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Los mejores antioxidantes para la piel envejecida, según los dermatólogos

Le pedimos a los dermatólogos que recomendaran los mejores antioxidantes para que pruebe su piel, y qué productos contienen la mayor cantidad de antioxidantes.
Por el personal de Dermspotlight,
actualizado el 26 de febrero de 2022
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¿Los antioxidantes ayudan con el daño solar y las arrugas?

Es muy importante cuidar bien su piel con el tiempo si desea retrasar los signos de la edad, como las arrugas y las líneas finas. Esto significa seguir una rutina constante de cuidado de la piel todos los días, comer bien, beber mucha agua y protegerse de los rayos dañinos del sol. El sol puede envejecer tu piel más rápido y puede causar un daño increíble con el tiempo si no usas bloqueador solar todos los días.

Si desea protegerse del daño solar y otros signos de la edad, es fundamental utilizar productos para la piel de alta calidad. Una buena crema con ingredientes antienvejecimiento puede hacer mucho para mejorar tu piel si tiene los ingredientes adecuados. Una cosa que siempre debe buscar en un producto para la piel son los antioxidantes.

¿Qué son los antioxidantes y cómo ayudan a su piel envejecida?

Los antioxidantes son moléculas en el cuerpo que son un sistema de defensa, matando a los radicales libres dañinos. Estos son compuestos que se desarrollan cuando estás expuesto a sustancias nocivas, rayos UV y cuando tu cuerpo descompone los alimentos.

Crean estrés oxidativo que podría conducir al desarrollo de enfermedades como el cáncer y enfermedades del corazón con el tiempo. También descomponen el colágeno, lo que conduce a un envejecimiento adicional, incluida la flacidez de la piel. Eso hace que sea muy importante que usemos suficientes antioxidantes en la piel.

Los radicales libres también tienen un impacto en la piel, dando lugar a signos de la edad como arrugas y líneas finas. Por lo tanto, los antioxidantes para la piel son importantes. Descomponen los compuestos nocivos que envejecen la epidermis. Además, también reducen las áreas de pigmentación y mejoran la inmunidad general de la piel.

mejores antioxidantes para la piel
Los antioxidantes para los beneficios de la piel dermatólogos quieren que lo sepas. Imagen/Shutterstock

¿Los antioxidantes son buenos para usted?

Los antioxidantes son buenos para usted en casi todos los sentidos. Enriquecen tu piel y elevan tu sistema inmunológico. Estas moléculas son muy curativas para el cuerpo, protegiéndolo del daño y reparando el daño.

Además de usar productos para la piel, también debe consumir muchos alimentos ricos en antioxidantes , como verduras, frijoles, granos integrales, nueces, semillas y chocolate. Hay una serie de frutas con antioxidantes ( 1 ). En cuanto a las vitaminas, la C y la E son las más ricas en antioxidantes y muy importantes para consumir.

¿De dónde vienen los antioxidantes?

Tenemos antioxidantes naturalmente en nuestros cuerpos, que sirven como nuestro propio sistema de defensa natural contra los radicales libres. Toda la vida vegetal y animal tiene su propio sistema antioxidante; por lo tanto, podemos obtenerlos al comer alimentos de origen vegetal y animal y al tomar suplementos.

¿Los antioxidantes previenen las quemaduras solares?

Los antioxidantes para la piel disminuyen los efectos nocivos de los rayos UV y evitan que se desarrollen signos de envejecimiento debido al daño solar. Además, pueden ayudar a prevenir las quemaduras solares. La investigación sugiere que, en particular, los polifenoles son muy efectivos para evitar los efectos del sol.

Estas moléculas se encuentran en el chocolate, las semillas de uva, el vino y el té verde. También tienen potentes propiedades antiinflamatorias que pueden disminuir el enrojecimiento facial y la hinchazón de la piel por las quemaduras solares ( 2 ).

Sin embargo, recuerda que esto no significa que los antioxidantes sean un sustituto del bloqueador solar. Aún necesita una crema para bloquear completamente los rayos UV. Incluya bloqueador solar y una crema antienvejecimiento con antioxidantes en su régimen.

¿Los antioxidantes revertirán el envejecimiento de la piel?

Los antioxidantes para la piel pueden revertir los signos del envejecimiento. Su capacidad para matar los radicales libres y disminuir el estrés oxidativo repara el daño a la piel, incluidas las arrugas de la frente y las líneas finas , y las áreas de pigmentación. Esto conduce a una apariencia más juvenil. La mejor manera de obtener antioxidantes para la piel es mediante el uso de una crema facial orgánica de buena calidad o un suero. Revisa bien los ingredientes porque quieres asegurarte de que el producto tenga una cantidad alta.

