Problèmes de peau

13 meilleurs vitamines et suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles, selon les experts

Lorsque vous choisissez les meilleures vitamines et suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles, recherchez des produits contenant des nutriments spécifiques qui pourraient aider à soutenir la santé et la force globales.
Par le personnel de Dermspotlight,
jour le 21 avril 2022
Divulgation publicitaire : nos éditeurs recherchent, testent et recommandent indépendamment les meilleurs produits ; nous pouvons recevoir des commissions sur les achats effectués à partir de nos liens choisis. Vous pouvez en savoir plus sur notre processus d'examen ici .

Introduction aux suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles

Un supplément de bonne qualité pour les cheveux, la peau et les ongles peut aider à soutenir la santé et la force globales. Ces produits favorisent la croissance et l'épaisseur des cheveux, donnent à la peau et aux cheveux un aspect radieux, aident à renforcer et à faire pousser les ongles et offrent des bienfaits anti-âge. Ils aident à prévenir la casse et l'amincissement des ongles et des cheveux et à éliminer les rides et ridules sur la peau.

En 2016, l'industrie valait 3,5 milliards de dollars, selon un rapport de Goldstein Research . Selon un rapport sur les dépenses de consommation de 2018, les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles totaliseront 6,8 milliards de ventes d'ici 2024.

Si vous recherchez ce type de produit, ce guide devrait vous être d'une grande aide pour répondre à vos questions, décrire les avantages des suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles, vous expliquer comment choisir un produit qui vous convient et vous donner notre sélections pour les meilleures vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles.

Avantages des vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles

Avantages

  • Ces suppléments aident à favoriser la croissance et l'épaississement des cheveux.
  • Ils aident à renforcer les cheveux, la peau et les ongles.
  • Les suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles offrent des bienfaits anti-âge.
  • Ils aident à renforcer la santé et l'immunité de la peau, des cheveux et des ongles.
  • Ces suppléments aident à réduire la casse des cheveux et des ongles
meilleurs suppléments pour la peau des cheveux et des ongles
Meilleurs suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles. Image/Dermspotlight

Résumé de nos meilleurs choix

Il est important de noter que toutes les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles ne fonctionneront pas pour tout le monde, et vos résultats peuvent varier.

Cet article fournit une liste des meilleurs vitamines et suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles, ainsi que des conseils sur ce qu'il faut rechercher lors de la sélection d'un supplément.

Meilleurs suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles

Notre équipe d'experts et de dermatologues en soins de la peau, des cheveux et des ongles a effectué un examen exhaustif de dizaines de suppléments sur le marché afin de déterminer les marques les plus efficaces et de la meilleure qualité. Voici leurs meilleurs choix, et nous avons attribué à chacun son propre prix de catégorie "meilleur".

Complexe de réparation cutanée de Beverly Hills MD

Complexe de réparation cutanée de Beverly Hills MD

Il s'agit d'un complément de soins de la peau 100 % biologique et enrichissant aux bienfaits anti-âge. Il augmente vos niveaux de collagène et peut lisser les rides et ridules. Ce supplément contient également des ingrédients qui peuvent apporter des bienfaits pour la santé des cheveux et des ongles, en renforçant et en aidant la croissance. C'est une formule puissante, efficace et riche en nutriments.

Forme posologique : Prendre 2 gélules par jour

Fabricant : Beverly Hills MD

Ingrédients : Palmier nain, MSM, Collagène hydrolysé, Vitamines A et B, Acide hyaluronique, Silice, Niacine, Folate. Extrait de racine d'igname

Prix: $39.95

Spécifications clés : Marque : Beverly Hills MD | Problème de santé : Anti-âge, Stimulation du collagène, Soutien des ongles et des cheveux, Croissance des cheveux | Unité de compte : 60 gélules | Caractéristiques : Convient aux végétariens, sans OGM et sans gluten | Genre : Unisexe

Avantages

  • Il aide à éliminer les peaux ternes et déshydratées.
  • Le Dermal Repair Complex aide à lisser les rides et ridules.
  • La société offre une garantie de remboursement de 60 jours.

Les inconvénients

  • Les résultats varient selon les clients.

Folexin est un supplément de croissance capillaire riche en nutriments conçu pour favoriser la santé et la force des cheveux, ainsi que pour initier la croissance et la plénitude. Il soutient le processus de croissance naturel, conduisant à une longueur et une épaisseur accrues. Nos experts recommandent vivement ce produit, en grande partie en raison de son riche mélange de matières organiques, de vitamines et de minéraux qui favorisent la santé facultative des cheveux.

Forme posologique : Prendre 2 gélules par jour

Fabricant : Vita Balance Inc.

Ingrédients : L-Tyrosine, extrait de prêle, PABA, spiruline, palmier nain, stérols végétaux, luzerne, herbe d'orge, pivoine, racine d'ortie, Fo-Ti, extrait de bambou, calcium, vitamines A, C, D3, E, B6, B5 ,12, Magnésium, Manganèse, Zinc

Prix: $24.95

Spécifications clés : Marque : Folexin | Problème de santé : Soutien des ongles et des cheveux, Croissance des cheveux | Nombre d'unités : 60 gélules | Caractéristiques : Convient aux végétariens, sans OGM et sans gluten

Avantages

  • Leurs ingrédients sont de haut niveau et testés par des tiers.
  • Folexin aide à promouvoir la santé des cheveux en option.
  • Il aide à soutenir la croissance naturelle des cheveux.

Les inconvénients

  • Folexin contient du soja, que certains utilisateurs ne peuvent pas consommer.
  • Une forte demande peut parfois entraîner un faible stock.

Hair La Vie Formule clinique Vitamines capillaires

Hair La Vie Formule clinique Vitamines capillaires

Selon nos experts, les vitamines capillaires Hair La Vie Clinical Formula sont l'un des meilleurs suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles sur le marché. Ils sont riches en vitamines, minéraux et ingrédients organiques qui favorisent la croissance, la force et la santé globale des cheveux. De plus, ils laissent les cheveux avec un éclat radieux.

Forme posologique : Prendre 3 gélules par jour

Fabricant: Hair La Vie

Ingrédients : tige et feuille de bambou, huile de lin, extrait de fruit d'aumône, herbe de prêle, champignon Reishi, palmier nain, extrait de fruit de palmier, collagène hydrolysé, biotine, zinc, idoine, fer, vitamines A, E, B6, D3

Prix ​​: achat unique de 45,99 $ ; 35,99 $ abonnez-vous et économisez

Spécifications clés : Marque : Hair La Vie | Problème de santé : Soutien des cheveux, Croissance des cheveux | Unité de compte : 90 gélules | Caractéristiques : Convient aux végétariens, sans OGM et sans gluten | Genre : Unisexe

Avantages

  • De nombreux ingrédients ont des recherches soutenant leurs avantages.
  • Le fabricant offre une garantie de remboursement de 90 jours.
  • Hair La Vie aide à favoriser la croissance naturelle des cheveux.

Les inconvénients

  • Différents utilisateurs auront des résultats quelque peu différents.
  • Le fabricant ne donne pas d'échantillons gratuits.

Valotin est une formule de soin capillaire riche composée d'ingrédients d'origine biologique et de nombreuses vitamines et minéraux. Il aide à promouvoir la force, la croissance et l'épaisseur des cheveux et devrait améliorer la santé globale du cuir chevelu et des cheveux. Les experts disent qu'avec une utilisation régulière, cette formule devrait vous donner les cheveux brillants, pleins et sains de vos rêves.

Fabricant : Vita Balance Inc.

Ingrédients : PABA, L-Tyrosine, extrait de prêle, stérols végétaux, luzerne, palmier nain, herbe d'orge, racine d'ortie, extrait de bambou, Fo-Ti, spiruline, pivoine, zinc, manganèse, biotine, vitamines A, C, D3, B12 , B5, Magnésium, Fer, Calcium, Potassium

Prix: $24.95

Spécifications clés : Marque : Valotin | Fabricant : Vita Balance | Problème de santé : Soutien des cheveux, Croissance des cheveux | Nombre d'unités : Varié | Caractéristiques : Convient aux végétariens, sans OGM et sans gluten

Avantages

  • Cette formule est riche en vitamines, minéraux et matières organiques saines.
  • Valotin est un prix très raisonnable pour le marché.
  • Le supplément aide à promouvoir une croissance saine des cheveux.

Les inconvénients

  • Ce supplément contient du soja, que certaines personnes ne peuvent pas consommer.
  • Les utilisateurs bénéficieront d'avantages à des taux différents.

Pilules multi-collagène pour femmes et hommes par Primal Harvest

Pilules multi-collagène pour femmes et hommes par Primal Harvest

Notre équipe d'experts a identifié les pilules multi-collagène comme étant particulièrement bénéfiques pour la santé, la croissance et le renforcement des ongles. De plus, il offre des avantages similaires pour les cheveux et la peau et peut aider à lisser les rides et ridules sur le teint. Ce supplément est également sain pour le corps et peut renforcer le système immunitaire.

Fabricant : Primal Harvest

Ingrédients : Vitamine C, Trypsine, Amylase, Protéase, Lipase, Cellulase, Glucoamylase, Collagène bovin hydrolysé, Collagène de poulet hydrolysé, Membrane de coquille d'œuf, Collagène de poisson hydrolysé

Prix ​​: 29,95 $ (achat unique) ; 22,46 $ (abonnement)

Forme posologique : Prendre 4 gélules par jour

Spécifications clés : Marque : Primal Harvest | Problème de santé : Soutien articulaire, Soutien des cheveux, de la peau et des ongles, Énergie, Santé intestinale | Unité de compte : 120 gélules | Caractéristiques : Convient aux végétariens, sans OGM et sans gluten | Genre : Unisexe

Avantages

  • Il aide à soutenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles.
  • Les pilules multi-collagène aident à améliorer le bien-être intestinal.
  • Le supplément est exempt de gluten, de produits laitiers et de soja.

Les inconvénients

  • Ce supplément ne convient pas aux végétariens.
  • La portion est de 4 gélules par jour.

PhytoCera est un complément de soin anti-âge bio qui fonde sa formule sur le pouvoir des céramides, qui hydratent votre peau en profondeur et emprisonnent l'hydratation. Il aide la peau à conserver son élasticité et la repulpe pour lisser les rides et les ridules.

Ce supplément peut diminuer les cernes sous les yeux et donne à votre teint un éclat radieux. Cheveux La Vie PhytoCera procure également des bienfaits pour les cheveux et les ongles.

Forme posologique : Prendre 3 gélules par jour

Fabricant: Hair La Vie

Ingrédients : Céramide PCD, Vitamines A, C, D3 et E

Prix ​​: 39 $ (achat unique) ; 32,99 $ (abonnement)

Spécifications clés : Marque : Hair La Vie | Problème de santé : Soutien des cheveux, de la peau et des ongles | Unité de compte : 30 gélules | Caractéristiques : Convient aux végétariens, sans OGM et sans gluten | Genre : Unisexe

Avantages

  • Il ne contient aucun additif chimique ou artificiel.
  • Des études cliniques confirment les bienfaits de Hair La Vie PhytoCera.
  • Cette formule aide à promouvoir une apparence plus jeune.

Les inconvénients

  • Ils auraient pu inclure des ingrédients supplémentaires.
  • Il s'agit d'un supplément très populaire qui est parfois en rupture de stock.

Goli Nutrition propose une gomme au vinaigre de cidre de pomme riche en vitamines, minéraux et superaliments qui favorisent la santé générale et l'immunité. Comme il est riche en antioxydants puissants et en d'autres ingrédients stimulants pour les cheveux et les ongles, il peut également réparer les dommages et réduire l'enflure du cuir chevelu et de la peau.

Forme posologique : Prendre 2 gommes par jour

Fabricant : Goli Nutrition

Ingrédients : pommes, grenade, betterave, cassis, pectine, carotte (vinaigre de cidre de pomme), extrait de racine d'Ashwagandha

Prix: $19

Spécifications clés : Marque : Goli Nutrition | Problème de santé : soutien des cheveux, de la peau et des ongles, nettoyage, soutien digestif, énergie, soutien cardiaque, soutien immunitaire, soutien du poids | Nombre d'unités : 60 pièces (300 grammes) | Caractéristiques : Sans gluten, Casher, Végétalien, Végétarien | Genre : Unisexe

Avantages

  • Il est sans gluten, végétalien et sans OGM.
  • Les gommes au vinaigre de cidre de pomme Goli Nutrition aident à renforcer le système immunitaire.
  • Ils regorgent de nutriments riches qui favorisent la santé générale.

Les inconvénients

  • Il n'y a qu'une seule saveur pour les gommes.
  • Ils ne sont pas spécifiquement destinés aux soins des cheveux, de la peau et des ongles, bien qu'ils offrent des avantages.

Nutrafol Women est un supplément biologique pour les femmes qui souffrent de perte et de perte de cheveux. Riche en ingrédients cliniquement prouvés, cette formule cible les causes profondes de la perte et de l'affaiblissement des cheveux et agit pour les inverser. Avec quelques mois sur ces capsules, vous devriez développer des cheveux plus forts et plus épais qui semblent sains et pleins.

Forme posologique : 4 gélules par jour

Fabricant: Nutrafol

Ingrédients : Collagène marin hydrolysé de types I et III, Saw Palmetto, Ashwagandha

Prix ​​: 88 $, 79 $ pour une livraison mensuelle

Spécifications clés : Marque : Nutrafol | Problème de santé : Croissance des cheveux et santé | Unité de compte : 120 gélules | Caractéristiques : Recommandé par les dermatologues | Genre : Femme

Avantages

  • Il peut inclure des ingrédients biologiques de qualité médicale et cliniquement efficaces.
  • Nutrafol Women pourrait fortifier les cheveux.
  • Ce supplément pourrait empêcher l'amincissement et la perte.

Les inconvénients

  • La posologie est de 4 gélules par jour, ce que certains trouveront difficile.
  • Nutrafol Women est un supplément coûteux.

Compléments capillaires Viviscal

Compléments capillaires Viviscal

Les suppléments capillaires Viviscal sont des produits pour la croissance des cheveux, et il existe un produit séparé pour les hommes et les femmes. En utilisant des ingrédients enrichissants comme le complexe de protéines marines, les vitamines B et le fer, ces produits pourraient renforcer les cheveux, favoriser la santé, la croissance et l'épaisseur, et ralentir l'amincissement et la chute. Selon le fabricant, il s'agit d'une formule cliniquement prouvée.

Forme posologique : 1 comprimé deux fois par jour pendant 3 à 6 mois, après un repas

Fabricant : Viviscal Limited

Ingrédients : Cartilage de requin, poudre d'extrait d'huître, extrait de prêle, extrait de graine de millet

Prix: $33.99

Spécifications clés : Marque : Viviscal | Problème de santé : Croissance des cheveux et santé | Nombre d'unités : 60 comprimés | Caractéristiques : Prend en charge le fonds de secours COVID | Genre : Homme et Femme

Avantages

  • Il peut fournir les nutriments nécessaires à la croissance des cheveux.
  • Les suppléments capillaires Viviscal sont exempts de médicaments ou de toxines.
  • Les suppléments peuvent empêcher l'amincissement et la perte.

Les inconvénients

  • Il contient des fruits de mer, qui sont un allergène pour de nombreuses personnes.
  • Le produit contient de la maltodextrine, qui pourrait augmenter la glycémie.

Vitamines pour la croissance des cheveux Vibrance

Vitamines pour la croissance des cheveux Vibrance

Les vitamines pour la croissance des cheveux Vibrance fournissent une richesse de nutriments aux cheveux, une multivitamine virtuelle qui peut favoriser la santé, la force et la croissance. Ce supplément promet de revitaliser vos cheveux et de leur donner brillance et éclat. Les ingrédients sont entièrement biologiques, sans additifs ni charges nocifs. Les hommes et les femmes peuvent utiliser ce produit.

Forme posologique : 1 gélule deux fois par jour avec un repas

Fabricant : Eu Natural

Ingrédients : MSM, biotine, extrait de bambou, varech, choline, PABA, bore, myo-inositol

Prix: $29.99

Spécifications clés : Marque : Eu Natural | Problème de santé : Croissance des cheveux et santé | Nombre d'unités : 60 gélules | Caractéristiques : Végétarien, ingrédients cliniquement prouvés | Genre : Homme et Femme

Avantages

  • Pour chaque achat, ils donnent des vitamines à un enfant dans le besoin.
  • Ce supplément peut rendre vos cheveux radieux.
  • Ils suivent les normes strictes de la FDA en matière de fabrication.

Les inconvénients

  • Ils pourraient inclure des ingrédients supplémentaires.
  • Les utilisateurs verront les résultats à des taux différents

Moon Juice SuperHair est un supplément qui regorge de nutriments qui nourrissent les cheveux et favorisent la santé. De plus, cela pourrait provoquer la croissance des cheveux et une chevelure épaisse et pleine. De plus, cette formule contient des adaptogènes qui peuvent réduire les niveaux de stress pouvant contribuer à la chute des cheveux. Ce produit présente de nombreux avantages, mais il est assez cher pour le marché.

Forme posologique : 4 gélules chaque matin

Fabricant : Moon Juice

Ingrédients : Ashwagandha, poudre de graines de citrouille, poudre de varech, vitamine C, niacinamide

Prix: $79

Spécifications clés : Marque : Moon Juice | Problème de santé : Croissance des cheveux et santé | Nombre d'unités : 120 gélules | Caractéristiques : Riche en Vitamines | Genre : Homme et Femme

Avantages

  • Il peut favoriser l'équilibre des hormones thyroïdiennes.
  • Ce supplément pourrait diminuer les niveaux de stress.
  • Moon Juice SuperHair pourrait fournir des nutriments riches aux cheveux et aux follicules.

Les inconvénients

  • Moon Juice SuperHair coûte cher.
  • La posologie est de 4 gélules par jour, ce qui sera difficile pour certaines personnes.

Ritual Multivitamines essentielles pour femmes

Ritual Multivitamines essentielles pour femmes

Ritual Women's Essential Multivitamin est plein de nutriments conçus pour les femmes de 18 à 49 ans pour soutenir la santé et combler les lacunes nutritionnelles existantes dans leur alimentation. La formule promet une multitude d'avantages tels que le soutien de la santé du cerveau, la promotion de la formation de globules rouges et le renforcement des os. Les vitamines sont également riches en antioxydants qui favorisent la guérison et un système immunitaire fort.

Forme posologique : 2 gélules par jour

Fabricant : Rituel

Ingrédients : Folate, Vitamine D, Vitamine K2, Acides gras oméga 3, Fer, Vitamine B12, Bore

Prix: $35

Spécifications clés : Marque : Ritual | Préoccupation de santé : Santé et nutrition | Unité de compte : 60 gélules | Caractéristiques : Végétalien, sans gluten et sans allergène majeur, certifié USP | Genre : Femme

Avantages

  • Ce produit peut favoriser la santé des os.
  • Il n'y a pas d'additifs artificiels ou synthétiques.
  • Cela pourrait enrichir votre peau, vos cheveux et vos ongles.

Les inconvénients

  • Ce produit est cher pour une multivitamine.
  • Pour une multivitamine, il y a d'autres vitamines qu'ils auraient pu inclure.

OLLY Indéniable Beauté Gomme

OLLY Indéniable Beauté Gomme

OLLY Undeniable Beauty Gummy est un produit aromatisé au pamplemousse qui peut favoriser la beauté globale. Ceci est principalement lié à l'amélioration de la santé de la peau, des cheveux et des ongles que la kératine, le collagène et les nutriments contenus dans ce produit peuvent fournir. Ils offrent d'autres avantages comme le maintien de la santé des dents et des gencives et la fourniture de riches antioxydants pour la réparation corporelle.

Forme posologique : 2 gommes par jour

Fabricant : Unilever

Ingrédients : biotine, kératine, vitamine C, jus de carotte, poudre de racine de radis, jus de patate douce

Prix ​​: 15 $ environ

Spécifications clés : Marque : OLLY | Préoccupation Santé : Beauté – Peau, Cheveux, Ongles | Nombre d'unités : 60 gommes | Caractéristiques : Sans gluten, sans arômes ni colorants artificiels | Genre : Homme et Femme

Avantages

  • Il favorise la santé des cheveux, des ongles et de la peau.
  • Ce produit pourrait maintenir des dents et des gencives saines.
  • Le produit est à un prix raisonnable.

Les inconvénients

  • Vous ne pouvez pas acheter ce produit sur le site officiel.
  • Il n'y a qu'une seule saveur disponible.

Veuillez noter que l'auteur ou le critique de cet article n'a pas essayé ces produits. Toutes les informations présentées sont purement basées sur la recherche et correctes au moment de la publication.

Il est important de noter que toutes les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles ne fonctionneront pas pour tout le monde, et vos résultats peuvent varier.

Mentionnés ci-dessus sont les meilleurs vitamines et suppléments pour des cheveux, une peau et des ongles sains, examinés par notre équipe d'experts.

Ingrédients communs trouvés dans les cheveux, la peau et les ongles vitamines et suppléments

Il existe de nombreux ingrédients organiques enrichissants, vitamines et minéraux qui soutiennent la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Lorsque vous achetez une multivitamine pour les cheveux, la peau et les ongles, assurez-vous qu'il y a au moins certains de ces ingrédients vitaminés pour les cheveux, la peau et les ongles.

