Die zentralen Thesen

  • Sanfte Reinigungsprodukte schützen empfindliche Haut, indem sie ihre natürliche Barriere erhalten.
  • Wichtige Inhaltsstoffe wie Glycerin, Niacinamid und Süßholzwurzel beruhigen und spenden Feuchtigkeit.
  • Für eine korrekte Reinigung ist sanftes Auftragen, lauwarmes Wasser und anschließendes Trockentupfen erforderlich.
  • Um Hautreizungen vorzubeugen, sollten Sie aggressive Inhaltsstoffe wie Sulfate, Alkohol und Duftstoffe vermeiden.
  • Das WOWMD Gentle Cleansing Gel ist aufgrund seiner beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften die beste Wahl.
  • Die Wahl des richtigen Reinigungsprodukts ist entscheidend für einen ausgeglichenen, strahlenden Teint.

Überblick

Wer empfindliche Haut hat, weiß, dass es ein ständiger Balanceakt ist. Ein ungeeignetes Produkt, und schon hat man Rötungen, Trockenheit oder Reizungen, die tagelang anhalten.

Die Reinigung, ein scheinbar einfacher Schritt, kann schnell frustrierend werden, wenn aggressive Inhaltsstoffe die natürliche Hautbarriere angreifen. Doch was wäre, wenn Ihr Reinigungsprodukt mehr könnte als nur reinigen? Was wäre, wenn es Ihre Haut beruhigen, schützen und pflegen und gleichzeitig Unreinheiten entfernen könnte?

Mit dem richtigen, sanften Reinigungsprodukt können Sie Ihre Hautpflege-Routine revolutionieren und endlich eine Lösung finden, die den empfindlichen Bedürfnissen Ihrer Haut gerecht wird.

Dieser Ratgeber stellt die besten sanften Reinigungsprodukte für empfindliche Haut vor und hilft Ihnen, ein Produkt zu finden, das effektiv und kompromisslos reinigt.

Warum Sie brauchen

Ein mildes Reinigungsprodukt ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Hautpflege und wurde entwickelt, um die Haut zu reinigen, ohne ihr natürliches Gleichgewicht zu stören.

Im Gegensatz zu aggressiven Reinigungsprodukten, die Feuchtigkeit entziehen und die Hautbarriere schädigen, entfernen milde Reinigungsprodukte Schmutz, Öl und Unreinheiten, während sie gleichzeitig die Hautfeuchtigkeit bewahren und Irritationen lindern. Sie sind besonders vorteilhaft für empfindliche Haut, die zu Rötungen, Trockenheit und Spannungsgefühlen neigt.

Empfindliche Haut hat oft eine geschwächte Hautbarriere und ist dadurch anfälliger für Umwelteinflüsse und aggressive Inhaltsstoffe. Ein mildes Reinigungsprodukt hilft, diese Barriere zu erhalten, beugt weiteren Irritationen vor und sorgt dafür, dass Ihre Haut beruhigt und im Gleichgewicht bleibt.

Unsere Empfehlungen

Wie wir den besten sanften Reiniger für empfindliche Haut ausgewählt haben

  • Hautschutz: Wir haben Reinigungsprodukte bevorzugt, die frei von aggressiven Tensiden wie Natriumlaurylsulfat (SLS) sind, da diese der Haut ihre natürlichen Öle entziehen können. Stattdessen haben wir nach milden Tensiden gesucht, die für ihre sanften Reinigungseigenschaften bekannt sind, ohne die Hautbarriere zu beeinträchtigen.
  • Duftstofffreie und hypoallergene Formeln: Duftstoffe und Alkohol reizen häufig empfindliche Haut. Wir haben uns auf Produkte konzentriert, die duftstofffrei, alkoholfrei und hypoallergen sind, um das Risiko von Hautreaktionen zu minimieren.
  • Feuchtigkeitsspendende und beruhigende Inhaltsstoffe: Empfindliche Haut benötigt viel Feuchtigkeit und Ruhe. Wir haben Reinigungsprodukte ausgewählt, die mit Inhaltsstoffen wie Glycerin, Panthenol und Niacinamid angereichert sind. Diese Inhaltsstoffe spenden nachweislich Feuchtigkeit, beruhigen die Haut und reduzieren Rötungen.
  • Dermatologische Zulassung und klinische Tests: Produkte, die von Dermatologen empfohlen und an empfindlicher Haut getestet wurden, wurden bevorzugt. Klinische Tests gewährleisten, dass die Reinigungsprodukte selbst für sehr reaktive Hauttypen sicher und wirksam sind.
  • Nutzerfeedback und Leistung im Alltag: Neben Laborergebnissen berücksichtigten wir auch Nutzerbewertungen und -feedback. Nur Produkte, die durchweg für ihre Sanftheit und Wirksamkeit hoch gelobt wurden, schafften es in die Auswahl.

