Haarwachstum, die Verdickung und die Verringerung des Haarausfalls und der Ausdünnung zu unterstützen. Darüber hinaus gibt es jedoch einige Lebensstiländerungen, die Sie vornehmen können und die sich ebenfalls stark auf die Gesundheit und das Wachstum Ihrer Haare auswirken können. Erwägen Sie, einige dieser Vorschläge in Ihren Lebensstil zu integrieren.

Gönnen Sie sich eine Kopfhautmassage – Dies ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre Haarfollikel zu stimulieren und die Durchblutung der Kopfhaut zu verbessern. Es kann die allgemeine Gesundheit von Kopfhaut und Haar verbessern und das Haarwachstum fördern. Das Beste daran ist: Wenn Sie niemanden haben, der Ihnen eines gibt, können Sie Ihre Kopfhaut selbst massieren! Wenn Sie dies täglich tun, können Sie eine Verbesserung feststellen.

Vermeiden Sie schädliche Werkzeuge oder Chemikalien – Wenn Sie Wärmewerkzeuge wie Lockenstäbe und Föhne verwenden, denken Sie darüber nach, diese aus dem Verkehr zu ziehen. Obwohl sie Ihnen beim Stylen Ihrer Haare helfen können, können sie großen Schaden anrichten und zu Haarbruch führen. Das Gleiche gilt für aggressive Chemikalien. Überprüfen Sie Ihre Produkte daher sorgfältig, um sicherzustellen, dass sie nur natürliche Inhaltsstoffe enthalten.

Mit dem Rauchen aufhören – Wenn Sie Raucher sind, ist es zum Wohle Ihrer Haare möglicherweise an der Zeit, mit dem Rauchen aufzuhören – oder es zumindest einzuschränken. Die Chemikalien in Zigaretten können die Durchblutung der Follikel und der Kopfhaut verlangsamen und so die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen verhindern. Dies kann die Gesundheit Ihres Haares schädigen und auch sein Wachstum verlangsamen.

Verbessern Sie Ihre Ernährung – Zusätzlich zur Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie viele Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen. Zu den besten Haarvitaminen gehören die Vitamine D, A, C, E und B. Mineralien wie Zink und Eisen sowie Protein sind ebenfalls gut für das Haarwachstum.

Nehmen Sie außerdem viele gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung auf, da sie das Haarwachstum und die Gesundheit fördern. Dazu gehören Fisch wie Thunfisch und Lachs, Leinsamen, Pflanzenöle wie Soja und Walnüsse.

Die ganzheitliche Ernährungswissenschaftlerin Meryl Pritchard erklärt: „Gesunde Fette sind für die Haargesundheit unerlässlich, da unser Körper selbst keine Omega-3-Fettsäuren produzieren kann. Daher ist es wichtig, diese Fette über unsere Ernährung aufzunehmen ( 1).”

Sie sollten auch reichlich Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Antioxidantien sind, um die Reparatur von Schäden an den Follikeln oder der Kopfhaut zu fördern und vor zukünftigen Schäden zu schützen. Beispiele sind Beeren, dunkle Schokolade, Artischocke, Grünkohl, Kohl und Bohnen.

Arbeiten Sie daran, Ihren Stresspegel zu senken

Stress kann sich negativ auf jeden Bereich Ihres Körpers auswirken, und Ihr Haar ist keine Ausnahme. Zu viel auf dem Teller zu haben kann den Haarausfall beschleunigen, also solltest du auf jeden Fall einen Weg finden, ihn unter Kontrolle zu bekommen.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie dies tun können, es ist nur eine Frage der Auswahl der richtigen oder mehrerer für Sie. Erwägen Sie, ein Trainingsprogramm zu beginnen, einen Yoga-Kurs zu besuchen, sich regelmäßig massieren zu lassen, Ihre Probleme mit einem Freund oder Berater zu besprechen, weniger Stunden zu arbeiten und viele andere mögliche Mittel gegen hohen Stress.