Biotine - Il s'agit de la vitamine B7 et elle présente de nombreux avantages pour la peau, les cheveux et les ongles. Il stimule la production de kératine, qui renforce les cheveux et les ongles et peut aider à favoriser la croissance.

Il stimule également la production de collagène, qui aide à la croissance des cheveux et raffermit la peau pour éliminer les rides et les ridules. Les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles avec de la biotine peuvent également éliminer la décoloration des ongles qui sont là sans raison valable, comme les champignons.

Bruce Pinker, DPM, PC explique: «Je recommande normalement 2 500 microgrammes par jour de biotine pendant environ trois mois pour améliorer l'apparence des ongles. C'est efficace et vous pouvez prendre jusqu'à 5 000 microgrammes par jour car on le trouve plus couramment à ce dosage ( 1).”

Une étude publiée dans le Journal of Clinical & Experimental Dermatology Research a conclu qu'un mélange de biotine et de silicium augmentait l'épaisseur des cheveux et réduisait la profondeur des rides ( 2 ).

Acide hyaluronique – Cette substance se trouve naturellement dans la peau et le tissu conjonctif. Il attire une énorme quantité de liquide, ce qui maintient la peau et les cheveux hydratés et prévient le dessèchement. Il peut aider à repulper la peau et à lisser les rides et ridules. Un article de Dermato-Endocrinology a discuté de l'acide hyaluronique et de ses avantages en tant que molécule anti-âge clé ( 3 ).

Collagène hydrolysé - Le collagène est riche en acides aminés et c'est une protéine qui constitue la base de la peau, des cheveux et des ongles. Cela peut les rendre plus forts, et cela peut également raffermir la peau et lisser les rides et ridules. De plus, il répare les dommages causés à la peau, aux cheveux et aux ongles ( 4 ). Un article de Molecules a examiné les sources et les applications du collagène hydrolysé ( 5 ).

Prêle – Cette plante est riche en silice, qui peut renforcer les cheveux, la peau et les ongles et aider à prévenir les cassures de la peau et des ongles. De plus, la silice peut donner aux cheveux et à la peau un éclat brillant ( 6 ). La prêle est riche en nutriments et peut favoriser la croissance des ongles et des cheveux. Une étude d'Anais Brasileiros de Dermatologia évidence l'utilisation du silicium pour les soins de la peau et des cheveux.

Autres ingrédients : Méthylsulfonylméthane (MSM), Vitamines A, D et E, Collagène

De plus, les suppléments pour la croissance des cheveux peuvent inclure les ingrédients suivants dans leurs formules : manganèse, sélénium, kératine, acides gras, tels que l'huile de poisson et l'huile de lin.

Comment fonctionnent les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles ?

Ces suppléments contiennent des nutriments qui nourrissent les cheveux, la peau et les ongles et améliorent leur santé. Ils favorisent la production de collagène supplémentaire, qui peut renforcer les cheveux et les ongles et favoriser la croissance.

Il peut également raffermir la peau, améliorer son élasticité et lisser les rides et ridules. Une étude publiée dans le Journal of Drugs and Dermatology a révélé que l'administration orale de collagène améliorait la santé de la peau et procurait des bienfaits anti-âge ( 7 ).

Certains de ces ingrédients conduisent à la croissance de nouvelles cellules, rajeunissant et renforçant les cheveux, les ongles et la peau. Ils peuvent favoriser la kératine supplémentaire qui conduit à la croissance des cheveux. Les suppléments hydratent la peau et les cheveux, les gardant sains. Une étude publiée dans Biotechnology Reports a conclu que la kératine améliorait la douceur et la résistance des cheveux abîmés ( 8 ).

Ces suppléments contiennent des avantages anti-inflammatoires qui peuvent réduire l'enflure et les rougeurs sur le cuir chevelu et la peau, et atténuer les affections cutanées. Ils sont également très riches en antioxydants, qui détruisent les radicaux libres et réduisent le stress oxydatif. Cela peut réparer les dommages causés aux cheveux, aux ongles et à la peau et protéger des facteurs de stress environnementaux comme les rayons UV et la pollution.

Comment choisir le meilleur supplément pour les cheveux, la peau et les ongles ?

Vous devez toujours rechercher soigneusement plusieurs marques avant de choisir un supplément. Il est important de considérer un certain nombre de facteurs avant de choisir le produit qui répond à vos besoins. Nous avons compilé une liste de caractéristiques que vous devriez évaluer avant de prendre une décision d'achat finale.

Ingrédients - Sélectionnez une marque qui comprend au moins certains des ingrédients des suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles que nous avons énumérés dans cet article, et assurez-vous également que le produit est plein de vitamines et de minéraux qui enrichissent les cheveux, la peau et les ongles. Regardez plusieurs produits différents pour voir comment la liste des ingrédients se compare.

Sécurité - Il est également essentiel de s'assurer qu'il n'y a pas d'ingrédients qui pourraient entraîner des effets secondaires nocifs. Assurez-vous que tout produit que vous achetez est 100 % biologique.

Selon Michele Green, MD, « Acheter des vitamines peut être délicat. Vous voulez être sûr que l'étiquette indique qu'ils sont 100 % naturels et répertorie les ingrédients entièrement naturels sans charges synthétiques ( 1 ). » Vous devez également vérifier les pratiques de sécurité du fabricant. Idéalement, ils devraient fabriquer dans une installation approuvée par la FDA en utilisant les directives de sécurité GMP.

Fabricant - Bien qu'il puisse certainement y avoir des entreprises peu connues qui fabriquent des produits de haute qualité, il est toujours préférable d'aller avec un fabricant connu et réputé avec une bonne réputation dans l'industrie. Cela rend simplement plus probable que vous vous retrouviez avec un supplément de haute qualité, efficace et sûr.

Avis - Les avis des clients sont un outil important pour découvrir les avantages et les inconvénients d'un supplément pour les cheveux, la peau et les ongles et pour en savoir plus sur l'expérience de l'utilisateur. Consultez plusieurs sites d'évaluation différents pour vous assurer que l'impression que vous obtenez est authentique.

Garantie - Tout fabricant qui fait confiance à l'efficacité de son produit vous donnera suffisamment de temps pour l'essayer avant de décider s'il fonctionne pour vous. Recherchez une marque qui offre au moins une garantie de remboursement de 60 jours. Lisez attentivement la politique pour vous assurer de bien comprendre tous les détails.

Rapport qualité-prix – Il existe une large gamme de prix pour les suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles. Comparez différentes marques en termes de prix, en examinant les avantages et les ingrédients qu'elles offrent. Un produit moins cher n'est pas nécessairement de moindre qualité.

Foire aux questions (FAQ)

Ci-dessous, nous répondons à certaines des questions les plus courantes sur les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles :

Q : Quelles sont les meilleures vitamines à prendre pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles ?

R : Certaines vitamines clés sont particulièrement utiles pour enrichir la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Assurez-vous que tout ou partie de ceux-ci se trouvent dans tout supplément que vous achetez :

Vitamine C - Il s'agit d'un puissant antioxydant qui peut tuer les radicaux libres et réduire le stress oxydatif, réparer les dommages cutanés et protéger des rayons UV et des polluants. De plus, il peut bloquer la production de mélanine, estomper les taches cutanées foncées et éclaircir les cheveux et la peau.

Vitamine A – Il s'agit d'un antioxydant qui peut protéger votre peau et votre cuir chevelu des dommages causés par le soleil. De plus, il aide à prévenir la dégradation du collagène dans la peau, les cheveux et les ongles, ce qui favorise la force. La vitamine A peut aider la peau à rester jeune.

Michele Green, MD, explique : « La vitamine A, prise par voie orale, réduit la production de sébum, ce qui est formidable si vous souffrez d'acné. La réduction du sébum réduit les poussées d'acné, et il est également anti-âge en raison de sa capacité à stimuler le renouvellement cellulaire ( 1).”

Vitamine E - C'est aussi un puissant antioxydant qui peut réparer et protéger la peau, les cheveux et les ongles. Il peut également traiter des affections cutanées telles que la dermatite atopique et l'eczéma. Il soutient un cuir chevelu sain et peut favoriser la croissance des cheveux. Selon le Dr Green, "la vitamine E est un anti-inflammatoire et aide également au renouvellement cellulaire ( 1 )."

Vitamine D - C'est une vitamine clé dans le rajeunissement et la santé de la peau. Il favorise le développement de nouvelles cellules et peut aider à prévenir la sécheresse et à soulager les affections cutanées telles que l'eczéma. Il peut renforcer les ongles et favoriser la croissance de nouveaux follicules pileux.

Biotine - C'est la vitamine B7, et elle joue un rôle important dans le renforcement de la peau, des cheveux et des ongles. Il stimule la production de kératine, ce qui peut aider à la croissance des cheveux et des ongles. De plus, il aide à maintenir la santé globale de la peau.

Q : Les suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles sont-ils sûrs ?

R : Naturellement, cela dépend dans une certaine mesure de la marque que vous choisissez. Cependant, d'une manière générale, les meilleurs suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles contiennent des ingrédients sûrs et ne contiennent pas d'additifs nocifs.

Assurez-vous de vérifier attentivement la liste avant d'acheter et de rechercher les effets secondaires des vitamines sur les cheveux, la peau et les ongles. Une bonne entreprise fabriquera également ses produits dans une installation sûre selon des directives de sécurité strictes.

Q : Quels sont les effets secondaires des vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles ?

R : Certains effets secondaires potentiels incluent : réaction allergique, constipation, troubles gastro-intestinaux. Il existe également un risque que les suppléments interagissent avec les médicaments. Une personne devrait envisager de consulter un médecin avant de prendre des suppléments.

Q : Où acheter des vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles ?

A : Ces types de produits sont en vente largement sur le marché. Il existe de nombreux produits pour les cheveux, la peau et les ongles en ligne, et ils sont également vendus dans des magasins tels que les pharmacies, les salons et les grands magasins.

Q : Les suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles sont-ils bons pour vous ?

R : Les meilleurs suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles ont également tendance à être très sains pour le corps. Ils sont généralement riches en vitamines et minéraux qui nourrissent et aident à résoudre les carences. Ces produits sont généralement très riches en antioxydants qui tuent les radicaux libres et réduisent le stress oxydatif, soutenant un système immunitaire fort et aidant à combattre les maladies.

Q : Les suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles fonctionnent-ils vraiment ?

R : Naturellement, il existe une gamme de marques sur le marché, dont certaines fonctionnent et d'autres non. Cependant, en ce qui concerne les suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles les mieux notés comme ceux que nous avons mis en évidence dans cet article, la majorité sont très efficaces.

Ils fournissent à la peau, aux cheveux et aux ongles les nutriments et l'hydratation dont ils ont besoin pour être en bonne santé, réparer les dommages, protéger des dommages futurs et procurer des bienfaits anti-âge. Si vous jetez un coup d'œil aux avis sur les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles de certaines des marques que nous avons mises en évidence dans cet article, vous verrez probablement à quel point les utilisateurs sont satisfaits des produits.

Q : Quel est le meilleur moment pour prendre des vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles ?

R : Il est préférable de le prendre avec le petit-déjeuner, à un moment de la journée. Suivez toutes les instructions sur l'emballage du produit ou suivez les instructions de votre médecin.

"Les doses de nombreux suppléments sont de nombreux multiples au-delà de la quantité quotidienne recommandée", déclare Ranella Hirsch, MD , dermatologue certifiée et co-fondatrice d'Atolla Skin Lab.

Q : Puis-je prendre des suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles pendant la grossesse ?

R : Cela dépend des vitamines spécifiques pour les cheveux, la peau et les ongles, mais bon nombre de ces produits contiennent des ingrédients qui peuvent ne pas convenir aux femmes enceintes. Recherchez une vitamine prénatale ou une option sans danger pour la grossesse sur le marché.

Q : Qui devrait prendre des suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles ?

R : Ces suppléments sont idéaux pour les personnes qui perdent et perdent leurs cheveux et qui souhaitent les renforcer et stimuler la croissance et l'épaisseur. Ils conviennent également aux utilisateurs dont les ongles se cassent facilement et qui souhaitent enrichir leur peau, hydrater et atténuer les signes de l'âge tels que les rides et les ridules.

Q : Pouvez-vous prendre des vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles avec une multivitamine ?

R : En cas de mélange avec des multivitamines, la nutritionniste Georgia Forsyth dit qu'il est généralement sans danger de prendre les deux en même temps.

Q : Combien de temps faut-il pour que les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles agissent ?

R : Les suppléments de vitamines, de minéraux et de collagène commenceront généralement à vous donner des résultats après quatre à six mois d'utilisation quotidienne. Cependant, il est important de noter qu'il existe peu de preuves scientifiques pour soutenir les avantages des suppléments vitaminiques pour les cheveux, la peau et les ongles.

La majorité des fabricants affirment souvent qu'il faudra plusieurs mois d'utilisation quotidienne avant qu'une personne commence à remarquer des changements dans ses cheveux, sa peau ou ses ongles.

Q : Les suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles sont-ils chers ?

R : La plupart de ces suppléments pour les cheveux et les ongles ne sont pas très chers. La majorité se situe entre 20 et 50 $, bien qu'il puisse y en avoir qui coûtent plus cher. Vous pouvez les acheter auprès de nombreux détaillants en ligne et dans des magasins hors ligne comme les pharmacies et les grands magasins.

Q : Les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles provoquent-elles une prise de poids ?

R : En fait, aucun des suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles les mieux notés ne devrait entraîner une prise de poids, et aucun ingrédient typique n'y est associé. Il est possible que vous ressentiez des ballonnements, mais en même temps, des ingrédients courants comme le MSM soutiennent le métabolisme des glucides et pourraient en fait vous aider à perdre du poids.

Q : Pourquoi devriez-vous acheter des suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles ?

UNE:

  • Les pilules pour les cheveux, la peau et les ongles favorisent la santé et le bien-être en général.
  • Beaucoup d'entre eux sont en vente à un prix raisonnable.
  • Ces suppléments sont pleins de nutriments et d'antioxydants.
  • Ils sont largement disponibles en ligne et dans les magasins.
  • Beaucoup d'entre eux incluent des ingrédients naturels avec des recherches soutenant leurs avantages.

Comment améliorez-vous naturellement la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles ?

Un supplément peut fournir une quantité énorme d'avantages supplémentaires pour la peau, les cheveux et les ongles. Cependant, il est également important d'apporter des changements à son mode de vie qui favoriseront sa santé globale. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour améliorer le bien-être de la peau, des cheveux et des ongles. Voici quelques suggestions:

Suivez un régime riche et nutritif - Assurez-vous d'inclure beaucoup de protéines dans votre alimentation, ce qui aidera à favoriser la croissance des cheveux et des ongles et à renforcer la peau. De plus, préparez vos repas avec des aliments comme des fruits et des légumes qui contiennent des vitamines, des minéraux et d'autres nutriments sains.

Mangez des aliments riches en antioxydants, pour aider à réparer et à protéger la peau, les cheveux et les ongles. Cela comprend le chou frisé, le brocoli, les asperges, les baies, l'avocat, les patates douces et les épinards.

Protéger du soleil et de la chaleur – Les rayons UV du soleil sont particulièrement nocifs pour les cheveux et la peau. Il est essentiel de porter un écran solaire de bonne qualité tous les jours, même pendant les mois les plus froids. De plus, c'est une bonne idée de porter un chapeau lorsqu'il fait beau pour protéger davantage la santé de vos cheveux et de votre peau.

Buvez de l'eau – Assurez-vous de boire au moins 8 à 10 verres d'eau chaque jour. Cela gardera votre peau, vos cheveux et vos ongles hydratés et améliorera leur santé. Il peut même aider à repulper la peau et à lisser les rides et ridules.

Une étude publiée dans l' International Journal of Cosmetic Science a conclu que boire plus de 2 litres d'eau par jour peut avoir un effet positif significatif sur la physiologie de la peau ( 9 ).

Limitez votre stress - Il existe des preuves suggérant que le stress peut entraîner une moins bonne santé globale ( 10 ) et qu'il peut également avoir un impact négatif sur la peau, les cheveux et les ongles. Une étude publiée dans le Saudi Medical Journal a établi un lien entre le stress chez les étudiants en médecine et les symptômes cutanés ( 11 ).

Il existe plusieurs façons de réduire votre niveau de stress, selon ce qui est confortable pour vous et correspond à votre style de vie. Des recherches montrent les avantages des médicaments de pleine conscience, du yoga et des massages réguliers. Vous pouvez également envisager de prendre un congé, de partir en vacances ou de parler à un thérapeute.

Bien dormir favorise une meilleure santé globale et contribue également à promouvoir le bien-être de la peau, des cheveux et des ongles. Essayez de suivre une routine régulière, en vous couchant et en vous réveillant à peu près à la même heure chaque nuit. Visez au moins 7 à 8 heures de sommeil confortable et de qualité.

l'exercice régulièrement - L'exercice régulier peut améliorer la santé de la peau, des cheveux et des ongles en améliorant la circulation sanguine dans tout le corps. Cela peut aider à favoriser la croissance des cheveux et des ongles, à améliorer la peau et à donner aux cheveux et à la peau un aspect radieux.

Le dernier mot

Les suppléments pour les cheveux, les ongles et la peau peuvent être très utiles pour enrichir votre apparence et promouvoir la santé. Ils sont bénéfiques pour les cheveux, les ongles et la peau, mais aussi pour le corps dans son ensemble. Riches en vitamines, minéraux, nutriments et antioxydants, ils provoquent la guérison du corps et renforcent le système immunitaire.

En outre, ils peuvent réparer les dommages causés à la peau, aux cheveux et aux ongles, favoriser la croissance des cheveux et des ongles et offrir des avantages anti-âge à la peau comme l'élimination des rides, des lignes et des taches de vieillesse. Ces suppléments peuvent hydrater, prévenir le dessèchement de la peau et du cuir chevelu et les maintenir en bonne santé.

Il existe de nombreuses marques de suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles sur le marché, il est donc important de faire vos recherches avec soin avant de prendre une décision d'achat. Nous avons évalué un certain nombre de marques en profondeur et vous avons présenté sept excellentes options, chacune avec ses atouts individuels.

Naturellement, il est également important de suivre un mode de vie sain, à la fois pour un système immunitaire fort et pour favoriser la santé des cheveux, des ongles et de la peau. Incluez des aliments entiers riches en nutriments dans votre alimentation, faites de l'exercice régulièrement, dormez bien et réduisez votre niveau de stress.

Idéalement, un supplément pour les cheveux, la peau et les ongles ajoutera à votre style de vie positif, améliorera votre apparence et renforcera votre confiance.

Cet article a été initialement publié à une date antérieure et a été mis à jour.

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Jeffrey M. Weinberg, MD

Par Jeffrey M. Weinberg, MD

Jeffrey M. Weinberg, MD, est professeur clinicien agrégé de dermatologie à la Mount Sinai School of Medicine de New York.

15 ressources

Nous passons en revue les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques respectées pour arriver à nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Cela garantit le plus haut niveau de précision scientifique.

[1] Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L. Un examen de l'utilisation de la biotine pour la perte de cheveux. Trouble des appendices cutanés. Août 2017;3(3):166-169. doi : 10.1159/000462981. Publication en ligne du 27 avril 2017. PMID : 28879195 ; PMCID : PMC5582478.
[2] Une évaluation randomisée en double aveugle d'un nouveau complexe d'ingrédients de biotine et de silicium sur les cheveux et la peau de femmes en bonne santé (longdom.org)
[3] Acide hyaluronique : une molécule clé du vieillissement cutané (nih.gov)
[4] Collagène de la peau à travers les étapes de la vie : importance pour la santé et la beauté de la peau (parjournal.net)
[5] Collagène hydrolysé - Sources et applications (nih.gov)
[6] Utilisation du silicium pour les soins de la peau et des cheveux : une approche des formes chimiques disponibles et de leur efficacité (nih.gov)
[7] Boisson nutraceutique sur la peau : Article - JDDonline - Journal des médicaments en dermatologie
[8] Amélioration de la santé des cheveux humains et de leur remodelage à l'aide de la kératine recombinante K31 (nih.gov)
[9] (PDF) Effet de l'apport hydrique sur la physiologie de la peau : différences distinctes entre la consommation d'eau minérale et l'eau du robinet (researchgate.net)
[10] L'impact du stress sur la fonction corporelle : un examen (nih.gov)
[11] Association du stress psychologique avec les symptômes cutanés chez les étudiants en médecine (nih.gov)
[12] Davinelli S, Nielsen ME, Scapagnini G. Astaxanthine dans la santé, la réparation et la maladie de la peau : un examen complet. Nutriments. 2018 avril;10(4):522. doi:10.3390/nu10040522
[13] Kalman DS, Hewlings S. L'effet de la membrane de coquille d'œuf hydrolysée orale sur l'apparence des cheveux, de la peau et des ongles chez des adultes d'âge moyen en bonne santé : un essai clinique randomisé en double aveugle contrôlé par placebo. J Cosmet Dermatol. 2020 janvier;19(6):1463-1472. doi:10.1111/jocd.13275
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