Warum Sie unserer Empfehlung vertrauen können

Unsere Empfehlungen durchlaufen strenge Qualitäts- und Wirksamkeitsprüfungen. Wir haben Dermatologen konsultiert und wissenschaftliche Studien herangezogen, um sicherzustellen, dass jedes Produkt den Bedürfnissen empfindlicher Haut entspricht.

Jedes Reinigungsprodukt wurde hinsichtlich seiner Inhaltsstoffe, seines pH-Werts und seiner Fähigkeit, die Hautbarriere zu schützen, bewertet.

Wir haben außerdem Produkte bevorzugt, die klinischen Tests an empfindlicher Haut unterzogen wurden, um Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten. Zusätzlich zu den Laborergebnissen haben wir Nutzerbewertungen analysiert, um zu verstehen, wie sich diese Reinigungsprodukte im Alltag bewähren.

Wir haben wissenschaftliche Strenge mit praktischem Feedback kombiniert und eine Liste zusammengestellt, auf die Sie sich verlassen können: Sie ist sanft, wirksam und speziell auf die Bedürfnisse empfindlicher Haut zugeschnitten.

Die besten sanften Reinigungsprodukte für empfindliche Haut – Produktleitfaden

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WOWMD Sanftes Reinigungsgel

WOWMD

Sanftes Reinigungsgel

Preis: 67,15 $

Das WOWMD Gentle Cleansing Gel ist ein leichtes, ölfreies Reinigungsgel, das die Haut porentief reinigt und gleichzeitig ihr natürliches Gleichgewicht bewahrt. Es ist reich an feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Wassermelonen-, Apfel- und Linsenextrakten, die für ein frisches und geschmeidiges Hautgefühl sorgen. Das Gel eignet sich für alle Hauttypen, auch für empfindliche Haut und Haut nach kosmetischen Eingriffen.

Vorteile

  1. Spendet Feuchtigkeit und reinigt gleichzeitig
  2. Lindert Rötungen und Reizungen
  3. Frei von aggressiven Chemikalien (Duftstoffe, Parabene, Sulfate)
  4. Geeignet für empfindliche und nach kosmetischen Eingriffen gereizte Haut

Nachteile

  1. Entfernt möglicherweise kein starkes Make-up.
  2. Die Ergebnisse können je nach Benutzer variieren.

Leistungen

  • Reinigt porentief, ohne die Haut auszutrocknen.
  • Spendet Feuchtigkeit und beruhigt die Haut
  • Reduziert Rötungen und Irritationen
  • Unterstützt einen ausgeglichenen, gesunden Teint

Wichtige Fakten

Behälterart: Flasche | Hauttyp: Für alle Hauttypen geeignet, auch für empfindliche Haut | Größe: 177 ml | Konsistenz: Gel | Marke: WOWMD

Warum wir es gewählt haben

Wir haben das WOWMD Gentle Cleansing Gel ausgewählt, weil es effektiv reinigt, ohne die Hautbarriere zu beeinträchtigen. Dank seiner feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Eigenschaften ist es ideal für empfindliche Haut geeignet, und seine sanfte Formel verzichtet auf häufige Reizstoffe wie Duftstoffe und Sulfate.

WOWMD Gesichtsreiniger mit Aktivkohle

WOWMD

Gesichtsreiniger mit Aktivkohle

Preis: 56,95 $

Der WOWMD Charcoal Facial Cleanser ist ein sanftes, tägliches Gesichtswaschgel, das Schmutz, Make-up und überschüssiges Öl entfernt, ohne die Haut auszutrocknen. Aktivkohle klärt die Haut, Aloe Vera beruhigt sie und Feuchtigkeitsspender aus Kokosnussöl sorgen für ein weiches und ausgeglichenes Hautbild. Es eignet sich für alle Hauttypen und ist besonders hilfreich bei fettiger oder zu Unreinheiten neigender Haut.

Vorteile

  1. Spendet Feuchtigkeit und beruhigt die Haut während der Reinigung.
  2. Hilft, die Poren zu reinigen und Hautunreinheiten zu reduzieren
  3. Frei von Parabenen, Sulfaten, Silikonen, Mineralöl und Alkohol
  4. Vegan, tierversuchsfrei und gentechnikfrei

Nachteile

  1. Der Duft könnte für manche Nutzer zu stark sein.
  2. Es kann einige Zeit dauern, bis sichtbare Verbesserungen des Hautbildes eintreten.

Leistungen:

  • Reinigt und entgiftet porentief
  • Spendet Feuchtigkeit, ohne ein Spannungsgefühl zu hinterlassen.
  • Hilft, Irritationen zu lindern und ein klareres Hautbild zu fördern.
  • Hinterlässt ein weiches, erfrischtes und ausgeglichenes Hautgefühl.

Wichtige Fakten

Behälterart: Flasche | Hauttyp: Für alle Hauttypen geeignet, auch für empfindliche Haut | Größe: 59 ml | Konsistenz: Gel | Marke: WOWMD

Warum wir es gewählt haben

Wir haben uns für den WOWMD Charcoal Facial Cleanser entschieden, weil er Tiefenreinigung mit hautfreundlicher Feuchtigkeitspflege vereint. Die Kombination aus Aktivkohle, Aloe vera und Feuchtigkeitsspendern auf Kokosbasis reinigt effektiv, ohne die Haut auszutrocknen. Dank seiner natürlichen Inhaltsstoffe und der positiven Kundenbewertungen ist er die ideale Wahl für alle, die sich einen frischen, ausgeglichenen Teint ohne aggressive Zusatzstoffe wünschen.

Beverly Hills MD Refresh + Renew Reinigungsgel

Beverly Hills MD

Refresh + Renew Reinigungsgel

Preis: 58,00 $

Das Beverly Hills MD Refresh + Renew Reinigungsgel ist ein sanfter Reiniger, der Make-up, überschüssiges Öl und Unreinheiten gründlich entfernt und gleichzeitig die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und ihr einen strahlenden Teint verleiht. Die nicht-ionische Formel reinigt, ohne die natürlichen Hautöle zu entfernen, und hinterlässt ein frisches, weiches und geschmeidiges Hautgefühl.

Vorteile

  1. Entfernt Make-up und Schmutz effektiv, ohne die Haut auszutrocknen.
  2. Sanfte, nichtionische Formel, ideal für empfindliche Haut
  3. Frei von Parabenen, Phthalaten und Mineralölen
  4. Geeignet für alle Hauttypen, auch für trockene und empfindliche Haut.

Nachteile

  1. Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren
  2. Nur auf der offiziellen Website verfügbar

Leistungen

  • Spendet Feuchtigkeit und verleiht einen frischen, strahlenden Teint.
  • Reinigt sanft, ohne die natürlichen Öle zu entfernen.
  • Hilft dabei, die natürliche Hautbarriere zu schützen und zu erhalten.
  • Hinterlässt ein weiches, glattes und verjüngtes Hautgefühl.

Wichtige Fakten

Behälterart: Tube | Hauttyp: Für alle Hauttypen geeignet, auch für empfindliche Haut | Größe: 177 ml (6 fl oz) | Konsistenz: Gel | Marke: Beverly Hills MD

Warum wir es gewählt haben

Wir haben uns für das Beverly Hills MD Refresh + Renew Reinigungsgel entschieden, weil es sanft genug für empfindliche Haut ist und gleichzeitig effektiv reinigt und Feuchtigkeit spendet. Die feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe sorgen für ein weiches Hautgefühl, ohne dass sich die Haut trocken oder gespannt anfühlt.

CosRX Good Morning Gel-Reinigungsgel mit niedrigem pH-Wert

CosRX

Good Morning Gel-Reinigungsgel mit niedrigem pH-Wert

Preis: 9,80 $

Der CosRX Low pH Good Morning Gel Cleanser ist ein sanftes, leicht saures Gel, das effektiv reinigt, ohne die Haut auszutrocknen. Er eignet sich perfekt für alle Hauttypen und hilft, den pH-Wert der Haut zu bewahren. Das Ergebnis: ein erfrischtes, hydratisiertes und geschmeidiges Hautgefühl. Ideal für die tägliche Anwendung, sorgt dieser Reiniger für ein strafferes Hautbild und ist somit die perfekte Wahl für einen frischen, sauberen Start in den Tag.

Vorteile

  1. Sanfte, nicht austrocknende Formel
  2. Hilft dabei, den natürlichen pH-Wert der Haut auszugleichen.
  3. Geeignet für alle Hauttypen, auch für empfindliche Haut
  4. Preiswert, hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis

Nachteile

  1. Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren
  2. Manche empfinden den Teebaumduft möglicherweise als etwas zu stark.

Leistungen

  • Reinigt sanft und bewahrt gleichzeitig die Hautfeuchtigkeit.
  • Gleicht den natürlichen pH-Wert der Haut aus und stellt ihn wieder her.
  • Hinterlässt ein glattes und erfrischtes Hautgefühl.
  • Ideal für die Anwendung am Morgen, um müde, fahle Haut zu erfrischen.

Wichtige Fakten

Behälterart: Tube | Hauttyp: Für alle Hauttypen geeignet, auch für empfindliche Haut | Größe: 150 ml | Konsistenz: Gel | Marke: CosRX

Warum wir es gewählt haben

Wir haben uns für den CosRX Low pH Good Morning Gel Cleanser entschieden, weil er die perfekte Balance zwischen Sanftheit und Wirksamkeit bietet. Er ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die einen feuchtigkeitsspendenden, hautfreundlichen Reiniger suchen, der die natürliche Hautbarriere nicht beeinträchtigt.

La Roche-Posay Effaclar Medizinisches Gel-Reinigungsgel

La Roche-Posay

Effaclar Medizinisches Gel-Reinigungsmittel

Preis: 18,99 $

La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Cleanser ist ein Gesichtsreiniger mit Salicylsäure, der speziell für die porentiefe Reinigung bei Akne entwickelt wurde. Er entfernt überschüssiges Öl und bekämpft Unreinheiten, ohne die Hautbarriere auszutrocknen. Die Formel mit 2 % Salicylsäure und Lipo-Hydroxysäure (LHA) peelt sanft, befreit die Poren und verfeinert das Hautbild. Der ölfreie, nicht komedogene Reiniger eignet sich für empfindliche und zu Akne neigende Haut und ist somit die ideale tägliche Reinigung bei Pickeln, Mitessern oder fettiger Haut.

Vorteile

  1. Enthält 2 % Salicylsäure zur Bekämpfung von Akne und verstopften Poren.
  2. Ölfrei, nicht komedogen und parfümfrei
  3. Dermatologisch getestet und für empfindliche Haut geeignet
  4. Kostenloser Versand ab einem Bestellwert von 45 $

Nachteile

  1. Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren
  2. Nur auf der offiziellen Website verfügbar

Leistungen:

  • Hilft dabei, Akneausbrüche zu beseitigen und vorzubeugen
  • Reinigt die Poren gründlich und entfernt überschüssiges Öl.
  • Verfeinert die Hautstruktur für ein glatteres Aussehen
  • Unterstützt mit der Zeit einen klareren, gleichmäßigeren Teint.

Wichtige Fakten

Behälterart: Tube | Hauttyp: Fettige, zu Akne neigende und Mischhaut; auch für empfindliche Haut geeignet | Größe: 200 ml (auch in 100 ml und 50 ml erhältlich) | Konsistenz: Gel | Marke: La Roche-Posay

Warum wir es gewählt haben

Wir haben uns für den La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Cleanser entschieden, weil er Akne-Pflege nach dermatologischen Standards mit einer Formel kombiniert, die auch für empfindliche Haut geeignet ist. Die Kombination aus Salicylsäure und LHA sorgt für ein effektives Peeling und reinigt die Poren, während Glycerin die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

Vorteile eines milden Reinigungsmittels für empfindliche Haut

  • Schützt die Hautbarriere: Sanfte Reinigungsprodukte reinigen, ohne die Haut ihrer natürlichen Öle zu berauben. Dies trägt zum Erhalt der Hautbarriere bei, die entscheidend ist, um Feuchtigkeitsverlust vorzubeugen und Reizstoffe fernzuhalten.
  • Reduziert Rötungen und Irritationen: Empfindliche Haut neigt zu Rötungen und Reizungen, oft ausgelöst durch aggressive Inhaltsstoffe. Sanfte Reinigungsprodukte verwenden milde Tenside und beruhigende Wirkstoffe, um Entzündungen zu lindern und ein ausgeglichenes Hautgefühl zu hinterlassen.
  • Spendet Feuchtigkeit während der Reinigung: Im Gegensatz zu herkömmlichen Reinigungsprodukten, die ein Spannungsgefühl und Trockenheit auf der Haut hinterlassen können, enthalten sanfte Reinigungsprodukte oft feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe, die die Haut während der Reinigung mit Feuchtigkeit versorgen und sie weich und angenehm halten.
  • Verhindert Austrocknung: Aggressive Reinigungsprodukte können wichtige Lipide entfernen und so zu Trockenheit und Schuppenbildung führen. Sanfte Reinigungsprodukte reinigen effektiv, ohne den natürlichen Feuchtigkeitshaushalt der Haut zu beeinträchtigen.

Wichtigste Inhaltsstoffe des besten sanften Reinigungsprodukts für empfindliche Haut

Glycerin

Glycerin ist ein starker Feuchtigkeitsspender, der Feuchtigkeit in die Haut zieht und sie so geschmeidig und weich hält. Es beugt Trockenheit während der Reinigung vor [1] .

Panthenol (Provitamin B5)

Panthenol beruhigt die Haut und unterstützt ihre natürlichen Regenerationsprozesse . Es ist besonders vorteilhaft zur Reduzierung von Rötungen und zur Förderung einer gesunden Hautbarriere [2] .

Niacinamid

Diese Form von Vitamin B3 ist ein wahres Multitalent. Laut einer Studie aus dem Jahr 2024 lindert sie Entzündungen, stärkt die Hautbarriere und verbessert das Hautbild insgesamt. Niacinamid ist sanft genug für empfindliche Haut und trägt mit der Zeit zur Reduzierung von Rötungen bei [3] .

Hamameliswasser

Hamamelis ist ein natürliches Adstringens, das Irritationen lindert und Rötungen reduziert . Es ist häufig Bestandteil milder Reinigungsprodukte, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen, ohne die Haut auszutrocknen [4] .

Süßholzwurzelextrakt

Süßholzwurzel ist ein natürlicher entzündungshemmender Inhaltsstoff , der den Hautton ausgleicht und Rötungen reduziert [5] . Sie ist eine hervorragende Ergänzung für empfindliche, zu Irritationen neigende Haut.

Wie man ein mildes Reinigungsprodukt für empfindliche Haut verwendet

Schritt 1: Beginnen Sie mit sauberen Händen und feuchter Haut.

Waschen Sie sich wie gewohnt vor der Reinigung gründlich die Hände, um zu vermeiden, dass Schmutz oder Bakterien in Ihr Gesicht gelangen. Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser – das öffnet die Poren und bereitet Ihre Haut optimal auf die Reinigung vor. Vermeiden Sie heißes Wasser, da es die Haut austrocknen und zu Reizungen führen kann.

Schritt 2: Reiniger auftragen und sanft einmassieren

Geben Sie eine kleine, etwa haselnussgroße Menge des milden Reinigungsgels auf Ihre angefeuchteten Handflächen. Verreiben Sie es zwischen den Händen, bis ein leichter Schaum entsteht, und massieren Sie es anschließend sanft mit kreisenden Bewegungen in Ihr Gesicht ein. Konzentrieren Sie sich dabei auf Bereiche, die zu Unreinheiten neigen, wie die T-Zone, aber vermeiden Sie starkes Reiben oder zu viel Druck.

Schritt 3: Abspülen und trocken tupfen

Spülen Sie Ihr Gesicht gründlich mit lauwarmem Wasser ab, um alle Reinigungsreste zu entfernen. Achten Sie darauf, dass keine Rückstände zurückbleiben, da diese empfindliche Haut reizen können. Tupfen Sie Ihr Gesicht anschließend mit einem weichen Handtuch trocken – nicht reiben.

Häufig gestellte Fragen

F: Kann ich jeden Tag ein mildes Reinigungsmittel verwenden?

A: Ja, milde Reinigungsprodukte sind für die tägliche Anwendung geeignet. Sie reinigen effektiv, ohne den natürlichen Feuchtigkeitshaushalt der Haut zu beeinträchtigen.

F: Entfernen milde Reinigungsprodukte Make-up?

A: Viele milde Reinigungsprodukte können leichtes Make-up entfernen, aber bei starkem oder wasserfestem Make-up sollten Sie vorher einen Make-up-Entferner oder Mizellenwasser verwenden.

F: Sind milde Reinigungsprodukte für alle Hauttypen geeignet?

A: Sanfte Reinigungsprodukte sind vielseitig und eignen sich für trockene, Mischhaut und sogar ölige Haut.

F: Muss ich mich nach der Anwendung eines milden Reinigungsmittels eincremen?

A: Ja. Selbst milde Reinigungsprodukte können etwas Feuchtigkeit entziehen. Daher hilft die anschließende Anwendung einer feuchtigkeitsspendenden Creme, die Feuchtigkeit einzuschließen und die Hautbarriere zu schützen.

Fazit

Haben Sie sich also schon entschieden? Haben Sie bereits den richtigen, sanften Reiniger für empfindliche Haut gefunden? Wahrscheinlich wissen Sie inzwischen, dass es nicht nur ums Reinigen geht, sondern auch um Schutz, Feuchtigkeit und Beruhigung Ihrer Haut. Sie wissen auch, wie diese Reiniger die Hautbarriere stärken, Irritationen lindern und Feuchtigkeit spenden – ganz ohne aggressive Inhaltsstoffe.

Sie verstehen die wissenschaftlichen Hintergründe der Hauptinhaltsstoffe und wissen, wie Sie diese effektiv anwenden. Damit können Sie die richtige Entscheidung treffen. Ihre Haut verdient Pflege, die sich genauso gut anfühlt, wie sie wirkt.

Wählen Sie ein Reinigungsprodukt, das Ihren Bedürfnissen entspricht, und machen Sie es zum ersten Schritt hin zu einem ruhigen, ausgeglichenen und strahlenden Teint.

Anna H. Chacon, MD, FAAD

Von Anna H. Chacon, MD, FAAD

Anna H Chacon, MD ist eine staatlich geprüfte Dermatologin und gebürtige Miamierin, die in ganz Südflorida aufgewachsen ist.

5 Quellen

[1] Feuchtigkeitsspeicherung von Glycerinlösungen unterschiedlicher Konzentrationen: Eine vergleichende Studie: https://doi.org/10.1038/s41598-022-13452-2
[2] Bewertung der Wirksamkeit und Sicherheit einer Panthenol-angereicherten Maske zur Regeneration der Hautbarriere nach Laserbehandlungen im Gesicht: Ergebnisse einer doppelblinden, randomisierten, kontrollierten Studie: https://doi.org/10.1111/jocd.70223
[3] Mechanistische Einblicke in die vielfältigen Funktionen von Niacinamid: Therapeutische Implikationen und kosmetische Anwendungen in funktionellen Hautpflegeprodukten: https://doi.org/10.3390/antiox13040425
[4] Aufdeckung des therapeutischen Potenzials: Untersuchung der Wirkung einer neuartigen Hamamelis-Formel auf Entzündungshemmung und Antioxidation: https://doi.org/10.1111/jocd.16662
[5] Die entzündungshemmende Wirkung von Süßholz, einem weit verbreiteten chinesischen Heilkraut: https://doi.org/10.1080/13880209.2016.1225775