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Revisión de Athletic Greens: ¿funciona y vale la pena?

Athletic Greens apoya la función cerebral, la producción de energía, la salud digestiva y la inmunidad. En esta revisión de Athletic Greens, repasaremos los beneficios de Athletic Greens y los polvos verdes en general para ayudarlo a decidir si lo son o no.
Por el personal de Dermspotlight,
actualizado el 10 de agosto de 2022
Divulgación de publicidad : nuestros editores investigan, prueban y recomiendan de forma independiente los mejores productos; podemos recibir comisiones sobre las compras realizadas desde nuestros enlaces elegidos. Puede obtener más información sobre nuestro proceso de revisión aquí .

¿Qué es Athletic Greens?

Athletic Greens es una mezcla de superalimentos formulada con fuentes de alimentos integrales para complementar a los usuarios con minerales y vitaminas vitales. Es un suplemento todo en uno que puede ser una gran adición a la dieta y al régimen de ejercicio.

Este producto está en forma de polvo y se mezcla con agua para mejorar su absorción y entrega en el cuerpo. Athletic Greens travel ultimate daily es adecuado para la mayoría de las dietas, incluidas las dietas veganas, vegetarianas, cetogénicas, paleo y bajas en carbohidratos según las afirmaciones del fabricante.

HECHOS RÁPIDOS

Verdes atléticos

Antecedentes de la marca: La marca detrás de este producto es Athletic Greens, con sede en Nueva Zelanda. Su misión es motivar a las personas a hacerse cargo de su salud utilizando las fórmulas potenciadoras de la marca.

Ideal para: Mejorar las funciones generales del cuerpo mejorando la energía, la salud intestinal, el apoyo hormonal, la inmunidad y el envejecimiento saludable.

Ingredientes clave: espirulina, aislado de proteína de guisante, polvo de raíz de clorella, astrágalo, bromelina, vitaminas A, C, E, calcio, fósforo

Rango de precios: $79.00 – $199.99

¿Realmente funciona?

No hay estudios clínicos actuales sobre Athletic Greens, pero hay estudios sobre los beneficios de los jugos verdes y los polvos vegetales para la salud.

Verdes atléticos
Verdes atléticos. Imagen/Dermspotlight

¿Cuáles son los productos de greens atléticos más vendidos?

  1. Atlético Greens Ultimate Daily
  2. ¿Qué es Athletic Greens? Este es un suplemento bebible verde que está formulado tanto para atletas como para no atletas para brindarles una nutrición diaria completa sobre la marcha. Según el fabricante, esta fórmula en polvo contiene ingredientes de alta calidad.

    Una cucharada colmada, que se recomienda tomar una vez al día en cualquier momento, contiene:

    • 40 calorías
    • 4,8 gramos de carbohidratos (1,9 gramos de fibra)
    • 4 gramos de proteína
  3. Verdes atléticos AG1
  4. El AG1 Athletic Greens es un suplemento todo en uno que contiene ingredientes de alimentos integrales y micronutrientes como vitaminas y minerales. Este producto fue diseñado para ser extra efectivo, nutricionalmente completo y conveniente para los usuarios.

    Una cucharada (12 gramos) de polvo AG1 proporciona 50 calorías, 2 gramos de proteína, 6 gramos de carbohidratos totales, 2 gramos de fibra y una larga lista de vitaminas, minerales y otros ingredientes.

  5. Athletic Greens Vitamina D3 + K2
  6. Este es un producto complementario que contiene vitaminas D3 y K2. Suple la falta de vitamina D de AG1, un nutriente esencial requerido por el cuerpo. La vitamina K2 también es tan importante como para apoyar la salud ósea , la salud muscular y la salud inmunológica.

    Nota: No se recomienda tomar más de 100 mcg de vitamina D por día. Sin embargo, para aquellos que necesitan un suplemento de vitamina D, esta podría ser una gran adición a su mezcla de bebidas AG1.

Siempre es mejor hablar con su médico antes de agregar cualquier nuevo suplemento dietético a su rutina para asegurarse de que sea apropiado para usted.

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¿Cuáles son los ingredientes en Athletic Greens?

Nutrición de Athletic Greens: una porción (una cucharada) de Athletic Greens contiene 50 calorías, 6 gramos de carbohidratos totales, 2 gramos de fibra dietética y 2 gramos de proteína.

Ashwagandha
Esta hierba es un adaptógeno notable, ya que puede mejorar la resistencia del cuerpo al estrés crónico.

Un estudio clínico en la Medicine concluyó que la ashwagandha extrae sus efectos para aliviar el estrés de su efecto moderador en el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal.

Bromelina
Este compuesto se extrae de la piña. Se afirma que tiene propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas y estimulantes del sistema inmunológico y circulatorio.

Según estudios de la Biomedical Reports , se descubrió que la bromelina reduce la inflamación al regular a la baja la COX-2 (citooxigenasa), un componente que causa la inflamación asociada con el cáncer.

Polvo de raíz de Chlorella
Esta es un alga que complementa el cuerpo con provitamina A, ácidos grasos omega-3 y zinc.

Los estudios de metanálisis en la Nutrients afirman que la suplementación con Chlorella reduce el riesgo cardiovascular al regular los niveles de colesterol total, mejorar la presión arterial sistólica/diastólica y aumentar los niveles de glucosa en sangre en ayunas.

Polvo de hongo reishi
Este es un tipo de hongo medicinal que tiene efectos adaptogénicos y estimulantes del sistema inmunológico. También se le conoce como el “hongo de la inmortalidad”.

Según un estudio de revisión en el International Journal of Molecular Sciences , el hongo reishi tiene numerosas propiedades farmacológicas que incluyen; antidiabético, antihipertensivo, antioxidante, antihiperlipidémico, antimicrobiano, antienvejecimiento y antimutagénico entre otros.

Lactobacillus acidophilus
En el último diario de atletismo, el probiótico Lactobacillus se obtiene de ingredientes no lácteos para minimizar los problemas de digestión.

Un estudio en Therapeutic Advances in Gastroenterology estableció que, dado que Lactobacillus acidophilus no contiene organismos vivos, es seguro y eficaz en el tratamiento de la diarrea aguda, crónica y asociada a antibióticos.

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Pros y contras de los greens atléticos

ventajas

  • Mejorar los niveles de energía en el cuerpo.
  • Mejorar la salud intestinal y la digestión.
  • Apoyar la función cerebral
  • Elevar la función hormonal
  • Aumentar la inmunidad del cuerpo.

Contras

  • Los ingredientes del suplemento pueden causar efectos secundarios como náuseas, calambres estomacales y diarrea.
  • Según la etiqueta nutricional de Athletic Greens, este producto contiene ingredientes derivados de la soja. La soja es un importante alérgeno alimentario
  • Puede no ser seguro para las mujeres embarazadas y lactantes
  • Requiere refrigeración que no es fácil de viajar.

¿Cuál es la política de devolución de Athletic Greens?

AG1 Athletic Greens tiene una garantía de devolución de dinero de 60 días según el sitio web de la marca.

La gente también pregunta

P: ¿Vale la pena Athletic Greens?

R: Sí, este suplemento puede valer la pena ya que contiene muchos ingredientes nutritivos en su fórmula en comparación con otras alternativas de Athletic Greens. Si te preguntas ¿a qué sabe Athletic Greens? Tiene una combinación de sabor agridulce que la mayoría de los clientes aprecian.

P: ¿Cómo usar Athletic Greens?

R: Simplemente mezcle una cucharada de 12 gramos de AG1 en un líquido de su elección. Va bien con agua corriente, pero también puede agregarlo a batidos, jugos o leche.

P: ¿Cuáles son los beneficios de Athletic Greens?

