Fragen Sie die Experten Haarprobleme

Die 11 besten Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum, laut Experten

In diesem Artikel geben wir Ihnen alle Informationen, die Sie benötigen, um das beste Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamin für das Haarwachstum auszuwählen. Außerdem stellen wir die Top-Produkte vor, laut Experten aus den Bereichen Haarausfall und Dermatologie.
Von Dermspotlight-Mitarbeitern,
aktualisiert am 21. April 2022
Werbeoffenlegung : Unsere Redakteure recherchieren, testen und empfehlen unabhängig die besten Produkte; Wir erhalten möglicherweise Provisionen für Einkäufe, die über die von uns ausgewählten Links getätigt werden. Hier erfahren Sie mehr über unseren Überprüfungsprozess .

Einführung in Haarwachstumsergänzungsmittel und Vitamine

Haarausfall ist für viele Menschen ein großes Problem, und es gibt eine Reihe von Lösungen auf dem Markt, die das Wachstum anregen. Unter ihnen sind Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine eine gute Option. Sie sind normalerweise voll von anreichernden organischen Inhaltsstoffen, von denen bekannt ist, dass sie Haarwachstum und -dicke initiieren, nähren und die Gesundheit und ein glänzendes Aussehen fördern.

„Es ist am besten, die Etiketten zu lesen und nach Inhaltsstoffen zu suchen, die wir wirklich wollen“, sagt Debra Jaliman, MD , eine staatlich geprüfte Dermatologin in New York City und Autorin von Skin Rules.

In diesem Artikel geben wir Ihnen alle Informationen, die Sie benötigen, um das beste Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamin für das Haarwachstum auszuwählen. Außerdem stellen wir die Top-Produkte vor, laut Experten aus den Bereichen Haarausfall und Dermatologie.

Wer sollte Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum kaufen?

Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum sind entweder für Männer oder Frauen gedacht, die einen gewissen Grad an Haarausfall oder starkem Haarausfall und Haarbruch erlebt haben.

Laut Dendy Engelman, MD Board-zertifizierter dermatologischer Chirurg, „sind Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum hilfreich für alle, die unter Haarausfall oder dünner werdendem Haar leiden oder einfach nur dickeres oder längeres Haar wollen ( 1 ).“

Natürlich gibt es verschreibungspflichtige Mittel, aber diese Marken sind für Verbraucher gedacht, die nach einer natürlichen, organischen Lösung suchen, die sowohl das Wachstum unterstützt als auch ihr Haar mit Nährstoffen versorgt, um seine Gesundheit zu fördern.

Beste Haarwachstumsprodukte
Beste Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum. Image/Dermspotlight
Die besten Nahrungsergänzungsmittel für das Nachwachsen der Haare, die helfen, das Nachwachsen der Haare zu initiieren. Lesen Sie weiter, um die besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum für längeres, kräftigeres Haar zu entdecken.

Die besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum – hier sind unsere Favoriten:

Beste Haarergänzung für schnelle Ergebnisse : Folexin
Beste Haarergänzung für Haarausfall : Valotin
Beste Haarergänzung für Dicke : Hair La Vie Clinical Formula Hair Vitamins
Beste Haarergänzung für Stärke : Har Vokse
Beste Haarergänzung für Bruch : Goodbye Grey
Beste Haarergänzung für Haare und Nägel : Beverly Hills MD Dermal Repair Complex
Beste Biotin- und OptiMSM-Ergänzung : Vibrance Hair Growth Vitamins
Beste Haarwuchs-Ergänzungen für Männer und Frauen : Nutrafol
Beste Hair Growth Vitamins and Hair Care Products for Men : Viviscal
Best Hair & Scalp Health Supplement : Keranique KeraViatin
Beste Haarwuchsbehandlung für Männer : ScalpMED

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jedes Vitamin und Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum für jeden geeignet ist und Ihre Ergebnisse variieren können.

Beste Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum

Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum geht, ist der Markt voll von zahlreichen Optionen. Es kann schwierig sein zu wissen, welche man wählen soll, deshalb haben unsere Experten eine gründliche Analyse vieler der verfügbaren Produkte durchgeführt und die heute erhältlichen Top-Marken herausgesucht. Hier ist ihre Auswahl:

Folexin ist ein rein natürliches Haarwachstumsergänzungsmittel, das das Haarwachstum, die Dicke und die allgemeine Gesundheit fördert. Es ist unglaublich reich an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen, die das Haar und die Follikel tief nähren und Anti-Aging-Vorteile für ein optimales Wohlbefinden des Haares bieten. Die Kundenrezensionen für dieses Nahrungsergänzungsmittel waren sehr positiv, und viele Benutzer waren von den Vorteilen, die es ihnen und ihren Haaren bot, begeistert.

Zutaten: Brennnesselextrakt, Bambus, L-Tyrosin, Schachtelhalmextrakt, Luzerne, Gerstengras, Fo-Ti, Spirulina, Sägepalme, Vitamine A, E, C, B-Vitamine, Magnesium, Zink, Mangan, Kalium

Preis: $24.95

Schlüsselspezifikationen : Marke : Folexin | Hersteller : VitaBalance | Gesundheitliche Bedenken : Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl : 60 Kapseln | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei

Vorteile

  • Folexin enthält eine sehr vollständige Liste hochwertiger Inhaltsstoffe.
  • Der Preis ist angemessen und für den Markt unterdurchschnittlich.
  • Vita Balance ist ein renommierter Hersteller.

