¿Qué son los suplementos de colágeno para la piel?

A medida que envejecemos, los niveles de colágeno y elastina disminuyen en la piel, haciéndola más floja y más propensa a desarrollar signos de la edad. Si está buscando una manera de promover una tez juvenil, los suplementos de colágeno para reafirmar la piel pueden ser para usted.

Complementar con colágeno tensa la piel, mejora la elasticidad y suaviza las arrugas y las líneas finas. También puede aumentar los niveles de hidratación y ayudar a eliminar la sequedad. Según la dermatóloga certificada por la junta, la Dra. Shereene Idriss :

“El colágeno también apoya la renovación celular que ayuda a eliminar las células muertas de la piel de forma natural. Básicamente, es el santo grial de una piel saludable, por lo que es fundamental cuidar el colágeno de la piel, sin importar la edad que tenga. [1].”

En este artículo, le brindaremos toda la información que necesita para seleccionar los mejores suplementos de colágeno para sus necesidades y le informaremos los productos que nuestro equipo de dermatólogos certificados consideró los mejores suplementos de colágeno para la piel del mercado. .

¿Cuales son los beneficios?

  • Los suplementos de colágeno para la piel pueden tensar la tez.
  • Estos productos pueden suavizar las arrugas y las líneas finas.
  • Los suplementos de colágeno pueden mejorar la elasticidad de la piel.
  • Estos productos pueden mejorar la hidratación de la piel y eliminar la sequedad.
  • Los suplementos de colágeno para la piel pueden disminuir la aspereza de la piel.

Nuestras mejores selecciones de suplementos y potenciadores de colágeno

El mejor suplemento de colágeno para la piel Beverly Hills MD Plump + Firm Advanced Collagen Booster
El mejor suplemento de colágeno hidrolizado Mi colágeno diario
Lo mejor para la hidratación de la piel Complejo de colágeno VitaPost
Las mejores pastillas de suplemento de colágeno Péptido de colágeno original de proteínas vitales
El mejor suplemento de péptidos de colágeno Polvo de péptidos de colágeno Live Conscious
Lo mejor para la piel, el cabello, las uñas y el soporte de las articulaciones. Colágeno Youtheory con vitamina C
El mejor péptido de colágeno económico Obtenga péptidos de colágeno
El mejor suplemento de colágeno sin gluten Péptidos de colágeno Great Lakes Wellness
El mejor suplemento de colágeno en polvo Proteína de colágeno múltiple de Ancient Nutrition
El mejor suplemento de colágeno de origen marino Colágeno Marino Vital Proteins
El mejor suplemento de colágeno para la piel flácida Resplandor de belleza de colágeno de proteínas vitales
La mejor proteína de colágeno Proteína de colágeno sin sabor a prueba de balas
El mejor suplemento de colágeno Creamer Crema de colágeno Vital Proteins
Lo mejor para los músculos Proteína en polvo Vital Proteins Performance
El mejor suplemento de colágeno para las articulaciones Polvo de péptidos de colágeno de investigación deportiva
El mejor suplemento de colágeno a base de plantas Refuerzo de colágeno de coco Golde
El mejor polvo de colágeno con sabor Thorne Colágeno Plus

Es importante tener en cuenta que no todos los suplementos de colágeno funcionarán para todos, y sus resultados pueden variar.

¿Qué suplemento de colágeno debo usar?

¿Estás listo para conocer algunos de los mejores suplementos de colágeno del mercado? Hemos investigado numerosas marcas para buscar los productos más prometedores de la industria. Aquí presentamos los mejores suplementos de colágeno disponibles en la actualidad.

Beverly Hills MD Plump + Firm Advanced Collagen Booster

Beverly Hills MD es la mejor marca de colágeno para la piel y su potenciador de colágeno avanzado Plump + Firm ofrece un método simple para mejorar la salud de la piel desde adentro. Con componentes vitales formadores de colágeno y polifenoles que combaten el daño, este agradable suplemento de colágeno en polvo puede mejorar en gran medida la apariencia y textura de su piel haciéndola lucir más joven, tersa y firme.

Los revisores dicen:

Incluso a los 71 años, puedo notar una mejora en la plenitud de mi rostro después de consumir este producto. Además, debo decir que el sabor de la bebida es realmente delicioso. ~Pam

Hechos clave

Tipo de contenedor : Tarro | Tamaño : 5,05 oz (143,1 g) | Forma : Polvo | Marca : Beverly Hills MD


Mi colágeno diario

Mi colágeno diario

Living Well es una empresa que se enfoca en remedios naturales para afecciones de la columna y dolor de espalda, y tiene una línea de productos llamada My Daily Collagen, que incluye un suplemento dietético compuesto por péptidos de colágeno hidrolizado. Se cree que el cuerpo absorbe fácilmente estos péptidos de colágeno y pueden ayudar a promover la salud de las articulaciones, la elasticidad de la piel y el bienestar general.

Los revisores dicen:

Experimenté un alivio rápido después de tomar este producto, que es aún más impresionante que el producto similar que he estado tomando para mi desgarro del manguito rotador durante 2 años. Los remedios naturales son asombrosos y estoy agradecido por su efectividad. Mi dolor ha bajado de un 8 a un 3. -Okeoma

Hechos clave

Tipo de contenedor : Tarro | Tamaño : 5,42 oz (153,6 g) | Forma : Polvo | Marca : vivir bien


Complejo de colágeno VitaPost

Complejo de colágeno VitaPost

VitaPost Collagen Complex ofrece una fuente de colágeno hidrolizado natural que ayuda al cuerpo a reparar la piel dañada, promoviendo su firmeza y estructura naturales y mejorando su tono. También se ha demostrado que estas pastillas de colágeno reducen visiblemente la apariencia de líneas finas y arrugas. Además, los estudios científicos han demostrado que la ingesta de suplementos de colágeno puede mejorar la hidratación de la piel.

Los revisores dicen:

A medida que envejezco, mi piel se ha adelgazado, pero me complace decir que he observado un cambio positivo en mi piel desde que incorporé Collagen Complex a mi rutina. Ahora soy una dama feliz. -Natalia

Hechos clave

Tipo de contenedor : Botella | Tamaño : 90 Cápsulas | Forma : Cápsula | Marca : VitaPost


Péptido de colágeno original de proteínas vitales

Péptido de colágeno original de proteínas vitales
Estrella

Ver en Walmart Precio: $ 26.38

Este suplemento de colágeno en polvo contiene una triple combinación de ingredientes para potenciar sus beneficios. Además del colágeno que promueve la salud y el bienestar general, también incluye ácido hialurónico y vitamina C, que ofrecen beneficios adicionales para una piel radiante y bienestar. También es importante tener en cuenta que este producto tiene certificación Kosher.

Los revisores dicen:

Estoy encantada con este producto! Actualmente estoy usando mi tercer contenedor, y aunque noté mejoras después de solo dos semanas de tomarlo. -Paula

Hechos clave

Tipo de contenedor : Tarro | Tamaño : 10 fl oz (286 g) | Forma : Polvo | Marca : Proteínas Vitales


Polvo de péptidos de colágeno Live Conscious

Polvo de péptidos de colágeno Live Conscious
Estrella

Ver en Walmart Precio: $ 35

Live Conscious ofrece una fuente de péptidos de colágeno de alta calidad que se derivan de bovinos de grado A, que son alimentados con pasto, criados en pastos, libres de hormonas y 100% libres de OGM. Con un total de 19 aminoácidos, estos péptidos de colágeno tipo I y III hidrolizados se han formulado enzimáticamente para promover una absorción y biodisponibilidad óptimas. Este polvo de colágeno brinda apoyo para la salud de los huesos y las articulaciones, además de fortalecer el cabello, la piel y las uñas, y promueve la estructura celular general del cuerpo. Al incorporar este producto a su rutina diaria, puede mejorar su bienestar general y lograr una apariencia más saludable y juvenil.

Los revisores dicen:

Tomé el suplemento de colágeno durante 8 meses, lo que resultó en pérdida de peso, reducción del apetito, cabello más abundante, uñas más fuertes y piel mejorada. Planeo seguir usándolo. -kim

Hechos clave

Tipo de contenedor : Paquete | Tamaño : 16 onzas líquidas (454 g) | Forma : Polvo | Marca : Vive Consciente


Colágeno Youtheory con vitamina C

Colágeno Youtheory con vitamina C
Estrella

Ver en Walmart Precio: $ 12.79

El colágeno de Youtheory está diseñado para promover tanto la salud interna como la belleza externa.* Con cada porción que proporciona 6000 mg de péptidos de colágeno que se digieren y absorben fácilmente, esta fórmula brinda los componentes básicos necesarios para respaldar un envejecimiento saludable y una apariencia más juvenil. El suplemento también contiene una dosis diaria de vitamina C, que ayuda a facilitar la formación normal de colágeno y mejora la protección antioxidante.*

Los revisores dicen:

Personalmente, no encuentro que tomar seis cápsulas por día sea una molestia. Los beneficios que he experimentado en mi cabello, uñas y piel valen la pena, y los resultados me sorprendieron genuinamente. De todos los suplementos de colágeno que he probado, este es sin duda mi favorito y planeo seguir usándolo en el futuro. -Kaylee

Hechos clave

Tipo de contenedor : Botella | Tamaño : 160 tabletas | Forma : Tabletas | Marca : Youtheory


Obtenga péptidos de colágeno

Obtenga péptidos de colágeno

¡Este polvo de péptidos de colágeno criados en pastos es ideal tanto para hombres como para mujeres! Favorece la salud del cabello, la piel, las uñas y las articulaciones++, y es fácil de incorporar a tu rutina diaria. El polvo de colágeno se mezcla sin esfuerzo con líquidos fríos y calientes, lo que le permite agregar una cucharada a su bebida preferida.

Los revisores dicen:

¡Este producto es una excelente fuente de colágeno! Me encanta la facilidad con la que se mezcla con mi batido de proteínas sin dejar regusto. Compré la versión sin sabor y estoy completamente satisfecho con los resultados. -gail b

Hechos clave

Tipo de contenedor : Tarro | Tamaño : 16 onzas líquidas (454 g) | Forma : Polvo | Marca : Organ


Péptidos de colágeno Great Lakes Wellness

Péptidos de colágeno Great Lakes Wellness
Estrella

Ver en Amazon Precio: $ 34,99

Los péptidos de colágeno de alta calidad provienen de ganado alimentado con pasto y no contienen gluten, y comprenden una mezcla de 18 aminoácidos para complementar una dieta y un estilo de vida saludables. Se sugiere usarlo a diario para apoyar la salud del cabello, la piel, las uñas y las articulaciones.* Cada porción contiene 12 gramos de colágeno tipo 1 y 3, lo que brinda un impulso significativo a su rutina diaria. El polvo de colágeno sin sabor se disuelve fácilmente en líquidos y es fácil de digerir, lo que lo convierte en una excelente adición a la dieta.

Los revisores dicen:

Tuve que reducir el colágeno debido a la inflación, pero noté que, como resultado, mis uñas se habían vuelto débiles y quebradizas. Ahora espero que aumentar la dosis de colágeno ayude a mejorar la condición de mis uñas. El servicio fue rápido. -Meredith B.

Hechos clave

Tipo de contenedor : Tarro | Tamaño : 16 onzas líquidas (454 g) | Forma : Polvo | Marca : Grandes Lagos


Proteína de colágeno múltiple de Ancient Nutrition

Proteína de colágeno múltiple de Ancient Nutrition
Estrella

Ver en Walmart Precio: $ 54.95

Esta fórmula revolucionaria contiene una impresionante combinación de 10 tipos de colágeno y 20 g de colágeno por porción, junto con otros ingredientes clínicamente estudiados como los probióticos SBO y la vitamina C. Al incorporar este suplemento de colágeno en su rutina diaria, puede experimentar resultados reales y notables que ambos verán y sentirán. Esta combinación única de ingredientes está diseñada para brindar beneficios óptimos para el cabello, la piel, las uñas, las articulaciones y la salud en general. Con el uso regular, puede esperar ver una mejora significativa en su bienestar general y apariencia.

Los revisores dicen:

Durante los últimos dos años, he estado usando proteínas de colágeno múltiple y he visto excelentes resultados en mi cabello, piel, uñas y articulaciones. Recomiendo encarecidamente este producto a cualquier persona que esté buscando un suplemento confiable para mejorar su salud y apariencia en general. -Jane B.

Hechos clave

Tipo de contenedor : Tarro | Tamaño : 16 onzas líquidas (454,5 g) | Forma : Polvo | Marca : Ancient Nutrition


Colágeno Marino Vital Proteins

Colágeno Marino Vital Proteins
Estrella

Ver en Walmart Precio: $ 38.98

Vital Proteins Marine Collagen es un suplemento de colágeno marino de primera calidad que proporciona 12 g de péptidos de colágeno de alta calidad por ración. Este producto único está elaborado a partir de escamas de bacalao salvaje fresco, sin certificación OGM, lo que garantiza su pureza y sostenibilidad. El colágeno marino es altamente biodisponible, lo que significa que el cuerpo lo absorbe fácilmente y también es altamente digerible, lo que lo convierte en un complemento perfecto para cualquier dieta. Con el uso regular, puede esperar ver una mejora en la salud de su cabello, piel, uñas y articulaciones, así como un aumento en su bienestar general.

Los revisores dicen:

Debido a su falta de sabor, este polvo de colágeno se mezcla perfectamente con mi café. He observado mejoras notables en la apariencia y textura de mi cabello, uñas y piel. Aunque todavía espero un alivio adicional para mis articulaciones, soy optimista de que el uso continuo resultará en beneficios aún mayores. -DiaAnna

Hechos clave

Tipo de contenedor : Tarro | Tamaño : 7,8 onzas líquidas (221 g) | Forma : Polvo | Marca : Proteínas Vitales


Resplandor de belleza de colágeno de proteínas vitales

Resplandor de belleza de colágeno de proteínas vitales
Estrella

Ver en Walmart Precio: $ 36.34

El suplemento Collagen Beauty Glow está compuesto de péptidos de colágeno de origen marino, probióticos y ácido hialurónico para mejorar la luminosidad y la salud de la piel desde adentro hacia afuera. Además, contiene una dosis diaria de biotina y vitamina C para un impulso adicional. Este suplemento de colágeno viene en una conveniente forma en polvo que se puede mezclar sin esfuerzo en varias bebidas, como agua, batidos y tés.

Los revisores dicen:

Soy aficionado a este producto y me gustaría volver a suscribirme, pero como pescetariano, prefiero no comprar la versión bovina. Solicito amablemente que Vital Proteins reconsidere ofrecer el servicio de suscripción para este producto. -Kidacross

Hechos clave

Tipo de contenedor : Tarro | Tamaño : 9,6 onzas (272) | Forma : Polvo | Marca : Proteínas Vitales


Proteína de colágeno sin sabor a prueba de balas

Proteína de colágeno sin sabor a prueba de balas
Estrella

Ver en Walmart Precio: $ 47.95

Los péptidos de colágeno ofrecen componentes cruciales que ayudan en la producción de colágeno de su cuerpo, que puede comenzar a disminuir a partir de los 25 años. Cada porción incluye 20 g de colágeno tipo I y III, que son los tipos más abundantes y naturales en el cuerpo. . Experimente los beneficios holísticos de los péptidos de colágeno para promover una piel, huesos y articulaciones saludables.

Los revisores dicen:

Estamos encantados con los beneficios que aporta el uso de este suplemento proteico de colágeno, ya que nos aporta un plus de energía durante todo el día. Personalmente disfruto agregando una cucharada a mi café todas las mañanas. También se valora mucho la calidad del producto y su embalaje. -Carolyn J.

Hechos clave

Tipo de contenedor : Tarro | Tamaño : 14,3 onzas líquidas (405 g) | Forma : Polvo | Marca : a prueba de balas


Crema de colágeno Vital Proteins

Crema de colágeno Vital Proteins

Vital Proteins Collagen Creamer in Vanilla agregará un toque sin lácteos a su rutina matutina. Con una generosa cantidad de 10 g de colágeno por porción y MCT derivados de la leche de coco en polvo, este esencial para el desayuno seguramente le brindará un comienzo revitalizante para su día.

Los revisores dicen:

La crema de colágeno Vital Proteins tanto en vainilla como en coco es mi crema de café preferida debido a su delicioso sabor, y el beneficio adicional del colágeno la hace aún mejor. Aunque algunos revisores han mencionado problemas al mezclarlo con sus bebidas, personalmente uso un pequeño vaporizador de mano y no he encontrado ningún problema. -Michele

Hechos clave

Tipo de contenedor : Tarro | Tamaño : 10,6 onzas líquidas (300 g) | Forma : Polvo | Marca : Proteínas Vitales


Proteína en polvo Vital Proteins Performance

Proteína en polvo Vital Proteins Performance
Estrella

Ver en Walmart Precio: $ 49.99

Vital Performance Protein Powder es una combinación única de aislado de proteína de leche sin lactosa y péptidos de colágeno, que proporciona 25 g de proteína impresionantes que pueden mejorar su régimen de ejercicios. Este polvo de colágeno versátil se puede consumir en cualquier momento para ayudar en la recuperación, promover la síntesis de proteínas musculares y apoyar la salud de los huesos, las articulaciones y los tendones.

Los revisores dicen:

Estoy totalmente en desacuerdo con las críticas negativas sobre el sabor de esta proteína de suero. De hecho, se ha convertido en uno de mis favoritos después de dejar el chocolate isopure. Además, agradezco que este polvo de colágeno no me cause molestias estomacales, lo cual ha sido un problema con otros suplementos proteicos que he probado. -Ricky

Hechos clave

Tipo de contenedor : Tarro | Tamaño : 27,6 onzas líquidas (782 g) | Forma : Polvo | Marca : Proteínas Vitales


Polvo de péptidos de colágeno de investigación deportiva

Polvo de péptidos de colágeno de investigación deportiva
Estrella

Ver en Walmart Precio: $ 122.99

Los péptidos de colágeno hidrolizado SR son una forma eficaz de mantener una piel, huesos, articulaciones y uñas saludables. El colágeno es una proteína crucial en el cuerpo, que disminuye a medida que envejecemos, lo que resulta en varios signos de envejecimiento, como dolor en las articulaciones, huesos débiles y arrugas. Para contrarrestar esto, SR Hydrolyzed Collagen Peptides proporciona 11 gramos de péptidos de bajo peso molecular por porción, haciéndolos fácilmente digeribles. Estos péptidos se pueden agregar a su café o batido para darle un impulso de proteínas y apoyar su salud en general.

Los revisores dicen:

Después de usar el polvo de colágeno durante dos semanas, noté mejoras significativas en mi cabello, piel y uñas. Mis uñas, que antes eran frágiles, se volvieron fuertes y requerían recortes regulares. También me sorprendió gratamente el sabor y recomendé mezclarlo con una pequeña cantidad de agua caliente antes de agregarlo a una bebida preferida. -Sadie102

Hechos clave

Tipo de contenedor : Tarro | Tamaño : 32 onzas líquidas (907 g) | Forma : Polvo | Marca : Sports Research


Refuerzo de colágeno de coco Golde

Refuerzo de colágeno de coco Golde
Estrella

Ver en Amazon Precio: $ 18

Golde Coconut Collagen Boost está diseñado para mejorar la producción de colágeno y promover una piel, cabello y uñas saludables. Esta es una solución a base de plantas que puede darle a la producción de colágeno de su cuerpo un impulso muy necesario. La crema de vainilla y coco se puede agregar a su café, té o batidos para una manera deliciosa de apoyar su salud y belleza en general.

Los revisores dicen:

Agregar la crema de colágeno de coco al matcha es una idea fantástica. Imparte una textura cremosa y un toque de dulzura que eleva el perfil de sabor general. -Ashley F.

Hechos clave

Tipo de contenedor : Paquete | Tamaño : 3,97 onzas líquidas (113 g) | Forma : Polvo | Marca : Golde


Thorne Colágeno Plus

Thorne Colágeno Plus
Estrella

Ver en Walmart Precio: $ 50

Thorne's Collagen Plus es un suplemento para la salud de la piel que combina los conocidos beneficios del colágeno y el ribósido de nicotinamida con un elenco de extractos de plantas que se han estudiado clínicamente para respaldar la belleza desde adentro. Esta fórmula única contiene péptidos de colágeno, una mezcla patentada de polifenoles de grosella negra y roja, extracto de durazno blanco y ribósido de nicotinamida, todos los cuales trabajan juntos para nutrir y proteger la piel, el cabello y las uñas del daño ambiental. El polvo con sabor a bayas de la pasión tiene un sabor agradable y puede proporcionar una piel y un cabello más jóvenes y radiantes en solo cuatro semanas. Dale a tu cuerpo la nutrición que necesita con Thorne's Collagen Plus.

Los revisores dicen:

Incorporé este colágeno en polvo a mi rutina diaria de café y después de usarlo durante unos meses, noté una mejora significativa en mi piel. Muchos de los problemas de piel que experimentaba antes han desaparecido. Recomiendo encarecidamente este producto. -Dreke E.

Hechos clave

Tipo de contenedor : Tarro | Tamaño : 17,8 onzas líquidas (506 g) | Forma : Polvo | Marca : Thorne


¿Qué dicen los expertos sobre los suplementos de colágeno?

El dermatólogo certificado Dr. Joshua Zeichner analizó los beneficios de los suplementos de colágeno para la piel:

“Recientemente, ha habido nuevos datos que sugieren que los suplementos orales de colágeno pueden ser efectivos. La idea es que los fragmentos de colágeno activos se absorban a través de la ingestión y circulen a través del torrente sanguíneo hacia la piel.

Es necesario recopilar más datos para validar los estudios iniciales, pero si son efectivos, estos suplementos pueden ayudar a tratar la piel envejecida [2].”

Una revisión sistemática de la investigación publicada en Journal of Drugs and Dermatology por Franchesca D. Choi concluyó que los suplementos orales de colágeno tienen una variedad de beneficios para la piel, incluida la mejora de la elasticidad, la hidratación y la densidad del colágeno dérmico [3] .

¿Cómo evaluamos los suplementos de colágeno para la piel?

Para elaborar nuestras clasificaciones de los mejores suplementos de colágeno para la piel del mercado, nuestro equipo de dermatólogos clasificó cada marca de acuerdo con una lista de criterios.

Estos son algunos de los factores más importantes que analizamos, y estas son las mismas pautas que debe seguir al considerar los productos por su cuenta.

Ingredientes

Nuestro equipo solo seleccionó productos con colágeno orgánico puro y otros ingredientes, libres de aditivos o rellenos artificiales o químicos que podrían provocar efectos secundarios.

Además, elegimos suplementos de colágeno con ingredientes que cuentan con estudios científicos que respaldan su eficacia para mejorar la salud de la piel y frenar el envejecimiento.

Reputación del fabricante

Por lo general, es mejor comprar a un fabricante conocido y de gran reputación que tenga experiencia en la fabricación de productos seguros y de calidad. En nuestra calificación de las marcas en el mercado, otorgamos puntos más altos a los productos fabricados por una empresa bien considerada.

Opiniones de los usuarios

Las reseñas de los clientes brindan mucha información sobre la experiencia del usuario, los pros y los contras de cada producto y los posibles efectos secundarios de los suplementos de colágeno. Todos los productos que nuestro equipo recomendó recibieron críticas entusiastas de los usuarios.

Valor por costo

Los suplementos varían un poco en precio, pero en nuestra evaluación, nuestro equipo analizó el precio en comparación con lo que los productos en el mercado tenían para ofrecer para decidir si valía la pena el costo de cada marca.

La seguridad

Seleccionamos productos con los procesos de fabricación y prueba más seguros. Idealmente, la empresa debería llevar a cabo la producción, las pruebas y el envasado en una instalación registrada por la FDA y seguir las pautas de seguridad de GMP.

Política de devolución/Garantía

Cualquier empresa de confianza debe dar a los clientes suficiente tiempo para probar los suplementos y ver si funcionan para usted antes de comprometerse. Nuestro equipo dio preferencia a las marcas que ofrecen un mínimo de 30 a 60 días de garantía o política de devolución.

¿Cómo funcionan los suplementos de colágeno?

Los suplementos de colágeno contienen colágeno en sí mismo o ingredientes que aumentan el colágeno como péptidos o aminoácidos que aumentan los niveles para una piel más firme y elástica. Esto podría disminuir la profundidad de las arrugas y líneas finas para una apariencia más juvenil.

Una revisión publicada en el International Journal of Cosmetic Science por F. Gorouhi y HI Maibach examinó la investigación sobre el papel de los péptidos en la promoción de los beneficios antienvejecimiento [4] .

El colágeno también ayuda a aumentar la hidratación, y estos suplementos a menudo contienen ingredientes hidratantes adicionales como el ácido hialurónico. Atrae una gran cantidad de líquido, hidratando profundamente, eliminando la sequedad y rellenando el cutis para suavizar aún más las arrugas y las líneas finas.

Un artículo publicado por Eleni Papakonstantinou , Michael Roth y George Karakiulakis en Dermato-Endocrinology examinó los beneficios antienvejecimiento del ácido hialurónico [5] .

Los suplementos de colágeno suelen tener un alto contenido de agentes antiinflamatorios que pueden disminuir el enrojecimiento y la hinchazón de la piel y ayudar a tratar afecciones de la piel como el eccema.

También contienen poderosos antioxidantes que pueden eliminar los radicales libres dañinos, lo que resulta en una disminución de los niveles de estrés oxidativo.

Esto promueve la reparación de la barrera cutánea, ayuda a proteger de los rayos UV y otros agentes ambientales, y mejora la inmunidad de la piel, como explicamos en nuestra revisión de los mejores correctores de manchas oscuras .

Un artículo publicado en Plastic and Reconstructive Surgery por Jeannette Graf, MD . exploró el papel esencial de los antioxidantes en el cuidado de la piel [6] .

¿Qué es el colágeno y cuáles son los tipos?

El colágeno es una proteína que existe naturalmente en el cuerpo en abundancia, principalmente en la piel, los huesos, el tejido conectivo y los músculos. A medida que envejecemos, los niveles disminuyen y, cuando se trata de la piel, el resultado puede ser flacidez, arrugas y líneas finas.

Como hemos dicho, el aumento de los niveles tensa la piel flácida y ayuda a suavizar las arrugas y las líneas finas, para una apariencia más juvenil. El colágeno también puede ayudar a acelerar la renovación celular para una tez más fresca y aumentar los niveles de hidratación para humectar y aliviar la sequedad.

Hay varios tipos de colágeno que puede ver como ingredientes en los suplementos. Los péptidos de colágeno son cadenas de aminoácidos que estimulan la producción de colágeno, por ejemplo, y el colágeno hidrolizado es cuando la proteína se rompe en componentes más pequeños que son más fáciles de absorber.

Una revisión publicada en el Journal of Functional Foods por Xiaocao Zhao y otros examinó el impacto del colágeno y los péptidos sintéticos relacionados en la salud de la piel [7] . De los muchos tipos de colágeno, es más probable que vea el tipo I y el tipo II en suplementos de colágeno y productos para el cuidado de la piel.

Un artículo publicado en Polymers por Ruth Naomi , Pauzi Muhd ​​Ridzuan y Hasnah Bahari proporcionó conocimientos actuales sobre el colágeno tipo I [8] .

A veces también puede encontrar una fina membrana de cáscara de huevo, que combina los tipos 1, 5 y 10. Cuando se trata de la piel, todos ofrecen beneficios similares.

Un estudio de 12 semanas publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology por Douglas S. Kalman PhD, RD, CCRC, FACN y Susan Hewlings PhD, RD en adultos saludables de mediana edad concluyó que los suplementos de colágeno mejoraron la salud de la piel, el cabello y las uñas [8] .

¿Son beneficiosos los suplementos de colágeno?

Los suplementos de colágeno son productos que contienen colágeno, una proteína que se encuentra en muchas partes del cuerpo, como la piel, los huesos, las articulaciones y los músculos. Los suplementos de colágeno son populares por sus posibles beneficios para la salud y la apariencia de la piel, así como para la función y movilidad de las articulaciones.

Algunos de los posibles beneficios de los suplementos de colágeno son:

Mejora la calidad de la piel

El colágeno, que constituye aproximadamente el 30% de la piel, proporciona fuerza y ​​estructura. Los suplementos de colágeno mejoran la firmeza y elasticidad de la piel. Ayuda en la hidratación de la piel, combatiendo la pérdida de humedad relacionada con la edad. El colágeno también disminuye las arrugas al dar volumen a la piel desde dentro. Al promover la producción de elastina, el colágeno mantiene la capacidad de recuperación de la piel. El colágeno mejora la textura de la piel, unifica el tono y reduce las líneas finas. Además, un estudio dice que el colágeno mejora la hidratación, la elasticidad, la aspereza y la densidad de la piel, preservando en última instancia la calidad y la salud de la piel.

Previene el envejecimiento de la piel

El colágeno, la principal proteína estructural de la piel, disminuye con la edad, lo que provoca disminución de la firmeza, arrugas y sequedad. Los suplementos y cremas de colágeno pueden mejorar los niveles de colágeno, rellenar la piel, reducir las arrugas y mejorar la hidratación. Además, el colágeno ayuda a reparar el daño solar reconstruyendo la estructura de la piel y estimula la producción de elastina, asegurando que la piel mantenga su elasticidad. Según la investigación , los péptidos de colágeno actúan desde el interior para brindar beneficios antienvejecimiento, promoviendo una apariencia más joven y radiante al aumentar el colágeno en la piel.

Soporta huesos y articulaciones.

El colágeno desempeña funciones vitales en la integridad estructural del cuerpo. Constituye el 30% de la materia orgánica ósea, contribuyendo a la fortaleza ósea. La pérdida de colágeno relacionada con la edad hace que los huesos sean más frágiles. En las articulaciones, el colágeno protege el cartílago, pero su disminución puede provocar osteoartritis. El colágeno de los tendones proporciona resistencia a la tracción, lo que reduce el riesgo de lesiones. Los ligamentos dependen del colágeno para su estabilidad y su pérdida aumenta el riesgo de desgarros o esguinces. Las investigaciones sugieren que los suplementos de colágeno pueden aumentar la densidad ósea y aliviar el dolor en las articulaciones al estimular la producción natural de colágeno.

Ayuda a la curación de heridas

El colágeno juega un papel crucial en la cicatrización de heridas. Favorece el crecimiento de tejido, ayuda a formar tejido cicatricial y ayuda a detener el sangrado. Los aminoácidos del colágeno facilitan la migración de las células inmunitarias a las heridas. Hay investigaciones que sugieren que los suplementos orales de colágeno pueden ayudar en la reparación de heridas, lo que potencialmente acelera el cierre. Las cremas de colágeno protegen, hidratan y nutren las heridas, favoreciendo la cicatrización natural.

preguntas frecuentes

P: ¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar colágeno?

R: Hay muy pocos efectos secundarios de los suplementos de colágeno y no existen riesgos graves. En algunos casos, puede sentirse hinchado o lleno, y estos son en realidad los únicos síntomas potenciales.

P: ¿Cuál es la mejor edad para tomar colágeno?

R: Los niveles de colágeno disminuyen con la edad, por lo que estos suplementos son ideales para personas de mediana edad cuyos niveles disminuyen y causan flacidez en la piel. Sin embargo, las personas más jóvenes también pueden tomar suplementos de colágeno para retrasar el desarrollo de los signos de la edad y aumentar la hidratación y la renovación de las células de la piel.

P: ¿Dónde puedo comprar suplementos de colágeno?

R: Los suplementos de colágeno para la piel están a la venta en numerosos minoristas y tiendas en línea. Para obtener información de compra para una marca específica, visite su sitio web oficial.

P: ¿Pueden los suplementos de colágeno causar dolor en las articulaciones?

UN: Los suplementos de colágeno son conocidos por sus propiedades fortalecedoras de huesos y articulaciones y también por su capacidad para ayudar en el crecimiento muscular. Por lo tanto, no se considera que los suplementos de colágeno causen dolores en las articulaciones u otros problemas relacionados con los huesos. Sin embargo, debido a condiciones alérgicas u otras condiciones genéticas, puede causar algunos efectos secundarios.

P: ¿Cómo puedo reactivar mi colágeno naturalmente?