¿Qué antioxidantes son mejores para el envejecimiento de la piel?

Hay una serie de antioxidantes que encontrará en las cremas para la piel que son muy enriquecedoras y eficaces para eliminar los signos del envejecimiento. Pedimos a los dermatólogos que recomendaran los mejores antioxidantes para probar y qué productos contienen la mayor cantidad de antioxidantes. Estos son algunos de los ejemplos populares de antioxidantes a tener en cuenta:

Vitamina C : este potente antioxidante puede matar los radicales libres y disminuir el estrés oxidativo, y también puede mejorar la producción de colágeno. Esto hace que la piel sea más firme y elástica y puede suavizar las arrugas y las líneas finas. La vitamina C también puede aclarar áreas de pigmentación ( 3 ).

Retinol : esta es la vitamina A. Puede profundizar en la piel y matar los radicales libres. Estimula la producción de colágeno, que reafirma la piel y la hace más elástica. Esto puede suavizar las arrugas en la piel. Además, ayuda con la renovación y el crecimiento celular. Estimula el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos debajo de la piel, lo que puede mejorar el color de su piel ( 4 ).

Vitamina E : esta es una de las vitaminas antioxidantes que es esencial para el funcionamiento del cuerpo. Previene el envejecimiento de la piel al matar los radicales libres y también puede acelerar la curación. Además, se usa para tratar una serie de afecciones de la piel, como quemaduras, cicatrices quirúrgicas y heridas ( 5 ).

Flavonoides : estas sustancias se encuentran en bebidas antioxidantes como el té verde y el té negro. Son particularmente útiles para desviar el daño solar al absorber los rayos UV. También disminuyen el estrés oxidativo, lo que puede prevenir la descomposición del colágeno. Además, los flavonoides tienen un alto contenido de beneficios antiinflamatorios que disminuyen la hinchazón y el enrojecimiento de la piel ( 6 ).

Polifenoles : puede encontrarlos en verduras, frutas, chocolate y bebidas antioxidantes como el té verde. Pueden retardar el envejecimiento de la piel y existe cierta evidencia de que pueden proteger contra el desarrollo de cáncer. Proporcionan protección contra el daño UV. Los polifenoles también tienen muchas propiedades antiinflamatorias y son muy saludables para el sistema inmunológico ( 7 ).

Coenzima 10 : existe naturalmente en el cuerpo, pero disminuye a medida que envejecemos. Esto puede conducir a signos de la edad en la piel. Este antioxidante mata los radicales libres dañinos en la piel. También ayuda a estimular la producción de colágeno, reafirmando la piel y suavizando las arrugas y líneas finas. Por lo tanto, la coenzima 10 puede brindarle una apariencia más juvenil en general ( 8 ).

Niacinamida : esta sustancia mata los radicales libres dañinos en la piel sensible y ayuda a eliminar los signos de la edad. Es particularmente eficaz para mejorar el tono y la textura de la piel. También se usa para tratar afecciones de la piel como la rosácea y el acné ( 9 ).

¿Cuál es la mejor crema facial antioxidante?

Es difícil señalar una crema facial como la mejor marca del mercado porque hay muchos productos de alta calidad. Además, considere un suero antioxidante. Antes de comprar un producto, verifique que el fabricante sea confiable. Considere si el precio es algo que puede pagar.

Mire cuidadosamente los ingredientes para asegurarse de que sean de alta calidad, ricos en antioxidantes y que no tengan nada a lo que sea alérgico. Si tiene una reacción a una crema, deje de usarla de inmediato y consulte a un dermatólogo si es necesario.

Conclusión

Los antioxidantes son uno de los mejores ingredientes que le puedes dar a tu piel, especialmente si quieres protegerte del daño solar y disminuir los signos de la edad. Matan los radicales libres dañinos que pueden provocar la pérdida de colágeno y la degradación de la piel. Esto causa arrugas y líneas de expresión que puedes corregir con una dosis regular de antioxidantes.

Cuando compre una buena crema facial antienvejecimiento, busque sustancias como las vitaminas C o E, la coenzima 10, los flavonoides, los polifenoles o la niacinamida. Estos son solo algunos ejemplos de los muchos antioxidantes que existen en la naturaleza. Además, recuerda consumir antioxidantes en los alimentos. Con estos ingredientes, tu piel lucirá joven y radiante en muy poco tiempo.

Los antioxidantes también son seguros y no se pueden consumir en exceso. Enjabona tu cara con una de estas lujosas cremas a diario y tus arrugas desaparecerán.

Michelle mayo, MS, RD, LD

Por Michelle May, MS, RD, LD

Dietista clínico experimentado con un historial demostrado de trabajo en la industria de alimentos y bebidas.