Gesundheits- und Wellnessprodukte

Noom Review – Ist die Noom-Diät effektiv und hilft Ihnen beim Abnehmen?

Die Noom-App hilft Benutzern aktiv, gesunde Verhaltensänderungen zu entwickeln und diese Gewohnheiten durch täglich bereitgestellte Ressourcen zu verwirklichen. Benutzer können auch die Kaloriendichte ihrer Lebensmittel sowie effektive Übungen erfahren, denen sie sich hingeben können.
Von Dermspotlight-Mitarbeitern,
aktualisiert am 24. März 2022
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Was ist Noom?

Noom ist ein Unternehmen, das Technologien einsetzt, um die Gesundheit seiner Benutzer zu verbessern. Es konzentriert sich darauf, Menschen zu inspirieren, durch gesunde Gewohnheiten, die von Wissenschaft und Psychologie unterstützt werden gesünderes Leben zu führen

Durch den Beitritt zur Noom-Login-Familie (Noomily) haben sich Benutzer einer Bewegung angeschlossen, die ihnen helfen kann, ein gesünderes und längeres Leben zu führen.

Darüber hinaus können Noom-Benutzer ihre persönlichen SMART-Ziele unter Anleitung eines Spezialisten für Ziele festlegen. Und sobald die Testphase abgeschlossen ist, werden die Benutzer in Selbsthilfegruppen aufgenommen, die aus einem Gruppencoach und anderen Benutzern der Noom-Diät bestehen. Schließlich kann das Unternehmen seinen Mitgliedern helfen, ihren Weg zur Gewichtsabnahme durch diesen neuen Lebensstil zu erreichen.

Wie funktioniert Noom?

Das Noom-Programm besteht aus einer Reihe von Aktivitäten, die darauf zugeschnitten sind, Benutzer dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Gesundheitsziele langfristig zu erreichen. Zu den Funktionen dieses Programms gehören:

Zielsetzung – diese Funktion gilt als wirksames Mittel zur Gewichtsabnahme. Laut einer Ernährungserfindung wurde festgestellt, dass die Vereinfachung der Zielsetzung und die Bereitstellung eines sozial unterstützenden Umfelds den Erfolg eines Gewichtsabnahmeplans steigern.

Lernen – Das Erlernen gesunder Gewohnheiten kann dazu beitragen, die Chancen auf eine Gewichtsabnahme zu verbessern und den Fortschritt langfristig aufrechtzuerhalten. Ein Artikel im Journal of Research in Medical Sciences entdeckte, dass die Annahme eines gesunden Ernährungsverhaltens Patienten dabei half, ihren Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten.

Lebensmittelprotokollierung – Die Noom-App stellt die Kaloriendichte der Lebensmittel bereit, um Benutzern bei der Verwaltung ihrer Kalorienaufnahme zu helfen. Eine Forschungsstudie im Journal of Diabetes Research untersuchte die Bedeutung der Lebensmittelverfolgung für die Gewichtsabnahme und stellte fest, dass eine häufige Ernährungsverfolgung den Erfolg einer langfristigen Gewichtsabnahme steigerte.

Selbsthilfegruppe – Benutzer der Noom-App werden in Selbsthilfegruppen geführt, um soziale Unterstützung zu leisten. Eine 2016 in der Zeitschrift PLoS One veröffentlichte Studie bewies, dass das Group Support Lifestyle Modification (GSLiM)-Programm bei der Erreichung einer gezielten Gewichtsabnahme wirksam war. Es bietet auch soziale Unterstützung, Gewichtsselbstwirksamkeit und Lebensqualität.

Noom
Noom Diät Review. Image/Dermspotlight

Noom Review – Funktioniert es wirklich?

Noom behauptet, mithilfe von Wissenschaft und Psychologie zu revolutionieren, wie die Welt Gewichtsabnahme wahrnimmt. Das Unternehmen glaubt, dass das Verständnis der eigenen Beziehung zu Lebensmitteln, die Verbesserung von Verhaltensgewohnheiten und der Erwerb von Wissen und Unterstützung zu lang anhaltenden Veränderungen führen werden.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 verzeichneten 64 % der Noom-Benutzer einen Verlust von 5 % ihres gesamten Körpergewichts.

Nach den Erfolgsgeschichten einiger Mitglieder können Benutzer damit rechnen, wöchentlich etwa 1 bis 2 Pfund zu verlieren. Die Ergebnisse können jedoch aufgrund der unterschiedlichen Ziele, Bemühungen, Konsistenz und Teilnahme der Benutzer von Person zu Person variieren.

Noom Vor- und Nachteile

Vorteile

  • Kann den Benutzern helfen, die Bedeutung der Entwicklung gesunder Gewohnheiten zu lernen und zu verstehen, um langfristig Gesundheit und Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten
  • Kann Benutzer dabei unterstützen, Ziele zu setzen und diese durch die Zielspezialisten des Unternehmens zu verwirklichen
  • Kann Unterstützung und Motivation durch Einzelcoaching, Selbsthilfegruppen sowie SOS-Pläne bieten, um Benutzer während ihrer Gewichtsabnahme auf Kurs zu halten
  • Kann Benutzern helfen, ihre Ziele in einem für sie angenehmen Tempo zu erreichen, und die Benutzer motivieren, ihr Ziel zu erreichen
  • Kann gesündere Lebensmittelalternativen bieten, die auch in der Noom-App und im Noom-Blog schmackhaft sind
  • Kann Tools bereitstellen, die es Benutzern ermöglichen, nach Fortschritt und nicht nach Perfektion zu streben, wodurch es nachvollziehbar und erreichbar wird

Nachteile

  • Die Noom-App ist nur für Android und iOS verfügbar, eine Desktop-Version wurde nicht entwickelt
  • Sie müssen mindestens 18 Jahre alt sein, um Noom nutzen zu können

Noom gibt zurück

Noom bietet Müttern, die in den letzten zwei Jahren entbunden haben, eine 12-monatige kostenlose Mitgliedschaft. Um sich anzumelden oder jemanden, den Sie kennen, zu nominieren, besuchen Sie nach Ihrer Noom-Anmeldung deren Website.

Häufig gestellte Fragen

F: Wie melde ich mich bei Noom an?
A: Website oder App von Noom anmelden

F: Wie kann ich Abonnementdetails auf Noom anzeigen?
A: Wenn Sie Ihre Abonnementdetails anzeigen möchten, melden Sie sich mit den Anmeldeinformationen, die Sie zum Erstellen Ihres Noom-Kontos verwendet haben, bei der App an. Sie können Ihre Abonnementdetails auf dem Benutzerabonnementportal unter account.noom.com abrufen

F: Wie kann ich mich vom Noom-Programm abmelden?
A: Um Noom auf Android und iOS zu kündigen;

  • Öffnen Sie die App auf Ihrem Gerät
  • Suchen Sie die blaue Sprechblase (in der oberen rechten Ecke) und klicken Sie darauf
  • Senden Sie eine Nachricht an Ihren Goal-Spezialisten, in der Sie erklären, dass Sie sich vom Programm abmelden möchten
  • Sobald dies erledigt ist, wird Ihnen ein Link zugesendet, der Ihnen bei der Bearbeitung der Stornierung hilft

F: Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?
A: Obwohl die Ergebnisse von Benutzer zu Benutzer variieren, können Sie einen durchschnittlichen Gewichtsverlust von 1 bis 2 Pfund pro Woche feststellen. Um dies zu ermöglichen, ist Konsistenz der Schlüssel.

F: Wie viel kostet Noom?
A: Die Noom-Preise hängen von der Dauer des Noom-Gesundheitsplans ab. Die Kosten für das Programm sind wie folgt;

  • 1 Monat – 50,00 $
  • 2 Monate – 99,00 $
  • 4 Monate – 129,00 $
  • 6 Monate – 149,00 $
  • 8 Monate – 159,00 $

F: Wie sind die Noom-Bewertungen?
A: Noom-Bewertungen sind im Allgemeinen positiv. Benutzer behaupteten, dass die App ihnen geholfen habe, ihre Reise zur Gewichtsabnahme in Gang zu bringen. Einige erwähnten, dass das Programm ihnen beigebracht habe, ihre Lebensmittel mit Bedacht auszuwählen. Und andere waren froh, dass die erlernten Gewohnheiten lange nach Abschluss des Kurses bei ihnen blieben.

F: Ist Noom legitim?
A: Ja, dieses Unternehmen kann legitim sein und sein Programm kann effektiv sein. Zunächst einmal sind die Noom-Coaches Spezialisten aus verschiedenen Bereichen, darunter unter anderem Ernährung und Diätetik, Psychologie, Gesundheitscoaching und Personal Training. Zweitens sind die meisten dieser Fachleute auch vom National Board for Health and Wellness Coaching (NBHWC) zertifiziert. Und drittens lieben die Kunden das Programm!

Das endgültige Urteil über Noom

Adipositas hat in der Weltbevölkerung epidemische Ausmaße angenommen, und mit ihr haben Zivilisationskrankheiten mehr denn je zugenommen. Vor diesem Hintergrund entwickeln die meisten Gesundheitsunternehmen innovative Produkte, die den Benutzern helfen, Gewicht zu verlieren und ein gesundes Gewicht zu halten.

Noom ist ein Unternehmen, das stolz darauf ist, die Lösung für sicheren und langfristigen Gewichtsverlust zu sein. Durch sein gut recherchiertes Programm stellt das Unternehmen den Benutzern monatlich Lern-, Lebensmittelverfolgungs- und Übungsprotokollierungsressourcen zur Verfügung. Mit seiner App möchte Noom die Benutzer motivieren, ihre gesetzten Gewichtsziele .

Dieses Programm kann effektiv sein, da seine Funktionen durch wissenschaftliche Forschung unterstützt werden. Kunden haben auch ihre Erfolgsgeschichten geteilt und betont, dass Noom funktionieren könnte. Die Mindestvoraussetzungen für die Nutzung dieses Programms sind 18 Jahre oder älter, ein Gerät mit iOS 10.3.3 oder Android Version 6 und 600 MB freier Speicherplatz.

Wenn Sie diese Anforderungen jedoch nicht erfüllen, müssen Sie sich für andere Optionen entscheiden. Sie können sich direkt an einen Ernährungsberater wenden, um sich über Ihre Kalorienzufuhr beraten zu lassen. Für freundliche soziale Unterstützung können Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erwerben und in Ihren Zeitplan integrieren. Diese können sich zwar als teurer erweisen, aber zumindest werden die Interaktionen eins zu eins und nicht virtuell wie im Fall von Noom sein.

Alles in allem müssen Sie eine Lösung auswählen, die Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen am besten entspricht. Recherchieren Sie und entscheiden Sie sich für ein Programm, das Ihnen helfen kann, sich langfristig daran zu halten. Viel Glück auf Ihrem Weg zum Abnehmen!

Wo kann man Noom kaufen?

Das Produkt kann auf der offiziellen Website

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Verweise

[1] Änderung des Gesundheitsverhaltens für das Management von Fettleibigkeit: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5836178/
[2] Erforschung der Rolle der Zielsetzung bei der Gewichtsabnahme bei Erwachsenen, bei denen vor kurzem eine prädiagnostische Erkrankung diagnostiziert wurde -Diabetes: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7362527/
[3] Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts: eine Übersicht über diätetische Strategien: https://www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC4061651/
[4] Die Auswirkung der Einhaltung der Ernährungsverfolgung auf die Gewichtsabnahme: Verwendung von HLM zur Modellierung der Gewichtsabnahme im Laufe der Zeit: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5568610/
[5] Wirksamkeit eines Programms zur Änderung des Lebensstils der Gruppe (GSLiM) bei übergewichtigen Erwachsenen am Arbeitsplatz: Eine randomisierte kontrollierte Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4990415/
[6] Gewichtsverlust Wirksamkeit einer neuartigen Plattform zur Bereitstellung eines mobilen Diabetes-Präventionsprogramms mit menschlichem Coaching: https://drc.bmj.com/content/bmjdrc/4/1/e000264.full.pdf
[7] Das Setzen von Zielen führt zu größeren langfristigen Gewichtsabnahmen und unrealistische Ziele In Erhöhen Sie den Effekt in einer großen Community-basierten kommerziellen Gewichtsmanagementgruppe: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5111772/