R: Hay algunas formas naturales en las que puede aumentar los niveles de colágeno en la piel, además de tomar suplementos. Considere algunos de estos consejos:

  • Siga una dieta saludable rica en alimentos que aumenten el colágeno como la carne, los huevos, la soja, los productos lácteos, las legumbres, el pescado y el pollo.
  • Invierta en una máscara o dispositivo de terapia láser en el hogar, o reserve tratamientos regulares con un dermatólogo.
  • Proteja su piel de las amenazas ambientales como los rayos UV usando una poderosa crema SPF todos los días, en cada estación.
  • Toma vitamina C o come alimentos ricos en este nutriente, ya que tiene la capacidad de aumentar los niveles de colágeno.

Tabla de comparación rápida

Producto Clasificación Mejor para Ingredientes principales Política de devoluciones
Beverly Hills MD Plump + Firm Advanced Collagen BoosterBeverly Hills MD Plump + Firm Advanced Collagen Booster Precio. $88 cápsulas por botella. 30 Clasificación Mejor suplemento de colágeno en general Polifenoles, Péptidos de colágeno, Ceramidas Política de devolución de 60 días
Mi colágeno diarioMi precio diario de colágeno. $49.95 Cápsulas por botella. 120 Clasificación Lo mejor para líneas finas y arrugas. Péptidos de colágeno bioactivo Fortigel Política de devolución de 90 días
Complejo de colágeno VitaPostdel complejo de colágeno VitaPost . $13.95 cápsulas por botella. 60 Clasificación Lo mejor para la hidratación de la piel. Complejo de proteína de colágeno premium Política de devolución de 30 días
Péptido de colágeno original de proteínas vitalesdel péptido de colágeno original de Vital Proteins . $26.38 Cápsulas por botella. 180 Clasificación Lo mejor para la elasticidad de la piel Péptidos de Colágeno, Colágeno Política de devolución de 90 días

Conclusión

Los suplementos de colágeno para la piel tienen como objetivo reemplazar los niveles de colágeno y elastina que disminuyen con la edad para tensar la piel, mejorar la elasticidad, suavizar las arrugas y las líneas, aumentar la hidratación, mejorar la renovación celular y promover una tez radiante y juvenil. Son un excelente complemento para un estilo de vida saludable y pueden tener importantes beneficios positivos para la salud del cutis.

En este artículo, le brindamos una gran cantidad de información sobre los suplementos de colágeno, incluido cómo funcionan, los tipos de colágeno, cómo elegir el mejor producto para usted y nuestra lista de los mejores productos aprobados por dermatólogos en el mercado actual.

Todas las marcas que hemos recomendado son productos de alto nivel fabricados por fabricantes acreditados y todas obtuvieron excelentes críticas de los clientes. de que entre ellos podrá encontrar el mejor suplemento de colágeno ¡Buena suerte!

Si desea ver otros tipos de productos antienvejecimiento para el cuidado de la piel, lea nuestros artículos sobre suplementos para pieles envejecidas , los mejores sueros de células madre y los mejores rellenos de arrugas .

Dra. Cindy Jones

Por la Dra. Cindy Jones

La Dra. Cindy Jones es bioquímica y cultivadora de hierbas con amplia experiencia en fisiología, toxicología, microbiología, investigación del cáncer y ciencia cosmética.

14 fuentes

[1] https://www.forbes.com/sites/nomanazish/2020/02/18/the-best-ways-to-protect-and-boost-collagen-in-skin-according-to-dermatologists/
[ 2] ¿Comer (y beber) colágeno realmente le dará una mejor piel? (byrdie.com) https://www.byrdie.com/eating-collagen
[3] Suplementación con colágeno oral: una revisión sistemática de las aplicaciones dermatológicas: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/
[4 ] Papel de los péptidos tópicos en la prevención o el tratamiento de la piel envejecida: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1468-2494.2009.00490.x
[5] Ácido hialurónico: una molécula clave en el envejecimiento de la piel: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/
[6] https://journals.lww.com/plasreconsurg/Citation/2010/01000/Antioxidants_and_Skin_Care__The_Essentials.45.aspx
[7] Colágeno Péptidos y los péptidos sintéticos relacionados: una revisión sobre la mejora de la salud de la piel: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464621003297
[8] Información actual sobre el colágeno tipo I: https://www.ncbi.nlm .nih.gov/pmc/articles/PMC8399689/
[9] El efecto de la membrana de cáscara de huevo hidrolizada oral sobre la apariencia del cabello, la piel y las uñas en adultos sanos de mediana edad: un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo: https ://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.13275
[10] Colágeno: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/
[11] Ingesta de suplementos orales de colágeno para mejorar la estructura y función de la piel : https://apcz.umk.pl/JEHS/article/view/39000
[12] El suplemento de colágeno mejora los atributos de la piel en adultos sanos: https://academic.oup.com/cdn/article/5/Supplement_2/321/ 6293257?login=false
[13] La familia del colágeno: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3003457/
[14] El colágeno de la piel a lo largo de las etapas de la vida: importancia para la salud y la belleza de la piel: https: //parjournal.net/article/view/3863