Nachteile

  • Folexin enthält Soja, das einige Benutzer nicht konsumieren können.
  • Die Geschwindigkeit des Haarwuchses ist für jeden Benutzer unterschiedlich.

Valotin ist eine luxuriöse Marke von Haarwachstumsprodukten, die aus Shampoo, Spülung, Serum und Nahrungsergänzungsmitteln besteht. Sie versprechen, das Haarwachstum, die Dicke und die allgemeine Gesundheit mit einer reichen Sammlung von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen zu initiieren. Darüber hinaus können sie das Haar reinigen, weich machen und Gerüche beseitigen.

Inhaltsstoffe: Pflanzensterine, Sägepalme, Gerstengras, Schachtelhalmextrakt, Fo-Ti, Pfingstrose, Alfalfa, Bambusextrakt, B-Vitamine, Vitamine A, C, D3, E, Biotin, Calcium, Eisen, Magnesium, Kalium, Mangan, Spirulina , Ale Vera, Gurke

Preise: Shampoo und Conditioner 30,95 $, Ergänzungen 24,95 $, Serum 22,95 $

Schlüsselspezifikationen : Marke : Valotin | Hersteller : VitaBalance | Gesundheitliche Bedenken : Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl : Abwechslungsreich | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei

Vorteile

  • Dies sind natürliche Formeln ohne Parabene oder Sulfate.
  • Die Preise sind recht vernünftig.
  • Die Produkte sind für alle Haartypen geeignet, auch für coloriertes Haar.

Nachteile

  • Es enthält Natrium, das das Haar übermäßig schädigen kann.
  • Hohe Nachfrage kann manchmal zu niedrigen Lagerbeständen führen.

Hair La Vie Clinical Formula Haarvitamine

Hair La Vie Clinical Formula Haarvitamine

Unser Expertenteam hat diese Marke aufgrund ihrer reichhaltigen Sammlung von Inhaltsstoffen mit gesundheitlichen Vorteilen für Haar und Körper als eines ihrer bevorzugten Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum ausgewählt. Dieses Produkt kann die Haarfollikel für ein schnelleres, dickeres Wachstum verjüngen, Bruch und Haarausfall verhindern und einen vollen Kopf mit gesundem Haar fördern.

Zutaten: Reishi-Pilz, Schachtelhalmgras, Bambusstamm- und Blattextrakt, hydrolysiertes Kollagen, Amla-Fruchtextrakt, Leinsamenölextrakt, Sägepalme, Palmöl, Biotin, Eisen, Kupfer, Selen, Zink, Niacin, Vitamine A, E, D3, B6

Preis: $49.99

Schlüsselspezifikationen : Marke : Hair La Vie | Hersteller : Hair La Vie | Gesundheitliche Bedenken : Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl : 90 Kapseln | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht : Unisex

Vorteile

  • Hair La Vie ist ein sehr angesehener Hersteller.
  • Es gibt eine 90-tägige Zufriedenheitsgarantie.
  • Es kann Ihrem Haar ein glänzendes, strahlendes Aussehen verleihen.

Nachteile

  • Der Preis ist etwas teuer.
  • Die Portionsgröße von 3 Kapseln pro Tag kann für manche Menschen schwierig sein.

Har Vokse war auch aufgrund seiner sehr natürlichen, organischen Formel und der reichhaltigen Auswahl an Inhaltsstoffen für die Haargesundheit eine Top-Wahl unter unseren erfahrenen Dermatologen und Spezialisten für Haarausfall. Es kann das Haar reparieren und schützen, das Nachwachsen fördern, Haarausfall und Haarbruch stoppen und längeres, dickeres Haar fördern, das mit einem gesunden Glanz glänzt.

Inhaltsstoffe: Vitamine B6 und E, Selen, Kupfer, L-Arginin, L-Cystein, Biotin, Rosmarinblattextrakt, hydrolysiertes Meereskollagen, Amla-Extrakt

Preis: $59.95

Schlüsselspezifikationen : Marke : Har Vokse | Hersteller : Har Vokse | Gesundheitliche Bedenken : Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl : 60 Kapseln | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht : Unisex

Vorteile

  • Har Vokse verwendet keine schädlichen Chemikalien.
  • Es ist für jeden Haartyp geeignet.
  • Es gibt eine 60-tägige Geld-zurück-Garantie.

Nachteile

  • Har Vokse ist eine teure Ergänzung.
  • Es dauert etwa 3 Monate, um sichtbare Ergebnisse zu sehen.

Goodbye Grey ist eine Ergänzung, die darauf abzielt, das Grau in Ihrem Haar umzukehren und seine natürliche Farbe zurückzubringen. Darüber hinaus fördert es die allgemeine Haargesundheit, repariert Schäden, beugt Haarausfall und -bruch vor und fördert ein stetiges Haarwachstum. Einige Experten sagen, dass diese Marke die Zeit wirklich zurückdrehen und Ihr Haar – und Sie – wieder jung aussehen lassen kann.

Inhaltsstoffe: Pflanzensterine, Sägepalme, Schachtelhalm, Brennnesselwurzelextrakt, Fo Ti, Gerstengrassaft, Zink, L-Tyrosin, Katalase, Chlorophyll, Biotin, Vitamin B6, Folsäure

Preis: $67.95

Schlüsselspezifikationen : Marke : Bauer Nutrition | Hersteller : Bauer Nutrition | Gesundheitliche Bedenken : Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl : 90 Kapseln | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht : Unisex

Vorteile

  • Es kann Ihre natürliche Farbe wiederherstellen.
  • Goodbye Grey ist für alle Haartypen geeignet.
  • Diese Ergänzung unterstützt die allgemeine Gesundheit und Immunität.

