Introduction aux suppléments pour cheveux, peau et ongles
Un supplément de bonne qualité pour les cheveux, la peau et les ongles peut aider à soutenir la santé et la force globales. Ces produits favorisent la croissance et l'épaisseur des cheveux, donnent à la peau et aux cheveux un aspect radieux, aident à renforcer et à faire pousser les ongles et offrent des bienfaits anti-âge. Ils aident à prévenir la casse et l'amincissement des ongles et des cheveux et à éliminer les rides et ridules sur la peau.
En 2016, la valeur de l'industrie était de 3,5 milliards de dollars, selon un rapport de Goldstein Research. Selon un rapport sur les dépenses de consommation de 2018, les ventes de vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles totaliseront 6,8 milliards d’ici 2024.
Si vous recherchez ce type de produit, ce guide devrait vous être d'une grande aide pour répondre à vos questions, décrire les avantages des suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles, vous expliquer comment choisir un produit qui vous convient et vous donner notre sélections pour les meilleures vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles.
Avantages des vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles
Avantages
- Ces suppléments aident à favoriser la croissance et l’épaississement des cheveux.
- Ils aident à renforcer les cheveux, la peau et les ongles.
- Les suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles offrent des bienfaits anti-âge.
- Ils contribuent à renforcer la santé et l’immunité de la peau, des cheveux et des ongles.
- Ces suppléments aident à réduire la casse des cheveux et des ongles
Résumé de nos meilleurs choix
| Meilleur dans l'ensemble : | Complexe de réparation cutanée de Beverly Hills MD |
| Finaliste, Meilleur général : | Folexine |
| Meilleur gommeux : | Bonbons Goli |
| Idéal pour les cheveux : | Cheveux La Vie |
| Finaliste, Meilleur pour les cheveux : | Valotin |
| Idéal pour les ongles : | Pilules multi-collagène pour femmes et hommes de Primal Harvest |
| Idéal pour la peau : | Cheveux La Vie PhytoCera |
| Idéal pour une peau jeune et renforce les cheveux : | Complexe Super Derm |
| Meilleurs bonbons gélifiés pour l’élasticité de la peau et la santé des ongles : | WOWMD Gummies au collagène et à la pectine |
| Idéal pour l’hydratation de la peau, des ongles plus forts et des cheveux sains : | Complexe de collagène WOWMD |
| Idéal pour la production de collagène naturel : | Complexe de collagène Vitapost |
| Meilleure vitamine pour la croissance des cheveux pour les femmes : | Nutrafol Femmes |
| Finaliste, Meilleure vitamine pour la croissance des cheveux pour les femmes : | Suppléments capillaires viviscaux |
| Meilleure multivitamine biotine et OptiMSM : | Vitamines pour la croissance des cheveux Vibrance |
| Meilleur supplément capillaire végétalien et multivitamines : | Moon Juice SuperHair |
| Meilleures vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles : | Multivitamines essentielles Ritual pour femmes |
| Meilleurs bonbons pour les cheveux, la peau et les ongles : | Olly beauté indéniable |
Il est important de noter que toutes les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles ne fonctionneront pas pour tout le monde et que vos résultats peuvent varier.
Cet article fournit une liste des meilleurs vitamines et suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles, ainsi que des conseils sur ce qu'il faut rechercher lors de la sélection d'un supplément.
Meilleurs suppléments pour cheveux, peau et ongles
Notre équipe d'experts en soins de la peau, des cheveux et des ongles et de dermatologues a mené un examen exhaustif de dizaines de suppléments sur le marché afin de déterminer les marques les plus efficaces et de la meilleure qualité. Voici leurs meilleurs choix, et nous avons attribué à chacun son propre prix de catégorie « meilleur ».
Complexe de réparation cutanée de Beverly Hills MD
Il s'agit d'un complément de soin enrichissant et 100 % biologique aux bienfaits anti-âge. Il augmente vos niveaux de collagène et peut lisser les rides et ridules. Ce supplément contient également des ingrédients qui peuvent apporter des bienfaits pour la santé des cheveux et des ongles, en les renforçant et en favorisant leur croissance. C'est une formule puissante et efficace riche en nutriments.
Avantages
- Il aide à éliminer les peaux ternes et déshydratées.
- Le complexe de réparation cutanée aide à lisser les rides et ridules.
- La société offre une garantie de remboursement de 60 jours.
Les inconvénients
- Les résultats varient selon les clients.
Forme posologique
Prendre 2 gélules par jour
Ingrédients
Saw Palmetto, MSM, Collagène Hydrolysé, Vitamines A et B, Acide Hyaluronique, Silice, Niacine, Folate. Extrait de racine d'igname
Spécifications clés
Marque : Beverly Hills MD | Problème de santé : anti-âge, stimulation du collagène, soutien des ongles et des cheveux, croissance des cheveux | Nombre d'unités : 60 gélules | Caractéristiques : Convient aux végétariens, sans OGM et sans gluten | Genre: Unisexe
Folexine
Folexin est un supplément de croissance capillaire riche en nutriments conçu pour favoriser la santé et la force des cheveux, ainsi que pour initier la croissance et la plénitude. Il soutient le processus de croissance naturel, conduisant à une longueur et une épaisseur accrues. Nos experts recommandent vivement ce produit, en grande partie en raison de son riche mélange de matières organiques, de vitamines et de minéraux qui favorisent la santé facultative des cheveux.
Avantages
- Ces ingrédients sont de haut niveau et testés par des tiers.
- Folexin aide à promouvoir la santé facultative des cheveux.
- Il aide à soutenir la croissance naturelle des cheveux.
Les inconvénients
- Folexin contient du soja, que certains utilisateurs ne peuvent pas consommer.
- Une forte demande peut parfois entraîner une baisse des stocks.
Forme posologique
Prendre 2 gélules par jour
Ingrédients:
L-Tyrosine, extrait de prêle, PABA, spiruline, palmier nain, stérols végétaux, luzerne, herbe d'orge, pivoine, racine d'ortie, Fo-Ti, extrait de bambou, calcium, vitamines A, C, D3, E, B6, B5,12 , Magnésium, Manganèse, Zinc
Spécifications clés :
Marque: Folexin | Problème de santé : soutien des ongles et des cheveux, croissance des cheveux | Nombre d'unités : 60 gélules | Caractéristiques : Convient aux végétariens, sans OGM et sans gluten
Hair La Vie Formule clinique Vitamines capillaires
Selon nos experts, les vitamines capillaires Hair La Vie Clinical Formula sont l’un des meilleurs suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles du marché. Ils sont riches en vitamines, minéraux et ingrédients biologiques qui favorisent la croissance, la force et la santé globale des cheveux. De plus, ils laissent les cheveux un éclat radieux.
Avantages
- De nombreux ingrédients ont fait l’objet de recherches confirmant leurs bienfaits.
- Le fabricant offre une garantie de remboursement de 90 jours.
- Hair La Vie aide à favoriser la croissance naturelle des cheveux.
Les inconvénients
- Différents utilisateurs obtiendront des résultats quelque peu différents.
- Le fabricant ne distribue pas d’échantillons gratuits.
Forme posologique
Prendre 3 gélules par jour
Ingrédients
Tige et feuille de bambou, huile de lin, extrait de fruit d'aumône, herbe de prêle, champignon reishi, palmier nain, extrait de fruit de palme, collagène hydrolysé, biotine, zinc, idoine, fer, vitamines A, E, B6, D3
Prix:
achat unique de 45,99 $ ; 35,99 $ abonnez-vous et économisez
Spécifications clés
Marque: Hair La Vie | Problème de santé : soutien des cheveux, croissance des cheveux | Nombre d'unités : 90 gélules | Caractéristiques : Convient aux végétariens, sans OGM et sans gluten | Genre: Unisexe
Valotin
Valotin est une formule de soin capillaire riche composée d'ingrédients d'origine biologique et de nombreuses vitamines et minéraux. Il aide à promouvoir la force, la croissance et l'épaisseur des cheveux et devrait améliorer la santé globale du cuir chevelu et des cheveux. Les experts disent qu'avec une utilisation régulière, cette formule devrait vous donner les cheveux brillants, pleins et plus sains de vos rêves.
Avantages
- Cette formule est riche en vitamines, minéraux et produits organiques sains.
- Valotin a un prix très raisonnable pour le marché.
- Le supplément aide à favoriser une croissance saine des cheveux.
Les inconvénients
- Ce supplément contient du soja, que certaines personnes ne peuvent pas consommer.
- Les utilisateurs bénéficieront d’avantages à des tarifs différents.
Ingrédients
PABA, L-Tyrosine, Extrait de prêle, Stérols végétaux, Luzerne, Palmier nain, Herbe d'orge, Racine d'ortie, Extrait de bambou, Fo-Ti, Spiruline, Pivoine, Zinc, Manganèse, Biotine, Vitamines A, C, D3, B12, B5 , Magnésium, Fer, Calcium, Potassium
Spécifications clés
Marque: Valotin | Fabricant: Vita Balance | Problème de santé : soutien des cheveux, croissance des cheveux | Nombre d'unités : varié | Caractéristiques : Convient aux végétariens, sans OGM et sans gluten
Pilules multi-collagène pour femmes et hommes de Primal Harvest
Notre équipe d'experts a identifié des pilules multilagènes multipliées comme étant particulièrement bénéfiques pour la santé, la croissance et le renforcement des ongles. De plus, il offre des avantages similaires aux cheveux et à la peau et peut aider à lisser les rides et les lignes du teint. Ce supplément de collagène pour la peau et les cheveux est également sain pour le corps et peut renforcer le système immunitaire.
Avantages
- Il contribue à la santé de la peau, des cheveux et des ongles.
- Les pilules multi-collagène aident à améliorer le bien-être intestinal.
- Le supplément est sans gluten, sans produits laitiers et sans soja.
Les inconvénients
- Ce supplément ne convient pas aux végétariens.
- La portion est de 4 gélules par jour.
Ingrédients
Vitamine C, trypsine, amylase, protéase, lipase, cellulase, glucoamylase, collagène bovin hydrolysé, collagène de poulet hydrolysé, membrane de coquille d'œuf, collagène de poisson hydrolysé
Prix
29,95 $ (achat unique) ; 22,46 $ (abonnement)
Forme posologique
Prendre 4 gélules par jour
Spécifications clés :
Marque: Primal Harvest | Problème de santé : soutien des articulations, soutien des cheveux, de la peau et des ongles, énergie, santé intestinale | Nombre d'unités : 120 capsules | Caractéristiques : végétarien, sans OGM et sans gluten | Genre: unisexe
PhytoCéra
PhytoCera est un complément de soin bio anti-âge qui base sa formule sur le pouvoir des céramides, qui hydratent votre peau en profondeur et scellent l'hydratation. Il aide la peau à conserver son élasticité et la repulpe pour lisser les rides et ridules.
Ce supplément peut diminuer les cernes sous les yeux et donne à votre teint un éclat radieux. Hair La Vie PhytoCera apporte également des bienfaits pour les cheveux et les ongles.
Avantages
- Il ne contient aucun additif chimique ou artificiel.
- Des études cliniques soutiennent les bienfaits de Hair La Vie PhytoCera.
- Cette formule aide à favoriser une apparence plus jeune.
Les inconvénients
- Ils auraient pu inclure des ingrédients supplémentaires.
- Il s’agit d’un complément très populaire qui est parfois en rupture de stock.
Ingrédients
Céramide PCD, Vitamines A, C, D3 et E
Prix
39 $ (achat unique); 32,99 $ (abonnement)
Forme posologique
Prendre 3 gélules par jour
Spécifications clés
Marque: Hair La Vie | Problème de santé : soutien des cheveux, de la peau et des ongles | Nombre d'unités : 30 capsules | Caractéristiques : végétarien, sans OGM et sans gluten | Genre: unisexe
Bonbons Goli
Goli Nutrition est une entreprise qui produit une gamme populaire de suppléments gommeux connus sous le nom de Goli Apple Cider Vinegar Gummies. Il contient du collagène hydrolysé, de la vitamine C et d’autres ingrédients naturels censés favoriser une peau, des cheveux et des ongles sains.
Avantages
- Il est sans gluten, végétalien et sans OGM.
- Les gommes au vinaigre de cidre de pomme Goli Nutrition aident à renforcer le système immunitaire.
- Ils regorgent de nutriments riches qui soutiennent la santé générale.
Les inconvénients
- Il n'y a qu'une seule saveur pour les gummies.
- Ils ne sont pas spécifiquement destinés aux soins des cheveux, de la peau et des ongles, bien qu’ils présentent des avantages.
Forme posologique
Prenez 2 gummies par jour
Ingrédients
Pommes, grenade, betterave, cassis, pectine, carotte (vinaigre de cidre de pomme), extrait de racine d'Ashwagandha
Spécifications clés
Marque: Goli Nutrition | Problème de santé : soutien des cheveux, de la peau et des ongles, nettoyage, soutien digestif, énergie, soutien cardiaque, soutien immunitaire, soutien du poids | Nombre d'unités : 60 pièces (300 grammes) | Caractéristiques : Sans gluten, Casher, Végétalien, Végétarien | Genre: Unisexe
Complexe Super Derm
Super Derm Complex est un supplément de collagène haut de gamme formulé avec cinq types de collagène pour favoriser la santé de la peau, des cheveux, des ongles et des articulations. Il améliore l'élasticité de la peau, réduit les rides et améliore l'hydratation tout en apportant confort, flexibilité et récupération musculaire aux articulations. Issu d'ingrédients naturels, ce supplément est idéal pour ceux qui recherchent une apparence jeune et une meilleure mobilité.
Avantages
- Améliore l'élasticité de la peau et réduit les rides.
- Renforce les cheveux et les ongles.
- Améliore l'hydratation et l'éclat de la peau.
Les inconvénients
- Ne convient pas aux végétariens ou végétaliens en raison des ingrédients d'origine animale.
- Uniquement disponible en ligne.
Forme posologique
Prendre 3 gélules par jour avec un repas.
Ingrédients
Peptides de collagène bovin, peptides de collagène de poulet hydrolysés, peptides de collagène marin, peptides de collagène membranaire de coquille d'œuf, peptides de collagène de sternum aviaire
Spécifications clés
Marque : Super Derm Complex | Problème de santé : Anti-âge, Soutien articulaire, Récupération musculaire | Nombre d'unités : 90 capsules | Caractéristiques : entièrement naturel, sans OGM, sans gluten | Genre: unisexe
WOWMD Gummies au collagène et à la pectine
Les gommes à la pectine de collagène WOWMD sont un supplément savoureux et facile à utiliser conçu pour soutenir l'élasticité de la peau, la force des cheveux, la santé des ongles et la mobilité des articulations. Avec des peptides de collagène hydrolysés et des vitamines essentielles comme C, E, biotine et zinc, ces bonbons gélifiés visent à reconstituer les niveaux de collagène qui diminuent naturellement avec l'âge. La formule sans gluten et sans OGM garantit une approche naturelle de la beauté et du bien-être, le tout dans un format gommeux pratique.
Avantages
- Soutient l'élasticité et l'hydratation de la peau.
- Renforce les cheveux et les ongles.
- Savoureuse saveur citrique et format gommeux facile à consommer.
- Sans gluten, sans OGM et fabriqué sans agents de remplissage artificiels.
- Bénéficie d'une garantie de remboursement à 100 %.
Les inconvénients
- Contient des sucres ajoutés.
- Les résultats peuvent varier selon les individus.
Forme posologique
Prendre 2 gummies deux fois par jour
Ingrédients
Peptides de collagène hydrolysés, vitamine C, vitamine E, D-biotine, zinc
Spécifications clés
Marque: WOWMD | Problème de santé : santé de la peau, des cheveux, des ongles et des articulations | Nombre d'unités : 60 bonbons gélifiés (30 portions) | Caractéristiques : sans gluten, sans OGM, ingrédients naturels, saveur citrique | Genre: unisexe
Complexe de collagène WOWMD
WOWMD Collagen Complex est un complément alimentaire formulé pour favoriser la flexibilité des articulations, l'hydratation de la peau, des ongles plus forts et des cheveux sains. Avec un puissant mélange de cinq types de collagène, il reconstitue les niveaux naturels de collagène du corps, qui diminuent avec l'âge. Chaque portion fournit 1 800 mg de collagène pour favoriser le bien-être et la vitalité globale, aidant ainsi à maintenir un mode de vie jeune et actif.
Avantages
- Contient cinq types de collagène pour des bienfaits complets.
- Favorise la santé de la peau, des articulations, des cheveux et des ongles.
- Sans OGM, sans gluten et certifié GMP.
- Bénéficie d'une garantie de remboursement de 60 jours.
Les inconvénients
- Les résultats peuvent varier selon les individus.
- Nécessite une utilisation cohérente pour des résultats optimaux.
Forme posologique
Prendre trois gélules par jour, de préférence avec un repas.
Ingrédients
Peptides de collagène bovin, collagène de poulet hydrolysé, collagène marin, collagène membranaire de coquille d'œuf, peptides de collagène de sternum aviaire
Spécifications clés
Marque: WOWMD | Préoccupation de santé : Souplesse des articulations, hydratation de la peau, solidité des cheveux et des ongles | Nombre d'unités : 90 capsules | Caractéristiques : Sans OGM, sans gluten, fabriqué aux États-Unis, certifié GMP | Genre: unisexe
Complexe VitaPost Collagène
VitaPost Collagen Complex est un complément alimentaire puissant et riche en collagène conçu pour favoriser la santé des articulations, des os, de la peau, des cheveux et des ongles. Il soutient la production naturelle de collagène du corps, contribuant ainsi à améliorer la mobilité, l'élasticité de la peau et à réduire les signes du vieillissement. Grâce à son mélange de peptides de collagène hydrolysés provenant de sources multiples, il répond efficacement à la santé et à la vitalité globales.
Avantages
- Améliore l'élasticité de la peau et réduit les rides.
- Favorise des cheveux, des ongles et des os plus sains.
- Fabriqué dans une installation approuvée par la FDA et conforme aux BPF.
Les inconvénients
- Les résultats peuvent mettre du temps à apparaître.
- Uniquement disponible à l'achat en ligne.
Forme posologique
Prendre 1 à 2 gélules par jour, comme recommandé par le fabricant.
Ingrédients
Peptides de collagène marin, peptides de collagène de poulet hydrolysés, peptides de collagène membranaire de coquille d'œuf, peptides de collagène bovin, peptides de collagène de sternum aviaire, stéarate de magnésium, capsules de gélatine.
Spécifications clés
Marque: VitaPost | Problème de santé : soutien des articulations, force des os, santé de la peau, croissance des cheveux et des ongles | Nombre d'unités : 60 capsules | Caractéristiques : sans OGM, fabriqué aux États-Unis, couvert par une garantie de remboursement | Genre: unisexe
Nutrafol Femmes
Nutrafol Women est un supplément biologique pour les femmes qui souffrent de perte et de perte de cheveux. Riche en ingrédients cliniquement prouvés, cette formule cible les causes profondes de la perte et de l'affaiblissement des cheveux et agit pour les inverser. Avec quelques mois sur ces capsules, vous devriez développer des cheveux plus épais et plus épais qui semblent sains et pleins.
Avantages
- Il peut contenir des ingrédients biologiques de qualité médicale et cliniquement efficaces.
- Le supplément de croissance des cheveux Nutrafol Women pourrait renforcer les cheveux.
- Ce supplément pourrait empêcher l’amincissement et la mue.
Les inconvénients
- La posologie est de 4 gélules par jour, ce qui sera difficile à certains.
- Nutrafol Women est un supplément coûteux.
Forme posologique
4 gélules par jour
Ingrédients
Collagène marin hydrolysé de types I et III, Saw Palmetto, Ashwagandha
Spécifications clés
Marque: Nutrafol | Problème de santé : Croissance des cheveux et santé | Nombre d'unités : 120 gélules | Caractéristiques : Recommandé par les dermatologues | Genre: Femmes
Suppléments capillaires viviscaux
Les suppléments capillaires Viviscal sont des produits pour la croissance des cheveux et il existe un produit distinct pour les hommes et les femmes. Utilisant des ingrédients enrichissants comme un complexe de protéines marines, des vitamines B et du fer, ces produits pourraient renforcer les cheveux, favoriser la santé, la croissance et l'épaisseur, et ralentir l'amincissement et la chute. Selon le fabricant, il s'agit d'une formule cliniquement prouvée.
Avantages
- Il peut fournir les nutriments nécessaires à la croissance des cheveux.
- Les suppléments capillaires Viviscal sont exempts de médicaments ou de toxines.
- Les suppléments pourraient empêcher l’amincissement et la mue.
Les inconvénients
- Il contient des fruits de mer, qui sont un allergène pour de nombreuses personnes.
- Le produit contient de la maltodextrine, qui pourrait augmenter la glycémie.
Forme posologique
1 comprimé deux fois par jour pendant 3 à 6 mois, après un repas
Ingrédients
Cartilage de requin, poudre d'extrait d'huître, extrait de prêle, extrait de graine de millet
Spécifications clés
Marque: Viviscal | Préoccupation de santé : croissance des cheveux et santé | Nombre d'unités : 60 comprimés | Caractéristiques : prend en charge le fonds de secours COVID | Genre : hommes et femmes
Vitamines pour la croissance des cheveux Vibrance
Vibrance Hair Growth Vitamins est l'un des meilleurs suppléments pour la croissance des cheveux, riche en vitamines et en minéraux.
Il aide à favoriser la croissance des cheveux, à renforcer les cheveux et à améliorer leur santé globale. Le supplément contient un mélange de vitamines, de minéraux et d'ingrédients naturels censés favoriser une croissance saine des cheveux.
Avantages
- Pour chaque achat, ils donnent des vitamines à un enfant dans le besoin.
- Ce supplément peut rendre vos cheveux éclatants.
- Ils suivent les normes strictes de la FDA en matière de fabrication.
Les inconvénients
- Ils pourraient inclure des ingrédients supplémentaires.
- Les utilisateurs verront les résultats à des rythmes différents
Forme posologique
1 capsule deux fois par jour avec un repas
Ingrédients
MSM, biotine, extrait de bambou, varech, choline, PABA, bore, myo-inositol
Spécifications clés
Marque: Eu Natural | Problème de santé : Croissance des cheveux et santé | Nombre d'unités : 60 gélules | Caractéristiques : ingrédients végétariens, cliniquement prouvés | Genre: Hommes et Femmes
Moon Juice SuperHair
Moon Juice SuperHair est un supplément qui regorge de nutriments qui nourrissent les cheveux et favorisent la santé. De plus, cela pourrait provoquer une croissance des cheveux et une chevelure épaisse et pleine. De plus, cette formule contient des adaptogènes qui peuvent réduire les niveaux de stress pouvant contribuer à la chute des cheveux. Ce produit présente de nombreux avantages, mais il est assez cher pour le marché.
Avantages
- Cela peut favoriser l’équilibre des hormones thyroïdiennes.
- Ce supplément pourrait diminuer les niveaux de stress.
- Moon Juice SuperHair pourrait fournir de riches nutriments aux cheveux et aux follicules.
Les inconvénients
- Moon Juice SuperHair est cher.
- La posologie est de 4 gélules par jour, ce qui sera difficile pour certaines personnes.
Forme posologique
4 gélules chaque matin
Ingrédients
Ashwagandha, poudre de graines de citrouille, poudre de varech, vitamine C, niacinamide
Spécifications clés
Marque: Moon Juice | Préoccupation de santé : croissance des cheveux et santé | Nombre d'unités : 120 capsules | Caractéristiques : Riche en vitamines | Genre : hommes et femmes
Multivitamines essentielles Ritual pour femmes
Ritual Women's Essential Multivitamin est plein de nutriments conçus pour les femmes de 18 à 49 ans pour soutenir la santé et combler les lacunes nutritionnelles existantes dans leur alimentation. La formule promet une multitude d'avantages tels que le soutien de la santé du cerveau, la promotion de la formation de globules rouges et le renforcement des os. Les vitamines sont également riches en antioxydants qui favorisent la cicatrisation et un système immunitaire h3.
Avantages
- Ce produit peut favoriser la santé des os.
- Il n'y a aucun additif artificiel ou synthétique.
- Cela pourrait enrichir votre peau, vos cheveux et vos ongles.
Les inconvénients
- Ce produit est cher pour une multivitamine.
- Pour une multivitamine, elle aurait pu inclure d’autres vitamines.
Forme posologique
2 gélules par jour
Ingrédients
Folate, Vitamine D, Vitamine K2, Acides gras oméga 3, Fer, Vitamine B12, Bore
Spécifications clés
Marque: Rituel | Préoccupation de santé : santé et nutrition | Nombre d'unités : 60 capsules | Caractéristiques : végétalien, sans gluten et sans allergènes majeurs, vérifié USP | Genre : Femmes
OLLY Gomme de beauté indéniable
OLLY Undeniable Beauty Gummy est un produit aromatisé au pamplemousse qui peut favoriser la beauté globale. Ceci est principalement lié à l’amélioration de la santé de la peau, des cheveux et des ongles que la kératine, le collagène et les nutriments contenus dans ce produit peuvent apporter. Ils offrent d’autres avantages comme le maintien de la santé des dents et des gencives et la fourniture de riches antioxydants pour la réparation corporelle.
Avantages
- Il favorise la santé des cheveux, des ongles et de la peau.
- Ce produit pourrait maintenir des dents et des gencives saines.
- Le produit est à un prix raisonnable.
Les inconvénients
- Vous ne pouvez pas acheter ce produit sur le site officiel.
- Il n'y a qu'une seule saveur disponible.
Forme posologique
2 gommes par jour
Ingrédients
Biotine, kératine, vitamine C, jus de carotte, poudre de racine de radis, jus de patate douce
Spécifications clés
Marque: OLLY | Problème de santé : beauté – peau, cheveux, ongles | Nombre d'unités : 60 gommes | Caractéristiques : sans gluten, sans arômes ni colorants artificiels | Genre : hommes et femmes
Nature's Bounty Extra Fort Cheveux, Peau et Ongles
Ce supplément favorise la santé des cheveux, de la peau et des ongles avec 5 000 mcg de biotine par portion. La biotine est une vitamine B qui joue un rôle important dans la croissance des cheveux, des ongles et des cellules. Chaque gélule contient une dose élevée de biotine grâce à la technologie Rapid Release de Nature's Bounty pour aider le corps à l'absorber plus efficacement. Les gélules liquides molles sont faciles à avaler. Ce supplément peut aider à réduire la fragilité des ongles et à soutenir des cheveux et des ongles forts et sains de l’intérieur. Il est sans gluten, sans blé et sans produits laitiers.
Avantages
- Favorise la santé des cheveux, de la peau et des ongles.
- Gels souples liquides pour une absorption facile.
- Sans allergènes.
Les inconvénients
- Peut provoquer de l'acné ou des problèmes digestifs chez certains.
- Cela pourrait coûter cher à long terme.
Forme posologique
Prendre 3 gélules par jour
Ingrédients
Vitamine A, acide folique, biotine
Spécifications clés
Marque: Nature's Bounty | Nombre d'unités : 150 gélules | Caractéristiques : soutient de beaux cheveux, une peau éclatante et des ongles sains
Nature Made Cheveux Peau et Ongles avec Biotine
Nature Made Hair-Skin-Nails est un supplément complet qui soutient la santé globale des cheveux, de la peau et des ongles grâce à 5 nutriments clés. Il contient 2 500 mcg de biotine par portion pour favoriser des cheveux et des ongles forts et sains de l’intérieur. Le supplément comprend également de la vitamine C et du zinc pour soutenir la production de collagène pour une peau éclatante. Le cuivre aide également à synthétiser le collagène pour le soutien de la peau. Le bêta-carotène, précurseur de la vitamine A, contribue à une peau saine. Tous ces nutriments essentiels sont fournis dans une gélule facile à avaler pour une supplémentation quotidienne simple.
Avantages
- Favorise la santé des cheveux, de la peau et des ongles.
- Contient des vitamines supplémentaires pour la production de collagène.
- Aucun ingrédient artificiel.
Les inconvénients
- Des niveaux de biotine aussi faibles sont suffisants pour la plupart des gens uniquement grâce à l’alimentation.
- Les résultats varient selon les clients.
Forme posologique
Prendre 1 gélule par jour
Ingrédients
Vitamine A et C, Biotine, Zinc Cuivre
Spécifications clés
Marque: Nature Made | Nombre d'unités : 120 gélules | Caractéristiques : Gélules
Persona Cheveux, peau et ongles
Le supplément « Cheveux, peau et ongles » de Persona Nutrition est conçu pour améliorer la beauté intérieure. Il se concentre sur l’amélioration de l’hydratation de la peau, le soutien de la santé des cheveux et des ongles et la réduction des rides et ridules. Les ingrédients clés visent à nourrir la peau, à ajouter du volume aux cheveux et à renforcer les ongles. Le produit est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de changements cutanés liés à l’âge et pour celles qui ont la peau sèche et qui cherchent à lisser les ridules. Il est conçu pour les personnes qui accordent la priorité à la santé de leurs cheveux et de leurs ongles ainsi qu'à celle de leur peau.
Avantages
- Cible plusieurs aspects des soins de beauté (cheveux, peau, ongles).
- Formulé pour traiter les changements cutanés liés à l’âge.
Les inconvénients
- Contient des allergènes de poisson, qui peuvent ne pas convenir à tout le monde.
- L'efficacité peut varier d'une personne à l'autre.
Dosage
1 paquet par jour
Ingrédients
Hyaluronate de sodium, collagène de poisson, extrait de queue de cheval
Spécifications clés
Marque: Persona Nutrition | Nombre d'unités : approvisionnement de 28 jours | Caractéristiques : Support antioxydant
Supplément de biotine New Chapter
Le supplément de biotine New Chapter vise à améliorer la santé des cheveux et des ongles tout en favorisant une peau jeune. Il contient de la biotine fermentée, essentielle à la formation de la kératine, une protéine vitale pour des ongles forts et des cheveux sains. De plus, le supplément contient de l'astaxanthine, connue pour ses propriétés anti-âge. Il a été cliniquement prouvé qu'il réduit les rides et ridules, améliore l'élasticité de la peau et maintient une apparence jeune en activant l'énergie au niveau cellulaire et en protégeant les cellules des dommages. La formulation est conçue pour une meilleure absorption et est désormais plus facile à avaler.
Avantages
- Économique.
- Ingrédients efficaces.
Les inconvénients
- Contient des allergènes.
- Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre.
Dosage
1 capsule par jour
Ingrédients
Curcuma, sureau, Ashwagandha, huile de poisson
Spécifications clés
Marque: Nouveau Chapitre | Nombre d'unités : 60 capsules | Caractéristiques : Sans gluten, Végétarien, Biologique
Vitamines Horbaach pour cheveux, peau et ongles
Les vitamines Horbaach pour les cheveux, la peau et les ongles exploitent des ingrédients naturels comme la biotine, l'huile d'argan, le collagène, les vitamines B et E et d'autres minéraux pour les soins de beauté. Il est conçu pour les personnes déficientes en biotine et comprend de l'huile de noix de coco et du collagène dans ses gélules extra-fortes. Cette formule favorise la santé des cheveux, de la peau et des ongles grâce à un mélange de nutriments et de suppléments d'aliments complets, disponibles sous diverses formes comme des pilules, des bonbons gélifiés et des produits topiques.
Avantages
- Contient un mélange d'ingrédients naturels puissants.
- Pratique et facile à utiliser.
Les inconvénients
- Peut ne pas convenir aux personnes souffrant d'allergies spécifiques ou de restrictions alimentaires.
- L'efficacité peut varier selon les individus.
Dosage
Prendre 3 gélules par jour
Ingrédients
Folate, vitamine B, biotine
Spécifications clés
Marque: Horbach | Nombre d'unités : 300 gélules | Caractéristiques : Supplément sans OGM et sans gluten
Veuillez noter que l’auteur ou le critique de cet article n’a pas essayé ces produits. Toutes les informations présentées sont purement basées sur la recherche et exactes au moment de la publication.
Il est important de noter que toutes les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles ne fonctionneront pas pour tout le monde et que vos résultats peuvent varier.
Mentionnés ci-dessus sont les meilleurs vitamines et suppléments pour des cheveux, une peau et des ongles sains, examinés par notre équipe d'experts.
Ingrédients courants présents dans les cheveux, la peau et les ongles, vitamines et suppléments
Il existe de nombreux ingrédients biologiques enrichissants, vitamines et minéraux qui soutiennent la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Lorsque vous achetez une multivitamine pour les cheveux, la peau et les ongles, assurez-vous qu'elle contient au moins certains de ces ingrédients de vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles.
Biotine
Il s’agit de la vitamine B7 et elle présente de nombreux avantages pour la peau, les cheveux et les ongles. Il stimule la production de kératine, qui renforce les cheveux et les ongles et peut favoriser leur croissance.
Il stimule également la production de collagène, ce qui favorise la croissance des cheveux et raffermit la peau pour éliminer les rides et ridules. Les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles contenant de la biotine peuvent également éliminer la décoloration des ongles qui est présente sans raison valable, comme les champignons.
Bruce Pinker, DPM, PC explique : « Je recommande normalement 2 500 microgrammes de biotine par jour pendant environ trois mois pour améliorer l'apparence des ongles des pieds. C'est efficace et vous pouvez en prendre jusqu'à 5 000 microgrammes par jour car on le trouve plus couramment à cette dose ( 1).”
Une étude publiée dans le Journal of Clinical & Experimental Dermatology Research a conclu qu'un mélange de biotine et de silicium augmentait l'épaisseur des cheveux et réduisait la profondeur des rides ( 2 ).
Acide hyaluronique
Cette substance se trouve naturellement dans la peau et le tissu conjonctif. Il aspire une énorme quantité de liquide, ce qui maintient la peau et les cheveux hydratés et prévient le dessèchement. Il peut aider à repulper la peau et à lisser les rides et ridules. Un article dans Dermato-Endocrinology traitait de l'acide hyaluronique et de ses avantages en tant que molécule anti-âge clé ( 3 ).
Les suppléments oraux d’acide hyaluronique peuvent offrir des bienfaits anti-âge systémiques lorsqu’ils sont utilisés à long terme. Des études cliniques montrent qu'ils soutiennent l'hydratation et les niveaux de collagène de la peau, des articulations et des yeux. Recherchez une forme bien absorbée comme le hyaluronate de sodium pour de meilleurs résultats. ~Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS
Collagène hydrolysé
Le collagène est riche en acides aminés et c'est une protéine qui constitue la base de la peau, des cheveux et des ongles. Cela peut les rendre plus h3s, et cela peut également raffermir la peau et lisser les rides et ridules. De plus, il répare les dommages causés à la peau, aux cheveux et aux ongles ( 4 ). Un article dans Molecules a examiné les sources et les applications du collagène hydrolysé ( 5 ).
Queue de cheval
Cette plante est riche en silice, qui peut renforcer les cheveux, la peau et les ongles et aider à prévenir les cassures de la peau et des ongles. De plus, la silice peut donner aux cheveux et à la peau un éclat brillant ( 6 ). La prêle est riche en nutriments et peut favoriser la croissance des ongles et des cheveux. Une étude d'Anais Brasileiros de Dermatologia a mis en évidence l'utilisation du silicium pour les soins de la peau et des cheveux.
Autres ingrédients
Méthylsulfonylméthane (MSM), vitamines A, D et E, collagène
De plus, les suppléments pour la croissance des cheveux peuvent inclure les ingrédients suivants dans leurs formules : manganèse, sélénium, kératine, acides gras, comme l'huile de poisson et l'huile de lin.
Comment fonctionnent les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles ?
Ces suppléments contiennent des nutriments qui nourrissent les cheveux, la peau et les ongles et améliorent leur santé. Ils favorisent la production de collagène supplémentaire, ce qui peut renforcer les cheveux et les ongles et favoriser leur croissance.
Ils peuvent également resserrer la peau, améliorer l'élasticité et lisse les rides et les lignes, un peu comme les suppléments de collagène . Une étude du Journal of Drugs and Dermatology a révélé que l'administration orale de collagène améliorait la santé de la peau et offrait des avantages anti-âge ( 7 ).
Certains de ces ingrédients conduisent à la croissance de nouvelles cellules, rajeunissant et renforçant les cheveux, les ongles et la peau. Ils peuvent favoriser un excès de kératine, ce qui entraîne la croissance des cheveux. Les suppléments hydratent la peau et les cheveux, les gardant en bonne santé. Une étude publiée dans Biotechnology Reports a conclu que la kératine améliorait la douceur et la force des cheveux abîmés ( 8 ).
Ces suppléments contiennent des bienfaits anti-inflammatoires qui peuvent réduire l’enflure et les rougeurs du cuir chevelu et de la peau et soulager les affections cutanées. Ils sont également très riches en antioxydants, qui détruisent les radicaux libres et réduisent le stress oxydatif. Cela peut réparer les dommages causés aux cheveux, aux ongles et à la peau et protéger des facteurs de stress environnementaux comme les rayons UV et la pollution.
Comment choisir le meilleur complément pour les cheveux, la peau et les ongles ?
Vous devez toujours rechercher attentivement plusieurs marques avant de choisir un supplément. Il est important de considérer un certain nombre de facteurs avant de choisir le produit qui répond à vos besoins. Nous avons dressé une liste de caractéristiques que vous devez évaluer avant de prendre une décision d'achat finale.
Ingrédients
Sélectionnez une marque qui comprend au moins certains des ingrédients des suppléments pour cheveux, peau et ongles que nous avons répertoriés dans cet article, et assurez-vous également que le produit est plein de vitamines et de minéraux qui enrichissent les cheveux, la peau et les ongles. Examinez plusieurs produits différents pour voir comment la liste des ingrédients se compare.
Sécurité
Il est également essentiel de s’assurer qu’il n’y a aucun ingrédient susceptible d’entraîner des effets secondaires nocifs. Assurez-vous que tout produit que vous achetez est 100 % biologique.
Selon Michele Green, MD, « Acheter des vitamines peut être délicat. Vous voulez être sûr que l'étiquette indique qu'ils sont 100 % naturels et répertorie les ingrédients entièrement naturels sans charges synthétiques ( 1 ). » Vous devez également vérifier les pratiques de sécurité du fabricant. Idéalement, ils devraient fabriquer dans une installation approuvée par la FDA en utilisant les directives de sécurité GMP.
Fabricant
Même s'il existe certainement des entreprises peu connues qui fabriquent des produits de haute qualité, il est toujours préférable de s'adresser à un fabricant connu et réputé jouissant d'une bonne réputation dans l'industrie. Cela augmente simplement la probabilité que vous obteniez un supplément de haute qualité, efficace et sûr.
Commentaires
Les avis clients sont un outil important pour découvrir les avantages et les inconvénients d’un complément pour cheveux, peau et ongles et pour en savoir plus sur l’expérience utilisateur. Consultez un certain nombre de sites d'évaluation différents pour vous assurer que l'impression que vous obtenez est authentique.
Garantie
Tout fabricant qui fait confiance à l’efficacité de son produit vous donnera suffisamment de temps pour l’essayer avant de décider s’il fonctionne pour vous. Recherchez une marque qui offre une garantie de remboursement d'au moins 60 jours. Lisez attentivement la politique pour vous assurer que vous comprenez tous les détails.
Valeur pour le coût
Il existe une fourchette de prix assez large pour les suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles. Comparez différentes marques en termes de prix, en examinant les avantages et les ingrédients qu'elles offrent. Un produit moins cher n’est pas nécessairement de moindre qualité.
Foire aux questions (FAQ)
Ci-dessous, nous répondons à certaines des questions les plus courantes sur les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles :
Q : Quelles sont les meilleures vitamines à prendre pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles ?
R : Certaines vitamines clés sont particulièrement utiles pour enrichir la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Assurez-vous que tout ou partie de ces éléments figurent dans tout supplément que vous achetez :
Vitamine C - Il s'agit d'un puissant antioxydant qui peut tuer les radicaux libres et réduire le stress oxydatif, réparer les dommages cutanés et protéger des rayons UV et des polluants. De plus, il peut bloquer la production de mélanine, estomper les taches cutanées foncées et éclaircir les cheveux et la peau.
Vitamine A – Il s'agit d'un antioxydant qui peut protéger votre peau et votre cuir chevelu des dommages causés par le soleil. De plus, il aide à prévenir la dégradation du collagène dans la peau, les cheveux et les ongles, ce qui favorise la force. La vitamine A peut aider la peau à rester jeune.
Michele Green, MD explique : « La vitamine A, prise par voie orale, réduit la production de sébum, ce qui est idéal si vous souffrez d'acné. La réduction du sébum réduit les poussées d'acné, et elle est également anti-âge grâce à sa capacité à stimuler le renouvellement cellulaire ( 1).”
Vitamine E - C'est aussi un puissant antioxydant qui peut réparer et protéger la peau, les cheveux et les ongles. Il peut également traiter des affections cutanées telles que la dermatite atopique et l'eczéma. Il soutient un cuir chevelu sain et peut favoriser la croissance des cheveux. Selon le Dr Green, "la vitamine E est un anti-inflammatoire et aide également au renouvellement cellulaire ( 1 )."
Vitamine D - C'est une vitamine clé dans le rajeunissement et la santé de la peau. Il favorise le développement de nouvelles cellules et peut aider à prévenir la sécheresse et à soulager les affections cutanées telles que l'eczéma. Il peut renforcer les ongles et favoriser la croissance de nouveaux follicules pileux.
Biotine - C'est la vitamine B7, et elle joue un rôle important dans le renforcement de la peau, des cheveux et des ongles. Il stimule la production de kératine, ce qui peut aider à la croissance des cheveux et des ongles. De plus, il aide à maintenir la santé globale de la peau.
Q : Les suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles sont-ils sans danger ?
R : Bien entendu, cela dépend dans une certaine mesure de la marque que vous choisissez. Cependant, d’une manière générale, les meilleurs suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles contiennent des ingrédients sûrs et ne contiennent pas d’additifs nocifs.
Assurez-vous de vérifier attentivement la liste avant d’acheter et de rechercher les effets secondaires des vitamines sur les cheveux, la peau et les ongles. Une bonne entreprise fabriquera également ses produits dans une installation sûre et selon des directives de sécurité strictes.
Q : Quels sont les effets secondaires des vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles ?
R : Certains effets secondaires potentiels incluent : réaction allergique, constipation, troubles gastro-intestinaux. Il existe également un risque d’interaction des suppléments avec les médicaments. Une personne devrait envisager de consulter un médecin avant de prendre des suppléments.
Q : Où acheter des vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles ?
R : Ces types de produits sont largement vendus sur le marché. Il existe de nombreux produits pour les cheveux, la peau et les ongles en ligne, et ils sont également vendus dans des magasins tels que les pharmacies, les salons et les grands magasins.
Q : Les suppléments pour cheveux, peau et ongles sont-ils bons pour vous ?
R : Les meilleurs suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles ont également tendance à être très sains pour le corps. Ils sont généralement riches en vitamines et minéraux qui nourrissent et aident à résoudre les carences. Ces produits sont généralement très riches en antioxydants qui tuent les radicaux libres et réduisent le stress oxydatif, renforçant ainsi un système immunitaire fort et aidant à combattre les maladies.
Q : Les suppléments pour cheveux, peau et ongles fonctionnent-ils vraiment ?
R : Naturellement, il existe toute une gamme de marques sur le marché, dont certaines fonctionnent et d’autres non. Cependant, lorsqu’il s’agit des suppléments pour cheveux, peau et ongles les mieux notés comme ceux que nous avons soulignés dans cet article, la majorité sont très efficaces.
Ils fournissent à la peau, aux cheveux et aux ongles les nutriments et l’hydratation dont ils ont besoin pour être en bonne santé, réparer les dommages, les protéger des dommages futurs et offrir des bienfaits anti-âge. Si vous jetez un œil aux critiques de vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles de certaines des marques que nous avons présentées dans cet article, vous verrez probablement à quel point les utilisateurs étaient satisfaits de ces produits.
Q : Quel est le meilleur moment pour prendre des vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles ?
R : Il est préférable de le prendre au petit-déjeuner, de le prendre tout au long de la journée. Suivez toutes les instructions sur l'emballage du produit ou prenez comme indiqué par votre médecin.
"Les doses de nombreux suppléments sont de nombreux multiples au-delà de la quantité quotidienne recommandée", déclare Ranella Hirsch, MD , dermatologue certifiée et co-fondatrice d'Atolla Skin Lab.
Q : Puis-je prendre des suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles pendant la grossesse ?
R : Cela dépend des vitamines spécifiques des cheveux, de la peau et des ongles, mais beaucoup de ces produits contiennent des ingrédients qui peuvent ne pas convenir aux femmes enceintes. Recherchez une vitamine prénatale ou une option sans danger pour la grossesse sur le marché.
Q : Qui devrait prendre des suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles ?
R : Ces suppléments sont idéaux pour les personnes qui subissent une perte de cheveux et qui souhaitent les renforcer et stimuler la croissance et l’épaisseur. Ils conviennent également aux utilisateurs dont les ongles se cassent facilement et qui souhaitent enrichir leur peau, l'hydrater et atténuer les signes de l'âge comme les rides et ridules.
Q : Pouvez-vous prendre des vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles avec une multivitamine ?
R : En cas de mélange avec des multivitamines, la nutritionniste Georgia Forsyth dit qu'il est généralement sans danger de prendre les deux en même temps.
Q : Combien de temps faut-il pour que les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles agissent ?
R : Les suppléments de vitamines, de minéraux et de collagène commenceront généralement à vous donner des résultats après quatre à six mois d’utilisation quotidienne. Cependant, il est important de noter qu’il existe peu de preuves scientifiques confirmant les bienfaits des suppléments de vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles.
La majorité des fabricants affirment souvent qu’il faudra plusieurs mois d’utilisation quotidienne avant qu’une personne ne commence à remarquer des changements dans ses cheveux, sa peau ou ses ongles.
Q : Les suppléments pour cheveux, peau et ongles sont-ils chers ?
R : La plupart de ces suppléments pour cheveux et ongles ne sont pas très chers. La majorité se situe entre 20 et 50 dollars, même si certains peuvent coûter plus cher. Vous pouvez les acheter auprès de nombreux détaillants en ligne et dans des magasins hors ligne comme les pharmacies et les grands magasins.
Q : Les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles entraînent-elles une prise de poids ?
R : En fait, aucun des suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles les mieux notés ne devrait entraîner une prise de poids, et aucun ingrédient typique n'y est associé. Il est possible que vous ressentiez des ballonnements, mais en même temps, des ingrédients courants comme le MSM soutiennent le métabolisme des glucides et pourraient en fait vous aider à perdre du poids.
Q : Pourquoi devriez-vous acheter des suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles ?
UN:
- Les pilules pour les cheveux, la peau et les ongles favorisent la santé et le bien-être en général.
- Beaucoup d'entre eux sont en vente à un prix raisonnable.
- Ces suppléments regorgent de nutriments et d’antioxydants.
- Ils sont largement disponibles en ligne et en magasin.
- Beaucoup d’entre eux contiennent des ingrédients naturels dont les bienfaits sont confirmés par des recherches.
Comment améliorer naturellement la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles ?
Un supplément peut apporter une multitude de bienfaits supplémentaires pour la peau, les cheveux et les ongles. Cependant, il est également important d’apporter des changements à son mode de vie qui favoriseront leur santé globale. Il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour améliorer le bien-être de la peau, des cheveux et des ongles. Voici quelques suggestions:
Suivez un régime riche et nutritif
Assurez-vous d'inclure beaucoup de protéines dans votre alimentation, ce qui contribuera à favoriser la croissance des cheveux et des ongles et à renforcer la peau. De plus, préparez vos repas avec des aliments comme des fruits et des légumes qui contiennent des vitamines, des minéraux et d'autres nutriments sains.
Mangez des aliments riches en antioxydants pour aider à réparer et à protéger la peau, les cheveux et les ongles. Cela comprend le chou frisé, le brocoli, les asperges, les baies, l'avocat, les patates douces et les épinards.
Protéger du soleil et de la chaleur
Les rayons UV du soleil sont particulièrement nocifs pour les cheveux et la peau. Il est essentiel de porter un écran solaire de bonne qualité chaque jour, même pendant les mois les plus froids. De plus, c'est une bonne idée de porter un chapeau lorsqu'il fait beau pour protéger davantage la santé de vos cheveux et de votre peau.
Bois de l'eau
Assurez-vous de boire au moins 8 à 10 verres d'eau chaque jour. Cela gardera votre peau, vos cheveux et vos ongles hydratés et améliorera leur santé. Il peut même aider à repulper la peau et à lisser les rides et ridules.
Une étude publiée dans l' International Journal of Cosmetic Science a conclu que boire plus de 2 litres d'eau par jour peut avoir un effet positif significatif sur la physiologie de la peau ( 9 ).
Limitez votre stress
Il existe des preuves suggérant que le stress peut entraîner une moins bonne santé globale ( 10 ) et qu'il peut également avoir un impact négatif sur la peau, les cheveux et les ongles. Une étude publiée dans le Saudi Medical Journal a établi un lien entre le stress chez les étudiants en médecine et les symptômes cutanés ( 11 ).
Il existe plusieurs façons de réduire votre niveau de stress, en fonction de ce qui vous convient et de ce qui correspond à votre style de vie. Des recherches montrent les bienfaits des médicaments de pleine conscience, du yoga et des massages réguliers. Vous pouvez également envisager de prendre un congé, de partir en vacances ou de parler à un thérapeute.
Bien dormir
Bien dormir favorise une meilleure santé globale et contribue également au bien-être de la peau, des cheveux et des ongles. Essayez de suivre une routine régulière, en vous endormant et en vous réveillant à peu près à la même heure chaque nuit. Visez au moins 7 à 8 heures de sommeil confortable et de qualité.
Exercice régulier
L'exercice régulier peut améliorer la santé de la peau, des cheveux et des ongles en améliorant la circulation sanguine dans tout le corps. Cela peut aider à favoriser la croissance des cheveux et des ongles, à améliorer la peau et à donner aux cheveux et à la peau une apparence radieuse.
Le dernier mot
Les suppléments pour les cheveux, les ongles et la peau peuvent être très utiles pour enrichir votre apparence et promouvoir la santé. Ils sont bénéfiques pour les cheveux, les ongles et la peau, mais aussi pour le corps dans son ensemble. Riches en vitamines, minéraux, nutriments et antioxydants, ils provoquent la guérison du corps et renforcent le système immunitaire.
En outre, ils peuvent réparer les dommages causés à la peau, aux cheveux et aux ongles, favoriser la croissance des cheveux et des ongles et offrir des bienfaits anti-âge à la peau, comme l'élimination des rides, des ridules et des taches de vieillesse. Ces suppléments peuvent hydrater, prévenir le dessèchement de la peau et du cuir chevelu et les maintenir en bonne santé.
Il existe de nombreuses marques de suppléments pour cheveux, peau et ongles sur le marché, il est donc important de faire vos recherches soigneusement avant de prendre une décision d'achat. Nous avons évalué en profondeur un certain nombre de marques et vous avons présenté sept excellentes options, chacune avec ses atouts individuels.
Naturellement, il est également important de suivre un mode de vie sain, à la fois pour renforcer le système immunitaire et pour favoriser la santé des cheveux, des ongles et de la peau. Incluez des aliments entiers riches en nutriments dans votre alimentation, faites de l'exercice régulièrement, dormez bien et réduisez votre niveau de stress.
Idéalement, un supplément pour cheveux, peau et ongles contribuera à votre style de vie positif, améliorera votre apparence et renforcera votre confiance.
Pour maintenir une peau saine, il existe certains des meilleurs suppléments de soins de la peau disponibles sur le marché aujourd'hui. De plus, vous pouvez également consulter l' Essential Skin Food Review qui promeut les bienfaits anti-âge et pour la santé de la peau.
Cet article a été initialement publié à une date antérieure et a été mis à jour.
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