Wie man fettige Haut loswird – 7 Hausmittel und Produkte zur Verwendung

Übersicht über fettige Haut

Wenn Sie von fettiger Haut geplagt werden, sind Sie nicht allein! Dies ist eine häufige Beschwerde, die Patienten in die Hautarztpraxis bringt. Fettige Haut wird durch eine Überproduktion von Talg verursacht. Alles, von Stress bis hin zu hormonellen Schwankungen, kann dazu führen, dass Ihr Körper auf Hochtouren geht.

Es gibt verschreibungspflichtige Medikamente, die helfen können, aber wenn Sie einen natürlicheren Weg einschlagen möchten, ist die gute Nachricht, dass es rezeptfreie Produkte und Hausmittel gibt, die ebenfalls helfen können. Im Folgenden bespreche ich einige meiner Favoriten:

1. Tonmasken

Wenn Sie sehr fettige Haut haben, verwenden Sie es mindestens einmal pro Woche, aber nicht öfter als dreimal pro Woche und jeweils maximal 15 Minuten lang. Der Ton absorbiert zusätzlichen Talg; Bentonit-Ton eignet sich besonders gut dafür. Das Wichtigste ist, dass Sie danach Feuchtigkeit spenden möchten. SkinCeuticals Clarifying Clay Mask enthält Bentonit-Ton und eignet sich hervorragend zum Aufstocken.

2. Feuchtigkeitscremes

Wie oben erwähnt, ist es unerlässlich, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, auch wenn Sie das Gefühl haben, bereits sehr fettige Haut zu haben. Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber wenn Ihre Haut nach einer fettreduzierenden Behandlung wie einer Tonerdemaske zu trocken wird, beginnt der Körper damit, die Talgproduktion anzukurbeln.

Finden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Ihre Poren nicht verstopft. Ein Beispiel wäre CeraVe PM Hyaluronsäure enthält, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen , Ceramide, um die Feuchtigkeit zu speichern, und kein Petrolatum enthält (das Ihre Poren verstopfen würde). Und lassen Sie sich nicht von dem Namen „PM“ täuschen, es kann jederzeit angewendet werden, und ich empfehle, diese oder ähnliche Feuchtigkeitscremes und Nachtcremes mit Hyaluronsäure morgens und abends aufzutragen. Im Winter, wenn das Wetter besonders trocken und kalt ist, möchten Sie vielleicht sogar dreimal täglich auftragen – es gibt keine Möglichkeit, es zu oft aufzutragen!

3. Löschpapier

Ziemlich selbsterklärend. Diese saugen das zusätzliche Öl auf Ihrer Haut auf und können Ihnen so vor einem großen Meeting oder einem Date helfen, den überschüssigen Glanz zu reduzieren. Bewahren Sie eine Box in Ihrer Handtasche oder im Handschuhfach Ihres Autos auf. Clean & Clear Oil Absorbing Sheets sind eine Marke, die Sie in Ihrer örtlichen Einzelhandelsapotheke leicht finden können.

4. Waschen mit Glykolsäure

Verwenden Sie jeden Morgen eine Glykolwäsche, um Ihre Haut zu peelen und das überschüssige Öl zu entfernen, das sich über Nacht angesammelt hat. Vergessen Sie jedoch nicht, danach eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen!

5. Retinoide

Retinoide sind eines meiner Lieblingsprodukte. Diese Vitamin-A-Derivate helfen nicht nur bei der Reduzierung Akneläsionen , sondern sie sind auch die Hauptstütze jeder Anti-Aging-Hautpflegeroutine , um Ihre Haut jugendlich aussehen zu lassen.

Sie reduzieren das Auftreten von Zornesfalten und Stirnfalten , indem sie den Zellumsatz fördern und Kollagen aufbauen, und sie können Anzeichen von Lichtschäden deutlich reduzieren, wie in diesem Artikel in den Clinics of Dermatology ^[1] .

Die beste Zeit für die Anwendung eines Retinoids ist die Nacht, da die Tagessonne es deaktivieren kann. Bei Retinoiden ist weniger jedoch mehr; Sie möchten nur eine erbsengroße Menge verwenden, um das gesamte Gesicht abzudecken. Und da es ein paar Wochen dauern kann, bis Ihre Haut es verträgt (in den ersten Wochen sollten Sie mit einer gewissen Rötung und Schuppenbildung im Gesicht rechnen), empfehle ich, das Produkt langsam aufzubauen und damit zu beginnen, das Produkt nur zwei bis drei Nächte pro Woche zu verwenden. Außerdem wird Ihre Haut dadurch empfindlicher gegenüber der Sonne, daher ist es wichtig, täglich LSF 30+ zu tragen.