R: Athletic Greens afirma que sus principales beneficios son: Aumenta la energía, Ayuda a la recuperación, Ayuda a la digestión, Apoya la inmunidad y Promueve la salud cognitiva.

Los polvos verdes en general también se afirman a menudo para apoyar la pérdida de peso y la desintoxicación.

P: ¿Cuánto tiempo lleva ver los resultados de Athletic Greens?

R: De acuerdo con algunas reseñas de Athletic Greens, las personas con deficiencias de nutrientes pueden ver resultados en unas pocas semanas, pero puede pasar al menos un mes antes de que se vean los beneficios.

P: ¿Athletic Greens ayuda a aumentar la energía?

R: Potencialmente estimulantes de energía son las vitaminas B en Athletic Greens. Las vitaminas B pueden ayudar a la producción de energía a nivel celular . ¿Significa esto que sentirás un aumento notable de energía? No, a menos que tuvieras un poco de deficiencia de vitaminas para empezar.

P: ¿Athletic Greens ayuda con la recuperación y el apoyo inmunitario?

R: Athletic Greens contiene algunos nutrientes que son útiles para la recuperación y la inmunidad. Por ejemplo, la vitamina C y el zinc tienen muchas investigaciones que establecen sus funciones de apoyo al sistema inmunológico.

P: ¿Puede Athletic Greens ayudarte a perder peso?

R: Athletic Greens tiene solo 50 calorías por porción, por lo que es probable que no obstaculice la pérdida de peso, pero ¿realmente lo ayuda a perder peso?

No. No hay ninguna investigación que sugiera que cualquier polvo de verduras ayude a perder peso.

P: ¿El Athletic Greens rompe un ayuno?

R: Sí, porque contiene más de 1 gramo neto de carbohidratos en la lista de ingredientes de Athletic Greens. Por lo tanto, es recomendable usar este suplemento solo durante su ventana de alimentación.

P: ¿Cómo puede mejorar el sabor de los Athletic Greens?

R: Si bien se dice que el sabor de Athletic Greens es dulce y picante, puede mejorarlo mezclándolo con su jugo, batido o leche favoritos en lugar de agua. El sabor original de Athletic Greens Rogan es una combinación de brócoli, zanahoria, cereza, papaya, piña y vainilla.

P: ¿Es Athletic Greens una línea de productos segura?

R: Sí, según el fabricante este producto cuenta con la certificación NSF Sport. Además, es recomendado tanto por expertos en deportes como en salud.

P: ¿El Athletic Greens tiene cafeína?

R: No, este producto no contiene cafeína.

P: ¿Cuáles son los efectos secundarios de Athletic Greens?

R: Athletic Greens y otros polvos verdes tienen varios efectos secundarios informados, como náuseas, distensión abdominal y diarrea.

P: ¿Dónde se pueden comprar los greens atléticos?

R: Sobre dónde comprar Athletic Greens, puede comprar este producto directamente desde el sitio web de la marca o sitios web minoristas como Athletic Greens Amazon y eBay.

En el sitio web oficial, el envío dentro de EE. UU., Canadá y Australia cuesta $9.00.

En Europa y más allá, deberá ponerse en contacto con el personal de atención al cliente para conocer los gastos de envío. Por lo tanto, no hay ofertas de envío gratuito de Athletic Greens para estos productos.

Este producto cuesta:

  • Estuche AG1 (compra única) – $99.00
  • Estuche AG1 (suscripción única) – $79.00
  • Estuche AG1 (suscripción doble) – $149.00
  • Paquetes de viaje AG1 (compra única) – $109.00
  • Paquetes de viaje AG1 (suscripción única) – $89.00
  • Paquetes de viaje AG1 (suscripción doble) – $169.00

Reseñas de Athletic Greens

Athletic Greens tiene una calificación general de 4,7 estrellas en su sitio web, con críticas en su mayoría positivas. Sin embargo, hay algunas críticas negativas que indican que los productos no tuvieron los efectos previstos.

Alternativas a los greens atléticos

La mejor alternativa a Athletic Greens es simplemente seguir una dieta equilibrada. Los suplementos dietéticos deben ser complementarios, pero también deben personalizarse según sus necesidades únicas, problemas de salud, medicamentos y otras consideraciones.

Comparando esta formulación con un suplemento multivitamínico diario común, Vitamins Energy , la mayoría de los micronutrientes son comparables o están incluidos en cantidades más altas en AG1.

Otro polvo de superalimento, Balance of Nature , es un competidor que tiene una larga lista de ingredientes similares, que incluyen vegetales marinos, superalimentos antioxidantes y prebióticos.

Otros polvos verdes similares incluyen Live Conscious Beyond Greens y Live Conscious Organic Protein .

Conclusión

Después de revisar esta revisión de Athletic Greens, podemos estar de acuerdo en que vale la pena probar este producto. Esto se debe a que es una combinación saludable de ingredientes nutritivos que el cuerpo requiere a diario.

Los clientes del sitio web oficial, Athletic Greens Reddit y otros sitios web minoristas tienen un gran respeto por este producto. La mayoría de estos revisores afirmaron que observaron resultados positivos en sus niveles de energía, salud digestiva, inmunidad y bienestar general.

Además de los clientes habituales, este producto cuenta con el respaldo de nombres conocidos como Joe Rogan Athletic Greens y Tim Ferriss Athletic Greens. Atletas como Robin Arzon y Emily Day también aman este producto y afirman que es parte de su rutina matutina.

Aunque hubo críticas negativas de Athletic Greens, fueron bastantes. Los usuarios de esta categoría se quejaron del sabor del producto, el precio, la ineficacia y los efectos secundarios de Athletic Greens.

Para beneficiarse más de este producto, consulte los códigos de descuento de Athletic Greens y los códigos de cupón de Athletic Greens de sitios legítimos. También hay un enlace de descuento de Joe Rogan Athletic Greens en su sitio si es suscriptor. Todas estas opciones te ayudarán a ahorrar al comprar estos suplementos.

A continuación : Liquid IV y revisión de UMZU

11 fuentes

Revisamos investigaciones médicas publicadas en revistas científicas respetadas para llegar a nuestras conclusiones sobre un producto o tema de salud. Esto asegura el más alto nivel de precisión científica.

[1] Una investigación sobre las acciones farmacológicas y de alivio del estrés de un extracto de ashwagandha https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/an_investigation_into_the_stress_relieving_and.67.aspx
[2] Función potencial de la bromelina en aplicaciones clínicas y terapéuticas https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998156/
[3] Potencial de Chlorella como suplemento dietético para promover la salud humana https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7551956/
[4] Hongos medicinales: compuestos bioactivos, uso y ensayos clínicos https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7826851/
[5] Lactobacillus acidophilus LB: un farmabiótico útil para el tratamiento de trastornos digestivos https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7692339/
[6] Actividad anticoagulante de un polisacárido sulfatado del alga verde Arthrospira platensis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19632306/
[7] Impacto de un producto probiótico en los hábitos intestinales y el perfil microbiano en participantes con estreñimiento funcional: un ensayo controlado aleatorizado: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31271261/
[8] Mecanismos celulares y moleculares de inmunomodulación por Ganoderma lucidum: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16230843/
[9] Un estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo de seguridad y eficacia de un extracto de espectro completo de alta concentración de raíz de ashwagandha para reducir el estrés y la ansiedad en adultos: https://pubmed.ncbi.nlm.nih .gov/23439798/
[10] Zhang, J et al. El efecto de la mezcla de frutas y verduras en polvo en sujetos hipertensos: un estudio piloto. J Quiropráctico Med. 2009 septiembre; 8(3): 101–106.
[11] Zhang, J et al. Tomar suplementos nutricionales durante tres meses redujo la presión arterial pero no los niveles de lípidos en sangre en los estudiantes. J Quiropráctico Med. Verano de 2006; 5(2): 53–59.