Nachteile

  • Im Moment gibt es nur wenige Orte, an denen man es kaufen kann.
  • Die Ergebnisse werden für verschiedene Benutzer unterschiedlich sein.

Dermal Repair Complex wurde speziell entwickelt, um den Kollaps der inneren Haut zu bekämpfen, eine der häufigsten Ursachen für sichtbare Hautalterung.

Inhaltsstoffe: Sägepalme, MSM, hydrolysiertes Kollagen, Hyaluronsäure, Vitamin B, Vitamin A

Preis: $39.95

Schlüsselspezifikationen : Marke : Beverly Hills MD | Hersteller : Beverly Hills MD | Gesundheitliche Bedenken : Anti-Aging, Collagen-Boosting, Haarunterstützung, Haarwachstum | Stückzahl : 60 Kapseln | Eigenschaften : Für Vegetarier geeignet, gentechnikfrei und glutenfrei | Geschlecht : Unisex

Vorteile

  • Hilft bei der Bewältigung der Probleme, die sichtbare Alterung verursachen
  • Hilft, das Auftreten von Durchhängen oder Herabhängen zu reduzieren
  • Hilft, das Auftreten von Falten und Mattheit zu mindern
  • Unterstützt eine stärkere Hautelastizität
  • Unterstützt stärkere Haare und Nägel

Vibrance Vitamine für das Haarwachstum

Vibrance Vitamine für das Haarwachstum

Vibrance Hair Growth Vitamins enthalten rein natürliche, klinisch erprobte Inhaltsstoffe, die die Haargesundheit fördern und Wachstum und Dicke initiieren können. Diese Mischung verspricht, Ihr Haar von innen und außen zu revitalisieren und Ihnen innerhalb weniger Wochen starke Ergebnisse zu liefern. Für jede gekaufte Flasche spendet der Hersteller einem bedürftigen Kind eine Flasche Vitamine.

Preis: $29.99

Inhaltsstoffe: Seetang, Bambusextrakt, Cholin, Bor, Myo-Inosit, MSM, PABA, Bioperine

Schlüsselspezifikationen : Marke : Vibrance | Hersteller : EU Natural | Gesundheitliche Bedenken : Gesundheit und Wachstum der Haare | Stückzahl : 60 Kapseln | Eigenschaften : Vegetarisch, klinisch erforscht

Vorteile

  • Die Inhaltsstoffe können einige wissenschaftliche Unterstützung haben.
  • Das Produkt ist für den Markt preisgünstig.
  • Die Produkte sind im Labor auf Bioverfügbarkeit getestet.

Nachteile

  • Es dauert 6-8 Wochen, um vollständige Ergebnisse zu sehen.
  • Es gibt zusätzliche Zutaten, die sie hinzufügen könnten.

Nutrafol ist eine Marke von Nahrungsergänzungsmitteln für die Haargesundheit, die Wachstum und Dicke verbessern und Ausdünnung und Haarausfall verhindern können. Die Linie kann auch andere gesundheitliche Vorteile bieten, wie Unterstützung in den Wechseljahren, Stressabbau, Hormonausgleich und Erleichterung der Verdauung. Sie verwenden organische, medizinische Inhaltsstoffe in all ihren Nahrungsergänzungsmitteln.

Preis: $79 monatliche Lieferung

Inhaltsstoffe: Hydrolysiertes Meereskollagen Typ I und III, Ashwagandha, L-Lysin, Curcumin

Schlüsselspezifikationen : Marke : Nutrafol | Hersteller : Nutraceutical Wellness Inc. | Gesundheitliche Bedenken : Gesundheit und Wachstum der Haare | Stückzahl : 120 Kapseln | Eigenschaften : 100 % drogenfreie, medizinische Inhaltsstoffe

Vorteile

  • Diese Marke kann auf die 6 Hauptursachen von Haarausfall abzielen.
  • Die Produkte könnten klinische Studien haben, die sie unterstützen.
  • Die Marke ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet.

Nachteile

  • Es gibt keinen einmaligen Kauf, Sie bestellen durch monatliche Lieferung.
  • Die Preise sind teuer.

Viviscal ist eine Haarpflegemarke mit Produkten für Männer und Frauen. Diese Linie verspricht, längeres, dickeres Haar zu fördern, Haarausfall und Ausdünnung zu stoppen und die allgemeine Haargesundheit zu verbessern. Die Mehrheit der Viviscal-Rezensionen fand diese Marke ziemlich effektiv, obwohl einige nur begrenzte Ergebnisse erzielten.

Preis: $20-$60

Inhaltsstoffe: Bitterorange, hydrolysiertes Keratin, Zink, Biotin, Zitronenschalenextrakt

Schlüsselspezifikationen : Marke : Viviscal | Hersteller : Viviscal | Gesundheitliche Bedenken : Gesundheit und Wachstum der Haare | Variiert | Eigenschaften : Gestützt durch wissenschaftliche Studien

Vorteile

  • Das Unternehmen verfügt über 25 Jahre Erfahrung in der Erforschung von Haaren.
  • Die Produkte können dickeres, volleres Haar fördern.
  • Viviscal könnte helfen, gesünderes Haar aufzubauen.

Nachteile

  • Sie könnten eine Reaktion auf Ihrer Kopfhaut entwickeln.
  • Einige der Preise sind hoch.

Keranique KeraViatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit und das Wachstum von Kopfhaut und Haar. Laut Hersteller handelt es sich um eine klinisch erprobte Formel, die das Haarwachstum und die Haardicke fördert und den Haarausfall verlangsamt. Das Produkt ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen, die die Haargesundheit unterstützen.

Preis: $59.95

Inhaltsstoffe: Biotin, Selen, Sägepalme, Curcumin, L-Taurin, Bambussprossen

Schlüsselspezifikationen : Marke : Keranique | Hersteller : Keranique | Gesundheitliche Bedenken : Gesundheit und Wachstum der Haare | Variiert | Eigenschaften : Klinisch erprobt

Vorteile

  • Hat einen von der FDA zugelassenen Inhaltsstoff, der klinisch erwiesen ist, dass er das Haar nachwachsen lässt.
  • Dies ist ein tierversuchsfreies Produkt und eine Marke.
  • Es kann das Haarwachstum und die Haardicke fördern.

Nachteile

  • Keranique KeraViatin ist teuer.
  • Ein Teil des Komplexes ist urheberrechtlich geschützt, sodass Sie die Mengen der Inhaltsstoffe nicht kennen.

ScalpMED ist eine Marke von Haarpflegeprodukten, die entwickelt wurden, um die Gesundheit der Haare zu fördern, Wachstum und Dicke zu stimulieren und Haarausfall zu verhindern. Die Marke umfasst Haarpflegesets für Männer und Frauen sowie ein tägliches Haarpflegeset für den Alltag. Sie verkaufen ihre Produkte nicht einzeln.

Preis: $59.95-$119.95

Inhaltsstoffe: Minoxidil, Retinol, Biotin, Beta Sitosterol, Sabal Serrulata Fruchtextrakt

Schlüsselspezifikationen : Marke : ScalpMED | Hersteller : ScalpMED | Gesundheitliche Bedenken : Gesundheit und Wachstum der Haare | Variiert | Eigenschaften : Tests durch Dritte, FDA-reguliert

Vorteile

  • Die Produkte können die Durchblutung der Kopfhaut erhöhen.
  • Der Hersteller hat ein 120-tägiges Rückgaberecht.
  • Die Marke könnte für alle Haartypen sicher und wirksam sein.

Nachteile

  • Sie können nur Sets kaufen, keine einzelnen Produkte.
  • Es gibt eine begrenzte Anzahl von Produkten in der Linie.

Bitte beachten Sie, dass der Autor oder Rezensent dieses Artikels diese Produkte nicht ausprobiert hat. Alle präsentierten Informationen sind rein forschungsbasiert und zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jedes Vitamin und Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum für jeden geeignet ist und Ihre Ergebnisse variieren können.

Oben erwähnt sind die besten Vitamine für das Haarwachstum, die helfen können, Ihre Locken wieder aufzufüllen, die von unserem Expertenteam überprüft wurden.

Was sind einige der Inhaltsstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen für das Haarwachstum?

Hier sind einige der wichtigsten Wirkstoffe in Top-Haarwachstumsergänzungsmitteln und Vitaminprodukten:

Biotin – Dies ist ein B-Vitamin und spielt eine besondere Rolle beim Haarwachstum. Es kann die Produktion von Keratin anregen, dem Schlüsselprotein, aus dem das Haar besteht. Haare und Nägel zu stärken und wachsen zu ihre Gesundheit zu fördern ( 2 ). Eine Übersicht in Skin Appendage Disorders untersuchte die Verwendung von Biotin bei Haarausfall.

Sägepalme – Dies ist ein Extrakt aus dem Serenoa-Repens-Baum und spielt eine Rolle bei der Blockierung der Umwandlung von Testosteron in das Hormon DHT. Da dieses Hormon für Haarausfall verantwortlich ist, kann es Haarausfall verhindern und Wachstum und Verdickung fördern. Es hat auch entzündungshemmende Wirkstoffe, die Rötungen und Schwellungen auf der Kopfhaut reduzieren können ( 3 ). Ein Artikel im Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery diskutierte die Rolle der Sägepalme bei der Behandlung von Haarausfall.

Eisen – Eisenmangel tritt häufig bei Haarausfall auf, insbesondere bei Frauen. Daher kann eine Erhöhung des Eisenspiegels dazu beitragen, Verlust und Ausscheidung zu verhindern ( 4 ). Es verbessert auch die Durchblutung, was die Durchblutung der Kopfhaut erhöht und die Follikel mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Ein Artikel im Indian Journal of Forensic Medicine & Toxicology untersuchte die Rolle von Eisenmangel bei chronischem Haarausfall ( 5 ).

Schachtelhalmgras – Diese Pflanze ist reich an Flavonoiden, die starke Antioxidantien sind, die Schäden am Haar reparieren und es vor Umweltstressoren schützen können. Darüber hinaus enthält es Kieselsäure, die das Haarwachstum fördern und das Haar glänzend und gesund aussehen lassen kann.

Eine Studie an Ratten im Journal of Pharmacy & Pharmacognosy Research ergab, dass Schachtelhalmgras haarregenerierende Eigenschaften hat ( 6 ).

Niacin – Dies ist ein Vitamin der B-Familie und fördert das Haarwachstum und die Haardicke, indem es die Durchblutung der Follikel verbessert. Es kann auch wichtige Nährstoffe und Sauerstoff liefern. Eine Studie im Journal of Cosmetic Dermatology kam zu dem Schluss, dass Niacin nach 6-monatiger Anwendung zu einer signifikanten Zunahme der Haarfülle führte ( 7 ).