Lassen Sie sich regelmäßig die Haare schneiden

Es klingt kontraproduktiv, wenn du versuchst, deine Haare wachsen zu lassen, aber es macht tatsächlich absolut Sinn. Du musst den Spliss und die ungesunden Haare am Po loswerden, damit deine gesunden Haare schneller nachwachsen können. Wie oft, ist von Person zu Person unterschiedlich, aber versuchen Sie, alle 2-6 Monate einen Trimm zu machen.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Nachfolgend beantworten wir einige der häufigsten Fragen zu Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln für das Haarwachstum:

Funktionieren Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum wirklich?

Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum funktionieren oft, aber das hängt natürlich von der Marke und den enthaltenen Inhaltsstoffen ab. Wirksame Produkte sind reich an Vitaminen und anderen Nährstoffen, die die Gesundheit der Haare unterstützen, und enthalten Substanzen, deren Nutzen wissenschaftlich belegt ist. Im nächsten Abschnitt sind einige der wichtigsten Inhaltsstoffe aufgeführt, auf die Sie bei einer Haarwuchsmarke achten sollten.

Haarvitamine können das Haar gesünder, kräftiger und länger machen. „Ja, die Haarproduktion wird zunehmen, aber was noch wichtiger ist, die Haarqualität wird zunehmen“, sagt Dr. Julie Russak, Dermatologin und Gründerin der Russak Dermatology Clinic in New York City. „Man kann viele Haare haben, aber was nützt es, wenn sie dünn und brüchig sind?“

Das letzte Wort

Für viele Menschen kann Haarausfall störend sein und sich sogar negativ auf das Selbstwertgefühl auswirken. Natürlich gibt es verschreibungspflichtige Medikamente, aber einige Leute wollen eine organische Lösung und der Markt ist voll von einigen der besten Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum. Die Einnahme eines Naturprodukts oder Vitamins gegen Haarausfall hat vielen Menschen geholfen, Wachstum und Fülle zurückzugewinnen und ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen.

Bei der Planung eines Behandlungsplans ist es wichtig, die Ursachen für Haarausfall Haarausfall kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, darunter hormonelle Veränderungen, Stress, Nährstoffmangel und sogar genetische Faktoren. Diese zugrunde liegenden Ursachen können den Haarwachstumszyklus beeinflussen und zu spürbarem Haarausfall führen. Durch die gezielte Bekämpfung dieser Ursachen mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln oder Vitaminen ist es vielen Menschen gelungen, die Dicke und Gesundheit ihres Haares wiederherzustellen.

Wie wir in diesem Artikel betont haben, müssen Sie vor dem Kauf eines neuen Produkts recherchieren, da nicht jede Haarwuchsmarke gleich ist. Es gibt einige wichtige Inhaltsstoffe, auf die Sie in einem Nahrungsergänzungsmittel achten sollten, wie Biotin, Brennnessel, Vitamin, E, Schachtelhalm und Sägepalme sowie wichtige Vitamine und Mineralien.

Sie sollten auch den Ruf des Herstellers, die Bewertungen, Garantien überprüfen und mit anderen ähnlichen Marken vergleichen. Stellen Sie in Bezug auf die Sicherheit sicher, dass die Formel keine potenziell schädlichen Zusatzstoffe enthält.

Sie möchten 100 % reine Bio-Inhaltsstoffe, die Ihre Haargesundheit bereichern. Eine nährstoffreiche Formel wie viele dieser Nahrungsergänzungsmittel fördert auch die allgemeine Gesundheit und kann das Immunsystem stärken.

Jetzt, da Sie mit Informationen bewaffnet sind, können Sie losgehen und die besten Haarvitamine oder Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum finden, die der Markt zu bieten hat. Es gibt eine ganze Welt von Optionen da draußen und Ihre Reise zum Haarwachstum kann beginnen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich zu einem früheren Zeitpunkt veröffentlicht und aktualisiert.

Up NEXT – Laut Experten die besten Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel