Les antioxydants aident-ils avec les dommages causés par le soleil et les rides ?

Il est très important de bien prendre soin de sa peau dans la durée si l'on veut ralentir les signes de l'âge comme les rides et les ridules. routine de soins de la peau cohérente tous les jours, bien manger et boire beaucoup d'eau et se protéger des rayons nocifs du soleil. Le soleil peut vieillir votre peau plus rapidement et peut causer des dommages incroyables au fil du temps si vous ne portez pas de crème solaire tous les jours.

Si vous souhaitez vous protéger des méfaits du soleil et des autres signes de l'âge, il est essentiel d'utiliser des produits de soin de la peau de haute qualité. Une bonne crème avec des ingrédients anti-âge peut faire beaucoup pour améliorer votre peau si elle contient les bons ingrédients. Une chose que vous devriez toujours rechercher dans un produit de soin de la peau, ce sont les antioxydants.

Que sont les antioxydants et comment aident-ils votre peau vieillissante

Les antioxydants sont des molécules dans le corps qui sont un système de défense, tuant les radicaux libres nocifs. Ce sont des composés qui se développent lorsque vous êtes exposé à des substances nocives, aux rayons UV et lorsque votre corps décompose les aliments.

Ils créent un stress oxydatif qui pourrait conduire au développement de maladies comme le cancer et les maladies cardiaques au fil du temps. Ils décomposent également le collagène, ce qui entraîne un vieillissement supplémentaire, notamment un relâchement cutané. Il est donc crucial que nous utilisions suffisamment d'antioxydants sur la peau.

Les dommages causés par les radicaux libres ont également un impact sur la peau, entraînant des signes de vieillissement tels que les rides et les ridules. Par conséquent, les antioxydants pour les soins de la peau sont importants. Ils décomposent les composés nocifs qui vieillissent l'épiderme. De plus, ils réduisent également les zones de pigmentation et renforcent l'immunité générale de la peau.

meilleurs antioxydants pour la peau
Les antioxydants pour les bienfaits de la peau que les dermes veulent que vous sachiez. Image/Shutterstock

Les antioxydants sont-ils bons pour vos soins de la peau ?

Les antioxydants sont bons pour vous à peu près à tous points de vue. Ils enrichissent votre peau et renforcent votre système immunitaire. Ces molécules sont très curatives pour le corps, le protégeant des dommages et réparant les dommages.

En plus d'utiliser des produits pour la peau, vous devriez également consommer beaucoup d' aliments riches en antioxydants tels que des légumes, des haricots, des grains entiers, des noix, des graines et du chocolat. Il existe un certain nombre de fruits contenant des antioxydants ( 1 ). En termes de vitamines, C et E sont les plus riches en antioxydants et très importants à consommer.

D'où viennent les antioxydants ?

Nous avons naturellement des antioxydants dans notre corps, qui servent de système de défense naturel contre les radicaux libres. Toute vie végétale et animale possède son propre système antioxydant ; par conséquent, nous pouvons les obtenir en mangeant des aliments végétaux et animaux et en prenant des suppléments.

Les antioxydants préviennent-ils les coups de soleil ?

Les antioxydants pour la peau diminuent les effets nocifs des rayons UV et empêchent les signes de vieillissement de se développer en raison des dommages causés par le soleil. De plus, ils peuvent aider à prévenir les coups de soleil. Les recherches suggèrent en particulier que les polyphénols sont très efficaces pour conjurer les effets du soleil.

Ces molécules se trouvent dans le chocolat, les pépins de raisin, le vin et le thé vert. Ils ont également de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent atténuer les rougeurs du visage et l'enflure de la peau causées par les coups de soleil ( 2 ).

Cependant, rappelez-vous que cela ne signifie pas que les antioxydants remplacent la crème solaire. Vous avez toujours besoin d'une crème pour bloquer complètement les rayons UV. Incluez à la fois un écran solaire et une crème anti-âge avec des antioxydants dans votre régime.

Les antioxydants inverseront-ils le vieillissement cutané ?

Les antioxydants pour la peau peuvent inverser les signes du vieillissement. Leur capacité à tuer les radicaux libres et à réduire le stress oxydatif répare les dommages cutanés, notamment les rides et ridules du front , ainsi que les zones de pigmentation. Cela conduit à une apparence plus jeune. La meilleure façon d'obtenir des antioxydants pour le vieillissement cutané est d'utiliser une crème pour le visage, un sérum ou un supplément anti-âge . Vérifiez soigneusement les ingrédients car vous voulez vous assurer que le produit contient une quantité élevée.

Quels sont les meilleurs antioxydants pour le vieillissement cutané ?

Il existe un certain nombre d'antioxydants que vous trouverez dans les crèmes pour la peau qui sont très enrichissantes et efficaces pour se débarrasser des signes du vieillissement. Nous avons demandé aux dermatologues de recommander les meilleurs antioxydants à essayer pour la peau et quels produits contiennent le plus d'antioxydants. Voici quelques-uns des exemples d'antioxydants populaires à rechercher :

Vitamine C – Ce puissant antioxydant peut tuer les radicaux libres et réduire le stress oxydatif, et il peut également améliorer la production de collagène. Cela rend la peau plus ferme et plus élastique et peut lisser les rides et ridules. La vitamine C peut également éclaircir les zones de pigmentation ( 3 ).