Vitamine für das Haarwachstum „können dazu beitragen, die Haarfollikel mit den notwendigen Bausteinen für eine gesunde Aktivität zu versorgen“, sagt Dr. Joshua Zeichner , Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City. „Dies bedeutet, dass die Haarfollikel optimal funktionieren können.“

Wie wirken Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum?

Im Allgemeinen enthalten diese Formeln eine Fülle von Vitaminen und Nährstoffen, die die Gesundheit und das Wachstum der Follikel unterstützen und die den Follikel umgebenden Öle ausgleichen. Eine Rezension in Dermatology and Therapy diskutierte die Rolle von Vitaminen und Mineralstoffen bei Haarausfall ( 8 ). Viele sind reich an Antioxidantien, die schädliche freie Radikale in Haar und Körper zerstören und oxidativen Stress verringern.

Dies hilft bei der Reparatur von Schäden an Haaren und Follikeln und stärkt die Immunität. Darüber hinaus schützt es vor möglichen Schäden durch UV-Strahlen und verschiedene Schadstoffe. Viele dieser Nahrungsergänzungsmittel haben auch entzündungshemmende Mittel, die Schwellungen und Rötungen auf der Kopfhaut verringern können.

Haarergänzungen haben oft Inhaltsstoffe, die die Umwandlung eines Hormons namens DHT in Testosteron blockieren. DHT ist die spezifische Chemikalie, die zu Haarausfall führt, daher kann es erhebliche Auswirkungen haben, sie zu unterdrücken.

Sie enthalten oft Proteine ​​wie Kollagen für das Haarwachstum, das auch die Gesundheit und Stärke der Haare unterstützt. Es gibt Inhaltsstoffe, die die Keratinproduktion fördern und beim Aufbau seiner Infrastruktur helfen. Ein Artikel im Journal of the Investigative Dermatology Symposium Proceedings diskutierte die Rolle von Keratin und anderen Proteinen im menschlichen Haar ( 9 ).

Was ist beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen für das Haarwachstum zu beachten?

Die Auswahl von Haarwachstumsprodukten ist etwas, das Sie sorgfältig tun sollten, indem Sie einige Nachforschungen anstellen, um sicherzustellen, dass Sie die besten Nahrungsergänzungsmittel für sich auswählen. Wir haben einen einfachen Leitfaden vorbereitet, der Ihnen hilft, nach den richtigen Funktionen zu suchen, wenn Sie ein Produkt bewerten.

Inhaltsstoffe – Untersuchen Sie die enthaltenen Inhaltsstoffe auf einige derjenigen, auf die wir als wichtige organische Inhaltsstoffe für Haarausfall hingewiesen haben. Natürlich gibt es viele andere, die auch die Haargesundheit unterstützen, daher sollten Sie jeden Inhaltsstoff sorgfältig recherchieren und sich die Studien ansehen, die seine Wirksamkeit belegen.

Sicherheit – Sie möchten ein Produkt wählen, das vollständig organische Inhaltsstoffe enthält, ohne chemische Zusatzstoffe, die schädlich sein könnten. Diese werden normalerweise unter „inaktive Inhaltsstoffe“ aufgeführt. Überprüfen Sie außerdem die Sicherheitspraktiken des Unternehmens. Idealerweise möchten Sie eine Marke, die in einer von der FDA zugelassenen Einrichtung herstellt und den GMP-Standards folgt.

Hersteller – Es ist immer am besten, von einem bekannten und seriösen Hersteller zu kaufen, da das Produkt eher von hoher Qualität ist. Wenn Sie keine Angaben zu einem Hersteller finden, halten Sie sich am besten von dem Produkt fern.

Preis – Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum haben eine ziemlich große Preisspanne, die von etwa 20 $ oder weniger bis zu etwa 80 $ reicht. Prüfen Sie, ob die Inhaltsstoffe und angeblichen Vorteile den Preis rechtfertigen. Einige der weniger teuren Marken können ebenfalls wirksam sein.

Garantie – Überprüfen Sie vor dem Kauf, ob das Unternehmen ein faires und angemessenes Rückgaberecht oder eine Zufriedenheitsgarantie anbietet. Um das Produkt auszuprobieren, um zu sehen, ob es bei Ihnen funktioniert, benötigen Sie mindestens 60 Tage.

Bewertungen – Lesen Sie immer die Bewertungen, bevor Sie ein Produkt kaufen, um zu sehen, was Kunden zu sagen hatten. Suchen Sie nach den Stärken und Schwächen der Marke, damit Sie wissen, was Sie erwartet.

Tipps zur Verbesserung der Haargesundheit und des Haarwachstums auf natürliche Weise

Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall und die besten Vitamine sind ideal, um das Haarwachstum, die Verdickung und die Verringerung des Haarausfalls und der Ausdünnung zu unterstützen. Darüber hinaus gibt es jedoch einige Lebensstiländerungen, die Sie vornehmen können und die sich ebenfalls stark auf die Gesundheit und das Wachstum Ihrer Haare auswirken können. Erwägen Sie, einige dieser Vorschläge in Ihren Lebensstil zu integrieren.

Holen Sie sich eine Kopfhautmassage – Dies ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre Haarfollikel zu stimulieren und die Durchblutung der Kopfhaut zu verbessern. Es kann die allgemeine Gesundheit von Kopfhaut und Haar verbessern und das Haarwachstum fördern. Das Beste daran ist, wenn Sie sonst niemanden haben, der Ihnen eine gibt, können Sie Ihre Kopfhaut selbst massieren! Tun Sie dies täglich und Sie können eine Verbesserung feststellen.

Vermeiden Sie die Beschädigung von Werkzeugen oder Chemikalien – Wenn Sie Heizgeräte wie Lockenstäbe und Föhne verwenden, ziehen Sie in Betracht, diese auszumustern. Obwohl sie dir helfen können, dein Haar zu stylen, können sie viel Schaden anrichten und Haarbruch verursachen. Dasselbe gilt für aggressive Chemikalien, also überprüfen Sie Ihre Produkte sorgfältig, um sicherzustellen, dass sie nur natürliche Inhaltsstoffe enthalten.

Hören Sie mit dem Rauchen auf – Wenn Sie Raucher sind, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihrer Frisur zuliebe aufzuhören – oder zumindest einzuschränken. Die Chemikalien in Zigaretten können die Durchblutung der Follikel und der Kopfhaut verlangsamen und den Fluss von Sauerstoff und Nährstoffen verhindern. Dies kann die Gesundheit Ihres Haares schädigen und sein Wachstum verlangsamen.

Verbessern Sie Ihre Ernährung – Zusätzlich zur Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie viele Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen. Zu den besten Haarvitaminen gehören die Vitamine D, A, C, E und B. Mineralien wie Zink und Eisen sind ebenso gut für das Haarwachstum wie Proteine.

Nehmen Sie außerdem viele gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung auf, da sie das Haarwachstum und die Gesundheit fördern. Dazu gehören Fisch wie Thunfisch und Lachs, Leinsamen, Pflanzenöle wie Soja und Walnüsse.

Die ganzheitliche Ernährungswissenschaftlerin Meryl Pritchard erklärt: „Gesunde Fette sind für die Haargesundheit unerlässlich, da unser Körper selbst keine Omega-3-Fettsäuren produzieren kann. Daher ist es wichtig, diese Fette über unsere Ernährung aufzunehmen ( 1).”

Sie sollten auch reichlich Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Antioxidantien sind, um die Reparatur von Schäden an den Follikeln oder der Kopfhaut zu fördern und vor zukünftigen Schäden zu schützen. Beispiele sind Beeren, dunkle Schokolade, Artischocke, Grünkohl, Kohl und Bohnen.

Arbeiten Sie daran, Ihren Stresspegel zu senken

Stress kann sich negativ auf jeden Bereich Ihres Körpers auswirken, und Ihr Haar ist keine Ausnahme. Zu viel auf dem Teller zu haben kann den Haarausfall beschleunigen, also solltest du auf jeden Fall einen Weg finden, ihn unter Kontrolle zu bekommen.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie dies tun können, es ist nur eine Frage der Auswahl der richtigen oder mehrerer für Sie. Erwägen Sie, ein Trainingsprogramm zu beginnen, einen Yoga-Kurs zu besuchen, sich regelmäßig massieren zu lassen, Ihre Probleme mit einem Freund oder Berater zu besprechen, weniger Stunden zu arbeiten und viele andere mögliche Mittel gegen hohen Stress.

Lassen Sie sich regelmäßig die Haare schneiden

Es klingt kontraproduktiv, wenn du versuchst, deine Haare wachsen zu lassen, aber es macht tatsächlich absolut Sinn. Du musst den Spliss und die ungesunden Haare am Po loswerden, damit deine gesunden Haare schneller nachwachsen können. Wie oft, ist von Person zu Person unterschiedlich, aber versuchen Sie, alle 2-6 Monate einen Trimm zu machen.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Nachfolgend beantworten wir einige der häufigsten Fragen zu Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln für das Haarwachstum:

F: Was sind die besten Vitamine für das Haarwachstum?

A: Gibt es ein bestes Vitamin für Haarausfall? Tatsächlich gibt es mehrere Vitamine, die einen starken Einfluss auf das Haarwachstum und die allgemeine Gesundheit haben können.

Die meisten von ihnen haben auch starke antioxidative Eigenschaften und können Haar- und Follikelschäden reparieren
und vor UV-Strahlen und Schadstoffen schützen. Sie haben auch entzündungshemmende Wirkstoffe, die Rötungen und Schwellungen auf der Kopfhaut reduzieren können.

Vitamin A – Dieser Schlüsselnährstoff fördert das Zellwachstum und produziert auch Talg, der die Kopfhaut gesund und hydratisiert hält. Ein Mangel an Vitamin A kann Haarausfall verursachen.

Vitamin D – Dieses Vitamin kann neue Haarfollikel bilden, was zu erhöhtem Haarwachstum und -dicke führt. Vitamin D kann Haarausfall und Haarausfall verlangsamen oder verhindern.

Vitamin C – Dieses Vitamin ist nicht nur ein starkes Antioxidans, sondern kann auch die Kollagenproduktion fördern. Kollagen ist ein Protein, das das Haar stärkt und das Wachstum fördert.

Vitamin E – Dies ist ein Antioxidans, das Kopfhaut- und Follikelschäden reparieren und die allgemeine Gesundheit und Immunität des Haares verbessern kann.

B-Vitamine – Diese Vitamine produzieren rote Blutkörperchen, die wiederum Sauerstoff und Nährstoffe an die Zellen übertragen. Dies fördert das Haarwachstum und die Gesundheit.

F: Sind Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum teuer?

A: Die Preise für diese Produkte variieren ziemlich stark. Sie können Haarwachstumspillen und Vitamine für etwa 20 US-Dollar kaufen, und Sie können sie auch für fast 100 US-Dollar bekommen.