Retinole , ein natürlich vorkommendes Retinoid, sind in vielen rezeptfreien Produkten enthalten, beispielsweise in der A-Passioni-Retinol-Creme von Drunk Elephant oder der intensiven Anti-Aging-Creme mit Retinol-Korrektur von Neocutis Nouvelle Plus. Retinole gelten als Cosmeceuticals und nicht als Medikamente und sind daher nicht von der FDA zugelassen. Sie gelten allgemein als schwächer wirksam als verschreibungspflichtige Retinoide wie Tretinoin, eine Retinsäure.

Differin-Gel, das 0,1 % Adapalen enthält, ist das einzige von der FDA zugelassene Retinoid, das rezeptfrei erhältlich ist. Bis vor ein paar Jahren war es verschreibungspflichtig. Bei Retinolen muss Vitamin A vom Körper in eine aktive Form zerlegt werden, um nützlich zu werden. Aber der Vorteil der Verwendung von Adapalen ist, dass es bereits in der aktiven Form vorliegt, und so viele Dermatologen halten es für wirksamer als Retinole.

Obwohl die Wirkung von Retinolen möglicherweise nicht so stark ist wie die von verschreibungspflichtigen Retinoiden, sind sie ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie derzeit überhaupt keine Retinoidprodukte verwenden oder Ihre Haut leicht zu Reizungen neigt. Ich empfehle außerdem, vor dem Retinoid eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, wenn Sie empfindliche Haut oder sehr trocken werden, andernfalls sollte die Feuchtigkeitscreme danach aufgetragen werden.

Verwenden Sie keine Retinoide, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

6. Sonnencreme

Da Sonnenschutz ein Teil der täglichen Routine eines jeden sein sollte und wir alle schlechte Erfahrungen mit Sonnenschutzmitteln gemacht haben, die unser Gesicht fettig und übermäßig glänzend aussehen lassen, wollte ich über ein paar Marken sprechen, die dies nicht tun: Elta MD Clear und Neutrogena Ultra-transparenter Dry-Touch. Elta MD Clear enthält Zinkoxid, einen physikalischen Blocker, sowie Octinoxat, einen chemischen Blocker. Das Neutrogena Ultra Sheer enthält nur chemische Blocker. Für farbige Haut kann dies die bevorzugte Wahl sein, da die physikalischen Blocker die Haut manchmal etwas kreidig aussehen lassen. Wichtig zu wissen ist, dass alle chemischen Blocker 30 Minuten vor dem Sonnenbad aufgetragen werden müssen, damit sie wirken, im Gegensatz zu physikalischen Blockern, die sofort wirken, um die Sonnenstrahlen abzulenken.

7. Niacinamid

Niacinamid, auch bekannt als Vitamin B3 oder Nicotinamid, reduziert nachweislich die Talgproduktion. Es muss noch mehr Forschung betrieben werden, aber laut dieser Studie ^[2] , die im Journal of Cosmetic and Laser Therapy , „waren Unterschiede im Gesichtsglanz und der Fettigkeit mit dem aktiven Niacinamid offensichtlich.“ Erinnern Sie sich an die CeraVe PM Feuchtigkeitscreme, die ich zuvor erwähnt habe? Es enthält auch Niacinamid.

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich bevorzuge eine einfache Hautpflegeroutine, also werde ich mich tatsächlich daran halten. Konsistenz ist wichtig. Diese Routine wird nicht viel einfacher: Sie waschen Ihr Gesicht morgens unter der Dusche mit Glykolsäure , tragen dann eine Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure auf und tragen zum Schluss Sonnenschutz auf; Nachts tragen Sie ein Retinoid und Ihre Feuchtigkeitscreme auf und fertig! Und wenn Sie möchten, können Sie die Behandlung mit der Tonerdemaske auch mehrmals pro Woche durchführen. Mit der Zeit werden Sie die Vorteile all dieser Produkte in Kombination bemerken, die das Erscheinungsbild fettiger Haut reduzieren und gleichzeitig dafür sorgen, dass Ihre Haut jugendlich und strahlend aussieht.