Rétinol - Il s'agit de la vitamine A. Elle peut pénétrer profondément dans la peau, tuant les radicaux libres. Il stimule la production de collagène, qui raffermit la peau et la rend plus élastique. Cela peut lisser les rides sur la peau. De plus, il aide au renouvellement et à la repousse des cellules. Il stimule la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins sous la peau, ce qui peut améliorer la couleur de votre peau ( 4 ).

Vitamine E - C'est l'une des vitamines antioxydantes essentielles au fonctionnement de l'organisme. Il prévient le vieillissement cutané en tuant les radicaux libres et peut également accélérer la guérison. De plus, il est utilisé pour traiter un certain nombre d'affections cutanées telles que les brûlures, les cicatrices chirurgicales et les plaies ( 5 ).

Flavonoïdes – Ces substances se trouvent dans les boissons antioxydantes telles que les thés verts et noirs. Ils sont particulièrement utiles pour dévier les dommages du soleil en absorbant les rayons UV. Ils réduisent également le stress oxydatif, ce qui peut empêcher la dégradation du collagène. De plus, les flavonoïdes sont riches en bienfaits anti-inflammatoires qui diminuent l'enflure et les rougeurs de la peau ( 6 ).

Polyphénols – Vous pouvez les trouver dans les légumes, les fruits, le chocolat et les boissons antioxydantes comme le thé vert. Ils peuvent ralentir le vieillissement cutané, et il existe des preuves qu'ils peuvent protéger contre le développement du cancer, comme indiqué dans notre Gundry MD Energy Renew Reviews . Ils offrent une protection contre les dommages causés par les UV. Les polyphénols ont également des propriétés anti-inflammatoires élevées et sont très sains pour le système immunitaire ( 7 ).

Coenzyme 10 - Cela existe naturellement dans le corps, mais il diminue à mesure que nous vieillissons. Cela peut entraîner des signes de vieillissement sur la peau. Cet antioxydant tue les radicaux libres nocifs sur la peau. Il aide également à stimuler la production de collagène, à raffermir la peau et à lisser les rides et ridules. Par conséquent, la coenzyme 10 peut vous donner une apparence globale plus jeune ( 8 ).

Niacinamide - Cette substance tue les radicaux libres nocifs sur la peau sensible , aidant à éliminer les signes de l'âge. Il est particulièrement efficace pour améliorer le tonus et la texture de la peau. Il est également utilisé pour traiter les affections cutanées telles que la rosacée et l'acné ( 9 ).

Quelle est la meilleure crème visage antioxydante ?

Il est difficile de désigner une crème pour le visage comme la meilleure marque sur le marché car il existe de nombreux produits de haute qualité. De plus, pensez à un sérum antioxydant. Avant d'acheter un produit, vérifiez que le fabricant est réputé. Demandez-vous si le prix est quelque chose que vous pouvez vous permettre.

Regardez attentivement les ingrédients pour vous assurer qu'ils sont de haute qualité, riches en antioxydants et qu'ils ne contiennent rien auquel vous êtes allergique. Si vous avez une réaction à une crème pour le visage, arrêtez immédiatement de l'utiliser et consultez un dermatologue si nécessaire.

Conclusion

Les antioxydants sont l'un des meilleurs ingrédients que vous puissiez donner à votre peau, surtout si vous voulez vous protéger des méfaits du soleil et diminuer le vieillissement cutané. Ils tuent les radicaux libres nocifs qui peuvent entraîner une perte de collagène et une dégradation de la peau. Cela provoque des rides et des rides que vous pouvez corriger avec une dose régulière de produit de soin antioxydant.

Lorsque vous magasinez pour une bonne crème anti-âge pour le visage, recherchez des substances comme les vitamines C ou E, la coenzyme 10, les flavonoïdes, les polyphénols ou la niacinamide. Ce ne sont là que quelques exemples des nombreux antioxydants qui existent dans la nature. De plus, n'oubliez pas de consommer des antioxydants dans les aliments. Avec ces ingrédients, votre peau retrouvera jeunesse et éclat en un rien de temps.

Les antioxydants sont également sûrs et vous ne pouvez pas en consommer trop. Faites mousser quotidiennement votre visage dans l'une de ces crèmes luxueuses et vos rides disparaîtront.

Michelle May, MS, RD, LD

Par Michelle May, MS, RD, LD

Diététiste clinique expérimentée avec une expérience démontrée de travail dans l'industrie alimentaire et des boissons.

Les références

[1] https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/multimedia/antioxidants/sls-20076428
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /articles/PMC5037798/
[3] https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C
[4] https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/ do-retinoids-really-reduce-rides
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
[6] https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease /skin-health/flavonoïdes
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3288507/
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4737275/
[9] https://www.cbc.ca/life/style/everything-you-need-to-know-about-using-niacinamide-on-your-skin-1.5056788