Machen Sie nicht den Fehler zu denken, teurer ist besser, denn das ist nicht immer der Fall. Bewerten Sie jede Marke sorgfältig, da es einige gute Produkte zu einem bescheidenen Preis gibt.

F: Ist Zink gut für Ihr Haar?

A: Zink ist ein wichtiges Mineral für das Haar, das beim Wachstum helfen kann, indem es Schäden an Follikeln und Gewebe repariert. Darüber hinaus kann es die Aufnahme anderer Nährstoffe unterstützen. Zink kann an der Regulierung von Hormonen beteiligt sein, was auch Haarausfall verhindern kann.

Eine Studie in den Annals of Dermatology fand einen Zusammenhang zwischen niedrigen Zinkspiegeln im Serum und Haarausfall und schlug dies als mögliche Behandlung vor ( 10 ).

F: Fördert Biotin das Haarwachstum?

A: Es gibt keine endgültige Antwort darauf, ob Biotin wirklich beim Haarwuchs hilft. Laut Dermatologin Vivian Bucay, MD , klinischer Assistenzprofessorin am University of Texas Health Science Center, müssten Sie, wenn Sie ein eigenständiges Biotinpräparat einnehmen, täglich mindestens 5 Milligramm einnehmen, damit es die Chance hat das Haarwachstum beeinflusst – aber selbst dann gibt es keine Garantie, dass es etwas bewirkt.

F: Haben Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum Nebenwirkungen?

A: Ob es Nebenwirkungen gibt, hängt von der Marke und den Inhaltsstoffen ab. Sehen Sie sich die Liste sorgfältig an und recherchieren Sie. Die besten Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum sind ziemlich sicher und würden wahrscheinlich nicht zu ernsthaften Symptomen führen.

F: Wo kann ich Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum kaufen?

A: Im Allgemeinen können Sie Haarpräparate und Vitamine bei zahlreichen Online-Händlern und in vielen Offline-Shops wie Apotheken und Kaufhäusern kaufen. Wenn Sie nach einer Marke suchen, müssen Sie recherchieren, welche Einzelhändler sie speziell verkaufen.

F: Sind Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum von der FDA zugelassen?

A: Haarwachstumsprodukte sind keine Arzneimittel, sondern organische Nahrungsergänzungsmittel, die keiner FDA-Zulassung bedürfen. Überprüfen Sie jedoch, ob das Unternehmen seine Produktion in einer von der FDA registrierten Einrichtung für eine sichere Herstellung durchführt.

F: Warum sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum kaufen?

EIN:

  • Diese Nahrungsergänzungsmittel nähren und unterstützen gesundes Haar.
  • Haarvitamine und Nahrungsergänzungsmittel haben oft immunstärkende Vorteile.
  • Diese Haarwachstumsprodukte können Haarausfall und Haarbruch verringern.
  • Haarzusätze und Vitamine können das Haar verdicken und ihm mehr Volumen verleihen.
  • Die besten Haarwachstumsprodukte geben Ihrem Selbstvertrauen einen großen Schub.

F: Was sind die besten Haarwuchsvitamine für Frauen?

A: Das Haarwachstum bei Frauen unterscheidet sich nicht allzu sehr von dem bei Männern, und die besten Vitamine für Frauen sind die gleichen, die wir zuvor in diesem Artikel besprochen haben. Stellen Sie sicher, dass jedes Produkt, das Sie kaufen, B-Vitamine, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E sowie die Mineralien Biotin, Zink und Eisen enthält. Für ein erfolgreiches Nachwachsen der Haare bei Frauen und Männern sollten Sie auch nach einem Nahrungsergänzungsmittel suchen, das Protein enthält.

Wenn Sie bereits unter Haarausfall Amy Lee, MD , Ärztin für Innere Medizin und Ernährungsleiterin bei Nucific , B12-Vitamine, weil sie helfen, „neue Haarzellen zu produzieren und das Wachstum zu fördern“.

F: Sind Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum sicher?

A: Es gibt keine allgemeine Antwort auf dieses Problem, da es wirklich vom Produkt selbst und den Inhaltsstoffen abhängt. Suchen Sie nach einer Marke, die zu 100 % biologisch ist und keine schädlichen Chemikalien oder künstlichen Zusätze enthält. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Unternehmen in einer von der FDA zugelassenen Einrichtung unter idealerweise GMP-Sicherheitsstandards herstellt.

F: Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse von Haarvitaminen sieht?

A: „Das Nachwachsen der Haare ist absolut kein Prozess über Nacht“, sagt Gohara. Normalerweise sehen Sie die Ergebnisse innerhalb von 6 bis 12 Wochen, aber laut Kinsley dauert es normalerweise bis zu 24 Wochen (sechs Monate), bis die vollständigen Ergebnisse sichtbar sind.

Haarvitamine können ihrem Anspruch gerecht werden, Ihnen lange, üppige Locken zu verleihen, aber Sie sollten nicht über Nacht Ergebnisse erwarten. „Wie wir alle wissen, braucht es Zeit, um Haare wachsen zu lassen“, sagt Lilly-Rose Paraskevas, MD , Direktorin von Rose Dermatology in New York City.

F: Ist Vitamin D gut für das Haarwachstum?

A: Vitamin D ist eines der besten Vitamine für das Haarwachstum. Es kann beim Aufbau neuer Haarfollikel helfen, die neues Wachstum fördern können. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass ein Mangel an Vitamin D zu einer stärkeren Ausscheidung führen kann ( 11 ).

Laut Sapna Palep, MD, Gründerin von Spring Street Dermatology in New York City, ist Vitamin D „das Vitamin Nummer eins, das als ernsthafte Ursache für nicht nachwachsende Haare nicht ausreichend geachtet wird (1).”

Funktionieren Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum wirklich?

Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für das Haarwachstum funktionieren oft, aber das hängt natürlich von der Marke und den enthaltenen Inhaltsstoffen ab. Wirksame Produkte sind reich an Vitaminen und anderen Nährstoffen, die die Gesundheit der Haare unterstützen, und enthalten Substanzen, deren Nutzen wissenschaftlich belegt ist. Im nächsten Abschnitt sind einige der wichtigsten Inhaltsstoffe aufgeführt, auf die Sie bei einer Haarwuchsmarke achten sollten.

Haarvitamine können das Haar gesünder und stärker sowie länger machen. „Es wird eine Zunahme der Haarproduktion geben, ja, aber was noch wichtiger ist, es wird eine Zunahme der Haarqualität geben“, sagt Julie Russak, MD , Dermatologin und Gründerin der Russak Dermatology Clinic in New York City. „Man kann viele Haare haben, aber wenn es dünn und brüchig ist, was nützt das?“

Das letzte Wort

Für viele Menschen kann Haarausfall störend sein und sich sogar negativ auf das Selbstwertgefühl auswirken. Natürlich gibt es verschreibungspflichtige Medikamente, aber einige Leute wollen eine organische Lösung und der Markt ist voll von einigen der besten Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum. Die Einnahme eines Naturprodukts oder Vitamins gegen Haarausfall hat vielen Menschen geholfen, Wachstum und Fülle zurückzugewinnen und ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen.

Wie wir in diesem Artikel betont haben, müssen Sie vor dem Kauf eines neuen Produkts recherchieren, da nicht jede Haarwuchsmarke gleich ist. Es gibt einige wichtige Inhaltsstoffe, auf die Sie in einem Nahrungsergänzungsmittel achten sollten, wie Biotin, Brennnessel, Vitamin, E, Schachtelhalm und Sägepalme sowie wichtige Vitamine und Mineralien.

Sie sollten auch den Ruf des Herstellers, die Bewertungen, Garantien überprüfen und mit anderen ähnlichen Marken vergleichen. Stellen Sie in Bezug auf die Sicherheit sicher, dass die Formel keine potenziell schädlichen Zusatzstoffe enthält.

Sie möchten 100 % reine Bio-Inhaltsstoffe, die Ihre Haargesundheit bereichern. Eine nährstoffreiche Formel wie viele dieser Nahrungsergänzungsmittel fördert auch die allgemeine Gesundheit und kann das Immunsystem stärken.

Jetzt, da Sie mit Informationen bewaffnet sind, können Sie losgehen und die besten Haarvitamine oder Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum finden, die der Markt zu bieten hat. Es gibt eine ganze Welt von Optionen da draußen und Ihre Reise zum Haarwachstum kann beginnen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich zu einem früheren Zeitpunkt veröffentlicht und wurde aktualisiert.

Up NEXTLaut Experten die besten Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel

Nicola Katherina Monaghan

Von Nicola Katherina Monaghan

Nicola Monaghan, medizinische Kosmetikerin in Toronto, Ontario, Kanada. Sie praktiziert derzeit bei Dermatology on Bloor.

11 Quellen

Wir überprüfen veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse in angesehenen wissenschaftlichen Zeitschriften, um zu unseren Schlussfolgerungen zu einem Produkt oder Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet den höchsten Standard an wissenschaftlicher Genauigkeit.

[1] Glynis A. Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie zur Bewertung der Wirksamkeit eines oralen Nahrungsergänzungsmittels bei Frauen mit selbst wahrgenommenem dünner werdendem Haar. J Clin Aesthet Dermatol. 2012;5(11):28-34.
[2] Eine Überprüfung der Verwendung von Biotin bei Haarausfall (nih.gov)
[3] Serenoa Repens: Spielt es eine Rolle bei der Behandlung von androgenetischer Alopezie? (nih.gov)
[4] Die Rolle von Vitaminen und Mineralstoffen bei Haarausfall: Eine Übersicht (nih.gov)
[5] Rolle von Eisenmangel bei chronischem Haarausfall | Indian Journal of Forensic Medicine & Toxicology (medicopublication.com)
[6] Haarregenerierende Aktivitäten von Flavonoid-reichem Extrakt aus Equisetum Hyemale L. (Equisetaceae) bei chemisch induzierter Alopezie bei Sprague-Dawley-Ratten (jppres.com)
[7] Eine Pilotstudie zur Bewertung der Wirksamkeit von topisch angewendeten Niacin-Derivaten zur Behandlung der weiblichen Alopezie - PubMed (nih.gov)
[8] Die Rolle von Vitaminen und Mineralstoffen bei Haarausfall: Eine Übersicht (nih.gov)
[9] Menschliches Haar Keratin-assoziierte Proteine ​​- Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings (jidsponline.org)
[10] Die therapeutische Wirkung und der veränderte Zinkspiegel im Serum nach einer Zinkergänzung bei Patienten mit Alopecia Areata, die einen niedrigen Zinkspiegel im Serum hatten (nih.gov)
[11] Serum-Vitamin-D3-Spiegel und diffuser Haarausfall bei Studenten in Südindien: Eine Fall-Kontroll-Studie (nih.gov)